Зміст

• Крок
• Частина 1 із 2: Висловіть свою стурбованість та підтримку
• Частина 2 з 2: Запобігання оніміння та образ
• Поради

Якщо у когось із ваших знайомих діагностовано рак, дуже важко буде знати, що сказати чи висловитись. Ви хочете продемонструвати свою стурбованість, але ви також хочете висловити підтримку та заохочення. Написання листа може бути хорошим способом зробити це, оскільки це дасть вам час ретельно зважити свої слова. Тон листа залежить від ваших стосунків з людиною, але спробуйте написати лист, який робить ваші почуття чіткими та прямими.

Крок

Частина 1 із 2: Висловіть свою стурбованість та підтримку

1. Скажи що-небудь. Коли у когось діагностували рак, ви можете почувати себе приглушеними і не в змозі розробити ситуацію. Цілком нормально сумувати, але важливо, щоб ви не віддалялися від свого друга. Навіть якщо ви точно не знаєте, що відповісти чи як відповісти, докладіть зусиль, щоб звернутися до цієї людини і показати, що ви там як друг.
   • Надіславши коротке повідомлення або електронне повідомлення спочатку, сказавши, що ви почули погану новину, ви можете допомогти своєму другові почуватися трохи менш самотнім.
   • Ви можете сказати: "Мені шкода, що це трапилося з тобою. Я думаю про вас ''.
   • Це нормально визнати, що ви не знаєте, що відповісти. Скажіть "Я не знаю, що сказати, але знай, що я тут для тебе".
2. Запропонуйте емоційну підтримку. У всіх різні, але той, у кого щойно діагностували рак, швидше за все, почуватиметься дуже самотнім. Дуже важливо, щоб ви показали, що знаходитесь там, щоб підтримати цю людину будь-якою можливістю. Ви можете висловити свою підтримку, сказавши: "Будь ласка, дайте мені знати, як я можу допомогти".
   • Просто уважно слухаючи, ви можете щось змінити. Каже щось на кшталт "Я тут для вас, коли вам потрібно поговорити".
   • Запропонуйте послухати, але не змушуйте людину говорити або розголошувати більше інформації про діагноз.
3. Надати практичну підтримку. У своєму листі ви хочете чітко вказати, що хочете всіляко допомогти. Ця підтримка може бути як практичною, так і емоційною. У деяких випадках практична допомога буде дуже корисна для друга, який страждає на рак. Повсякденні завдання, такі як догляд за дітьми та домашніми тваринами, прання білизни та приготування їжі, можуть бути дуже складними для тих, хто відчуває виснаження та слабкість.
   • Знайте, що вашому другу може бути важко просити вас допомогти в чому-небудь.
   • Спробуйте допомогти нормальним способом, навіть якщо це не схоже.
   • Наприклад, якщо ви пропонуєте забрати дітей зі школи, ви можете сказати: "Я завжди поруч, коли вони закінчують школу, щоб я міг забрати їх по дорозі додому".
   • Не просто скажіть «Ви хочете, щоб я забрав дітей зі школи?», А запропонуйте пряму пропозицію на кшталт «Дозвольте сьогодні забрати дітей зі школи».
4. Будьте підбадьорюючими. Важливо сказати кілька підбадьорливих слів і не бути песимістом чи похмурим. Знайти правильний баланс може бути важко, але не менш важливо, щоб ви не проектували хибного оптимізму або не підривали серйозності ситуації. Визнайте ситуацію, але завжди висловлюйте свою підтримку та заохочення.
   • Ви можете сказати: "Я знаю, що це для вас неймовірно важка подорож, але я тут, щоб підтримати і допомогти вам будь-яким способом, щоб пройти через це".
5. Використовуйте гумор, коли це доречно. Залежно від вашого друга та ваших стосунків, гумор може стати чудовим способом висловити підтримку та підбадьорення, а також викличе посмішку на обличчі вашого друга. У листі це може бути дуже складним завданням, оскільки ви не можете сказати реакцію за мовою тіла іншої людини.
   • Наприклад, жарти про випадання волосся можуть стати прекрасним способом зняти стрес.
   • Судіть самі, але коли ви сумніваєтесь, краще уникати жартів у своєму листі.
   • Якщо людина зараз перебуває на лікуванні, можливо, вона потребує легких розваг. Використовуйте комедію як спосіб розслабитися. Перегляньте смішний фільм, відвідайте стендап-комедійне шоу або разом перегляньте шоу коміка в Інтернеті.

