Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Лікування екземи в домашніх умовах
• Метод 2 з 3: Використання ліків, що відпускаються за рецептом
• Метод 3 з 3: Запобігання екземі шляхом зміни способу життя
• Поради
• Попередження

Ви можете отримати екзему цілий рік, але вона, як правило, погіршується в холодні та сухі зимові місяці. Ви можете побачити висип на руках, ногах, щиколотках, зап’ястях, на шиї, на верхній частині грудей, на повіках, на тильній стороні колін, на внутрішній частині ліктів, на обличчі та / або шкірі голови. Висип може бути червоного, коричневого або сірого кольору і виглядати густою, потрісканою, сухою або лускатою. Він також може свербіти і чутливий. Екзема також підвищує ймовірність розвитку астми та атопії, що є синдромом, що робить вас гіпералергічними. Хтось із атопією може також мати атопічну екзему, сінну лихоманку (поліноз) або астму. Лікування екземи не існує, але є кілька способів зменшити частоту розвитку екземи.

Крок

Спосіб 1 з 3: Лікування екземи в домашніх умовах

1. Використовуйте зволожуючий крем, щоб заспокоїти суху зимову шкіру. Нанесіть зволожуючий крем на шкіру принаймні двічі на день, орієнтуючись на ділянки сухої шкіри. Це збереже вашу шкіру вологою і запобіжить потріскуванню та подразненню. Уникайте використання зволожуючих кремів, що містять барвники та ароматизатори, які можуть дратувати шкіру. Нанесіть зволожуючий крем або олію після прийняття ванни або душу, поки ваша шкіра ще волога. Таким чином, волога зберігається у вашій шкірі. Наступні засоби захисту добре працюють:
   • Цетафіл
   • Нейтральний
   • Eucerin
   • Дитяче масло
2. Спробуйте протиалергічний препарат, що продається без рецепта. Протиалергічні препарати містять антигістамінні препарати, які можуть допомогти, оскільки екзема може бути викликана алергією. Серед хороших ресурсів:
   • Цетиризин (Зіртек)
   • Фексофенадин (Телфаст)
   • Лоратадин (кларитин)
3. Лікуйте свербіж місцевим кремом. Деякі актуальні креми, такі як стероїдні креми, каламіновий лосьйон та місцеві інгібітори кальциневрину, допомагають зменшити свербіж. Ви можете застосовувати їх до екземи кілька разів на день, щоб заспокоїти свербіж. Ви маєте такі варіанти, серед інших:
   • Крем гідрокортизон. Крем, що містить 1% гідрокортизону, може допомогти зменшити свербіж. Майте на увазі, що ваша шкіра може тоншати, якщо ви регулярно використовуєте стероїдні креми. Тому найкраще використовувати ці креми лише незабаром один за одним. Перш ніж використовувати крем для гідрокортизону на обличчі або між шкірними складками, зверніться за порадою до лікаря.
   • Каламіновий лосьйон. Каламіновий лосьйон часто використовують для лікування висипу, спричиненого отруйним плющем, але він також може допомогти при свербінні, викликаному екземою.
   • Місцеві інгібітори кальциневрину. Ці місцеві креми, що відпускаються за рецептом, зменшать свербіж і висип, але вони не витончують шкіру, як це роблять стероїдні креми.
4. Заспокоюйте сверблячі, запалені ділянки холодним компресом. Холодний компрес може допомогти зняти свербіж, а також зменшити набряк. В якості холодного компресу можна використовувати холодну і мокру мочалку або пакет з льодом.
   • Щоб скористатися мокрою мочалкою, пропустіть мочалку під холодним краном, а потім відіжміть зайву воду. Покладіть мочалку на шкіру приблизно на п’ять хвилин. Потім ретельно просушіть область і нанесіть зволожуючий крем.
   • Щоб використовувати пакет з льодом, спочатку оберніть його чистою бавовняною тканиною або паперовим рушником. Потім тримайте пакет з льодом проти екземи до 20 хвилин. Дайте шкірі нагрітися до нормальної температури, перш ніж знову використовувати пакет з льодом. Інакше ви можете пошкодити шкірні тканини.
5. Уникайте подряпин області. Подряпини будуть дратувати область і можуть зламати шкіру. Це дозволяє бактеріям потрапляти у вашу шкіру, збільшуючи ризик зараження. Якщо ви подряпали область, не думаючи про це, спробуйте наступне:
   • Накладіть пов’язку на область.
   • Тримайте нігті короткими.
   • Носіть бавовняні рукавички на ніч.
6. Прийміть ванну з харчовою содою або вівсянкою. Це особливо приємно в холодний зимовий день і може допомогти зменшити свербіж і заспокоїти шкіру.
   • Приготуйте теплу ванну, а потім посипте у воду харчову соду, сирі вівсяні пластівці або колоїдну вівсянку.
   • Розслабтесь протягом 15 хвилин, а потім вийдіть з ванни.
   • Нанесіть зволожуючий крем на вологу шкіру. Таким чином волога буде зберігатися у вашій шкірі.
   • Деякі люди чекають 20 хвилин після висихання шкіри, або зволожуючий крем може вбратися занадто швидко і викликати більше роздратування.
7. Нанесіть сольовий розчин на екзему. Це може трохи вжалити, але допоможе знищити будь-які бактерії, що ростуть на подразненій або пошкодженій шкірі. Плавання в морі може допомогти влітку, але взимку вам доведеться самостійно робити сольовий розчин.
   • Розчиніть кілька чайних ложок кухонної солі в 250 мл теплої води.
   • Нанесіть сольовий розчин на область екземи мочалкою і дайте розчину висохнути.
8. Експериментуйте з альтернативними ліками. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж пробувати альтернативні ліки, особливо ті, що стосуються рослинних засобів. Вони можуть взаємодіяти з іншими ліками. Науково не доведено, що ці методи працюють, але анекдотичні дані свідчать, що вони можуть працювати для деяких людей:
   • Добавки з вітаміном D, вітаміном E, цинком, селеном, пробіотиками або різними оліями
   • Рослинні засоби, такі як звіробій, квіти календули, олія чайного дерева, справжня ромашка, коріння червоного дерева, солодка і відвар рисових висівок (актуальні)
   • Голковколювання або точковий масаж
   • Використання ароматерапії або кольоротерапії, щоб допомогти вам розслабитися
   • Масажна терапія
9. Спробуйте світлову терапію, щоб зменшити запалення. Взимку дні коротші, і ми проводимо більше часу в приміщенні, піддаючи нам менше сонячного світла протягом дня. Ви можете пройти світлову терапію, навмисно піддаючи себе сонячному світлу або використовуючи штучне UVA світло або UVB світло вузького спектра. Однак ця терапія може бути шкідливою і, як правило, не застосовується у дітей. Терапія має такі побічні ефекти, серед інших:
   • Швидше старіння шкіри
   • Ризик розвитку раку шкіри

