Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Підготуйтеся перед тим, як піти
• Поради
• Попередження

Сноуборд - це веселий захоплюючий вид спорту, яким щороку займаються тисячі людей по всьому світу. Прочитайте ці кроки, щоб навчитися основам сноуборду.

Крок

Частина 1 з 2: Підготуйтеся перед тим, як піти

1. Зупиніться. Майже зупиняйтеся, якщо хочете; найголовніше, щоб ви знали, як це зробити. Можливість зупинитися і поїхати - це запорука безпеки на схилах.
   • Поверніть свій сноуборд так, щоб ви були перпендикулярними схилу гори. Не дозволяйте нікому підходити до вас з вищого пагорба.
   • Нахиліться назад по схилу пагорба, наскільки ви можете, не падаючи. Це майже всю вашу вагу кладе на одну сторону дошки, змушуючи її сповільнюватися.
   • Коли ви нахиляєтесь до пагорба, одночасно відкиньтеся на задню ногу. Це ще більше зменшує ефективну поверхню дошки. Чим далі ти нахилишся назад, тим швидше ти зупинишся.
     • Не спирайтеся на задню ногу, коли робите поворот і намагаєтесь зупинитися - у вас з’являться шкідливі звички. В ідеалі ваша вага повинна завжди спиратися на обидві ноги. Однак, щоб навчитися цьому, добре мати більшу частину ваги свого тіла на передній нозі під час певних фаз повороту.
   • Коли ви будете готові рухатися далі, переведіть вагу по діагоналі, щоб дошка почала повертатися вниз. Знову натисніть на ведучу ногу.
   • Прочитайте 10 правил FIS; вони застосовуються у всіх гірськолижних районах.

Поради

• Не здавайся! Щоб освоїти сноуборд, потрібен час. Перший день завжди найважчий.
• Не турбуйтеся про падіння. Олімпійці колись це робили.
• Візьміть платний клас, якщо зможете. Жодне читання не перевершує ефективності справжнього уроку досвідченого сноубордиста.
• Завжди тримайте свою вагу в центрі.
• Ваш зріст мало пов’язаний з відповідною довжиною сноуборду. Ваша вага та стиль їзди визначають відповідну висоту.
• Ви, мабуть, збираєтеся падати дуже часто. Завжди нахиляйтесь і падайте на гірську сторону, щоб мінімізувати ризик отримання травм.
• Пристебнутись і зайти прямо в ліфт - дуже погана ідея. Потренуйтеся трохи відштовхуватися однією ногою внизу схилу. Знайдіть шматок, де ви не б'єте людей безпосередньо, який трохи схиляється. Закріпивши одну ногу, націліться прямо вниз, і натискаючи на носок або п’яту сторони ведучої, зв’язаної ноги, обертайте дошку так, щоб зупинитися. Ця дія імітує, що вам потрібно зробити, щоб вийти з ліфта, і як зупинитися вгорі. Це просто те, що вам слід потренуватися перед тим, як кріпити дошку і сідати в ліфт.

Попередження

• Якщо десь на горі щось здається не так, повідомте про це відповідні органи, як тільки зможете дістатись до них.
• Завжди беріть із собою друга або партнера, коли ви їдете на сноуборді. Якщо ви не можете, повідомте відповідальній людині про ваші плани, щоб вона могла знати, якщо з вами щось трапилося.
• Не впадайте на руки, якщо зможете цього уникнути, оскільки, ймовірно, ви травмуєте зап’ястя. Чим більше поверхня вашого тіла вдаряється об землю, тим більше розподілятиметься удар і тим менше шкоди ви отримаєте. Принаймні, використовуйте цілі руки; якщо ви можете котити тіло при ударі, ви робите.