Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Остудіть
• Частина 2 з 3: Коригування дієти, якщо у вас температура
• Частина 3 з 3: Знання, коли слід звертатися за медичною допомогою
• Поради
• Попередження

Якщо у вас (або у вашої дитини) гарячка, ви, природно, хочете позбутися її якомога швидше. Однак температура має мету: коли температура тіла вище, стимулюється імунна система і вбиваються збудники запалення. Отже, це вагомий привід дозволити лихоманці пройти свій шлях, принаймні на деякий час. Ви можете спробувати контролювати лихоманку, щоб ви (або ваша дитина) почувались трохи краще, поки імунна система виконує свою роботу. На щастя, є кілька домашніх засобів, які можуть допомогти.

Крок

Частина 1 з 3: Остудіть

1. Прийміть теплу або теплу ванну. Проведіть теплу ванну. Нехай людина з гарячкою заходить і залишається, поки температура води повільно не впаде. Оскільки температура поступово знижується, людина, про яку йде мова, також повільно охолоджується.
   • Вода не повинна бути занадто холодною, бо тоді температура тіла може надто швидко впасти.
2. Змочіть і укутайте шкарпетки. Цей спосіб найкраще працює вночі. Візьміть пару бавовняних шкарпеток, достатньо довгих, щоб закрити щиколотки, і змочіть їх під холодною водою. Відіжміть їх і надіньте. Покладіть на них шкарпетки з чистої вовни для утеплення. Людина з шкарпетками повинна залишатися в ліжку цілу ніч, під ковдрою.
   • Більшість дітей швидко заспокоюються, оскільки через кілька хвилин їм стає менше тепла.
   • Це лікування походить від природної медицини. Теорія полягає в тому, що холодні ноги стимулюють кровообіг, що в свою чергу підтримує імунну систему. В результаті тіло хоче позбутися спеки, щоб шкарпетки з часом висохли, а тіло охололо. Це лікування також може допомогти очистити дихальні шляхи.
3. Спробуйте мокрі рушники. Візьміть один-два рушники і складіть їх навпіл уздовж. Замочіть рушники в дуже холодній воді або навіть крижаній воді. Відіжміть їх і оберніть навколо голови, шиї, щиколоток або зап’ястя. Не використовуйте рушники більш ніж у двох місцях - наприклад, навколо голови та щиколоток, або навколо шиї та зап'ястя. Інакше можна до сильно охолонути.
   • Холодні рушники витягують тепло з тіла і можуть знижувати температуру тіла. Повторіть, якщо рушники висохли або якщо вони вже недостатньо холодні. Повторюйте так часто, як завгодно.

Частина 2 з 3: Коригування дієти, якщо у вас температура

1. Їжте менше. Вони кажуть, що "голодують" від лихоманки, і тут є сенс, згідно з останніми дослідженнями. Ваше тіло не повинно витрачати енергію на травлення, а на боротьбу з інфекцією, що викликає лихоманку.
2. Їжте здорові фрукти. Вибирайте такі фрукти, як ягоди, кавун, апельсин або диня. Вони наповнені вітаміном С, який допомагає боротися з інфекціями та зменшити температуру. Вони також підтримують вас у зволоженні.
   • Уникайте жирної їжі, наприклад смажених речей або запеченого м’яса. Не їжте занадто гострого, наприклад салямі або страви з перцем.
3. З’їжте супу. Наприклад, ви можете з’їсти курячий бульйон або курячий суп з трохи рису та овочів. Дослідження показали, що курячий суп має навіть лікувальні властивості. Ви також гарантуєте, що отримуєте достатню кількість вологи.
   • Переконайтесь, що ви їсте добре і легкозасвоюване джерело білка, наприклад, яєчню або курку (покладіть кілька шматочків курки у свій курячий бульйон).
4. Пийте багато води. Лихоманка може призвести до зневоднення, змушуючи почуватись ще гірше. Уникайте зневоднення, запиваючи великою кількістю води або пероральної рідинної рідини, наприклад O.R.S. Зателефонуйте своєму лікарю і попросіть поради. Майте на увазі список симптомів, включаючи те, скільки ви випили і з’їли, і наскільки висока температура. Якщо у вас маленька дитина, також запишіть, як часто ви міняли підгузник або як часто він / вона мочився разом зі старшою дитиною.
   • Якщо ви годуєте дитину грудьми, продовжуйте робити це якомога більше. Тоді ви дасте йому / їй харчування, вологу та комфорт.
   • Діти (і багато дорослих також) люблять фруктове морозиво як спосіб підтримувати зволоження. Просто намагайтеся не отримувати занадто багато цукру. Візьмемо, наприклад, натуральне фруктове морозиво, заморожений йогурт або сорбет. Не забудьте також випити достатньо води!
5. Пийте трав'яний чай, щоб знизити температуру. Ви можете купити цей чай або зробити його самостійно. Просто додайте чайну ложку сухої трави на кожні 250 мл води. Нехай трави замочуються в окропі протягом 5 хвилин і приправляють лимоном і медом. Не додавати молоко, оскільки молочні продукти закупорюють дихальні шляхи. Маленьким дітям використовуйте 1/2 чайної ложки трави та переконайтеся, що чай добре охолодився! Не використовуйте трав'яний чай дітям, якщо це не призначено лікарем. Спробуйте приготувати трав'яні чаї з таких трав:
   • Василь
   • Кора білої верби
   • М’ята перцева або м’ята
   • Календула
   • Ісоп
   • Листя малини
   • Імбир
   • Материнка
   • Чебрець

