Позбудьтеся від розтяжок в домашніх умовах

Відеоролик: КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ НА КОЖЕ РАЗ И НАВСЕГДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Зміст

Крок
Метод 1 з 4: Вітамін С.
Спосіб 2 з 4: Зволожуйте
Метод 3 з 4: Продукти з кислотою / ретиноїдами
Метод 4 з 4: Дієта та фізичні вправи
Потреби

Розтяжки - це смуги, які можуть утворюватися на шкірі, коли шкіра росте занадто швидко, і виникають при розриві підшкірної сполучної тканини. Розтяжки зазвичай виникають в місцях, де зберігається жир. Гени відіграють важливу роль у розвитку і в тому, залишаються розтяжки видимими чи ні. Однак ви можете лікувати розтяжки за допомогою ряду дерматологічних процедур та домашніх засобів. Дізнайтеся про ці методи позбавлення від розтяжок в домашніх умовах.

Крок

Метод 1 з 4: Вітамін С.

Їжте багато продуктів, що містять вітамін С, особливо якщо ви набираєте вагу, швидко зростаєте або вагітні. Існують наукові дослідження, які показують, що вітамін С сприяє виробленню колагену, який допомагає шкірі відновлюватися
Подумайте про прийом добавок з вітаміном С, якщо ви не вагітні. Капсула 500 мг може допомогти запобігти та покращити розтяжки.
- Якщо ви вагітні, вам слід завжди проконсультуватися з лікарем перед використанням будь-яких добавок.

Спосіб 2 з 4: Зволожуйте

Приділяйте пильну увагу шкірі стегон, стегон, сідниць, рук, грудей та живота - особливо в міру зростання або збільшення ваги. Найкращих результатів ви отримаєте, якщо почати боротися з розтяжками на ранній стадії.
Наносити масло какао на уражену ділянку два, три рази на день. Лікуйте розтяжки, як тільки вони починають з’являтися. Спробуйте знайти максимально чисту формулу без додавання хімічних речовин.
Наносити масло від зародків пшениці на розтяжки двічі на день. Дослідження показали, що це може допомогти при дуже свіжих тріщинах.

Метод 3 з 4: Продукти з кислотою / ретиноїдами

Попросіть свого лікаря про рецепти ретиноїдів. Місцеве лікування ретиноїдним кремом або гелем сприяє виробленню еластину та колагену в шкірі. Це найкраще домашнє лікування за рецептом.
- Не приймайте ретиноїди, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Уважно прочитайте побічні ефекти перед початком лікування ретиноїдами.
- Використовуючи ретиноїдний крем або гель, уникайте прямого сонячного впливу. Це збільшить світлочутливість (до сонця). Сонячний опік також може пошкодити здатність шкіри відновлювати розтяжки.
Використовуйте продукт з гліколевою кислотою. Є кілька продуктів, що містять гліколеву кислоту, включаючи засоби для чищення шкіри та подушечки. Гліколева кислота - це альфа-гідроксикислота, яка сприяє виробленню колагену. Шукайте продукт з найбільшим відсотком гліколевої кислоти.
- Найефективніші методи лікування гліколевою кислотою можна отримати у дерматолога.

Метод 4 з 4: Дієта та фізичні вправи

Слідкуйте за збільшенням ваги. Дієта йо-йо змушує еластин в шкірі розтягуватися, змушуючи шкіру розриватися. Уникайте надмірного набору ваги та схуднення.
Займіться силовими тренуваннями. Тренування м’язів може зробити шкіру твердішою і обмежити появу розтяжок.
Робіть кардіо регулярно. Підтримуйте свою вагу і тренуйте м’язи, роблячи кардіо від 30 до 60 хвилин три-шість разів на тиждень. Активний спосіб життя знижує ризик появи розтяжок.
Пийте достатньо води. Замініть інші напої, такі як алкоголь та газовану воду, напоями на водній основі. Підтримуючи шкіру зволоженою, вона буде виглядати краще.
Харчуйтесь здорово. Здається, дієта, наповнена свіжими продуктами, може творити чудеса для шкіри.
- Їжте їжу з низьким вмістом глікемічного індексу. Уникайте продуктів, які призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові - це допоможе регулювати гормони. Це означає, що вам доведеться їсти менше цукру і менше їжі з обробленим або рафінованим борошном. Для здорової шкіри краще вибирати цільнозернові та свіжі продукти.
- Їжте волоські горіхи. У волоських горіхах міститься мідь, яка може стимулювати вироблення колагену. З’їдайте жменю волоських горіхів на день як перекус.
- Їжте йогурт. Молочний білок може допомогти шкірі залишатися твердою.
- Спробуйте гранат, насіння соняшнику та зелений чай. Антиоксиданти, що містяться в цих продуктах, приносять користь загальній харчовій цінності в організмі та допомагають шкірі залишатися зволоженою.