Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Оцініть поведінковий шаблон свого друга
• Частина 2 з 2: Обговоріть це зі своїм другом
• Поради
• Попередження

Коли друзі скористаються тобою, може бути боляче. Коли люди, яких ми любимо, користуються нами, ми можемо почуватись загубленими, вразливими та розгубленими. Ми можемо почати втрачати віру в оточуючих нас, враховуючи, що ми раптом відчуваємо, що опинились у темряві. Іноді друзі не підозрюють про власні вчинки, але інколи навмисно користуються вами. Є способи з’ясувати, чи використовували вас, і допомогти вирішити, чи пора кидати цього друга.

Крок

Частина 1 з 2: Оцініть поведінковий шаблон свого друга

1. Переконайтеся, що ваш друг контактує лише тоді, коли йому / їй щось потрібно. Якщо ваш друг хоче поговорити з вами або провести час із вами, коли є потреба у допомозі чи пораді, або якщо це завжди стосується лише потреб вашого друга, тоді ви можете бути використані.
   • Ваш "друг" коли-небудь телефонує вам, щоб запитати, як пройшов ваш день? Або він бігає лише тоді, коли йому / їй щось потрібно? Це може бути підйомник до магазину, сигарети, щось інше, місце для ночівлі; ви поводитесь як хтось, на кого можна повернутися, коли потрібно швидке виправлення.
   • Зверніть увагу, чи це повторювана модель поведінки. Адже друзі допомагають одне одному як частину дружби; Іноді людям не щастить і потрібна допомога. Але якщо це продовжує відбуватися або це єдиний фреймворк, у якому ви взаємодієте між собою, можливо, вас використовують.
2. З’ясуйте, чи надійний ваш друг. Справжній друг не відкриє вам секретів, особливо таким чином, щоб він міг вам нашкодити. Щоб судити, чи можна довіряти вашому другу, згадайте той час, коли ваш друг просочив особисту інформацію про вас; особливо якщо це робиться для вашої вигоди. Якщо так, то вас можуть використати.
   • Подумайте про їхні стосунки з іншими друзями. Чи порушує ваш друг довіру своїх друзів, яких використовують іншими способами? Якщо так, це ознака того, що вони теж використовують вас.
3. Дізнайтеся, чи ваш друг відключає вас. Ваш хлопець часто виключає вас із світських заходів? Друг, який не використовує вас, повинен бути теплим та запрошеним, особливо серед друзів, які вже знають вас обох.
   • Майте на увазі, що друзі не повинні запрошувати одне одного на кожну соціальну подію, яку вони відвідують; але якщо ваш друг ніколи ні до чого вас не запрошує, а звертається лише тоді, коли йому / їй щось потрібно, ви можете бути використані.
   • Якщо ваш друг говорить про плани з групою друзів, яких ви теж знаєте, але вас не запросили, запитайте, чи можете ви також прийти. Поспостерігайте за реакцією. Якщо немає реальних логістичних причин, чому ви не повинні бути там, а ваш друг все ще не запрошує вас, або вигадує напіввиправдання, чому ви не могли піти, тоді вас можуть використати, і це не є справжній друг.
   • Прикладом законного логістичного занепокоєння може бути, якщо ваші друзі вирушають у похід, але в машині вам не залишиться місця.
4. Зверніть увагу на дії вашого друга. Дії говорять голосніше, ніж слова; якщо ваш друг завжди каже, що ви маєте від нього / неї кредит, але не продовжує, то вас можуть використати.
   • Ось приклад, коли вас може використати друг: Ви кілька разів виводите свого друга на вечерю, бо він чи вона чомусь засмучений. Ваш друг обіцяє зробити це для вас теж, але ніколи не слідкує і продовжує скаржитися на ту саму проблему. Якщо це буде тривати і продовжувати, можливо, ваш друг використовує вас.
   • Запитайте себе, чи ваш друг вдячний. Здається, ваш друг справді цінує, коли ви йому чи їй допомагаєте? Якщо так, то необов’язково ваш друг скористається вами, просто дуже потребує певної допомоги. Якщо вашому другу, здається, все одно, коли ви допомагаєте, це може бути знаком того, що ви отримуєте вигоду.
5. Слідкуйте за тим, щоб діяти на своєму почутті провини. Якщо ваш друг часто намагається маніпулювати вами за допомогою тактики, наприклад, діючи на вашу провину, роблячи те, що ви не хочете робити, можливо, вас використовують.
   • Запитайте себе, чи допомогли б ви, якби ваш друг не намагався змусити вас почувати себе винними чи поганими в ситуації, що склалася. Якщо відповідь позитивна, то вас можуть не використовувати, але просто спробуйте бути корисними.
6. З’ясуйте, чи ваш друг надмірний. Якщо ваш друг завжди намагається наводити начальство і говорити вам, що робити, особливо, якщо це зручно для них або їхніх друзів, він або вона можуть скористатися вами.
   • Щоб судити, чи домінує над вами ваш друг, враховуйте наступне: контролюючі люди часто спритні і використовують це, щоб зайняти своє місце. Вони також можуть використовувати інші емоції, такі як почуття провини чи смутку, щоб змусити вас робити все, що вони хочуть. Слідкуйте за такими ознаками емоційних маніпуляцій, оскільки це явна ознака того, що хтось владна.
   • Ваш друг може спробувати ізолювати вас, щоб у вас було менше зовнішньої соціальної підтримки і, швидше за все, виконували те, що від вас вимагають. Ваш друг може спробувати досягти цього, критикуючи інших ваших друзів та родину, намагаючись змусити вас проводити з ними менше часу.
7. Довіряйте своїм інстинктам. Якщо ви відчуваєте, що ваш хлопець нещирий, особливо якщо це повторюваний зразок, то ви, мабуть, праві. Щоб переконатися в цьому, ви можете зіткнутися з цим свого друга. Запитайте, чи він / вона насправді має на увазі сказане.
   • Судіть про характер вашого друга. Будьте повністю чесні з собою і запитайте себе, чи глибоко в душі ваш друг хороша людина, яка піклується про вас, чи його, здається, мотивують егоїстичні мотиви.
   • Риси характеру включають такі речі, як чесність, чесність, щирість та надійність. Згадайте все, що ви пам’ятаєте про свого друга та стосунки з вами та іншими. Подумайте про те, як поводиться ваш друг стосовно вищезазначених рис, а також про те, що він чи вона говорить, що стосується цих рис.
   • Наприклад, якщо ваш друг розповість вам, як він або вона каже одне людям, з якими вони перебувають, а потім робить щось інше, існує ймовірність того, що ваш друг зробить те саме з вами, і ви можете бути використані.

