Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Провести межі між роботою та приватним життям
• Метод 2 з 3: Підтримуйте добрі та професійні робочі стосунки
• Метод 3 з 3: Тримайте своє життя приватним в Інтернеті

Збереження приватного життя може допомогти вам сформувати професійний імідж без шкоди для розвитку та підтримання хороших робочих відносин зі своїми колегами. Якщо ваше особисте життя занадто сильно впливає на те, як ви працюєте, це може зашкодити вашому погляду на роботі. Застосовуючи деякі розумні межі, самоконтроль та відокремлюючи роботу від дому, ви можете залишити своє приватне життя приватним, не здаючись стриманим на роботі.

Крок

Метод 1 з 3: Провести межі між роботою та приватним життям

1. Вирішіть, про що не хочете говорити. Перше, що потрібно зробити, намагаючись тримати своє приватне життя окремо від роботи, - визначити, де саме ти підводиш межу. Це залежить від людини та залежить від корпоративної культури, а також від того, який баланс між роботою та життям ви шукаєте. Якою б не була норма у вашому офісі, ви все одно можете встановити власні межі. Почніть із складання списку речей, які ви не хочете обговорювати зі своїми колегами.
   • Сюди входять такі речі, як ваше любовне життя, будь-які медичні умови, релігія та політичні погляди.
   • Подумайте, які речі вам не подобаються або просто не хочете обговорювати зі своїми колегами.
   • Не робіть свій список загальнодоступним, але зберігайте його як умовне нагадування, щоб уникнути розмов, яких ви віддаєте перевагу уникати.
2. Знайте, що роботодавці не можуть вимагати від вас. Є низка питань, які роботодавці юридично забороняють вам задавати. Це питання щодо вашого походження та життя, які можуть призвести до дискримінації. Наприклад, ваш роботодавець може не запитувати вас, скільки вам років, чи є у вас інвалідність, чи ви одружені чи ні. Якщо хтось задає вам ці запитання на роботі, ви маєте право не відповідати на них. Інші запитання, на які не потрібно відповідати:
   • Ви громадянин Нідерландів?
   • Ви п'єте, курите чи вживаєте наркотики?
   • Якої релігії ви дотримуєтесь?
   • Ви вагітні?
   • Яка ваша раса?
3. Не говоріть про особисті розмови на роботі. Якщо ви намагаєтеся тримати роботу та приватне життя окремими, вам слід уникати того, щоб брати своє приватне життя з собою в офіс. Це означає скорочення кількості приватних бесід та електронних листів у робочий час. Іноді домовлятися з перукарем чи стоматологом - це нормально, але якщо у вас є телефонні розмови про ваше приватне життя, колеги можуть не тільки слухати, але вони також можуть задавати вам запитання щодо розмови.
   • Надмірно часті телефонні дзвінки також можуть дратувати вашого начальника та колег, які можуть подумати, що ви недостатньо працюєте.
   • Якщо ви не хочете, щоб вас викликали на роботу вдома, не берете звичку вести приватні розмови на роботі.
4. Залиште домашні справи вдома. Це може бути простіше сказати, ніж зробити, але вам слід намагатися зберегти домашнє життя вдома і перейти на суто професійну версію себе на роботі. Можливо, це може допомогти вам створити звичну або повсякденну звичку, що символізує перехід між роботою та домом. Наприклад, коротка прогулянка до і після роботи може допомогти вам подумки розділити ці дві сфери вашого життя.
   • Поїздки на роботу та з роботи можуть бути часом, коли ви намагаєтеся змінити свої думки з особистого життя на роботу.
   • Подібно до того, як обмеження приватних розмов на роботі, вхід кожного ранку з чистим розумом, не говорячи про своє особисте життя, може перешкодити колегам задавати питання.
   • Якщо ви виглядаєте напруженими чи злими і ходите по офісу, перебуваючи по телефону з партнером, не дивуйтеся, якщо ваші колеги почнуть запитувати про це.
   • Подумайте про це як про активне управління своїми відносинами між роботою та життям.

