Зміст

• Крок
• Частина 1 з 5: Планування співбесіди
• Частина 2 з 5: Початок діалогу
• Частина 3 з 5: Переконайтеся, що батьки вас слухають
• Частина 4 з 5: Вирішення складних тем
• Частина 5 з 5: Пошук альтернатив
• Поради
• Попередження

Батькам та дітям часто буває складно відкрито розмовляти між собою. Батьки часто думають, що вони перетинають дитячі межі, тоді як діти часто думають, що їх батьки не цікавляться тим, що вони мають сказати. Незалежно від того, чи відчуваєте ви, що ваші батьки надмірно критичні, чи вам незручно починати розмову з ними, складіть план і використовуйте кілька прийомів розмови, щоб полегшити розмову з батьками.

Крок

Частина 1 з 5: Планування співбесіди

1. Бути хоробрим. Якою б не була тема, знайте, що, поділившись нею з батьками, ви полегшите навантаження на свої плечі. Не переживайте, не переживайте і не соромтеся, адже ваші батьки завжди поруч з вами. Вони також можуть знати більше, ніж ви думаєте.
2. Не бійтеся того, що ваші батьки зляться або погано реагують. Завдяки хорошому плануванню та спілкуванню ви можете вести розмову так, як вам хочеться. Ваші батьки стурбовані тим, що вони піклуються про вас і хочуть для вас найкращого. З огляду на це, вони будуть раді, що ви звернетесь за їхньою порадою до проблеми.
3. Не уникайте розмови. Будь-які проблеми або незручності не просто зникають, якщо уникнути розмови з батьками. Зняти стрес, відкрито обговоривши проблему. Знання того, що ваші батьки намагаються вас зрозуміти і прагнуть допомогти вирішити будь-які проблеми, які у вас можуть виникнути, може допомогти зняти стрес і тривогу.
4. Знайте, з ким ви хочете поговорити. Ви хочете поговорити з обома батьками, чи це щось, з чим одна людина може впоратися краще за іншу? Ваші стосунки з кожним з батьків будуть різними, тому запитайте себе, як найкраще діяти.
   • Деякі теми легше обговорювати з одним із батьків, ніж іншим - деякі батьки можуть бути більш спокійними, а інші - більш злими. У цьому випадку може бути краще спочатку поговорити зі своїм спокійнішим батьком, а потім поговорити з обома батьками разом.
   • Знайте, що ваші батьки, швидше за все, розповідатимуть один одному про вашу бесіду, незалежно від того, сталася вона лише з одним із них. Найкраще поговорити з обома батьками, але розумно заручитися допомогою одного, щоб поговорити з іншим, якщо ви вважаєте, що це найкращий варіант дій. Наприклад, ви не хочете відчужувати свого тата, просто розповідаючи мамі про знущання в школі. Запитайте маму, чи можете ви поговорити з татом, бо ви боїтесь, що він розлютиться на вас за те, що ви не заступаєтеся за себе.
5. Складіть час і місце для співбесіди. Пам’ятайте графік своїх батьків, щоб знати, коли сприятливий час поговорити. Ви не хочете, щоб ваші батьки відволікалися на зустріч чи вечерю, яку потрібно приготувати. Місце розташування вашої розмови також важливо, оскільки ви можете не хотіти відволікати увагу, як телевізор або дзвінки колег ваших батьків.
6. Розгляньте результат. Хоча ви можете знати, чого хочете від розмови, батьки можуть надати різні відповіді. Враховуйте все. В ідеалі ви хочете, щоб розмова була якомога природнішою, але це нормально, якщо цього не відбувається. Ви ніколи не самотні, оскільки є достатньо ресурсів та людей, з якими можна проконсультуватися, включаючи вчителів та інших відповідальних дорослих.
   • Якщо результат не такий, як ви хотіли, ви можете спробувати кілька речей:
     • Поговоріть ще раз з батьками. Можливо, момент був обраний невдало. Якщо у них вже поганий день, можливо, вони не в найкращому стані думки обговорювати вашу ситуацію з відкритою душею. Наприклад, не питайте їх, чи можете ви піти на випускний вечір, якщо їм все одно доведеться поспішати на танцювальний концерт вашої сестри.
     • Забудь це. Немає сенсу гнівати своїх батьків і руйнувати ваш шанс зробити щось, що ви хочете зробити найближчим часом. Якщо у вас була поважна та відверта розмова, і обидві сторони сперечалися за їхню справу, прийміть позицію батьків. Показуючи їм, що ви достатньо зрілі, щоб поважати їхню точку зору, вони будуть більш відкритими до того, що ви маєте сказати в майбутньому, знаючи, що ви здатні контролювати свої емоції.
     • Шукає зовнішньої підтримки. Зверніться за допомогою до своїх бабусь і дідусів, батьків своїх друзів або вчителів, які допоможуть вам скласти свою справу. Ваші батьки завжди будуть захищати Вас, тому звернення за підтримкою ззовні може переконати їх у тому, що Ви можете впоратись із ситуацією. Наприклад, ви можете попросити старшого брата або сестру повідомити своїх батьків, що вони були поруч з тим, куди ви хочете піти, і що вони можуть супроводжувати вас до місця, щоб переконатися, що це безпечно.

