Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Позбудьтеся шкідливих звичок
• Частина 3 з 3: Правильний догляд за нігтями
• Поради
• Попередження

Нарощування нігтів довгими і міцними - це багатоетапний процес. Поки ви ретельно доглядаєте за своїми нігтями, ви можете їх вирощувати скільки завгодно довго. Для початку вам доведеться відмовитися від деяких шкідливих звичок. Згодом, отримуючи достатню кількість вітамінів та належним чином доглядаючи за своїми нігтями, ви з часом можете отримати красиві довгі нігті, які також здорові та міцні.

Крок

Частина 1 з 3: Позбудьтеся шкідливих звичок

1. Припиніть гризти нігті. Кусання нігтів шкодить вашому здоров’ю. Наприклад, багато людей роблять це автоматично, коли нервують, але ви можете заразитися бактеріальними шкірними інфекціями на руках і в роті. Якщо у вас суха або пухка шкіра навколо нігтьових ложків, виріжте ці частинки, замість того, щоб їх відгризати.
   • Намагайтеся, щоб нігті були акуратно пофарбовані, і, якщо хочете, також прикрасьте їх нейл-артом. Тоді у вас буде менше шансів вкусити його.
   • Жуйте жуйку, коли вам нудно. Якщо у вас немає гумки, пограйте з м’ячем, монетою чи чимось подібним.
   • Не кусайте шкіру навколо нігтів. Ви можете подумати, що просто кусання шкіри навколо нігтів не пошкодить нігті. На жаль, це неправда, і це робить ваші нігті слабшими; через зайву вологу зі слини нігті швидше руйнуються.
   • Вибирайте ніготь щотижня і переконайтеся, що не клюєте його. Щоб допомогти собі не гризти нігті, завжди додайте зайвий цвях, що не клює.
   • Якщо у вас багато проблем з перекусом нігтів, домовтеся про зустріч з терапевтом. Ви можете обговорити з ним або нею, чи не страждаєте ви від напруги чи напруги, чи будь-які інші причини вашої проблеми.
2. Не носіть акрилові або гелеві нігті. Якщо ви занадто швидко видалите акрилові або гелеві нігті, ваші нігті можуть стати сухими і ламкими, і є велика ймовірність, що вони не будуть рости належним чином. І навіть якщо ви їх правильно видалите, ваші нігті можуть пошкодитися, оскільки нігтьові ложа під час видалення мокрі, що робить їх дуже чутливими.
   • Якщо ви все-таки хочете носити гелеві або акрилові нігті, чергуйте їх. Регулярно робіть регулярний манікюр між манікюром з гелевими або акриловими нігтями.
3. Перестаньте вибирати свій розшарований лак для нігтів. Збираючи лак, часто знімається верхній шар нігтьового ложа, послаблюючи основу нігтів.
4. Ніколи більше не фарбуйте нігті, також не наносячи базовий та верхній шар. Якщо ви поспішаєте і хочете, щоб ваш лак швидко висох, швидко пропустіть базовий або верхній шар. Таким чином ви пошкоджуєте лише нігті. Ви захищаєте нігті від зміни кольору за допомогою основи та фінішного покриття. Крім того, ці шари гарантують, що лак для нігтів краще прилягає до ваших нігтів, що робить його менш схильним до відшарування. І якщо ваш лак рідше відшаровується, ви набагато рідше підбираєте його і ще більше пошкоджуєте нігті.
   • Візьміть з собою в сумочку подушечки для зняття лаку, щоб завжди можна було швидко зняти лак, коли він почне лущитися. Таким чином ви уникнете підбирання нігтів.
5. Не використовуйте нігті як інструменти. Відклеювання ярликів, зішкріб клею або послаблення кільця для ключів - все те, що може легко порвати або зламати нігті. Можливо, ви робите ці речі, навіть не підозрюючи про це, але якщо ви хочете міцних нігтів, вам доведеться звернути на них увагу. Також намагайтеся уникати тривалого контакту з водою. Вода може пом’якшити ваші нігті, роблячи їх дуже слабкими та гнучкими.
   • Найкращий спосіб позбутися цієї звички - це поступово скорочувати. Завжди тримайте під рукою ножиці, ніж або щось інше, щоб щось, що вам потрібно відкрити, зняти шкірку чи шкірку протягом дня. Уникайте робити того, що може зігнути нігті. Пофарбуйте нігті прозорим безбарвним лаком, щоб уникнути їх покусування.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   Переконайтеся, що ви отримуєте багато вітаміну Н або біотину. Біотин сприяє зростанню та міцності ваших нігтів, волосся та шкіри. Спробуйте отримувати від 30 до 40 мікрограмів щодня за допомогою дієти або за допомогою добавок. Хорошими джерелами біотину є цільнозернові злаки, гриби, банани, лосось та авокадо.

6. Вживайте їжу з фолієвою кислотою. Фолат, або вітамін В9, допомагає запобігти пошкодженню нервових клітин та підтримує здоров’я червоних кров’яних тілець. Це найкращий вітамін, якщо ви хочете довгі нігті, і чудово те, що ви не можете приймати його занадто багато, оскільки ваше тіло природним чином виводить зайве. Продукти, що містять фолієву кислоту, включають рибу, червоне м’ясо, сир та збагачені соєві продукти.
7. Отримайте достатньо вітаміну А. Вітамін А сприяє зміцненню нігтів. Рекомендована добова кількість становить від 700 до 900 мікрограмів на день. Солодка картопля, морква, кабачки та листова зелень багаті вітаміном А.
8. Також приймайте багато вітаміну С. Відомо, що вітамін С підвищує вашу стійкість. Це означає, що це також допомагає вашому організму відновлюватися, включаючи ріст і міцність ваших нігтів. Вітамін С міститься, зокрема, у апельсинах, капусті, полуниці та перці.