Частина 3 з 3: Знання, коли слід звертатися за медичною допомогою

1. Знайте, коли потрібно зателефонувати своєму лікарю. Температура тіла може коливатися протягом дня, але 37ºC вважається нормальною температурою. Дітям молодше 4 місяців рекомендується лікар негайно коли температура становить 38ºC або вище. Для дитини віком від 6 місяців і старше з температурою 39,4 ° C або вище слід також викликати лікаря. Якщо у вашої дитини підвищена температура разом із будь-яким із перелічених нижче симптомів, якнайшвидше зателефонуйте лікареві (або 112):
   • Виглядає хворим і не хоче їсти
   • Спантеличеність
   • Запаморочення
   • Чіткі ознаки інфекції (гній, рідина, червоні смуги)
   • Раптовий напад
   • Біль у горлі, висип, головний біль, скутість у шиї та вусі
   • Інші рідкісні симптоми, на які слід звернути увагу, потребують негайної допомоги:
     • Високий виття, або якщо звук схожий на гавкаюче ущільнення
     • Утруднене дихання або синій блиск навколо рота, пальців та / або пальців ніг
     • Набряк у верхній частині голови дитини (м’яке місце, яке називається фонтанела)
     • Ослабленість, нерухомість
2. Слідкуйте за ознаками легкого зневоднення. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви помітили навіть найменші ознаки зневоднення, особливо у немовлят. Вони можуть швидко сильно зневоднитися. Симптомами легкого зневоднення є:
   • Сухий, липкий рот або скоринки навколо губ та очей дитини
   • Більш сонні, втомлені або сонливі, ніж зазвичай
   • Спрага (стежте за тим, щоб губи цмокали або стискали губи, щоб побачити, чи не спрагне дитина)
   • Сечовипускання менше
   • Сухі підгузники (Дитина повинна мати мокрий підгузник кожні 3 години. Якщо підгузник все ще сухий через 3 години, це може означати, що дитина зневоднена. Дайте додаткову рідину і перевірте ще раз через годину. Якщо підгузник все ще сухий, зателефонуйте лікареві.)
   • Темна сеча
   • Сльози при плачі мало або відсутні
   • Суха шкіра (Візьміться за шкіру на тильній стороні долоні. У добре зволоженої дитини шкіра негайно відновлюється, коли ви її відпускаєте.)
   • Блокування
   • Запаморочення або запаморочення
3. Розпізнайте ознаки сильної дегідратації. Якщо ви побачите будь-який із цих симптомів, негайно зателефонуйте 911 та своєму лікарю. Ознаки сильної дегідратації включають:
   • Сильна спрага, сонливість або сонливість як у дітей, так і у дорослих (у дорослих це часто проявляється дратівливістю та розгубленістю).
   • Дуже сухість у роті, шкірі та слизових оболонках або скоринки навколо рота та очей
   • Немає сліз при плачі
   • Суха шкіра, яка не відскакує, коли ви берете її між пальців
   • Менше сечовипускання і темна сеча
   • Глибоко посаджені очі (це може виглядати як темні кола під очима)
   • Глибша фонтанела (м'яка частина на верхівці голови)
   • Прискорене серцебиття та / або прискорене дихання
   • Лихоманка
4. Подивіться, чи не було у дитини фебрильного нападу. Фебрильні напади - це вид спазму у немовлят з лихоманкою. Це виглядає страшно, але зазвичай це швидко проходить і не так боляче. Фебрильні напади найчастіше спостерігаються у дітей у віці від 6 місяців до 5 років. Якщо у вашої дитини є фебрильні напади:
   • Тоді переконайтеся, що навколо немає нічого різкого, що могло б нашкодити вашій дитині.
   • Не тримайте дитину і не заважайте рухам.
   • Потім покладіть дитину на бік або живіт.
   • Зателефонуйте за номером 112, якщо гарячкові напади тривають довше 10 хвилин і попросіть дитину обстежити (особливо якщо у нього також скута шия, блювота та / або млявий або нерухомий).

Поради

• Ректальне вимірювання температури вважається найбільш точним методом, і ця температура може відхилятися (іноді суттєво) від температури в ротовій порожнині або температури, записаної за допомогою чола або вушного термометра.
• Ректальна температура може бути на 0,3ºC до 0,6ºC вище, ніж температура в ротовій порожнині.
• Температура, виміряна лобним термометром, зазвичай на 0,3ºC до 0,6ºC нижча, ніж температура в ротовій порожнині, і, отже, на 0,6ºC до 1,2ºC нижче, ніж ректальна температура.
• Температура вух зазвичай на 0,3ºC до 0,6ºC вище, ніж температура в роті.
• Якщо ваша дитина має лихоманку більше 1 дня (у дітей до 2 років) або більше 3 днів, якщо вони старші, зателефонуйте лікареві.
• Температура тіла зазвичай нижча вранці і вище ввечері.
• Завжди пийте багато води.
• Переконайтесь, що вашій дитині не надто жарко. Якщо одягнути дитину занадто тепло, це може ще більше підвищити температуру тіла. Одягніть дитині легкі бавовняні піжами та тонкі шкарпетки. Зберігайте кімнату в теплі і покладіть дитину під ковдру.

Попередження

• Якщо у вас захворювання щитовидної залози, відоме як гіпертиреоз (дуже висока концентрація гормонів щитовидної залози), це надзвичайна ситуація, і вам слід зателефонувати за номером 911. Описаний вище підхід не допомагає при гіпертиреозі.
• Не пийте чай з кофеїном (чорним, зеленим або білим), оскільки це насправді зробить вас теплішими.
• Якщо у вас температура, не вживайте алкоголь або напої з кофеїном, такі як кава, чай або кола.
• Дайте дітям ніколи аспірин, якщо це не призначено лікарем. Діти до 18 років не повинні приймати аспірин.