Частина 2 з 5: Початок діалогу

1. Запишіть, що ви хочете сказати. Вам не потрібно готувати весь сценарій, але для початку це принаймні дасть вам кілька балів. Це також дозволяє упорядкувати свої думки, щоб ви могли зрозуміти, як може йти розмова.
   • Ви можете почати з коментарів, таких як: `` Тату, я повинен сказати тобі щось, що мене хвилює '' або `` Мамо, ти встигаєш поговорити зі мною про щось? '' Або `` Мамо, тату, Я зробив велику помилку і потребую вашої допомоги '.
2. Щодня говорити з батьками про дріб’язкові речі. Якщо ваші стосунки з батьками не схожі на щоденну розмову, поговоріть про дрібниці. Якщо у вас є звичка поговорити з батьками про щось, їм буде легше слухати вас. Це також зміцнює ваш зв’язок.
   • Ніколи не пізно поговорити з батьками. Навіть якщо ви не спілкувалися з ними більше року, ви можете просто розпочати з простого "привіт". Скажіть щось на кшталт: "Я просто хотів повідомити вас, чим я займався останнім часом, і поспілкуватися. Ми давно не спілкувались один з одним, і я хотів би повідомити вас, що сталося з минулого разу. "Ваші батьки оцінять цей жест і, можливо, їм буде простіше тримати діалог відкритим.
3. По-перше, почувайся уважно. Якщо ви вважаєте тему занадто чутливою або знаєте, що ваші батьки будуть жорсткими, розподіліть розмову протягом певного періоду. Ставте обережні запитання, щоб зрозуміти їх відповідь або натякнути, про що ви хочете поговорити.
   • Наприклад: Якщо ви хочете поговорити зі своїми батьками про сексуальну активність, скажіть щось на кшталт: «Мамо, Ліза вже рік зустрічається зі своїм хлопцем, це здається справді серйозним. Чи вважаєте ви, що щось подібне може бути серйозним у середній школі? "На прикладі друга ви ставите ситуацію в певний контекст і можете отримати велике розуміння того, як на це відреагують ваші батьки. Ви не можете керувати їхніми думками, але будьте обережні, щоб не бути надмірно очевидними, оскільки вони можуть почати підозрювати та задавати питання про те, що відбувається.
4. Знайте, яким ви хочете, щоб результат був. Неможливо намітити хід розмови, якщо ви не уявляєте мети. Запитайте себе, що ви хочете, щоб діалог розпочав, щоб ви знали, які прийоми використовувати.

