Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Оцінка ваших поточних стосунків
• Частина 2 з 3: Перегляд попередніх стосунків
• Частина 3 з 3: Дійте відповідно до своїх почуттів

У стосунках часто настає момент, коли з якихось причин ви змушені переглянути своє почуття. Можливо, у вас тривалі стосунки, і ви думаєте, що ваші почуття до іншої людини змінилися або зникли. Можливо, ви вже розлучилися з кимось, але сумніваєтесь у своєму рішенні. Ти все ще любиш іншого? Любов не завжди очевидна, і буває важко розгадати свої почуття, коли ви застрягли в сірій зоні.

Крок

Частина 1 з 3: Оцінка ваших поточних стосунків

1. Подумайте, коли ви почали ставити під сумнів свої почуття. Почуття не змінюються за одну ніч. Можливо, знадобився деякий час, щоб почати любити одне одного і будувати віддані стосунки зі своїм партнером. Дайте собі достатньо часу для інтерпретації своїх почуттів, оскільки ви можете непоправно нашкодити своїм стосункам, якщо діяти занадто швидко. Не відчувайте провини, якщо ви дасте собі час розібратися у всіх своїх емоціях або спробуєте не поспішати розбиратися у всьому.
   • Цікаво, що ще сталося, коли ви почали ставити під сумнів свої почуття. Чи змінилися інші фактори у вашому житті? Можливо, ви розпочали нову роботу і постійно виснажуєтесь. Можливо, сімейні проблеми тиснуть на стосунки. Спробуйте зрозуміти, чи ваша апатія чи розгубленість у стосунках походить від природних злетів та падінь, а не від почуттів до партнера.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   Оцініть свою поведінку щодо свого партнера. Подумайте про такі речі, як ваше терпіння та фізичний потяг. Ви останнім часом з роздратування кидалися на кохану людину? Чи зменшився ваш інтерес до фізичної близькості? Можливо, ви хочете більше місця для себе, окремо від іншого. Це все, звичайно, червоні прапори. Нормально, що стосунки втрачають трохи тепла, коли закінчується медовий місяць, але не повинно застуджуватися!

   • Зверніть увагу, як часто ви відкидаєте аванси партнера, критикуєте іншого, втрачаєте терпіння до партнера тощо. Якщо ви виявляєте, що робите ці речі частіше, ніж ні, то вам, мабуть, варто добре, чесно поглянути на свої стосунки.
2. Уявіть собі майбутнє без цієї людини. Ви повинні зробити це перед будь-якими рішучими діями. Коли ви думаєте про своє майбутнє в ідеальному світі, чи є ця людина його частиною? Іноді ми сприймаємо своїх близьких як належне, хоча вони найважливіші люди у нашому житті. Ми не усвідомлюємо, що їхня відсутність зруйнує наш світ таким, яким ми його знаємо. Будьте повністю чесні з собою, якщо уявляєте собі рух далі без іншого - ваше життя постраждає чи процвітатиме?
   • Будь-який розрив є важким, оскільки це означає вийти за межі зони комфорту і втратити когось, про кого ви колись піклувалися. Однак уявіть собі життя після перша незручність. Чи були б ви щасливі самі? Чи були б ви щасливішими з кимось іншим?
   • Визнання того, що вам комфортно з кимось, не обов’язково означає, що ви його любите.

