Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Використання засобів для догляду за шкірою без рецепта
• Метод 2 з 3: Використання домашніх засобів
• Метод 3 із 3: Зверніться до лікаря щодо зморшок
• Поради

Зморшки є частиною процесу, коли ви старієте, але це може змусити вас почувати себе невпевнено. Якщо ви хочете щось зробити зі своїми зморшками, для початку ви можете спробувати засоби по догляду за шкірою в аптеці. Існують також різні домашні засоби, якими ви можете продовжити лікування проти зморшок. Якщо нічого з цього не допомагає, домовтесь про зустріч з дерматологом або пластичним хірургом та запитайте, чи може він чи вона допомогти вам отримати лікування, яке допоможе вам почувати себе найкраще.

Крок

Метод 1 з 3: Використання засобів для догляду за шкірою без рецепта

1. Шукайте крем проти зморшок, який містить ретинол або AHA. Виберіть крем без рецепта, який містить корисну діючу речовину, таку як ретинол, вітамін С або альфа-гідроксикислоти (AHA). Дорожчі продукти або продукти, що містять більшу кількість активних інгредієнтів, не завжди ефективніші, ніж продукти, що містять лише 1 або 2 активні інгредієнти, тому не дозволяйте цим чинникам бути причиною вибору одного крему проти зморшок над іншим. Спробуйте крем, який ви купували протягом 6-8 тижнів, щоб визначити, наскільки він ефективний. Інші активні інгредієнти, які ви можете шукати, включають:
   • Кофермент Q10
   • Пептиди
   • Екстракти чаю
   • Екстракти виноградних кісточок
   • Ніацинамід
2. Очистіть шкіру м’яким миючим засобом. Ще один ефективний спосіб контролювати кількість зморшок на обличчі - ретельно очищати шкіру, намагаючись уникнути подразнення. Виберіть засіб для чищення обличчя, яке каже, що воно м’яке для чутливої ​​шкіри, і мийте ним шкіру вранці та ввечері, а також коли ви відчуваєте, що ваша шкіра брудна або пітна.
   • Виберіть засіб для очищення, який не відлущує шкіру. Пілінг-креми збільшують ризик подразнення шкіри.
3. Відлущуйте шкіру двічі на тиждень за допомогою ручного або хімічного відлущувального крему. Відлущуючий крем, який ви наносите вручну, містить гранули, які розгладжують шкіру, тоді як хімічний відлущуючий крем видаляє мертві клітини шкіри. Таким чином мертві клітини шкіри створюють місце для молодшої, гладкої шкіри. Найкраще відлущувати шкіру вранці, оскільки шкіра відновлюється вночі.
   • Якщо ви вирішили використовувати хімічний відлущуючий крем, ви можете зробити невеликий хімічний пілінг самостійно вдома. Ви можете придбати для цього спеціальний пакет у багатьох салонах краси чи салонах.
   • Ви також можете обробляти шкіру відлущувальною щіткою раз на день.
   • Ви також можете приготувати власний відлущуючий крем з таких інгредієнтів, як сіль, цукор, харчова сода, мелена кава, мед або лимонний сік.
4. Застосовуйте крем проти зморшок двічі на день. Не існує такого продукту, який за одну ніч приносить фантастичні результати. Перш ніж ви побачите різницю, вам доведеться регулярно користуватися кожним засобом принаймні кілька тижнів, а може навіть кілька місяців. Ймовірно, слід застосовувати крем проти зморшок вранці та ввечері після очищення шкіри. Перед використанням прочитайте інструкції на упаковці та перевірте через місяць чи 2, чи дійсно у вас менше чи менше глибоких зморшок.
   • Майте на увазі, що продукти, що містять альфа-гідроксикислоти або ретинол, можуть дратувати шкіру навколо очей. Тому не застосовуйте продукти з цими інгредієнтами поблизу очей або використовуйте лише незначну кількість у цих місцях.
   • Іноді крем проти зморшок настільки важкий, що ви можете використовувати його замість зволожуючого крему. Якщо ні, ви можете нанести на обличчя насичений, некомедогенний, гіпоалергенний зволожуючий крем після очищення. Втирайте зволожуючий крем у шкіру м’якими круговими рухами, зосереджуючись особливо на зморшках.
5. Покрийте обличчя сонцезахисним кремом. Якщо ви регулярно потрапляєте на сонце, ваша шкіра швидше старітиме, а зморшки стануть швидшими. Якщо ви знаєте, що знаходитесь на вулиці більше 15 хвилин, завжди використовуйте сонцезахисний крем із коефіцієнтом 15 і вище. Ви можете нанести сонцезахисний крем на свій зволожуючий крем, або ви можете шукати зволожуючий крем з УФ-фільтром.
   • Якщо ви перебуваєте на сонці, повторно наносіть обличчя кожні 2 години, або після кожного разу, коли ваше обличчя намокає або після того, як ви сильно потієте.
   • Неважливо, якого кольору ваша шкіра, перебування на сонці може прискорити ознаки старіння та збільшити ризик раку шкіри.
   • Найкраще вибирати сонцезахисний крем, який виготовлений з натуральних інгредієнтів і містить оксид цинку або титану, оскільки ці інгредієнти забезпечують захист від сонця.
6. Пориньте в різні сироватки, які існують проти зморшок. Доступні всі види сироватки проти зморшок, які, як кажуть, допомагають зменшити появу зморшок, і ви можете виявити, що існують сироватки, які будуть впливати на вашу шкіру до бажаного ефекту. Майте на увазі, що засіб, який ви можете придбати в аптеці або в Інтернеті без рецепта, ніколи не матиме дуже різкого ефекту, але з часом ви можете виявити, що у вас менше зморшок. Шукайте сироватки, що містять антиоксиданти, такі як вітамін С, В3 та Е.
   • Завжди пам’ятайте, що сплата великих грошей за будь-які види засобів проти зморшок не гарантує того, що вони виконують те, що обіцяють. Склад і функціонування таких продуктів, як правило, не є юридично контрольованими.
7. Купуйте харчові добавки, що містять антиоксиданти, і дають шкірі стимул. Вітаміни та мінерали допомагають шкірі виглядати здоровою та виглядати краще. Каротиноїди, токоферол, флавоноїди, омега-3 жирні кислоти та вітаміни А, С, D і Е - все це хороший варіант. Крім того, білки та лактобактерії також можуть допомогти зберегти шкіру здоровою. Ви можете спробувати отримати ці поживні речовини за допомогою дієти або приймати добавки.
   • Завжди звертайтесь до лікаря за порадою, перш ніж приймати дієтичні добавки.

