Зміст

• Крок
• Метод 1 з 2: Дізнайтеся більше про те, що таке шизофренія
• Спосіб 2 з 2: Поговоріть
• Поради
• Попередження

Шизофренія - це серйозний розлад психічного здоров’я, який може суттєво вплинути на психічне функціонування та самопочуття людини. Люди, які страждають на шизофренію, можуть чути голоси, бути розгубленими та інколи говорити так, що важко зрозуміти або незрозуміло. Тим не менш, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб покращити свої розмови з людиною, яка страждає на шизофренію.

Крок

Метод 1 з 2: Дізнайтеся більше про те, що таке шизофренія

1. Навчіться розпізнавати симптоми шизофренії. Деякі симптоми шизофренії помітніші за інші, але відчуття симптомів, які ви не бачите відразу, допоможе вам краще зрозуміти, що переживає людина, з якою ви спілкуєтесь. Показання шизофренії включають:
   • Безпідставне висловлення підозр.
   • Незвичні або дивні страхи, наприклад, кажуть, що хтось хоче заподіяти йому чи їй шкоду.
   • Ознаки галюцинацій або зміни сенсорних переживань. Наприклад: Бачити, смакувати, нюхати, чути чи відчувати речі, які інші не відчувають одночасно і в тій же ситуації.
   • Писати або говорити незв’язно. Неправильно пов’язані факти, які не пов’язані між собою. Висновки, які не мають нічого спільного з фактами.
   • «Негативні» симптоми (наприклад, втрата характерної поведінки або психічного функціонування), такі як відсутність емоцій (іноді їх називають ангедонією), відсутність зорового контакту, відсутність міміки, зниження гігієни тіла чи соціальна ізоляція.
   • Незвичайне плаття, таке як незвичайний одяг, одягнене дивним чи іншим чином незвичним способом (один рукав або брючна нога згорнуті без причини, кольори, які не збігаються тощо).
   • Невпорядкована або ненормальна поведінка двигуна, наприклад, прийняття дивних поз або участь у марних та перебільшених / повторюваних рухах, таких як відкривання та закривання кнопок або блискавки куртки.
2. Порівняйте симптоми із симптомами шизоїдного розладу особистості. Шизоїдний розлад особистості є частиною шизофренічного спектра розладів - обидва розлади характеризуються проблемами вираження емоцій або встановлення контакту. Однак є деякі помітні відмінності. Хтось із шизоїдним розладом особистості знає, що є справжнім, а що ні, і не відчуває галюцинацій чи стійкої параної, а їхні схеми розмов є нормальними та простими для дотримання. Людина з шизоїдним розладом особистості розвиває та виявляє перевагу усамітнення, має мало або взагалі не має сексуальних бажань і може заплутатися внаслідок звичайних соціальних підказок та взаємодії.
   • Хоча він є частиною шизофренічного спектру, це так ні шизофренії, і тому обговорювані тут методи зв’язку з шизофреніком не застосовуються до тих, хто має шизоїдний розлад особистості.
3. Не припускайте, що ви маєте справу з шизофреніком. Навіть якщо у людини проявляються симптоми шизофренії, ви не можете автоматично припускати, що у неї є шизофренія. У цьому випадку ви точно не хочете помилятися, вирішуючи, чи є людина шизофренічною.
   • Якщо ви не впевнені, поцікавтесь у друзів та сім'ї людини.
   • Робіть це тактовно, кажучи щось на кшталт: "Я хочу переконатись, що я не кажу чи не роблю неправильно, тому я хочу запитати, чи є у Х психічний розлад, можливо, шизофренія? Вибачте, якщо я неправильно, просто я помітив деякі специфічні симптоми, і я хочу переконатися, що ставлюся до нього з повагою ".
4. Візьміть емпатичний кут. Дізнавшись про симптоми шизофренії, зробіть все можливе, щоб стати на місце людини, яка страждає цим виснажливим розладом. Розуміння точки зору іншої людини за допомогою емпатійного чи когнітивного підходу є ключовим фактором побудови успішних стосунків, оскільки це допомагає нам менше схилятися до висновків, бути більш терплячими та краще розуміти, що потрібно іншій людині.
   • Хоча важко уявити деякі симптоми шизофренії, ви все одно можете уявити, як це повинно бути, коли ви не контролюєте власний розум, можливо, не підозрюючи про це або не розуміючи ситуації до кінця.