Частина 2 з 2: Обговоріть це зі своїм другом

1. Приготуйся. Якщо ваш друг щось для вас значить, тоді вам потрібно переконатися, що він або вона використовує вас, перш ніж вирішити розірвати всі зв'язки. Ви можете зробити це, зіткнувшись зі своїм другом спокійно, раціонально.
   • Майте на увазі, що якщо ця людина є добрим другом у глибині душі, вона не скористалася вами, але є невігласом і, ймовірно, готова до змін. Якщо ваш друг використовує вас і злиться, а ви втрачаєте його як друга в результаті конфронтації, це, мабуть, найкраще.
2. Знайдіть тихе місце. Зіткнувшись зі своїм другом, робіть це в тихому місці, щоб він або вона не хвилювалися. Переконайтесь, що ви перебуваєте в такому місці, де ви обоє можете вільно говорити, не надто боязко. Уникайте місць, де багато людей, таких як переповнені ресторани зі столами, розташованими поруч.
   • Спробуйте розпочати розмову зі своїм другом, гуляючи в гарному парку.
3. Обов’язково перебувайте наодинці зі своїм другом. Не залучайте інших друзів, навіть якщо вони мають таку ж скаргу. Залучення інших друзів може зробити ситуацію переважною і налякати або засмутити вашого друга.
   • Якщо хтось за щось вас критикує, ви можете бути готові прийняти пораду близько до серця і змінити її.Якщо кілька людей одночасно критикують вас, ви можете відчувати загрозу та образу; Зрештою, це означає, що всі ці люди сиділи разом і негативно висловлювались про вас, що може бути неприємно.
4. Говоріть спокійно, але напористо. Поясніть, чому ви підозрюєте, що ваш друг використовує вас, і яка відповідь. Вкажіть конкретні подробиці, щоб ваш друг не просто відкинув це або назвав брехуном або тим, хто звинувачує інших.
   • Однак не будьте надто метушливими у своїх прикладах; ваш друг може перевернути стіл і назвати вас підлим.
   • Обов’язково говоріть про поведінку свого друга, а не про його характер. Коли ви говорите про конкретні дії, ваш друг, швидше за все, менше злиться; якщо ви називаєте свого друга наживцем, він може розсердитися, і розмова незабаром закінчиться.
   • Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт: "У мене не було проблем давати вам епізодичну поїздку, коли минулого місяця ваша машина була виправлена. Але коли на цьому тижні у мене зламалася машина, і я попросив вас проїхати на роботу, ви проігнорували моє запитання. Я зрозумів, що коли я прошу вас про допомогу, ви, як правило, ігноруєте мене ".
5. Прийміть вибачення. Якщо ваш друг просить вибачення і бажає змінити свою поведінку, і ви помітили, що він чи вона справді покращується, є ймовірність того, що ваш друг не хотів використовувати вас, а натомість просто не підозрював про власні егоїстичні дії. Іноді люди потрапляють у своє життя та світи, не підозрюючи, що їх вчинки виглядають егоїстично.
6. Подумайте про розрив стосунків, якщо ви думаєте, що мова йде лише про використання і не має нічого спільного із справжньою дружбою. Поясніть, чому ви більше не цінуєте дружбу з цією людиною і припиніть розмову з нею. Не дозволяйте колишньому другові переконувати вас, що він / вона зміниться, особливо якщо ви вже дали цій людині кілька можливостей. Ця людина буде і надалі отримувати від вас користь, якщо ви дозволите їй повернутися до вашого життя.

