Зміст

• Крок
• Метод 1 з 4: Використання домашніх засобів
• Метод 2 з 4: Використання ліків
• Метод 3 з 4: Використання альтернативних методів лікування
• Метод 4 з 4: Дізнайтеся про синусовий головний біль
• Попередження

Багато людей відчувають головний біль, але якщо ви відчуваєте головний біль, як тиск і болючість у лобі, очах або щелепі, то, ймовірно, у вас болить пазуха. Пазухи - це простори в кістках черепа, наповнені повітрям, яке вони очищають і зволожують. Ваш череп містить чотири пари пазух, які можуть запалитися або закупоритися, викликаючи пульсуючий головний біль. Якщо ви визначили, що джерелом головного болю є синусовий тиск, а не мігрень, ви можете зменшити запалення і очистити пазуху домашніми засобами, безрецептурними препаратами або професійними медичними процедурами.

Крок

Метод 1 з 4: Використання домашніх засобів

1. Подихати вологим повітрям. Для зменшення головного болю в пазухах використовуйте паровий випарник або зволожувач повітря. Ви також можете створити вологе повітря, наповнивши миску гарячою водою, нахилившись над нею (обережно, щоб не наблизитися занадто близько) і накинувши рушник на голову. Вдихніть пар. Або можна прийняти гарячий душ, вдихаючи пар. Намагайтеся вдихати вологе повітря з інтервалом від 10 до 20 хвилин два-чотири рази на день.
   • Вологість у вашому домі повинна становити близько 45%. Нижче 30% занадто сухе, а вище 50% занадто вологе. Використовуйте гігрометр, прилад для вимірювання значень.
2. Використовуйте компреси. Чергуючи прикладання гарячих та холодних компресів. Накладіть гарячий компрес на порожнини на три хвилини, потім холодний компрес на 30 секунд. Ви можете повторити цю процедуру три рази на лікування та від двох до шести разів на день.
   • Ви також можете опустити рушник у гарячу або холодну воду, віджати його і покласти на обличчя для того ж ефекту, що і компрес.
3. Продовжуйте пити достатньо. Вживайте багато рідини, яка допоможе розріджити слиз в пазухах. Це полегшить полоскання і допоможе загальній гідратації. Згідно з дослідженнями, чоловіки повинні випивати до 13 склянок води на день, а жінки близько 9.
   • Деякі люди вважають, що вживання гарячих напоїв може допомогти. Насолоджуйтесь улюбленою чашкою гарячого чаю або пийте бульйон для розрідження слизу.
4. Використовуйте назальний спрей із сольовим розчином. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці та використовуйте його до шести разів на день. Сольові назальні спреї можуть зберегти вії в носі здоровими. Це зменшить запалення в носі і допоможе лікувати пазухи. Він також зволожує ніздрі для видалення засохлих виділень, які допомагають слизу витікати. Назальні спреї можуть допомогти позбутися пилку, що може допомогти зменшити алергію, яка може спричинити синусовий головний біль.
   • Ви можете зробити власний сольовий розчин, розчинивши 2-3 чайні ложки кошерної солі в 250 мл дистильованої, стерильної або вже кип’яченої води. Змішайте і додайте чайну ложку харчової соди. За допомогою насоса або крапельниці закапайте його собі в ніздрі. Ви також можете використовувати це до шести разів на день.
5. Використовуйте горщик Неті Приготуйте сольовий розчин і покладіть його в горщик Неті. Станьте біля раковини і нахиліть голову вперед. Підніміть голову набік, нахиліться над раковиною і налийте розчин прямо в одну ніздрю, намагаючись направити потік на потилицю. Розчин буде надходити в порожнину носа і в задню частину горла. Акуратно видуйте ніс і виплюньте ополіскувач. Повторіть це з іншою ніздрею. Використання неті-горщика може зменшити запалення синусів і допомогти змити слиз. Це також допоможе очистити пазухи від подразників та алергенів.
   • Вода, яка використовується в горщику для неті, повинна бути стерилізована або кип’ятінням, або дистиляцією.