Спосіб 2 з 2: Поговоріть

1. Розмовляйте трохи повільно, але без принизливості. Пам'ятайте, що він / вона може чути звуки або голоси у фоновому режимі під час вашої розмови, що може ускладнити його / її почуття. Тому дуже важливо, щоб ви говорили чітко, спокійно і не надто голосно, оскільки нерви людини можуть вичерпатися від почуття голосів.
   • Ці голоси можуть критикувати його або її під час розмови.
2. Будь маячним. Марення трапляється у чотирьох із п’яти людей, які страждають на шизофренію, тому під час розмови пам’ятайте, що людина може їх переживати. Це можуть бути марення, що ви або зовнішня організація, наприклад, уряд чи сусід, контролюєте його думки, або що людина розглядає вас як ангела Господнього чи насправді щось інше.
   • Спробуйте сфотографувати конкретні марення, щоб ви знали, яку інформацію фільтрувати під час розмови.
   • Будьте в курсі можливої ​​мегаломанії. Пам’ятайте, ви розмовляєте з кимось, хто може думати, що він знаменитість, авторитетна особа або хто виходить за рамки загальноприйнятої логіки.
   • Постарайтеся бути якомога приємнішими під час розмови, але не надто квітучими або занадто лесливими з великою кількістю похвал.
3. Ніколи не говоріть так, ніби цієї людини немає. Не виключайте іншу людину, навіть якщо існує омана або галюцинація, яка зберігається. Зазвичай людина буде дещо усвідомлювати, що відбувається навколо, і може почуватись поранено, якщо ви будете говорити про них так, ніби їх немає.
   • Якщо вам потрібно поговорити з кимось про нього / її, скажіть це так, щоб пацієнт не заперечував, або десь поспілкуйтеся в приватному чаті.
4. Зробіть запити у людей, які знають цю людину. Ви можете дізнатись багато нового про те, як найкраще поговорити з цією людиною, попросивши друзів та родичів або (якщо це можливо) опікуна. Цим людям ви задаєте низку запитань, серед яких:
   • Чи є в історії ворожість?
   • Чи була людина заарештована?
   • Чи є якісь марення чи галюцинації, про які я повинен знати?
   • Чи існують якісь конкретні способи реагування у певних ситуаціях, коли я можу опинитися з цією людиною?
5. Переконайтеся, що у вас є план резервного копіювання. Знайте, як вийти з кімнати, якщо розмова не йде добре або якщо ви відчуваєте, що ваша безпека порушена.
   • Зробіть все можливе, щоб заздалегідь подумати про те, як спокійно заспокоїти людину і ніжно розмовляти з нею в нападі гніву чи параної. Ви можете щось зробити, щоб людина почувалася комфортніше. Наприклад, якщо він / вона відчуває, що за ними стежить уряд, запропонуйте накрити вікна алюмінієвою фольгою, щоб бути безпечними та захищеними від будь-яких сканерів / шпигунських пристроїв.
6. Будьте готові прийняти що-небудь незвичне. Врівноважте себе і не реагуйте. Шизофренік, швидше за все, поводитиметься і говоритиме інакше, ніж хтось без розладу. Не смійтесь, не глузуйте та не жартуйте над людиною за неправильні міркування чи логіку. Якщо ви почуваєтесь по праву загрозою або в небезпеці (ніби загрози можуть бути здійснені), зателефонуйте в поліцію.
   • Якщо ви уявляєте, яким має бути життя з таким проблемним розладом, тоді ви зрозумієте всю тяжкість ситуації і те, що такі проблеми не є предметом для насмішок.
7. Заохочуйте іншу людину продовжувати приймати призначені ліки. Часто буває, що люди, які страждають на шизофренію, хочуть вийти з наркотиків. Однак надзвичайно важливо продовжувати використання ліків. Якщо під час розмови є вказівки на те, що людина хоче припинити прийом ліків, ви можете:
   • Пропозиції обговорити це з лікарем до прийняття такого далекосяжного рішення.
   • Нагадуйте іншому, що навіть якщо вони почуваються краще зараз, можливо, це пов’язано з тим, що ліки діють, але що потрібно продовжувати їх приймати, щоб почувати себе краще як людина.
8. Не харчуйтеся маренням. Якщо людина стає параноїком і вказує на те, що ви плануєте проти неї змову, уникайте занадто сильно дивитись на іншу людину, оскільки це може посилити параноїю.
   • Якщо він / вона вважає, що ви записуєте про нього щось, не пишіть, поки ця людина поруч.
   • Якщо ця людина вважає, що ви крадете, уникайте перебування на самоті в кімнаті чи будинку тривалий час.

Поради

• Існує чудова книга, написана Кеном Стілом, і вона називається: День, коли голоси зупинились. Ця книга може допомогти вам зрозуміти, що переживає людина з цією хворобою, і чим вона відрізняється від людини, яка одужала від шизофренії.
• Час від часу відвідуйте людину і розмовляйте з нею звичайним способом, незалежно від того, який психічний стан людини на той момент.
• Не принижуйте людину і не використовуйте дитячої мови. Дорослий з шизофренією залишається дорослим.
• Не припускайте автоматично, що така особа буде жорстокою або погрожує. Переважна більшість людей із шизофренією та іншими психотичними захворюваннями не є більш жорстокими, ніж інші люди.
• Не показуйте, що вас турбують симптоми.

Попередження

• Телефонуючи за номером 911, обов’язково з’ясуйте психологічний стан людини, щоб поліція знала, з чим має справу.
• Суїцид є поширеним явищем серед людей, хворих на шизофренію, порівняно з рештою населення. Якщо особа, з якою ви розмовляєте, викликає у вас відчуття, що вона розглядає можливість самогубства, важливо якомога швидше отримати допомогу, зателефонувавши за номером 112 або на лінію запобігання самогубствам, наприклад 113Online - 0900 0113
• Якщо у шизофреніка є галюцинації, подумайте про власну безпеку. Пам’ятайте, це хвороба, при якій паранойя та марення можуть зіграти свою роль, і, хоча людина здається дуже доброзичливою, все одно можливо, що вони раптом кидаються.