Частина 3 з 5: Переконайтеся, що батьки вас слухають

1. Переконайтеся, що ваше повідомлення чітке та пряме. Чітко повідомте їм, що ви думаєте, що відчуваєте і чого хочете. Легко знервуватися і збитися з місця або пробурмотіти. Підготуйтеся до розмови, щоб заспокоїти нерви, і наводьте докладні приклади, поки не переконаєтесь, що ваші батьки розуміють, що ви маєте на увазі.
2. Бути чесним. Уникайте перебільшувати чи брехати. Приховати емоції може бути важко, якщо предмет дуже чутливий. Говоріть щиро і стежте, щоб ваші батьки не відкидали все, що ви говорите. Якщо ви брехали раніше або регулярно драмували, батькам може знадобитися час, щоб повірити вам, але будьте наполегливими.
3. Зрозумійте позицію батьків. Передбачте відповідь батьків. Ви коли-небудь говорили з ними про пов'язані питання? Якщо ви знаєте, що вони відреагують негативно або не погодиться, повідомте їм, що ви розумієте їх мотивацію. Якщо ви покажете, що враховуєте їхні почуття, вони, швидше за все, будуть відкриті для вашої точки зору.
   • Припустимо, ваших батьків турбує наявність мобільного телефону. Тоді скажіть щось на кшталт: «Мамо, тато, я знаю, ти не хочеш, щоб у мене був мобільний телефон». Я розумію, що вони коштують чималих грошей, пов’язані з великою відповідальністю, і ви вважаєте, що вони непотрібні для дітей мого віку. Я знаю, що інші дівчата з мого класу часто використовують власні телефони для ігор чи Instagram. Що робити, якщо я заощаджую на телефон і ми беремо передплачений тарифний план, щоб переконатися, що я використовую лише свої гроші? Ви також можете перевірити ігри та програми, які я завантажую, тому що я хочу використовувати їх лише для певних моментів, наприклад, коли закінчилася моя гра у волейбол або коли ви телефонуєте з бабусею ".
4. Не сперечайтесь і не скиглите. Будьте поважними та зрілими, використовуючи позитивний тон. Не будьте саркастичними та не посміхайтеся, коли чуєте речі, з якими ви не згодні. Якщо ви розмовляєте з батьками так, як ви хочете, щоб до вас зверталися, швидше за все, вони сприймуть розмову серйозно.
5. Подумайте про те, щоб поговорити лише з мамою чи татом. Певні бесіди найкраще проводити з конкретними батьками. Можливо, ви більше говорили про школу зі своїм татом або про виходи з мамою. Обов’язково проведіть правильну розмову з потрібною людиною.
6. Виберіть правильний час і місце. Обов’язково приділяйте своїм батькам повну і нерозділену увагу, коли розмовляєте з ними. Уникайте місць у громадських місцях або коли у них мало часу, щоб поговорити з вами. Нехай вони поглинають все, що ви говорите, і не перевантажуйте їх, починаючи важливу розмову в невідповідний час.
7. Слухайте, коли вашим батькам є що сказати. Не відволікайтеся на роздуми про наступне, що потрібно сказати. Увібрати те, що говорять вам батьки, і відповісти належним чином. Легко в чомусь застрягти, якщо не одразу отримаєш потрібну відповідь.
   • Ви навіть можете повторити сказане вашими батьками, щоб переконатися, що ви їх зрозуміли, і дати їм зрозуміти, що ви уважно слухаєте.
8. Створіть збалансовану розмову. Ви не хочете вести односторонню розмову, тому ставте запитання та відповідайте, якщо відчуваєте, що ваше повідомлення не надходить. Не перебивайте батьків і не підвищуйте голос. Однак, якщо ваші батьки засмучуються, скажіть щось на кшталт: «Я розумію, ви не задоволені цим. Я не хочу відкладати це в сторону, але хочу мати можливість конструктивно говорити про це. Поговоримо пізніше?

Частина 4 з 5: Вирішення складних тем

1. Передбачте результат. Можливо, ви хочете, щоб розмова виконувала будь-що з наведеного нижче або їх комбінацію:
   • Щоб ваші батьки слухали і розуміли, що ви говорите, не засуджуючи і не коментуючи.
   • Щоб ваші батьки надавали підтримку чи дозвіл щось робити.
   • Щоб ваші батьки запропонували вам пораду чи допомогу.
   • Що ви отримуєте вказівки, особливо коли у вас трапляються проблеми.
   • Щоб твої батьки були чесними і не підставляли тебе.
2. Поміркуйте, як ви почуваєтесь. Це може бути важко, особливо якщо вам потрібно поговорити про секс або відкритися так, як ніколи раніше. Природно почуватись незручно чи невпевнено спілкуватися з батьками на складні теми. Зрозумійте, що ви відчуваєте, і повідомте батькам, щоб це полегшило вас.
   • Наприклад, якщо ви стурбовані тим, що ваші батьки будуть розчаровані, негайно повідомте їх про це. Скажіть щось на кшталт: "Мамо, я знаю, ти вже говорила про це раніше, і ти будеш розчарована тим, що я тобі скажу, але я знаю, що ти все послухаєш, щоб ми могли про це поговорити".
   • Якщо ваші батьки особливо емоційні, і ви очікуєте дуже жорсткої або непідтримуючої реакції, повідомте їм, що ви це врахували і все ж набралися мужності, щоб все-таки підійти. Будьте ініціативними та позитивно пом’якшуйте ситуацію. Скажіть щось на кшталт: `` Тату, я знаю, наскільки це тебе розлютить, але я думаю, що важливо сказати тобі, тому що я знаю, що ти мене любиш і поважаєш, і злитися лише тому, що ти хочеш для мене найкращого ''.
3. Виберіть правильний час, щоб поговорити з ними. Якщо у ваших батьків вже поганий день, можливо, вони з більшою ймовірністю дадуть вам негативну реакцію. Якщо це не надзвичайна ситуація, почекайте відповідного часу, щоб про це повідомити батьки. Зачекайте, поки ви не відчуєте, що вони будуть до цього відкриті, і що їхній день пройшов відносно без напруги.
   • Наприклад, запитайте: «Чи можемо ми поспілкуватися, чи це зараз не зручно?» Прогулянка на довгій машині чи піші прогулянки може бути ідеальним часом, але якщо таких можливостей ніколи не виникає, то ви можете просто виділити для них час.
   • Обов’язково знайте, що хочете сказати заздалегідь, або запишіть важливі моменти, щоб нічого не пропустити. Ви не хочете дивуватися і нехай ваші батьки починають розмову, до якої ви не готові.