Метод 2 з 3: Використання ліків, що відпускаються за рецептом

1. Попросіть свого лікаря про рецепти кортикостероїдів. Однак це може мати серйозні побічні ефекти, тому обов’язково поцікавтеся у лікаря, чи підходять вам ці препарати. Кортикостероїди доступні в таких формах:
   • Крем для місцевого застосування, що застосовується
   • Пероральний препарат
   • Ін’єкція
2. Розглянемо антибіотики. Ваш лікар може призначити антибіотик, якщо ви подряпали екзему і область заразилася. Ці препарати також зменшать кількість бактерій на шкірі, зменшуючи ймовірність нової інфекції. Лікар призначить пероральний антибіотик для лікування. Атопічна екзема зазвичай включає зараження бактеріями золотистого стафілокока. Якщо ви проявляєте такі ознаки, найкраще пройти обстеження у лікаря.
   • Шкірний висип, який видається інфікованим і має червоні смуги, гній або жовті пластівці
   • Висип на шкірі, яка болить
   • Проблеми з очима, викликані висипом
   • Висипання на шкірі, які не зникають при домашньому лікуванні
   • Висипання на шкірі, які заважають вашому сну та вашому повсякденному життю
3. Лікуйте свербіж рецептурними антигістамінними препаратами. Ці препарати протидіють дії хімічних речовин, званих гістамінами, і зменшують свербіж.
   • Ви можете взяти антигістамінний засіб, що має наркотичну дію, щоб заспокоїти свербіж і допомогти заснути, або взяти антигістамінний засіб, що не має наркотичного ефекту, щоб зменшити свербіж протягом дня.
4. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки, що пригнічують імунну систему. Ці препарати можуть допомогти вашій шкірі швидше зажити. Два можливі препарати:
   • Такролімус (включаючи Прографт)
   • Пімекролімус (Елідель)
5. Поговоріть зі своїм лікарем щодо використання мокрої пов’язки. Часто мокру пов'язку накладає лікар, але ви також можете зробити це вдома, якщо ваш лікар детально пояснить, як застосовувати таку пов'язку. Мокру пов’язку зазвичай використовують для лікування важких випадків екземи.
   • Спочатку місцевий кортикостероїд наносять на ділянки з екземою. Потім навколо плям намотують мокрі пов’язки. Вони забезпечують полегшення протягом годин.

