Зміст

• кроки
• Частина 1 з 2: Будьте хорошим слухачем
• Частина 2 з 2: Допоможіть йому відволіктися

Ваш хлопець засмучений? Якщо він відчуває пригніченість і апатію, є кілька способів підбадьорити його. Навчіться бути хорошим слухачем і придумайте оригінальні способи відвернути хлопця від поганих думок.

кроки

Частина 1 з 2: Будьте хорошим слухачем

1. 1 Перестаньте постійно питати, через що він засмутився. Хлопцям потрібно трохи часу, щоб все обдумати перед тим, як поговорити з вами про свою проблему. Погляньте на це з іншого боку: якщо він засмутився, і ви це помітили, ви вже знаєте достатньо. Не так уже й складно це зрозуміти. Просто будьте готові вислухати, але не намагайтеся квапити події.
   • Замість цього просто скажіть, що ви помітили, що його щось турбує. Ваша щира турбота допоможе хлопцю відчути себе краще, і йому буде цілком комфортно розповісти вам про свою проблему.
   • Швидше за все, вас це не стосується. Якщо це дійсно так, то ви можете погіршити ситуацію, якщо будете намагатися влізти в його справи. Якщо ви хочете, щоб хлопець розповів вам, в чому справа, дайте йому трохи особистого простору і часу, щоб він заспокоївся і все обдумав.
2. 2 Поговоріть про щось інше. Якщо ваш хлопець все ще замикається в собі, покажіть, що ви дбаєте про нього, але говорите при цьому на інші теми. Запитайте, як пройшов його день, розкажіть про свої справи, поспостерігайте, чи почне хлопець відкриватися перед вами.
   • Поговоріть про що-небудь, що йому цікаво. Якщо хлопець стежить за ходом матчу, дайте йому можливість розповісти про те, що там відбувається. Покажіть свою зацікавленість в тих речах, які йому подобаються - це допоможе йому розслабитися. Навіть якщо ви при цьому нічого не говорите, ви все одно його підтримаєте.
   • Не будьте занадто наполегливі, але спостерігайте за розвитком подій. Деяким хлопцям достатньо лише кількох хвилин, щоб заспокоїтися і охолонути, і це абсолютно нормально. Деяким потрібно більше часу - і це теж цілком природно.
3. 3 Просто будьте поруч. Іноді не потрібно робити нічого особливого, щоб підбадьорити хлопця, а потрібно лише бути поряд з ним. Просто побудьте удвох. Посидьте разом в обнімку. Подивіться фільм і розслабтеся - нехай хлопець сам обміркує ситуацію, що склалася. Можливо, через деякий час він сам захоче відкритися вам.
   • Зверніть увагу на його мову тіла, на слова, постарайтеся зрозуміти його тон і емоції. Можливо, зараз краще не говорити, а помовчати. Трохи побувши в тиші, захочеться її порушити. Нехай хлопець посидить якийсь час мовчки, а потім він сам почне розмову.
4. 4 Коли він почне розмову, уважно його слухайте. Якщо хлопець почне ділитися з вами своїми думками, просто сядьте і слухайте. Дозвольте йому самому вести розмову. Як тільки він почне вимовлятися, він відчує полегшення - а це вже велике досягнення. Тому ви відразу помітите, як у вас обох покращиться настрій.
   • Як тільки хлопець розповість вам про свою проблему, не намагайтеся відразу ж перевести тему розмови. Інакше він відчує, що ви його не слухаєте, раз так швидко намагаєтеся змінити тему. Обміркуйте його слова і покажіть йому, що розумієте його почуття.
   • Те почуття, коли близька людина вас чує і розуміє, допомагає зібратися з думками. Іноді неприємності виникають через невизначеність і поплутаних думок, а розмова по душам допомагає розібратися в собі.
5. 5 Ваша мета - просто слухати, а не намагатися вирішити проблему. Щоб підбадьорити хлопця, потрібно багато терпіння і часу.Якщо ви почнете намагатися розвеселити його, він відчує себе дитиною, ніби ви возитеся з ним, як батько. Тому вам не варто намагатися вирішити його проблеми і бути оптимістичною. Просто скажіть: «Так, це непросто. Мені дуже шкода, що так вийшло ».
   • Якщо хлопець конкретно цікавиться вашою думкою з приводу того, як йому слід вчинити, висловіть свою думку. Якщо ви не знаєте, запропонуйте йому поговорити з іншою людиною, якій він довіряє, який зможе йому допомогти.
   • Не будьте для нього матусею. Якщо ви спробуєте виправити ситуацію жартом або чимось веселим, швидше за все, ви тільки віджахнете від себе хлопця. Якщо ви не хочете бути поруч з ним в цей непростий момент - краще йдіть. Залиште хлопця на деякий час, щоб він сам розібрався зі своєю проблемою. Повертайтеся, коли він буде готовий до розмови.