Частина 2 з 3: Перегляд попередніх стосунків

1. Згадайте, чому ці стосунки закінчилися. Якщо ваші стосунки вже закінчилися, і ви задаєтеся питанням, чи любите ви його все ще, подумайте, що стало причиною розриву стосунків. Легко озирнутися назад і романтизувати старі стосунки, але не забувайте про реальність. Іноді люди просто здаються занадто рано, не намагаючись виправити свої проблеми. Однак іноді виникають фундаментальні проблеми, які просто неможливо вирішити.
   • Якщо стосунки закінчились через те, що хтось помилився, важливо визначити, чи можете ви по-справжньому пробачити і забути. Ви не можете створити майбутнє з кимось, якщо ви застрягли в минулих клопотах.
   • Так само, якщо «ніхто» не змінився, у ваших стосунках нічого не зміниться. Якщо ви розлучилися зі своїм партнером, тому що не довіряли йому, він, мабуть, став надійним або ви навчилися йому довіряти. Проблеми минулого не просто зникають.
2. Зважте плюси і мінуси перебування з цією людиною. Спробуйте визначити, як змінюється ваша загальна якість життя, коли ви перебуваєте з іншим або без нього. Якщо вони стають вашим пріоритетом номер один, і ваші результати роботи, сімейні стосунки та турбота про себе залишаються на стороні, це може бути не здоровими стосунками. Однак якщо у вас є відчуття, що ви краща людина з іншою людиною, ви не хочете, щоб це зникло.
   • Запишіть все це, щоб ви дійсно могли побачити, чи позитивні речі переважають над негативними. Не стримуйтесь!
3. Будьте жорсткими і чесними з собою щодо своєї мотивації. Ви думаєте про повернення до цієї людини, бо ви самотні? Самотність, хоч і болюча та виснажлива, не є причиною бути з кимось. Ревнощі - це ще одна потужна емоція, яка може змусити вас тужити за колишнього, але не боріться, щоб повернутися до іншої людини, бо ви не можете терпіти, що у нього чи когось є хтось інший. Це не основа здорових і довготривалих стосунків.
   • Якщо ви можете з упевненістю сказати, що самотність, ревнощі, нудьга чи будь-які інші поверхневі емоції - це не те, чому ви розглядаєте можливість надати романтиці ще один шанс, то ви все одно можете любити цю людину.

Частина 3 з 3: Дійте відповідно до своїх почуттів

1. Віддаліться від цієї людини. Не поспішайте робити те, що робить вас щасливими, і робіть те, що допомагає очистити ваш розум. Якщо ви раніше не проводили багато часу без свого партнера, це чудова нагода спробувати, яким би було життя без іншого. Це також може допомогти вам розслабитися і визначити, чи стрес змушує вас сумніватися у своїх стосунках. Мало того, що деякий час сам може допомогти вам розібратися у своїх почуттях без будь-якого тиску з боку партнера, але це також дасть вам час підібратись і вирішити, як діяти далі.
2. Обговоріть свої почуття з людиною, якщо це доречно. Якщо ви зараз у відносинах, використовуйте такт, щоб поговорити зі своїм партнером. Почніть свої речення з "Я", а не з "Ви", тому що Ви не хочете звучати звинувачувально або образливо. Натомість обговоріть, як ви почуваєтесь у стосунках. Якщо ви зараз не маєте стосунків із цією людиною, вирішіть, чи доречно говорити про ваші почуття. Це може бути недоречним, якщо це грає з емоціями іншої людини або якщо у нього / неї є новий партнер.
   • Коли ви вирішите висловити свої почуття, це може ускладнитися. Не робіть цього, якщо не впевнені, що це те, що потрібно вирішити.
   • Часто легше записати свої почуття, щоб ви могли сказати все, що вам потрібно сказати. Написання листа може стати чудовим способом спілкування з нинішнім або минулим партнером.
3. Виберіть план і дотримуйтесь його. Іншими словами, вийдіть з жахливої ​​сірої зони. Якщо ви хочете залишитися разом (або знову зібратися) після всього цього, зробіть це від усієї душі. Якщо ви хочете розлучитися, зробіть це повністю. Ви повинні бути повністю віддані тому, що ви оберете! Якщо у вас є стосунки і ви все ще постійно сумніваєтесь у цьому, ваші стосунки будуть страждати. Ви не можете просто вийти однією ногою і очікувати, що кохання розквітне. З іншого боку, якщо ви виявите, що більше не любите іншу людину, вам доведеться повністю закінчити справи. Ви не зможете розпочати нове самостійне життя, якщо будете постійно запитувати себе: "А якщо ...?"