Зміст

• Крок
• Духовні критерії
• Поради
• Попередження

У вас іноді виникає відчуття, що ви трохи загубили себе, або що насправді зовсім не є собою? Можливо, ви просто хочете рости особистістю або стати тим, ким ви є насправді. Тут ви можете прочитати поради, які можуть вам у цьому допомогти. Майте на увазі, що ці поради, хоча вони і позначені як «духовні», можуть застосовувати будь-хто, в тому числі, якщо ви не вважаєте себе духовними. Ви можете вибрати, які поради ви хочете застосовувати у своєму житті. Чим більше ви подаєте заявку, тим більш «духовним» ви можете стати. Також погляньте внизу статті Поради і Духовні критерії.

Крок

1. Ідіть кудись, де немає шуму, і сідайте. Якщо ви не можете знайти зовсім тихого місця, вирушайте кудись, де звуки, які ви чуєте, принаймні все ще приємні, і сідайте. Можливо, ви можете взяти з собою блокнот чи щоденник.
2. Починати з медитувати; Ви також можете прийняти йогу, якщо вам це зручно.
3. Очистіть свій розум від усіх своїх думок. Після очищення розуму подивіться, які думки вам приходять у голову, або, якщо у вас є певна тема, над якою ви хочете подумати, зосередьтеся на цій темі. Але уникайте тем, які не приведуть вас далі, які викликають ваш гнів і для яких у вас немає рішення. Натомість зосередьтеся на темах, які ви впевнені, що можете отримати та відчути нові уявлення та зростання. Інший варіант - поглянути на своє життя або на своє глибше Я і подумати про те, що відбувається зараз. Ви також можете зосередитись на певних образах або думках, якщо вони допомагають вам зосередитись на своєму житті та на собі. Якщо ви відчуваєте потребу, можете написати в щоденник або почати малювати.
4. Запитайте себе, чому у вас певний настрій чи чому ви відчуваєте себе таким порожнім. "Чому це добре чи погано?" - Як так? "Як я можу це виправити?" Після того, як ви увійшли в себе, ви можете почати розглядати свою позицію стосовно людей, які вас оточують. Це може бути вищим, еквівалентним або нижчим, але не дозволяйте цьому рейтингу визначати, добре це чи погано. Вивчіть кожну ситуацію та стосунки окремо та вирішіть, чи було б краще змінитися чи бути більш гнучкими.
5. Дослідіть корінні релігійні та духовні вірування людей, які жили у вашій країні в минулому - пошукайте в Інтернеті та бібліотеці додаткову інформацію про такі древні релігії, щоб ви могли зв’язатись із альтернативними духовними ідеями. Можливо, ви зможете дізнатися багато нового про свою сімейну історію від коріння ваших предків.
6. Перелічіть цілі, які ви маєте у своєму житті, і відзначте їх досягнення. Складіть дорожню карту для своїх цілей. Вимовляйте молитву. Співати пісню. Візьміть трохи відпочинку і займайтеся справами, які вам подобаються.
7. Складіть графік на найближчий період. Поміркуйте, яку діяльність ви здійснили або які дії, вжиті за останній час, дали вам відчуття успіху. Чи було це читанням книг, читанням святого Письма, ходьбою, медитацією, допомогою людям, які борються, займаються йогою ...? Складіть графік на найближчі кілька днів та тижнів, включаючи заходи, які приносять вам задоволення. Завершіть планування молитвою або постановою. Ви можете поділитися цим з іншими, якщо хочете.
8. Перед тим, як лягати спати щодня, запитай себе, що ти зробив, щоб насправді бути собою, бути здоровим або бути на зв’язку зі своїми почуттями. Не думайте просто про фізичне (хоча це теж важливо); для вас важлива і ваша душа. Не думайте лише про власні проблеми, а й про оточуючих.
9. Додаткові духовні цілі можуть включати: зробити себе більш вразливим (багато духовних провідників також мали цю здатність). Зростання проникливості або мудрості (ці якості мали і духовні вчителі). Дослідіть інші вірування. Виховуйте в житті відкрите ставлення, щоб з часом скласти власну думку. Це означає, що ви уважніше досліджуєте інші ідеї та точки зору, щоб скласти про них власну думку. Будьте безкорисливими і дозволяйте бути іншим.
10. Продовжуйте читати чи писати у своєму журналі. Ви також можете зробити це на скрап-папері. Грамотні люди мають багато можливостей - і обов’язків - решта світу повинна обходитися без читання та письма; тож скористайтеся цим. Поговоріть з людьми, які мали досвід у справах, про які ви хочете більше знати, або які пережили те, що зараз у вас є. Поговоріть про духовні теми, звички чи слова натхнення з кимось, хто цього потребує. Адже вчителі - це завжди студенти.
11. Шукайте духовну групу у своєму районі. Іди з другом. Група може бути малою чи великою, неважливо. Підготуйте кілька запитань у потрібний час.
12. Займіться своїми захопленнями - займайтеся тим, що вам найбільше подобається. Намагайтеся уникати того, що ви не любите робити. Подивіться на світ як на платформу, де ви можете покласти свій талант, завжди шукаючи порад та рекомендацій людей похилого віку. Спробуйте насолоджуватися кожною миттю життя.
13. Відпрацьовувати відірваність. Намагайтеся дарувати такі речі, як одяг, який вам більше не потрібен або який ви носите, людям, які насправді можуть ними користуватися. Ви гарантовано почуватиметеся набагато легше після цього досвіду, роблячи себе більш вільними і йдучи своїм життєвим шляхом ще краще.

