Автор:
John Stephens
Дата Створення:
2 Січень 2021
Дата Оновлення:
29 Червень 2024
Зміст
Ви можете бути дуже раді вступити на ранні терміни пологів, нетерплячись чекаючи появи на світ вашої дитини. Етап ранніх пологів - це час між початком пологів і часом, коли шийка матки розкривається на 3 см, і відрізняється від передчасних пологів (тобто пологи відбуваються до 37 тижня плоду). На жаль, деякі жінки розпочали пологи рано, але симптоми не прогресували. Тривалі пологи зазвичай тривають близько 20 годин і на ранніх стадіях призводять до затуплення пологів. Ви, мабуть, будете вкрай нетерплячі, якщо ваші пологи раптово затягнуться. На щастя, ви можете зробити багато речей, щоб зробити роботу швидшою, від зміни позиції до створення заспокійливої атмосфери. Кілька рідкісних випадків вимагають медичного втручання.
Кроки
Спосіб 1 з 3: Рух, що допомагає плоду рухатися
Вставай і йди. Ви можете допомогти дитині перемістити матку вниз до лобка, прогулюючись туди-сюди. Цей рух сигналізує вашому тілу про те, що дитина готова до народження і може прискорити пологи.- Підйом і спуск сходами - це також дуже корисний спосіб допомогти вашій дитині мати правильну поставу при народженні.
Перевертаючись лежачи. Навіть якщо піднятися і спуститися сходами для вас занадто багато через втому, ви все одно можете повернутися, лежачи в ліжку, щоб допомогти дитині змінити положення. Наприклад, ви можете за кілька хвилин переключитися з лежачого на спині на лежачи на боці та назад. Ви не зможете допомогти дитині рухатися і скоротити час праці, якщо ви залишаєтеся в одному положенні.- Також може допомогти вставання сидячи. Спробуйте вставати з ліжка кілька разів щогодини. Якщо ви можете, трохи посуньтесь по кімнаті, перш ніж повернутися спати.
- Спробуйте лежати на лівому боці. Це положення сприяє посиленню кровообігу плода і може допомогти при болях.
Упертися руками і ногами в підлогу. Це положення може зробити спину більш зручною, а також допоможе дитині повернути обличчя вниз, правильне положення при народженні. Сядьте на підлогу, обережно упріться руками і ногами в підлогу. Ви можете стати на коліна на колінах, якщо це зручніше.- Однак вам слід поговорити зі своїм лікарем перед тим, як спробувати цю позицію або будь-який досить поширений рух або розтягнення м’язів. Переконайтеся, що ці рухи безпечні для вас.
Метод 2 з 3: Спробуйте інші методи
Розслабтесь і почекайте. Найкраще, що ви можете зробити у разі тривалих пологів, - це, як правило, просто розслабитися і прийняти, що вам потрібно почекати. Якщо ваш лікар виявить, що ваша ситуація склалася добре, вам не потрібно багато чого робити, але зберігайте спокій. Зазвичай вам не потрібно буде йти до лікарні на початку фази пологів, тому вибирайте такі заходи, які забезпечують комфорт вдома, наприклад, читання книги або перегляд улюбленого фільму.
Створіть приємну обстановку. Хоча для цього потрібні додаткові дослідження, є деякі докази того, що стрес може затримати вагітність. Напевно, немає шкоди у створенні заспокійливого і вільного від стресів середовища, і це може допомогти вам швидше пройти ранні пологи.
- Огляньте кімнату та візьміть на замітку речі, які вам не подобаються. Чи занадто великий телевізор? Світло в кімнаті вас засліплює? У вас є приватність?
- Відрегулюйте елементи, необхідні для забезпечення комфортної обстановки в приміщенні. Це може допомогти повернутися до початку пологів.
Замочіть у ванні. Зручна тепла ванна може бути розслаблюючою та допомогти полегшити хворобливі симптоми пологів. Поки ви чекаєте, поки пологи прогресують, ви можете приймати теплу ванну, поки не відчуєте заспокоєння.
Спробуйте спати. Хоча це може не завжди спрацьовувати на прискорення пологів, сон може викликати у вас відчуття, що час швидше йде. Це хороша ідея спати на ранніх стадіях народження, коли ви можете спати. Ви будете займатися спортом на пізніх стадіях пологів, тому сон може допомогти вам зарядитися енергією.
- Боротьба зі сном особливо важлива, якщо ранні пологи відбуваються вночі.
Спробуйте стимуляцію сосків. Стимуляція сосків - один із способів прискорити пологи у деяких людей. Якщо у вас виникають проблеми на початку пологів, ви можете великим і вказівним пальцями рухати сосками або розтирати соски долонями. Якщо ви хочете, ви можете попросити подружжя чи медсестру допомогти вам у цьому.
- Однак деякі жінки дуже чутливі до сосків під час вагітності. Якщо ви відчуваєте біль у сосках, не засмучуйтесь, стимулюючи соски.
Зробіть оргазм. Деякі дані свідчать про те, що оргазм може допомогти з пологами. Якщо ви хочете, ви можете зайнятися сексом зі своїм партнером для оргазму. Ви також можете спробувати мастурбацію для цієї мети. реклама
Метод 3 із 3: Знайдіть медичні рішення
Попросіть свого лікаря про будь-які ліки, які ви приймаєте. Ліки можуть уповільнити пологи, якщо ви приймаєте їх під час пологів, наприклад, знеболюючі засоби. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви приймали, і запитайте, чи є спосіб допомогти пологи. Якщо ліки, які ви приймаєте, уповільнюють скорочення матки, можливо, вам доведеться почекати, поки ліки не очистяться з вашого організму, перш ніж пологи прогресують.
Голковколювання або точковий масаж. Якщо це можливо, домовтеся про акупунктуру на початку пологів. Дослідження показують, що акупунктура може спричинити пологи, хоча лікарі не до кінця розуміють, яка її роль.
- Якщо ваш партнер або акушерка знає акупунктуру, ви можете попросити їх допомогти вам швидше доставити роботу.
Попросіть свого лікаря або акушерку натиснути на навколоплідні води. Якщо пологи затримуються на тривалий час, ваш лікар або акушерка можуть порекомендувати амніоцентез для стимулювання пологів. Зазвичай цю процедуру проводять під час активних пологів, але в рідкісних випадках це можна зробити і раніше. Використовуйте цей метод лише за рекомендацією лікаря або акушерки, не намагайтеся самостійно проводити амніоцентез.
Спробуйте синтоцинон, синтетичну форму гормону окситоцину, яка допомагає при пологах. Лікар повинен буде контролювати пульс вашої дитини, якщо вам призначають гормони. Ця терапія може сприяти просуванню пологів у разі затримки пологів. реклама
Порада
- Перекус на початку пологів, оскільки їжа може бути обмежена під час активних пологів.
- Зверніться до лікарні, коли сутички трапляються з інтервалом у 5 хвилин, оскільки це вказує на те, що ви скоро перейдете до активної пологової діяльності.
- Спробуйте гостру їжу, таку як каррі. Це науково не доведено, але багато людей вважають, що це працює, і гостра їжа теж не шкодить.
Увага
- Американська асоціація акушерів-гінекологів рекомендує не стимулювати пологи, якщо природні пологи не загрожують матері чи дитині. Не чекайте, що ваш лікар скоротить тривалість пологів, викликаючи пологи, лише тому, що це зручно. Деякі лікарі призначають вибіркові позиви в рідкісних випадках, наприклад, у партнера вагітної жінки, який перебуває у відпустці під час служби в армії або наближається до свята.