Метод 2 з 4: Використання ліків

1. Приймати антигістамінні препарати. Цей препарат блокує гістамін - речовину, яку ваш організм виробляє у відповідь на алергени. Гістамін відповідає за симптоми алергічного риніту (чхання, свербіж в очах і нежить, що свербить). У вільному продажу можна придбати різні антигістамінні препарати і приймати їх раз на день. Антигістамінні препарати другого покоління, такі як лоратадин, фексофенадин та цетиризин, розроблені для мінімізації запаморочення - проблеми з антигістамінними препаратами першого покоління (такими як димедрол або хлорфенірамін).
   • Якщо сезонна алергія є причиною вашого синусового головного болю, спробуйте кортикостероїди, що вводяться в ніс. Цей препарат можна придбати без рецепта та є найбільш ефективним для лікування алергії. Приймайте спрей флутиказону або триамцинолону щодня, розпилюючи один-два рази в ніздрю.
2. Використовуйте назальний спрей з протизапальним засобом. Ви можете приймати ці ліки місцево (як назальні спреї, такі як оксиметазолін) або приймати їх (як псевдоефедрин) для полегшення закладеності носа. Місцеві протизастійні засоби можна використовувати кожні 12 годин, але не довше трьох-п’яти днів, інакше ви отримаєте реакцію закладеності носа через надмірне використання деконгестантів. Протизастійні засоби, які ви приймаєте, можна приймати один-два рази на день. Їх можна поєднувати з антигістамінними препаратами, такими як лоратадин, фексофенадин та цетиризин.
   • Будучи ключовим інгредієнтом метамфетаміну, або швидкості, псевдоефедрин, як самостійно, так і в поєднанні з антигістамінними препаратами, суворо регулюється та зберігається в аптеці за прилавком, щоб запобігти запасам виробників метамфетаміну.
3. Приймати знеболюючі препарати. Для короткочасного позбавлення від головного болю в пазухах можна приймати аспірин, ацетамінофен, ібупрофен або напроксен. Хоча безрецептурні знеболюючі засоби не будуть лікувати основну причину синусового головного болю, вони можуть зменшити або усунути головний біль, пов’язаний з нею.
   • Обов’язково приймайте їх відповідно до вказівок на упаковці або від лікаря.
4. Приймати ліки за рецептом. Ваш лікар може призначити антибіотики для лікування бактеріальних інфекцій, які можуть викликати або супроводжувати синусовий головний біль. Симптомами синусової бактеріальної інфекції є біль у горлі, жовті або зелені виділення з носа, закладеність носа, лихоманка та втома. Гострий бактеріальний синусит лікується курсом антибіотиків протягом 10-14 днів, тоді як хронічний бактеріальний синусит вимагає три-чотири тижні лікування антибіотиками.
   • Лікар може також призначити триптани, ліки, що використовуються для лікування мігрені. Дослідження показали, що більшість симптомів у пацієнтів з головними болями в пазухах помітно покращилися завдяки триптанам. Прикладами триптанів є суматриптан, ризатриптан, золмітриптан, альмотриптан, наратриптан, різатриптан та елетриптан.
5. Подумайте про ін’єкції від алергії (імунотерапія). Ваш лікар може порекомендувати ін’єкції від алергії, якщо ви погано реагуєте на ліки, маєте очевидні побічні ефекти від ліків або неминуче зазнаєте впливу алергенів. Як правило, ін’єкції вводить алерголог (алерголог).
6. Вивчіть хірургічні варіанти. Вам потрібно буде звернутися до ЛОР-спеціаліста, який зможе визначити, чи потрібна вам операція, щоб уникнути головного болю в пазухах. Поліпи носа або кісткові гачки, які можуть спричинити інфекції пазух, можуть бути видалені хірургічним шляхом або відкриті пазухи.
   • Наприклад, балонна корекція передбачає введення балона в носову порожнину та надування його для збільшення пазухи.

