Зміст

• Крок
• Поради

Випорожнення кишечника є важливою частиною нашого здоров’я. Однак відверто говорити про це часто уникають, щоб уникнути потенційно незручних або незручних ситуацій. Хоча табурет часто використовують, щоб висміяти сміх, він служить набагато щедрішим цілям, ніж це. Випорожнення кишечника може бути багатим джерелом інформації про стан вашого організму - і особливо про стан здоров’я травної системи. Можливо, здається антисанітарним вивчення вашої тварини, але це невелика ціна за важливу інформацію, яку ви отримуєте від неї. Якщо ви навчилися аналізувати стілець, ви можете оцінити стан свого організму до того, як почнуть проявлятися інші симптоми.

Крок

1. Проаналізуйте частоту спорожнення кишечника. У здорових людей травна система повинна перетравлювати та виводити відходи приблизно один-три рази на день. Багато людей вважають нормальним випорожнення два-чотири рази на тиждень, але технічно це називається запором. Дефекація більше трьох разів на день - теж не варіант, оскільки тоді виникає діарея.
2. Проаналізуйте колір стільця. Здоровий стілець утворює стільці від світло-коричневого до коричневого кольору. Якщо ваш стілець незвично темний, це може свідчити про кров у травному тракті. Якщо стілець блідий, сірий або жовтий, це може свідчити про проблеми з печінкою або жовчним міхуром.
3. Колір стільця може бути спричинений вашим харчуванням. Деякі продукти надають стільцю певний колір. Це може призвести до того, що стілець буде дуже світлим або темним, або навіть мати такий дивний колір, як оранжевий. Якщо колір вашої корми неможливо пояснити вашим харчуванням, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
4. Проаналізуйте форму стільця. Якщо ваш стілець демонструє здоровий випорожнення кишечника, він буде у формі прямого банана. Дуже рідкий або плоский стілець може свідчити про закупорку шлунково-кишкового тракту.
5. Проаналізуйте контур свого стільця. Здоровий стілець матиме невелику окружність - досить малу, щоб їх можна було полегшити без болю та дискомфорту. Якщо ваш стілець, як правило, великий і незручний, ви можете бути однобічним до лактози або казеїну. Як лактоза, так і казеїн містяться в молочних продуктах. У деяких людей це може спричинити проблеми з травленням.
6. Проаналізуйте довжину стільця. Якщо ваш стілець виходить у вигляді дрібної гальки або коротких грудочок, це може свідчити про проблеми з печінкою або жовчним міхуром. У деяких випадках короткі шматочки стільця можуть свідчити про нестачу травних ферментів. Не існує такого поняття, як занадто довга какашка; немає нічого поганого в довгих калаях, за умови, що вони не завдають болю та неприємностей.
7. Проаналізуйте консистенцію стільця. Здорові випорожнення кишечника дадуть добре сформований та упакований стілець. Якщо стілець водянистий або м’який, це може свідчити про бактеріальну або вірусну інфекцію в шлунково-кишковому тракті. Твердий масивний стілець свідчить про запор.
   • Іноді ваш стілець може бути жирним і залишати плівку в туалеті. Цей вид стільця може свідчити про те, що ви тимчасово або, можливо, постійно не можете отримувати поживні речовини зі свого раціону. Це також може бути симптомом гострого панкреатиту або іншої проблеми з підшлунковою залозою.
8. Проаналізуйте запах свого стільця. Хоча корм ніколи не пахне приємно, здоровий стілець не буде пахнути страшно. Надмірно сильний і неприємний запах калу може свідчити про проблему з шлунково-кишковою токсичністю. Іноді неприємний запах стільця може бути наслідком неправильного харчування або надлишку нездорових бактерій в кишечнику.
   • Випорожнення з неприємним запахом часто супроводжуються симптомами або діареї, або запору. Якщо симптоми тривають більше кількох днів, негайно зверніться до лікаря.

Поради

• Хороший спосіб проаналізувати стілець - це використовувати свої органи почуттів. Використовуйте нюх, щоб визначити силу запаху, або послухайте, як сильно стілець потрапляє у туалетну воду. Досвідчений слухач може підрахувати щільність і навіть слабкість корму під час потрапляння у воду.
• Робіть вправи для живота, щоб сприяти або зупиняти перистальтичні рухи товстої кишки. Це може дозволити закупорці твердого стільця пройти через кишечник. Ви також можете просто регулярно займатися.
• Найкращий спосіб визначити стан вашого стільця - це тест на молоко. Якщо ви покладете невеликий шматочок какашки в миску з молоком, здоровий какаль розіб’ється і стане мокрим. Це пов’язано з тим, що молоко містить ферменти, що розщеплюють стілець. Якщо цього не сталося, то ваш пу занадто кислий. У такому випадку подумайте про вживання більше їжі, що містить багато калію, наприклад, банани.
• Ви можете надіти рукавички, щоб стиснути свій кал. Якщо какаш розпадається на крихти, слід пити більше води. Якщо каламуха зламається і вийде більше шматочків, покладіть кашку в банку з водою - віднесіть його до лікаря, щоб кашу можна було оглянути.
• Здоровій людині, як правило, потрібно буде лише "витертися" три рази. Якщо вам доведеться витиратись ще більше трьох разів, повідомте про це свого лікаря на наступному огляді.
• Якщо можливо, спробуйте закрити кришку унітазу, коли змиваєте воду.