Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Ресурси, які можуть добре працювати
• Метод 2 з 3: Вивчити певні звички
• Метод 3 з 3: Розвінчання міфів
• Поради
• Попередження

Лущення губ може мати різні причини. Рідко бувають серйозні медичні проблеми, але губи можуть боліти і сильно дратуватися. Якщо у вас проблеми з відшаруванням губ, ви можете заспокоїти біль і дискомфорт за допомогою безлічі безрецептурних та домашніх засобів.

Крок

Метод 1 з 3: Ресурси, які можуть добре працювати

1. Нанесіть на губи бджолиний віск. Цей продукт із єдиним інгредієнтом є безпечним та ефективним способом зволожити губи та запобігти їх подальшому висиханню. Більшість бальзамів для губ з додатковими інгредієнтами не можуть надати однакову гарантію.
2. Ретельно підбирайте бальзам для губ. Вам може здатися, що всі бальзами для губ працюють, оскільки вони призначені для вирішення саме цієї проблеми. На жаль, продукти, що містять ментол, камфору та перцеву м’яту, особливо різкі на пошкоджених губах. Не купуйте продукти, що містять ці інгредієнти.
   • Багато дерматологів рекомендують використовувати вазелін, але інші лікарі не погоджуються, оскільки вважають, що вазелін шкідливий.
3. Спробуйте зволожуючий крем для губ. На відміну від бальзамів для губ, які допомагають вашим губам утримувати вологу, щоб вони не пересихали, зволожувачі для губ намагаються поповнити дефіцит вологи самостійно. Деякі дерматологи рекомендують зволожуючі креми з вітаміном А, вітаміном В і вітаміном С або диметиконом. Найкраще використовувати такий засіб відразу після душу, оскільки вода, шампунь і гель для душу можуть пересушити і без того пошкоджені губи.
4. Нанесіть на губи природні засоби. Натуральні бальзами та зволожувачі для губ можуть добре працювати, але їх ефективність часто не доведена. Загалом різні воски та олії часто добре допомагають вашим губам утримувати вологу. Це такі агенти, як бджолиний віск, масло ши, кокосове масло, масло какао та рослинні олії. Ефірні олії та аромати часто дратують губи більше, ніж пом’якшують, і навіть можуть викликати сильну реакцію.
5. Зробіть бальзам для губ самостійно. Якщо ви не зацікавлені в купівлі продуктів у магазині, ви можете скористатися засобами з кухні, щоб пом’якшити губи. Майте на увазі, що більшість з цих рецептів не були досліджені та схвалені професіоналами. Краще дотримуватися простих інгредієнтів і уникати використання ефірних масел або розбавляти оливи до міцності 2% або менше.
   • Щоб приготувати простий бальзам для губ, наберіть 230 грам поголеного бджолиного воску, 3 столові ложки кокосової олії та чайну ложку олії з вітаміном Е і варіть все разом на плиті. Зніміть каструлю з вогню і дайте суміші висохнути і затвердіти протягом ночі.
6. Акуратно відлущуйте губи. Акуратне відлущування губ може бути корисним для ваших губ, але занадто сильне потирання може легко завдати шкоди. Спробуйте нанести на губи суміш оливкової олії, меду та цукру, залиште її на 10 хвилин, потім змийте. Це повинно зволожити і пом’якшити ваші губи, але припиніть, якщо ви помітите більше пошкодження губ.
7. Подумайте про використання лляної олії. За даними деяких веб-сайтів, лляне масло допомагає проти потрісканих губ, оскільки заповнює дефіцит незамінних жирних кислот. Невідомо, чи це працює, але знайте, що лляне масло може мати небезпечні побічні ефекти, якщо у вас є певні захворювання або алергія. Якщо ви вирішили його використовувати, нанесіть на губи краплю лляної олії.
   • Льняна олія також може використовуватися як інгредієнт в заправках, сальсі та соусах для занурення. Ви також можете додати краплю до таких продуктів, як сир, запечена картопля та попкорн.
   • Будь обережний. Льняна олія не прослужить довго, тому обов’язково використовуйте її протягом трьох місяців з моменту придбання.