Метод 3 з 4: Використання альтернативних методів лікування

1. Візьміть дієтичну добавку. Проводиться дослідження з метою визначення масштабів впливу дієтичних добавок на синусовий головний біль. Наступні добавки можуть лікувати або запобігати синусовому головному болю:
   • Бромеліан - це фермент, що виробляється ананасом, який може допомогти зменшити запалення пазухи. Не приймайте Бромеліан із розріджувачами крові, оскільки добавка може збільшити ризик кровотечі. Слід також уникати бромеліану, якщо ви приймаєте інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ) - групи препаратів, які зазвичай використовуються для лікування високого кров'яного тиску (гіпертонії). ).
   • Кверцетин - рослинний пігмент, відповідальний за виробництво яскравих кольорів у фруктах та овочах. Вважається, що він діє як природний антигістамінний препарат, але потрібно провести більше досліджень на людях, щоб з’ясувати, чи поводиться він як антигістамінний засіб.
   • Лактобактерії - це пробіотичні бактерії, необхідні вашому організму для здорової травної системи та ефективної імунної системи. Добавка зменшує ймовірність розвитку алергії, а також побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту, таких як діарея, гази та біль у шлунку, пов’язані з використанням антибіотиків.
2. Використовуйте рослинні засоби. Є багато трав, які можуть знизити шанс отримати синусовий головний біль.Вони роблять це, запобігаючи або лікуючи застуду, покращуючи імунну систему або зменшуючи інфекції пазух. Дослідження показали, що рослинна добавка Синупрет може зменшити симптоми синусових інфекцій. Вважається, що він працює при розрідженні слизу, дозволяючи синусам краще текти. Інші трави, традиційно використовувані для лікування синусового головного болю, включають:
   • Синій череп. Заваріть чай, заливши 250 мл кип’яченої води 1-2 чайні ложки сухого листя. Накрийте його і дайте суміші просочитися від 10 до 15 хвилин. Випивайте дві-три чашки на день, щоб відчути полегшення в пазухах.
   • Feverfew. Заваріть чай, заливши 250 мл кип’яченої води 2-3 чайними ложками свіжозрізаного листя пиретруму. Дайте суміші просочитися від 10 до 15 хвилин, процідіть її і пийте до трьох разів на день.
   • Кора верби. Заваріть чай, помістивши чайну ложку подрібненої або подрібненої в порошок кори верби в 250-300 мл води. Дайте суміші закипіти і дайте їй кипіти п’ять хвилин. Пийте чай три-чотири рази на день.
3. Нанесіть на скроні ефірні олії. Дослідження показали, що певні ефірні олії, нанесені на скроні (біля очей на боці обличчя), можуть полегшити синусовий і напружений головний біль. Зробіть розчин з 10% олії м’яти перцевої або евкаліптової в спирті і потріскайте губкою по скронях. Для приготування розчину змішайте три столові ложки спирту з однією чайною ложкою олії евкаліпта або м’яти перцевої м’яти.
   • За даними досліджень, ця суміш може розслабити м’язи та зменшити чутливість до головного болю в пазухах.
4. Розглянемо гомеопатію. Гомеопатія - це переконання та альтернативна терапія, яка використовує невелику кількість природних речовин з наміром організму самолікуватися. Хворі на синусовий головний біль зазвичай використовують гомеопатію, і дослідження показують, що більшість пацієнтів відзначають покращення симптомів через два тижні. Гомеопатія має широкий спектр методів лікування, спрямованих на закладеність пазух і головний біль, включаючи:
   • Альбом миш'яку, беладонна, гепар сульфурікум, ірис вершковий, калі біхромікум, меркурій, натрум муріатікум, пульсатіла, кремнезем та спігелія.
5. Спробуйте голковколювання. Це давня китайська дисципліна нанесення тонких голок на акупунктурні точки. Вважається, що ці точки можуть виправити дисбаланс в енергіях вашого тіла. Для лікування синусового головного болю лікар-акупунктура лікуватиме інфекцію пазух (або вогкість), зміцнюючи точки уздовж селезінки та шлунка.
   • Не слід пробувати голковколювання, якщо ви вагітні, маєте розлад крові або маєте кардіостимулятор.
6. Зверніться до мануального терапевта. Ваш мануальний терапевт може допомогти вашим синусовим головним болям, маніпулюючи та регулюючи дисбаланс у вашому тілі, хоча досліджень, що підтверджують це твердження, немає. Налаштовуючи пазухи, лікар зосереджує увагу на кістках і слизових оболонках, що вистилають порожнини.
   • Маніпуляція налаштовує зв’язки, щоб виправити дисбаланс, який стимулює нервову систему. Це може відновити функціонування уражених частин вашого тіла.