Метод 2 з 3: Підтримуйте добрі та професійні робочі стосунки

1. Будьте доброзичливими. Навіть якщо ви не хочете обговорювати своє особисте життя зі своїми колегами, ви все одно можете побудувати добрі робочі відносини, зробивши свій час на роботі приємнішим і продуктивним. Легко знайти теми, про які можна поговорити під час обіду, для яких не потрібно обговорювати інтимні деталі вашого приватного життя.
   • Якщо на роботі є хтось, хто часто говорить про своє особисте життя, або є розмова, в якій ви не хочете брати участь, ввічливо вибачтесь.
   • Розмови про такі речі, як спорт, телебачення та кіно, можуть стати чудовими способами бути доброзичливими та спілкуватися з колегами, нічого не кажучи про свою домашню ситуацію.
2. Будьте тактовні. Якщо ви опинилися в розмові, яка зосереджується на вашому приватному житті, або колега запитує у вас щось, що ви вважаєте за краще залишити приватним, гарно іде тактовно уникати питання. Не бажайте говорити щось на кшталт: "Вибачте, але це не ваша справа". Натомість трохи освітліть і скажіть щось на кшталт: "О, ти не хочеш знати. Це нудно". Тоді ви можете перейти до теми, яка вам здається більш зручною.
   • Ці відволікаючі прийоми можуть допомогти вам підтримувати дружбу, уникаючи певних тем розмови.
   • Якщо ви уникаєте питання і змінюєте тему, замість того, щоб просто закінчити розмову, ваш колега, ймовірно, не надто над цим замислюється.
   • Якщо ви перенаправите розмову на колегу, ви, мабуть, ввічливо уникнете їх питань, не виявляючись віддаленими чи незацікавленими.
   • Можна сказати щось на кшталт: "У моєму житті нічого особливого не сталося, а ти?"
   • Якщо колеги продовжують задавати питання про ваше особисте життя, ви можете встановити межу, давши їм зрозуміти, що це не тема розмов. Ви можете сказати щось на кшталт: "Я знаю, що ти піклуєшся про те, щоб я задавав питання про своє життя поза офісом, і я це ціную, але я дуже хочу залишити ці речі вдома".
3. Залишайтеся гнучкими до певної міри. Хоча важливо мати уявлення про межі, які ви встановили між сімейним життям та роботою, вам потрібно буде бути дещо гнучкими. Чітких меж не потрібно перетворювати на завжди уникаючи певних контактів або повністю відокремлюючи себе від колег.
   • Якщо ваші колеги запрошують вас випити після роботи, приєднуйтесь до них час від часу, але дотримуйтесь тем розмов, з якими вам комфортно.

Метод 3 з 3: Тримайте своє життя приватним в Інтернеті

1. Будьте в курсі своєї активності в соціальних мережах. Зростаючою проблемою для тих, хто вважає за краще тримати свою роботу та приватне життя окремими, є розширення соціальних мереж. Люди фіксують усі аспекти свого життя і часом не до кінця розуміють, наскільки доступною є вся ця інформація для тих, хто хоче її шукати. Першим кроком до вирішення цього питання є просто усвідомлення та думка про те, як замаскувати діяльність у соціальних мережах у своєму приватному житті, про яку ви б не хотіли обговорювати в офісі.
   • Якщо ви хочете підтримувати професійний імідж в Інтернеті і не заохочуєте запитати про своє особисте життя, уникайте публікувати в мережі будь-що, що може йому загрожувати.
   • Це включає текст та реакції, а також фотографії. Якщо ви хочете зберегти два елементи свого життя окремими, вам доведеться робити це не в офісі, а також у робочому середовищі.
   • Не твітер і не коментуйте свою роботу чи колег у своїх акаунтах у соціальних мережах.
   • Можливо, ви захочете подати заявку на кілька акаунтів у соціальних мережах, щоб розділити дві сфери вашого життя.
   • Подумайте про те, щоб звернутися до колег на професійних сайтах, таких як LinkedIn, і зарезервувати речі, такі як Facebook, для особистих друзів та рідних. Це допомагає вам тримати ці арени окремо.
2. Налаштуйте свої налаштування конфіденційності. Можна бути активним у соціальних мережах, не блокуючи запити друзів від своїх колег, якщо ви просто хочете використовувати свій Інтернет-профіль, щоб підтримувати зв’язок з друзями. Подумайте, як ви можете встановити параметри конфіденційності, щоб обмежити обсяг інформації, якою ви ділитесь з колегами.
   • Ви можете контролювати обсяг інформації в Інтернеті, яка буде стосуватися вас, і певною мірою можете контролювати, хто має до неї доступ.
   • Але майте на увазі, що коли щось є в Інтернеті, це, швидше за все, не зникне найближчим часом.
3. Використовуйте робочу електронну адресу лише для роботи. У нашому робочому та приватному житті настільки багато спілкування через електронну пошту, що обом надто легко об’єднатись. Ви повинні це знати і вжити заходів, щоб забезпечити, щоб ви тримали ці два окремо.Завжди використовуйте робочу електронну адресу для роботи, а особисту електронну адресу для решти.
   • Встановіть час, коли ви припиняєте отримувати робочу електронну пошту ввечері і дотримуєтесь її.
   • Дотримуючись цих меж, коли справа стосується вашої електронної пошти, це допоможе вам уникнути роботи вдома.
   • Залежно від вашого робочого місця, вам потрібно буде розробити стратегію обмеження робочого спілкування, пов’язаного з вашою роботою.
   • У більшості випадків ви не маєте права на конфіденційність робочої електронної пошти. Зазвичай ваш бос має законне право прочитати щось, що ви надіслали або отримали через робочі облікові записи електронної пошти. Зберігайте свої приватні справи в особистій електронній пошті, щоб запобігти передачі інформації, яку ви хочете залишити приватною.