Біжи, як Наруто

Відеоролик: Леди Баг и Супер Кот / КЛИП / Миа Бойка, ЕГОР ШИП "Наруто"

Зміст

Крок
Частина 1 з 2: Підготуйтеся до бігу
Частина 2 з 2: Біжи, як Наруто
Поради
Попередження

Якщо ви читали комікс манги або дивилися аніме, ви знаєте, що Наруто та інші ніндзя бігають дуже унікально. Можливо, ви не зможете бігти так швидко, як Наруто, але можете імітувати його стиль. Вийдіть правою ногою вперед, нахиліться вперед прямою спиною і тримайте голову вгору, щоб побачити, куди ви йдете. Тримайте обидві руки прямо назад, думайте про свою улюблену сцену бою Наруто, коли будете готові бігти, і бігайте з неї!

Крок

Частина 1 з 2: Підготуйтеся до бігу

Носіть зручний одяг, що дозволяє легко пересуватися. Спробуйте поводитися як Наруто, щоб увійти в характер, і подумайте, як можна одягнутись як він. Обов’язково одягніть відповідне взуття для бігу. Виберіть рівну поверхню для бігу - ділянку, де не буде занадто багато перешкод.
Майте на увазі, що біг, як Наруто, не є звичайним способом бігу і може спричинити травму. Люди зазвичай бігають таким чином, що їх руки та ноги працюють разом, щоб зробити кожен крок потужнішим. У серії Наруто герої часто витягують руки та руки назад, щоб зменшити опір повітря. Вони роками тренувались збільшувати силу м’язів ніг, тому їм не потрібна додаткова сила відштовхування. Ви можете наслідувати цей стиль бігу, але навчитися його ви не зможете так добре, як Наруто: він використовує неіснуючу силу (у серії, що називається Чакара), щоб збільшити силу ніг і зробити цей стиль бігу ефективним. Щоб візуально імітувати стиль бігу ніндзя Наруто, вам потрібно лише нахилитися вперед під час бігу і тримати руки та руки прямо назад за спиною.
Встаньте у вихідне положення. Вийдіть правою ногою вперед, витягніть руки прямо назад і трохи зігніть коліна. Подивіться вперед і зосередьтеся на тому, куди ви хочете бігти.

Частина 2 з 2: Біжи, як Наруто

Нахиліть тулуб вперед, але намагайтеся тримати спину прямо. Зігніть коліна і нахиліть весь тулуб вперед. Теоретично це дає вашим ворогам меншу ціль, що робить вас важче бачити і важче вражати зброєю. Тримайте голову вгору, нахиляючи шию, щоб ви могли бачити, куди ви біжите.
- Нахиліть тулуб вперед приблизно на 30-40 градусів. Не нахиляйтесь занадто далеко, інакше ви ризикуєте впасти на обличчя.
- Уявіть, що ви біжите в перегонах і ви майже на фініші. Ваші груди та тулуб повинні перетнути першу фінішну пряму, а не руки.
Тримайте руки прямо назад. Тримайте їх розтягнутими під час бігу, хоча це може бути важко підтримувати. Поверніть долоні так, щоб вони були звернені вгору. Теоретично це все добре для зменшення опору, що може змусити вас бігти швидше.
- Не махайте руками і не рухайте ними у всіх напрямках. Тримайте їх трохи вільно в положенні, щоб ваша концентрація була на ваших ногах, але достатньо витягнута, щоб вони не розгойдувались вперед-назад, коли ви біжите. Якщо занадто сильно стиснути руки, ви втратите концентрацію.
- Постарайтеся, щоб ваші руки звисали біля боків під час бігу. Якщо ви можете тримати руки повністю розслабленими під час бігу, вони можуть полетіти самостійно, якщо ви біжите досить швидко.
Бігти швидко. Спринт вперед, вільно тримаючи руки за тілом. Біг у стилі Наруто використовує різні м’язи ніг, ніж звичайний біг, тому спочатку це буде важко. Продовжуйте тренуватися, щоб швидше. Біг таким чином також вимагає кращої витривалості, ніж звичайний біг, тому не сподівайтесь, що зможете відразу втримати його.
- Почніть з повільного темпу. Бігайте дещо нормально, але нахиліть верхню частину тіла вперед. Ви можете поступово збільшувати темп і нехай ваші руки летять за вами.
Дотримуйтесь рівноваги. Якщо ви біжите зігнувшись, повернувши руки назад, один неправильний хід змусить вас впасти вперед. Переконайтеся, що ваша вага збалансована по всьому тілу. Піднімайте голову вгору і використовуйте руки, щоб збалансувати себе, коли ви нахиляєтесь вперед. Завжди стежте за тим, куди йдете, і намагайтеся не впасти.

Поради

Перевірте Наруто, щоб побачити, як вони працюють у серіалах, і отримати кращий огляд.
Деякі персонажі Наруто також працюють нормально. В одній з OVA - сцена, в якій головні герої бігають, не витягнувши рук.