Частина 5 з 5: Пошук альтернатив

1. Ретельно вибирайте поле бою. Ви не завжди отримуєте те, що хочете, тому не будьте впертим, якщо батьки скажуть вам щось, чого ви не хочете чути. Якщо ви з повагою висловили свою думку і вислухаєте, що вони про це скажуть, вони будуть більш сприйнятливі до того, що ви маєте сказати в наступній розмові.
2. Поговоріть з іншими дорослими, яких ви добре знаєте. Іноді наші батьки стикаються зі своїми проблемами. Якщо хтось із ваших батьків має залежність або має проблеми із психічним здоров’ям, поговоріть з іншими дорослими, яким ви довіряєте. Будь то вчителі, члени родини чи консультанти, є багато людей, з якими можна поговорити.
   • Перш ніж розмовляти з кимось, з ким ви ще не встановили стосунків, непогано оглянутись і попросити людей, з якими ви багато спілкуєтесь, допомогти вам.
3. Поводитися дорослим. Якщо ви вирішите не говорити з батьками, вирішуйте свої проблеми дорослим. Не уникайте проблем, особливо пов’язаних із вашим здоров’ям чи безпекою. Якщо ви хотіли поговорити зі своїми батьками про когось, подумайте про те, щоб поговорити з цією людиною прямо та з повагою.

Поради

• Ранки можуть бути напруженими, оскільки ваші батьки можуть поспішати, щоб уникнути години пік або турбуватися про свою роботу. Постарайтеся, щоб розмова була легкою, якщо ви хочете поговорити вранці.
• Маленькі слова рахуються. "Дякую" або просто "привіт, як пройшов ваш день" може багато значити для ваших батьків.
• Це нормально, якщо ви не погоджуєтесь, якщо ви поважаєте те, що вони мають сказати.
• Підготовка до вечері може бути гарним часом для розмови, адже тоді кожному є чим зайнятися. Тоді кожна людина знаходиться у своєму місці, не повністю концентруючись на вас.
• Будьте впевнені в собі і не хвилюйтеся.
• Читайте книги, блоги або переглядайте форуми про те, як відкрити спілкування з батьками.
• Якщо ви не згодні з їхньою позицією, заспокойтесь, перш ніж реагувати негативно чи сердито. Зробіть кілька глибоких вдихів. Випробувавши тихий спокій протягом декількох секунд, починайте пояснювати свою точку зору.
• Переконайтеся, що ваші батьки не поспішають, не зайняті, не розчаровані та не втомлюються. Спробуйте поговорити з ними у зручний для всіх вас час. Переконайтесь, що ви почуваєтесь готовими до розмови.

Попередження

• Чим довше ви будете чекати на розмову на складні теми, тим більше ви будете нервувати. Якщо ваші батьки дізнаються, що ви щось приховуєте від них, вести розмову так, як ви хотіли, може бути дуже важко.
• Будьте терплячі, розмовляючи з батьками, особливо делікатні теми. Ви не хочете спалахнути і затьмарити чийсь суд.
• Якщо ви та ваші батьки раніше не розвивали хороших навичок спілкування, може знадобитися час, щоб вони почувались комфортно, розмовляючи з вами відкрито.