Поради

• Подивіться своєму другу в очі під час розмови.
• Не жартуйте, розмовляючи зі своїм другом. Ви хочете, щоб ваш друг знав, що ви серйозно ставитеся до цього.
• Шукайте класичних ознак маніпуляцій, таких як звинувачення та звинувачення вас.
• Перш ніж почати звинувачувати людей, переконайтеся, що це справжня проблема, і ви не перетворюєте комара на слона.
• З’ясуйте, чи ваш друг розглядає вас як словесну відмову і повинен слухати лише їхні проблеми. Ви помічаєте, що це трапляється, коли ви слухали і давали багато відгуків, але коли ви хочете вийти, він / вона змінює тему або не цікавиться. Вам можуть навіть прямо сказати, що їм все одно, а ваші почуття ігноруються. Це ознака відсутності емпатії, що з часом може перерости в емоційне насильство.
• Деякі друзі мають проблему вибіркового прослуховування. Вони ігноруватимуть не лише ваші проблеми, але все, що їх не цікавить. Тема розмови повинна бути про них самих або щось цікаве, щоб вони навіть отримали відповідь. Іноді вони можуть просто вас перебивати і перебивати.
• Перевірте, чи отримуєте ви дзвінок. Вони не зателефонують вам, коли ви переїдете. Не дуже часто. Це означає, що вони розглядають вас як джерело розваг, бо їх не цікавить, як у вас справи.
• Якщо вони під час протистояння кладуть вам все на тарілку, це ознака зради. Коли ви заступитеся за себе, і вони перейдуть в оборону і почнуть грати жертвою, будьте обережні.
• Якщо ви сумніваєтеся, попросіть другу думку! Ви можете попросити близького друга, члена сім'ї або друга людини, яка, на вашу думку, використовує вас. Це допоможе вам визначити, перебільшуєте ви чи ні.

Попередження

• Якщо ви не впевнені, чи використовує вас друг, почекайте трохи, запитуйте інших людей і не запитуйте цю людину відразу, оскільки це може бути неправдою; помилкове звинувачення може завдати шкоди вашій дружбі.
• Перевірте на зневагу. Якщо вони завжди завдають шкоди людям, до яких ви піклуєтесь, ходять над вами, користуються вами, поводяться незріло чи продовжують робити те саме, незважаючи на вибачення, тоді пора відступити.
• Зверніть увагу, чи більшість «жартів» вашого друга призначені для того, щоб вас засмутити. Деякі фальшиві друзі не просто використовують вас, вони також руйнують вашу самооцінку, щоб здаватися перевершеними. Якщо вони роблять підлі жарти, які очевидно шкідливі, і кажуть, що просто жартують, щоб уникнути цього таким чином, тоді зіткніть їх.
• Остерігайтеся так званих друзів, які «забули» те, що вони говорили або робили раніше, що були важливими побаченнями. Така вибіркова пам’ять виконує своє призначення, але, звичайно, не ваше. Не дозволяйте, щоб хтось подібний вас обдурив.
• Не беріть із собою іншого друга, інакше інша людина може почуватися оточеною. Переконайтеся, що це приватна розмова в приємній обстановці.
• Якщо вони не погоджуються з вашими звинуваченнями, бо, здається, вважають, що вони кращі за вас, не проявляйте свого гніву. Вони просто люблять це, і їм байдуже чи сміються з вас.