Частина 2 з 2: Допоможіть йому відволіктися

1. 1 Подумайте, що краще за все підійде хлопцеві в його ситуації. Всі хлопці різні, і для вирішення проблем є багато способів. Кому-то найбільше захочеться сходити на футбол, а для іншого найкращими ліками буде велика трата грошей, а також час.
   • Якщо ваш хлопець просто сильно роздратований після роботи, якщо він втомився і зголоднів, просто погодуйте його і дайте якийсь час відпочити, а потім вже думайте про те, що робити. Швидше за все, після того, як він відпочине, у нього покращиться настрій. А надто активні дії, навпаки, зіпсують настрій.
   • Якщо сталося щось більш серйозне, або якщо ваш хлопець не може знайти вихід із ситуації самостійно - не варто чекати, придумайте що-небудь самі. Не потрібно мільйон разів питати: «Як ти себе почуваєш?», Поки хлопець не почне дратуватися. Краще скажіть: «Я купила квитки на цей фільм. Давай заздалегідь зайдемо поїмо піцу ».
2. 2 Нехай хлопець проведе час зі своїми друзями. Швидше за все, його друзі стикалися з такою ситуацією набагато частіше, ніж ви. Точно так же, якщо у нього виникають проблеми у відносинах з вами, ймовірно, йому буде легше спочатку поговорити про це з друзями, а не з вами. Це цілком нормальна поведінка в стосунках.
   • Заплануйте для нього що-небудь, якщо є можливість. Не розказуйте його друзям, що саме сталося. Скажіть загальну фразу: «Здається, Діма чимось засмучений. Може, сходіть в цю неділю кудись розвіятися? »
3. 3 Дайте йому можливість змінити обстановку. Якщо хлопцю дійсно не хочеться розмовляти, запропонуйте якесь заняття, щоб витягнути його з дому і розвіятися. Навіть якщо це не найцікавіше для нього заняття (наприклад, похід в продуктовий магазин), йому все одно буде легше зосередитися.
   • Візьміться за якусь роботу по дому, яку ви зазвичай робите разом. Сходіть в магазин і попросіть його допомогти вам донести речі або продукти. Не вимагайте, а саме попросите. Знайдіть яку-небудь причину, щоб виманити його з дому. Наприклад, вам може терміново знадобитися його допомогу при виборі чого-небудь. Просто допоможіть йому зайняти голову чимось іншим.
   • Можна віддати перевагу дрібниць. Наприклад, прогуляйтеся разом і з'їжте морозиво. Навіть перегляд фільму по телевізору допомагає відволіктися. Якщо хочете, подивіться якісь смішні картинки і відео в інтернеті.
4. 4 Посидьте в обнімку. Невеликий фізичний контакт дуже корисний, коли ви намагаєтеся підняти комусь настрій. Обійми стимулюють вивільнення окситоцину в кров, а це допомагає відчути задоволення і знизити стрес і занепокоєння. Навіть невеликий фізичний контакт може створити чудеса!
   • Ніжні дотики до верхньої частини спини і до руки - автоматичні сигнали. Вони допомагають знизити напругу і сприяють викиду ендорфіну, який допоможе хлопцю заспокоїтися. Можливо, ви хочете зробити ще більше? Рішення приймати вам.
   • Чоловіки бувають дратівливі, але вдома їм все одно потрібно спокій як емоційне, так і фізичне.Якщо ви досить добре знаєте цю людину, ви точно зрозумієте, що йому сподобається, а що ні.
5. 5 Приготуйте йому його улюблені ласощі, щоб трохи підбадьорити. Ви ж знаєте, як кажуть: «Шлях до серця чоловіка лежить через шлунок». Якщо він любить бекон в шоколаді, сходіть в магазин і здивуєте його. Якщо у вас немає такої можливості, приготуйте його улюблене блюдо самостійно. Ось деякі хороші варіанти:
   • Курка і вафлі
   • стейк
   • бутерброд Рубена
   • Печиво з соусом
   • лазанья
   • піца
6. 6 Пограйте з ним у відео ігри. Ваш хлопець - геймер? Якщо ви виявите цікавість до чого-небудь, що йому подобається, він буде дуже вдячний вам. Спільна гра допоможе відволіктися від проблем, навіть якщо на це потрібен час, і допоможе вам зблизитися. Піддайтеся йому, щоб він виграв разок-другий.
   • Якщо ваш хлопець не геймер, виберіть що-небудь, ніж вам просто подобається разом займатися. Він любить жахи і бейсбол? Потрапити і додивитеся гру або фільм жахів до кінця! Це буде багато значити для нього.
7. 7 Імпровізуйте. Підбадьорити і підтримати когось - не така вже й проста справа, до того ж кожен на подібні спроби реагує по-різному. Загалом, завжди потрібно дати трохи особистого простору і часу, а потім знайти індивідуальний підхід. Пам'ятайте, що немає жодної людини, якій би постійно щастило.