Духовні критерії

Нижче наведено кілька можливих духовних критеріїв та тестів, за допомогою яких ви можете оцінити свою пристосованість, щоб ви могли перевірити, наскільки «духовно» ви маєте справу з різними можливостями / проблемами / подіями у вашому житті. Чи може ваша духовність ...

• ... залишатися незмінним після різних раціональних напрямів думок?
• ... будь ти щасливим / задоволеним на "небі"?
• ... допоможе вам добре жити з романтичним партнером та родиною?
• ... допомогти вам жити без романтичного партнера та сім’ї?
• ... подбати про свої товари першої необхідності, такі як їжа, напої та будинок?
• ... турбота про маленьку дитину, яка самотня і помирає у далекій країні третього світу? (Є такі діти. Ви можете перевірити це самостійно в Інтернеті.)
• ... піклуватися про потреби людей, які вас оточують?
• ... звертати увагу на потреби суспільства загалом?
• ... змінити життя злочинців чи людей, які знущаються над іншими? (Чи дійсно ти хочеш - це вже інша історія.)
• ... покращити життя людей, яких ти справді цінуєш?
• ... допомогти вам пізнати свої страхи і впоратися з ними?
• ... привести до кращого способу боротьби з владою, процвітанням та успіхом?
• ... допомогти вам глибше зрозуміти різні чесноти, такі як відповідальність, ентузіазм, чесність, чесність, повага тощо?
• ... переконавшись, що ти робиш правильно і робиш правильно, навіть коли тобі насправді не хочеться?
• ... відповідати належним чином, перетворюватися на розмову чи рости із задоволенням під час розмов з більш «духовними» людьми або з різними лідерами громади, де ви живете / через Інтернет?
• ... допомогти вам відповісти належним чином, змінитися чи зростати особисто в розмовах з іншими, хто з вами не погоджується?
• ... мотивувати вас стати на захист своїх друзів?

Поради

• Пам’ятайте: здорова душа і розум допоможуть вам оздоровити тіло.
• Поки ви пишете або думаєте у щоденнику, Ви можете подумати про причини, через які люди хочуть стати більш духовними. Кілька запитань для початку: Чи замислюєтесь ви коли-небудь, чи існує взагалі таке поняття, як "духовне" життя? Як ви можете це дізнатись або сприйняти? Якщо ви сумніваєтесь у цьому чи ні, чого ви насправді хочете цим досягти? Або ви просто хочете розширити свій кругозір? Ви зайняті керівництвом своїм життям? Ви хочете зрозуміти когось краще або вирости у стосунках? Ви шукаєте здійснення у своєму житті? Вас хтось поранив чи подія? Чи відчуваєте ви когось у підпорядкуванні чи підбадьорюванні чи подією? Ви хочете досягти більшого у своєму житті? Ви хочете випробувати внутрішній спокій замість напруженого життя? Або ви намагаєтесь дістатися до Нірвани? З іншого боку, ви можете захотіти брати життя таким, яким воно є (замість того, щоб втікати від нього), і тоді ви можете шукати більше енергії та напрямків для задоволення повсякденних потреб та викликів. Усі ці причини, або декілька, а може і одна, можуть бути правдивими для вас. Спробуйте задати собі нове питання кожного разу, коли виходите на вулицю.
• Пов’язані поняття. Можливо, ви зможете шукати інформацію щодо таких пов’язаних тем: пізнання Бога чи свого вищого Я (залежно від того, вірите ви в Бога чи хочете знайти Божественне у собі, наприклад), побудова стосунків, емоційний баланс чи емоційний стійкість, кола спілкування, дисциплінованість, чуйність, способи мислення та наукового мислення, вдячність, лідерство, мудрість, соціальні навички, рабство чи служіння, мужність, любов (різні форми), особиста харизма, чистота, наполеглива праця, енергія, розумний підхід, самопожертва, бойові мистецтва тощо.

Попередження

• Будь обережний. Духовність приходить із обов’язками, як і справжнє життя. Переконайтесь, що не відбувається духовного знущання. Також будьте чесними із собою: Віра - це почуття або справжня віра в те, чого ви не можете побачити, але це не означає, що вам потрібно вірити усьому і що ви брешете собі. Визнайте сумнів у собі, навіть якщо ви вже у щось вірите, поки ви не отримаєте більше досвіду або не задумаєтесь довше про це. Тому що, якщо ви попросите когось відкласти свої сумніви (хоча ми часто виявляємо себе винними в цьому) і просто сліпо віримо нам, тоді ми можемо брати участь в неетичній і тонкій формі маніпуляцій чи домінування, що в певний момент може призвести до проблем . Однак, якщо ви готові випробувати свою духовність у різних ситуаціях і думках, ви, швидше за все, станете пофарбованою в шерсть і сильною людиною, яка також є скромною. Завжди дайте собі простір, щоб робити помилки і вчитися на них.