Метод 4 з 4: Дізнайтеся про синусовий головний біль

1. Розрізняти мігрень та синусовий головний біль. Різні дослідження показали, що більшість людей з діагнозом синусовий головний біль мали недіагностовану мігрень. На щастя, існує кілька симптомів, які можуть допомогти відрізнити головний біль від пазухи та мігрень. Наприклад:
   • Зазвичай мігрень погіршується при сильних звуках або яскравому світлі.
   • Мігрень супроводжується нудотою та блювотою.
   • Мігрень відчувається по всій голові та шиї.
   • При мігрені у вас немає густих виділень з носа або втрати нюху.
2. Розпізнайте симптоми та причини. Основною причиною головного болю в пазусі є запалення слизових оболонок, що вистилають пазухи. Запалення утримує пазухи від виділення слизу. Це посилює тиск і викликає біль. Інфекції синусів можуть бути викликані інфекцією, алергією, інфекціями верхньої щелепи або, рідко, пухлинами (доброякісними або злоякісними). Симптоми головного болю в пазухах включають:
   • Тиск і чутливість за лобом, щоками або навколо очей.
   • Біль посилюється при нахилі.
   • Біль у верхній щелепі.
   • Біль, який посилюється рано вранці.
   • Біль, яка коливається від легкої до сильної та може виникати в односторонньому порядку (з одного боку) або двобічно (з обох сторін).
3. Перевірте себе на наявність факторів ризику. Кілька факторів можуть зробити вас більш схильними до синусового головного болю. Ці фактори можуть включати:
   • В анамнезі алергія або астма.
   • Уперті простудні захворювання, також відомі як інфекції верхніх дихальних шляхів.
   • Вушні інфекції.
   • Збільшені мигдалини або залози.
   • Поліпи носа.
   • Деформації носа, такі як відхилена перегородка.
   • Вовча паща.
   • Ослаблений імунітет.
   • Попередня операція на синусах.
   • Підйом або політ на велику висоту.
   • Подорож на літаку під час зараження верхніх дихальних шляхів.
   • Абсцес або інфекція зуба.
   • Регулярно плавайте або пірнайте.
4. Знайте, коли слід звертатися за медичною допомогою. Якщо ваші головні болі виникають більше 15 днів на місяць або якщо ви регулярно використовуєте безрецептурні знеболюючі препарати, слід звернутися до лікаря. Вам також слід подумати про звернення до лікаря, якщо знеболюючі ліки не допомагають при сильному головному болі або якщо головні болі перешкоджають вашому повсякденному життю (наприклад, якщо ви часто пропускаєте школу або роботу через головний біль). Зверніться до невідкладної допомоги, якщо у вас болить пазуха і є такі симптоми:
   • Раптовий і сильний головний біль, який триває або посилюється більше 24 годин.
   • Раптовий сильний головний біль, що описується як “найгірший головний біль за всю історію”, навіть якщо ви схильні до головного болю.
   • Хронічні або сильні головні болі, які з’являються після вашого 50-річчя.
   • Лихоманка, скутість шиї, нудота та блювота (ці симптоми можуть включати підозру на менінгіт, бактеріальну інфекцію, що загрожує життю).
   • Втрата пам’яті, сплутаність свідомості, втрата рівноваги, зміна мови чи зору, втрата сили, оніміння або поколювання в одній з кінцівок (ці симптоми можуть бути підозрою на інсульт).
   • Різні запалення в одному оці, що супроводжуються почервонінням ока (за цими симптомами можна підозрювати гостру глаукому із закритим кутом).
   • Нова модель головного болю або її зміна.
   • Якщо у вас нещодавно була травма голови.
5. Пройдіть обстеження. Ваш лікар збере повну історію хвороби та проведе фізичний огляд для діагностики головного болю в пазусі. Під час іспиту ваш лікар торкнеться вашого обличчя, щоб шукати ніжності або набряку. Ваш ніс обстежать на наявність ознак запалення, закладеності або виділень з носа. Ваш лікар може також призначити обстеження, таке як рентген, КТ (комп’ютерна томографія) або МРТ (магнітно-резонансна томографія). Якщо ваш лікар вважає, що алергія може сприяти вашим симптомам, вас можуть направити до алерголога для подальшого тестування.
   • У деяких випадках необхідне звернення до ЛОР-спеціаліста. ЛОР-фахівець використовуватиме фіброскоп для візуалізації та діагностики пазух.

Попередження

• Головні болі під час вагітності можуть бути спричинені гайморитом, мігренями або головними болями від напруги, але майте на увазі, що головні болі можуть бути наслідком прееклампсії або тромбозу церебральних вен.
• У пацієнтів похилого віку підвищений ризик виникнення незначних головних болів, таких як невралгія трійчастого нерва та скроневий артеріїт.