Частина 3 з 3: Правильний догляд за нігтями

1. Сформуйте та плекайте свою базу. Щоб відростити нігті довгими і міцними, потрібно почати з хорошої основи. Це означає, що починати потрібно з чистих і здорових нігтів. Напиліть їх у правильній формі, а також тримайте кутикули акуратно підстриженими.
   • Напилюйте нігті правильно. Почніть із зовнішнього краю та напилюйте до центру. Якщо ви будете продовжувати пиляти туди-сюди, ваші нігті ослабнуть.
   • Виберіть правильну форму для своїх нігтів, щоб вони швидше росли. Круглу базову форму легше вирощувати. Якщо ви підпилюєте нігті квадратними, ви, швидше за все, знову використаєте їх як інструмент.
2. Ретельно доглядайте за кутикулами. Замочіть нігті в теплій воді на п’ять хвилин, щоб розпушити кутикули. Робіть це не частіше чотирьох разів на тиждень. Щоб видалити мертву шкіру з кутикули, нанесіть на нігті засіб для видалення кутикули, а за допомогою штовхача кутикули відсуньте мертву шкіру. Змийте засіб для зняття та залишки (рекомендується робити це раз на місяць).
   • Щоб отримати здорові кутикули, покладіть трохи гіалуронової кислоти на і навколо своїх кутикул після відштовхування їх назад.
   • Зберігайте кутикулу зволоженою. Застосовуючи зволожуючий крем навколо кутикули, ви запобігаєте поламанню нігтів і так званих компульсивних або поганих нігтів.
3. Спробуйте зміцнювальне лікування. Зміцнити кутикулу можна різними способами. Після того, як ви сформували хороший фундамент і подбали про кутикули, застосуйте лікування, яке відповідає вашому бюджету та графіку.
   • Сироватки відносно дорогі, але часто дають найшвидші та найкращі результати щодо зміцнення нігтів.
   • Креми ідеально підходять для щоденного використання. Ви можете придбати білкові інтенсивні процедури у вигляді крему, який ви наносите на нігті вранці та перед тим, як лягти спати.
   • Зміцнення лаку може допомогти уникнути розшарування лаку. Це не дорого і просто у використанні.
   • Захищайте нігті, завжди наносячи базове покриття та верхнє покриття, а також використовуючи затверджувачі для нігтів.
   • Тільки майте на увазі, якщо ви використовуєте затверджувачі для нігтів тощо, нігті частіше тріскаються або ламаються, що може бути досить болючим.
   • Ви також можете нанести масло жожоба на нігті, щоб зробити їх більш гнучкими, щоб нігті не так швидко ламалися, а навпаки, згиналися.

Поради

• По можливості використовуйте лак для нігтів без ацетону. Це краще для вашої шкіри.
• У стару пляшку з лаком для нігтів покладіть трохи оливкової олії та трохи кокосової олії, а також трохи лимонного соку та трохи олії з вітамінами Е або D. Це дасть вам натуральне масло для кутикули, яке можна наносити безпосередньо на нігті.
• Завжди майте при собі пилку для нігтів. Якщо один із ваших нігтів порветься або зламається на шляху, напилюйте його, замість того, щоб кусати або знімати.
• Поліпшіть кровообіг навколо нігтів, масажуючи кутикули протягом 15-20 секунд щовечора перед сном.
• Вазелін може затримувати вологу і захищати нігті від факторів ризику навколишнього середовища. Намазування вазеліном нігтів на нігтях щовечора протягом місяця може зробити їх довшими та міцнішими.
• Залиште свої кутикули в спокої! Ваші кутикули забезпечують захист від грибка та інфекцій. Науково доведено, що вони не впливають на ріст нігтів.
• Тримайте нігті пофарбованими. Таким чином, вони менше шансів зламатися протягом дня. Якщо ви помітили, що один із ваших нігтів згинається за допомогою лаку, напилюйте його.
• Доглядайте за своїми нігтями та кутикулами, масажуючи масло чайного дерева в нігтьові ложа.
• Змішайте теплу воду з трохи кокосової олії, замочіть у ній руки на п’ять-десять хвилин і висушіть. Потім промийте руки прохолодною водою.
• Просто залиште нігті в спокої, і вони відростуть самі по собі.

Попередження

• Ніколи не використовуйте оливкову олію. Оливкова олія просто залишається на шкірі та нігтях, але не вбирається. Використовуйте лише чисте масло жожоба. Масло жожоба найближче до того, що ми виробляємо природним шляхом. Як результат, ваші нігті швидко його поглинуть і будуть краще рости.
• Ніколи не використовуйте сіль для нігтів! Це дуже погано для них.
• Не приймайте пренатальні вітаміни. Хоча і кажуть, що такі вітаміни дають вам довші нігті, доказів цього немає, і вони можуть спричинити проблеми з травленням.
• Не стрижіть і не пилюйте нігті занадто короткими. Занадто коротке зрізання нігтів може подразнювати краї і призводити до того, що вони ростуть гірше.