Частина 2 з 2: Запобігання оніміння та образ

1. Знайте, що кожен досвід раку відрізняється. Можливо, ви знаєте когось, хто переніс рак, але не слід включати цей досвід у діагностику свого друга. Намагайтеся не розповідати історій про знайомих або друзів, які також хворіли на рак, і ніколи не забувайте, що кожен випадок різний.
   • Натомість ти можеш чітко пояснити своєму другові, що рак тобі знайомий до певного моменту, і твій друг може вирішити, чи хоче він, щоб ти глибше в нього заглибився.
   • Промовляючи щось на кшталт «Мій сусід хворів на рак, але він від цього вилікувався», мабуть, не втішить вашого друга.
   • У вас може скластися враження, що ви намагаєтеся відвернути увагу від людини, коли намагаєтесь висловити свою підтримку та солідарність.
   • Хоча ви хочете сказати правильні речі своєму другові, ще важливіше уважно слухати іншу людину. Він може сказати вам, яка саме підтримка потрібна.
2. Не кажи, що ти розумієш, що переживає твій друг. Ви можете подумати, що так ви виявляєте підтримку та солідарність, але якщо ви самі не пережили рак, ви не знаєте, як почувається ваш друг, тому не кажіть цього. Уникайте таких фраз, як "Я точно знаю, через що ти переживаєш", або "Я можу уявити, як ти почуваєшся", тому що це може змусити тебе відчувати, що ти сприймаєш це недостатньо серйозно.
   • Це стає дуже поганим і онімілим, коли ви намагаєтеся порівняти діагноз свого друга з поганим періодом у вашому власному чи чужому житті.
   • Якщо ви знаєте когось, хто переніс рак, ви можете згадати або запропонувати представити цю людину, але не натискайте.
   • Ви можете просто сказати: "У мене є друг, який страждав на рак кілька років тому, якщо хочете, я зв’яжу вас".
   • Ви також можете висловити співчутливі заяви про підтримку, наприклад: "Я не уявляю, яким це має бути для вас" або "Я буду поруч, коли ви будете потрібні мені".
3. Не намагайтеся судити чи давати поради. Ви можете подумати, що це допоможе, якщо ви дасте пораду, як боротися з раком, або як комусь із ваших знайомих допомогло якесь альтернативне лікування. Однак ваш друг не захоче довгих історій про те, що насправді його чи її не стосується. Запропонуйте поради щодо того, у чому ви не маєте конкретного досвіду, інакше це може здатися онімінням, незалежно від того, наскільки добре ви це мали на увазі. Залиште поради лікарям.
   • Також не час запитати свого друга про його спосіб життя чи звички.
   • Можливо, ваш друг - курець протягом усього життя, який незліченну кількість разів попереджав вас про рак легенів. Зараз це не має значення. Просто зосередьтеся на наданні підтримки.
   • Незалежно від того, у що ви вірите, не намагайтеся переконати людину в якомусь лікуванні. Чи вони хочуть спробувати традиційне чи альтернативне лікування - це повністю їх вибір.
4. Не будьте сліпо оптимістичними. Хоча важливо залишатися позитивним, не кажіть щось на кшталт: `` Я впевнений, що ви зцілитесь '' або `` Не біда, ви отримаєте це ''. Можливо, ви просто намагаєтесь виявити підтримку, але це можна трактувати так, ніби ви насправді не сприймаєте ситуацію серйозно. Можливо, ви не знаєте всіх деталей щодо діагнозу та прогнозу.
   • Не змушуйте свого друга розкривати більше інформації про діагноз, ніж він чи вона вже зробив.
   • Натомість намагайтеся самостійно виховувати себе якнайкраще.
   • Ви можете поговорити з друзями або родиною, щоб дізнатись більше інформації, але завжди поважайте конфіденційність свого друга.

Поради

• Не зупиняйтесь після написання листа. Справжня підтримка - це тривалі дії, а не лише кілька слів.
• Не ставтесь до людини по-іншому, бо зараз у нього рак. Майте на увазі, поводитися з другом точно так само, як і раніше.