Метод 2 з 3: Використання домашніх засобів

1. Помасажуйте обличчя. Ви також можете спробувати зменшити кількість зморшок на обличчі, масажуючи шкіру кінчиками пальців або спеціальним пристосуванням. Масаж шкіри найкраще працює у поєднанні з процедурою проти зморшок, наприклад, очищенням шкіри спеціальним миючим засобом та використанням крему проти зморшок. Придбайте масажер для обличчя і використовуйте його після нанесення крему проти зморшок, або масажуйте обличчя пальцями під час нанесення крему.
   • Майте на увазі, що результати ви побачите лише через 4 - 8 тижнів, і результат буде дуже тонким.
2. Збільште споживання куркуми. Ніколи не було доведено, що нанесення куркуми безпосередньо на шкіру впливає на зморшки, але ви можете зменшити зморшки, споживаючи більше цієї спеції. Спробуйте додати до рецептів 1-2 чайні ложки куркуми або взяти добавку. Шукайте капсули з куркумою та дотримуйтесь інструкцій, що додаються, щодо використання добавки.
   • Завжди домовляйтесь про прийом з лікарем, перш ніж переходити на будь-який тип харчової добавки, особливо якщо ви також приймаєте ліки, призначені лікарем.
3. Нанесіть чай ройбуш на шкіру. Дослідження ефективності кремів проти зморшок з рослинними інгредієнтами показало, що суміші, що містять ройбу, є найбільш ефективними в боротьбі зі зморшками. Ви можете шукати крем проти зморшок, який містить ройбуш, або ви можете зварити трохи чаю ройбуш і нанести холодний чай на шкіру ватними кульками.
   • Заваріть чашку чаю з 1 чайною ложкою або 1 пакетиком чаю ройбуш на чверті літра гарячої води.
   • Дайте чаю просочитися протягом 5 хвилин, а потім вийміть чайну заварку або пакетик.
   • Дайте чаю охолонути до кімнатної температури, а потім нанесіть чай на щойно вимите обличчя за допомогою ватних куль.
   • Нехай чай сідає на вашу шкіру і розмазуйте по ньому зволожуючий крем.