Метод 3 з 3: Запобігання екземі шляхом зміни способу життя

1. Вибирайте ніжне мило, яке не дратуватиме вашу шкіру. Агресивне мило позбавить вас від природних масел шкіри, завдяки чому ваша шкіра швидше висохне. Це може погіршити вашу зимову екзему. Умийтеся простою водою та м’яким милом, щоб очиститися.
2. Приймайте короткі теплі душі і не використовуйте гарячу воду. Це може бути важко зробити в холодні зимові дні, але це не дозволить шкірі сильно намокати.
   • Намагайтеся не приймати душ і не купатися більше 15 хвилин.
   • Нанесіть мигдальну олію на шкіру, поки вона ще волога (принаймні, на проблемні ділянки).
   • Ретельно висушіть себе.
   • Прийміть душ одразу після тренування, щоб піт не дратував вашу екзему.
3. Під час чищення одягайте гумові рукавички. Люди, що страждають екземою, часто дуже чутливі до мила з сильним очищуючим ефектом, і вплив на них може спричинити нову екзему. Перед надяганням рукавичок нанесіть на шкіру густий лосьйон. Уникайте контакту з такими засобами:
   • Розчинники
   • Засоби для чищення
   • Засоби для миття посуду
   • Миючі засоби
4. Слід пам’ятати про подразники навколишнього середовища. Подумайте, чи гірша Ваша екзема, коли Ви схильні до дії подразників навколишнього середовища, таких як пил та сигаретний дим. Оскільки ви проводите більше часу в приміщенні взимку, ви можете частіше стикатися з цими подразниками. Намагайтеся мінімізувати вплив подразників навколишнього середовища.
5. Визначте, чи може певна їжа погіршити вашу екзему. Екзема часто спричинена алергією, тому краще не їсти продукти, на які у вас алергія. Ви можете попросити свого лікаря перевірити вас на алергію, якщо ви не впевнені, чи є у вас алергія на щось. Продукти, які можуть погіршити вашу екзему, включають:
   • Яйця
   • Молоко
   • Арахіс
   • Соєві боби
   • Риба
   • Пшениця
6. Намагайтеся підтримувати стабільний клімат у приміщенні. Уникайте різких перепадів температури та вологості. Якщо погода різко змінюється, намагайтеся якомога більше залишатися в приміщенні, щоб дати шкірі можливість звикнути.
   • Якщо погода раптом стане дуже сухою, поставте зволожувач у своєму будинку для зволоження повітря.
7. Носіть одяг, який не буде дряпати або дратувати шкіру. Широкий одяг дозволяє вашій шкірі дихати. Одягайтеся тепло взимку і захищайте шкіру від висушуючого впливу холодного вітру.
   • Уникайте свербіння вовни.
   • Носіть прохолодний одяг, який добре дихає під час фізичних вправ.
8. Зменшити стрес. Стрес може зробити вас більш схильними до екземи. Зменшивши стрес, ви можете переконатися, що наявні плями з екземою швидше заживають, і у вас менше шансів отримати нові плями з екземою. Деякі чудові способи зменшити стрес:
   • Спіть вісім годин на ніч. Це дасть вам розумову енергію для подолання труднощів у вашому житті.
   • Вправляйте близько 2,5 годин на тиждень. Це може бути складніше взимку, але ви, безумовно, отримаєте користь. Ваше тіло випустить ендорфіни, які допоможуть вам розслабитися і підняти настрій. Серед можливих занять - спорт, біг підтюпцем, плавання та їзда на велосипеді.
   • Використовуючи такі техніки релаксації, як медитація, йога, глибокі дихальні вправи, візуалізація заспокійливих образів та масаж.

Поради

• Дитяча олія виготовляється з нафти і може дратувати суху шкіру, яка ось-ось зламається. Це також може дратувати людей, чутливих до цього конкретного алергену. У той же час вазелін прекрасно працює для багатьох людей, оскільки створює на шкірі тривалий, водостійкий захисний шар. Таким чином, шкірі дається час, щоб вона змогла знову виробляти саму олію замість того, щоб олія весь час змивалася.

Попередження

• Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж приймати будь-які ліки, і ви вагітні або лікуєте дитину. Це включає рослинні препарати та добавки, які можуть взаємодіяти з іншими ліками. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи підходять вам засоби.
• Прочитайте та дотримуйтесь інструкцій на упаковці, якщо ви збираєтеся використовувати будь-які нові ліки, включаючи безрецептурні ліки. Також дотримуйтесь порад лікаря.