Метод 2 з 3: Вивчити певні звички

1. Не кусайте губ. Іноді у вас з’являються лущення губ через речі, які ви зробили самі. Люди часто кусають губи частково несвідомо, коли нервують, переживають стрес або нудьгують. Якщо ви помітили, що ваші губи лущаться або тріснули, спробуйте з’ясувати, чи ви вкусили губи. Якщо так, вживайте заходів, щоб позбутися цієї звички.
   • З’ясуйте ситуації, в яких ви кусаєте губи. Ви кусаєте губи, коли нервуєте або перебуваєте в певних соціальних ситуаціях, таких як знайомства з новими людьми або розмова з колегами? Ви просто кусаєте губи, коли вам нудно, як коли ви дивитеся телевізор або чекаєте автобуса?
   • З’ясувавши ситуації, в яких ви кусаєте губи, спробуйте навчитися поведінці, яка зменшує ваше занепокоєння і нудьгу і яка не впливає негативно на ваше тіло. Наприклад, ви можете робити вправи для глибокого дихання, розслабити м’язи або навчитися так званій зустрічній відповіді. Це те, що ти робиш, щоб неможливо було перекусити губи. Наприклад, ви можете жувати гумку, щоб займати губи чимось іншим.
2. Максимально уникайте впливу алергенів. Якщо у вас з’являються відшарування губ після впливу певного харчового або косметичного продукту або протягом певного сезону, у вас може бути алергія.
   • Косметичні засоби, бальзами для губ, зубні пасти, барвники та ароматизатори часто містять інгредієнти, які подразнюють губи, очі та рот. Якщо ви виявите, що ваші губи починають лущитися після використання певного продукту, напевно, є гарною ідеєю припинити використання продукту і вибрати щось інше.
   • Навіть якщо ви не вірите, що ваші лускаті губи спричинені косметикою, непогано припинити користуватися помадою та бальзамом для губ, поки ваші губи не заживуть. Ці продукти можуть містити бактерії, і відшаровування губ частіше заражається.
   • У певні сезони, наприклад, ранньою весною, ви можете відчувати алергічні реакції через більшу кількість пилку в повітрі. Якщо ви чутливі до зміни сезону, спробуйте проводити більше часу в приміщенні або підбирати ліки від алергії, що продаються без рецепта.
   • Вплив алергенів також може призвести до того, що ви дихаєте ротом, створюючи навантаження на губи, оскільки вони піддають їх впливу повітря та бруду. Це може призвести до того, що ваші губи розшаруються і потріскаються.
3. Не облизуй і не торкай губ. Коли ваші губи сухі та потріскані, спокусливо облизувати та підбирати їх, щоб заспокоїти симптоми. Однак ці звички в довгостроковій перспективі пошкоджують ваші губи і можуть змусити заживати губи довше.
   • Не тягніть свою лущиться шкіру. Можливо, спокуситься це зробити, але це не дає полегшення. Зазвичай це болить і спричиняє кровотечі з губ, збільшуючи шанси зараження та затягуючи більше часу.
4. Залишайтеся зволоженим і дотримуйтесь здорового харчування. Зневоднення - одна з найпоширеніших причин сухості губ, що лущаться. Навчившись регулярно пити, можна запобігти появі лущення губ у довгостроковій перспективі.
   • Вживайте достатню кількість рідини протягом дня. Середній людині потрібно приблизно 1,5 літра води, але точна кількість залежить від вашого способу життя. Наприклад, якщо ви регулярно займаєтеся спортом або маєте фізично складну роботу, можливо, вам потрібно більше рідини. Загалом, потрібно пити стільки води, щоб ви рідко спрагали. Якщо ваша сеча безбарвна або злегка жовта, то ви, мабуть, п’єте достатньо води.
   • Збалансоване та здорове харчування може допомогти зберегти ваші губи здоровими. Їжа дає вам близько 20% від загальної кількості вологи. Кавун та шпинат - це два продукти, які містять 90% і більше води.
   • Якщо повітря у вашому домі сухе або якщо погода суха, а якість повітря погана, купіть зволожувач повітря. Такий пристрій підтримує вологе повітря у вашому домі та зменшує шанси лущення ваших губ.

Метод 3 з 3: Розвінчання міфів

1. Уникайте цитрусових. Скраби та бальзами для губ з лимонним соком та іншими цитрусовими інгредієнтами можуть дратувати шкіру та губи. Вони також можуть зробити вас чутливими до сонця та спричинити подразнення шкіри та пухирі. Вони, мабуть, приносять більше шкоди, ніж користі, коли справа доходить до загоєння ваших лущиться губ.
2. Не використовуйте жорсткі засоби для чищення. Ваші губи чутливіші за шкіру. Навіть засоби, призначені для губ, можуть завдати шкоди і без того пошкодженим губам. Краще використовувати м’які пілінги замість чогось на зразок скрабу для обличчя.

Поради

• Якщо ви перебуваєте на сонці цілий день, губи можуть горіти так само швидко, як шкіра. Нанесіть на губи сонцезахисний крем перед тим, як провести день на пляжі або піти на довгу прогулянку влітку.
• Під час осені важливо захищати губи, коли погода стане холоднішою. Нанесіть на губи віск і бальзам для губ, щоб захистити їх від холодного повітря та запобігти появі лущення. Також непогано прикрити губи м’яким шарфом, коли ви на морозі, особливо коли вітряно.

Попередження

• Зверніться до свого лікаря, якщо ваші губи лущаться, потріскані та болять, але не зажили за допомогою зволожуючих кремів та інших домашніх засобів.