Метод 3 із 3: Зверніться до лікаря щодо зморшок

1. Попросіть свого лікаря розповісти вам більше про рецептурні креми, що містять ретиноїди. Перший етап лікування проти зморшок може складатися з крему, який доводиться наносити на обличчя щодня. Такі креми можуть зменшити зморшки та покращити загальний вигляд вашої шкіри.
   • Використання кремів, що містять ретиноїди, може спричинити свербіж шкіри, подразнення або висихання. Ви також можете відчути печіння або поколювання після нанесення крему. Якщо ви відчуваєте такі побічні ефекти, повідомте про це своєму лікарю.
   • Якщо ви використовуєте креми, що містять ретиноїди, захистіть шкіру від сонячних променів, наприклад, використовуючи сонцезахисний крем із коефіцієнтом 15 і вище, а також одягнувши широкополу шапку та сонцезахисні окуляри.
   • Крем, мабуть, не відшкодовується страхуванням, і ви повинні мати на увазі, що кожна тюбик коштує близько 100 євро.
2. Запитайте про можливості ботокса. Ін’єкції ботокса - популярний метод лікування зморшок, особливо для позбавлення від гусячих лап і нахмурених ліній. Ви можете побачити величезне поліпшення стану приблизно через 2 тижні після лікування. Однак, як і більшість медичних процедур, ви повинні враховувати низку ризиків, включаючи запалення, алергічні реакції та біль.
   • Якщо ви сумніваєтесь у застосуванні ботокса, подивіться, чи можна спочатку зробити невеликий ділянку шкіри. Наприклад, ви можете розпорошити трохи між брів, біля гусячих лапок або навколо губ, щоб побачити, чи сподобався вам результат.
   • Майте на увазі, що результати триватимуть лише від 3 до 4 місяців, і після цього вам знадобиться нове лікування, якщо ви хочете знову позбутися від зморшок.
3. Дослідіть можливості так званого лазерного шліфування. Лазерні процедури можуть покращити загальний вигляд вашої шкіри, одночасно усуваючи дрібні зморшки та зморшки. Існує два типи лазерних променів, які використовуються для лікування зморшок: абляційні та неаблативні лазерні промені. Аблятивні лазерні промені видаляють верхній шар шкіри, щоб виявити нову шкіру знизу. Неаблятивні лазерні промені лише нагрівають шкіру, не видаляючи її, сприяючи новому зростанню шкіри. Ваш дерматолог або пластичний хірург може пояснити ваші варіанти та допомогти вибрати найкращий спосіб лікування у вашій ситуації.
   • Залежно від сили лазерного променя, лікування лазером може бути болючим. Іноді анестетик необхідний, залежно від частини обличчя, що лікується, та глибини лікування.
   • Неаблятивне лазерне лікування коштує в середньому 1031 долар США, тоді як абляційне лазерне лікування коштує в середньому 2330 доларів.
4. Отримати хімічний пілінг. Хімічний пілінг використовує спеціальний лосьйон, який вони наносять на шкіру на обличчі і залишають на певному періоді часу. Протягом наступних днів ваша шкіра буде поступово відшаровуватися, виявляючи підстилаючу шкіру. Таким чином, зморшки або дрібні лінії будуть рідше з’являтися на вашій шкірі.
   • Хімічний пілінг доступний у різних сильних формах, включаючи легкий, середній та глибокий. Легкий пілінг дасть менш вражаючі результати, ніж глибокий пілінг, але якщо у вас є лише кілька тонких ліній, від яких ви хочете позбутися, легкого пілінгу може бути достатньо. Для зморшок найкраще підійде середній та глибокий пілінг.
   • Залежно від глибини шкірки, лікування може знадобитися під наркозом, можливо, пластичним хірургом. При необхідності легкий пілінг може зробити анестезіолог або спеціально навчена медсестра.
   • Хімічний пілінг коштує в середньому 638 євро.
5. Розглянемо варіант мікродермабразії. Мікродермабразія - це ретельний вид відлущувального засобу, який видаляє мертву та пошкоджену шкіру з верхнього шару, щоб виявити більш здорову шкіру внизу. Ця процедура не шкодить вашому обличчю, і ризики не пов'язані. Є навіть люди, які поєднують лікування з хімічним пілінгом для отримання більш вражаючого результату.
   • Ця процедура добре працює для тонких ліній та зморшок, таких як гусячі лапки.
   • Ви повинні переконатись, що ваша шкіра не обробляється сонцем після лікування.
   • Середня вартість процедури мікродермабразії становить близько 138 євро.
6. Запитайте пластичного хірурга про варіанти дермабразії. Дермабразія - це дещо більш агресивна форма відшарування шкіри, при якій пластичний хірург використовує потужний тип пилочки або леза для видалення шару шкіри з ділянки, що підлягає обробці; наприклад місце, де у вас багато зморшок. Це лікування повинно проводитися під наркозом, і є ризик запалення після процедури.
   • Дермабразія підходить для позбавлення від зморшок і зморшок та вертикальних ліній біля губ.
   • Після лікування ваша шкіра буде досить болючою та тендітною, тому важливо ретельно виконувати всі вказівки лікаря щодо догляду за шкірою. Вам також потрібно буде триматися поза сонцем, поки ваша шкіра не заживе.
   • Лікування дермабразії коштує в середньому близько 1160 євро.
7. Подумайте про використання так званих наповнювачів зморшок. Заповнення шкіри імплантатом також може зменшити зморшки. Наповнювачі зморшок або ін’єкційні імплантати підходять для лікування зморшок на обличчі, особливо навколо рота та щік. Наповнювачі зморшок також можна використовувати для зменшення зморшок на руках.
   • Поцікавтеся у дерматолога, які варіанти у вашому випадку застосовуються щодо заповнення зморшок.
   • Майте на увазі, що існують ризики, пов’язані із застосуванням наповнювачів зморшок у вигляді запалення та болю, які можуть тривати тижнями, а іноді навіть місяцями, а в деяких випадках і роками. Ви також будете піддаватися ризику запалення та алергічних реакцій під час введення таких типів ін’єкцій, тому повідомте свого лікуючого лікаря, якщо у вас з’являються дивні болі, набряки, почервоніння шкіри, втрата рідини або синці.
   • Наповнювачі зморшок або імплантатів коштують від 600 до 2000 євро, залежно від типу наповнювача та обробленої площі.
8. Вивчіть можливості процедур для підтяжки шкіри. Дерматолог може запропонувати процедуру підтяжки шкіри. Ці процедури проводяться з обладнанням, яке зігріває шкіру. Результат процедури не буде видно відразу, але розвиватиметься протягом 4-6 місяців.
   • Ви можете насолоджуватися ефектами підтяжки шкіри протягом року.
   • Для досягнення бажаного результату може знадобитися кілька процедур.
   • Вартість лікування може становити від 450 до 2000 доларів, залежно від кількості необхідних сеансів та частини обличчя, яку ви хочете пролікувати.
9. Подумайте про хірургічну підтяжку обличчя. Якщо жоден із неоперативних засобів, які ви спробували, не мав бажаного ефекту, ви можете розглянути можливість проведення хірургічної підтяжки обличчя. Хірургічна підтяжка обличчя іноді дає дивовижні результати, якими ви можете насолоджуватися протягом 5-10 років.
   • Майте на увазі, що хірургічне втручання щось коштує. Залежно від хірурга та процедури, ви можете розраховувати витратити від 3500 до 20000 доларів.
   • Як і будь-яка операція, підтяжка обличчя також тягне за собою ризики. Обговоріть потенційні ризики з пластичним хірургом, щоб ви могли легше вирішити, чи перевищують потенційні вигоди ризики.

Поради

• Хоча засоби по догляду за шкірою часто допомагають, ваш раціон також має дуже важливий вплив на вигляд шкіри. Забезпечте здорову та різноманітну дієту, багату поживними речовинами. Вибирайте протизапальну їжу і максимально уникайте цукрів та рафінованих вуглеводів, оскільки такі продукти можуть викликати запалення у вашому тілі.
• Щодня випивайте щонайменше 8 склянок води, щоб шкіра не пересихала. Якщо спекотно або ви дуже активні, пийте ще більше води, щоб переконатися, що ви отримуєте достатньо.
• Якщо ви вже палите, киньте палити. Куріння прискорює процес старіння і робить ваші зморшки більш помітними.
• Медитація також може допомогти уповільнити процес старіння і тому є чудовим засобом проти зморшок!