Автор:
Laura McKinney
Дата Створення:
2 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Ви почуватиметеся безсилим, спостерігаючи, як ваш друг переживає болісну розлуку, але ви повинні розуміти, що змінити або врятувати цю ситуацію непросто. Натомість спробуйте втішити її через її нищівний біль, терпляче вислуховуючи її скарги, відволікаючи її розумно і цікаво, і радивши їй триматися подалі від свого вибору. роблячи помилки, такі як вживання великої кількості алкоголю або поспіх у нові стосунки.
Кроки
Метод 1 з 2: Допомогти вам у короткостроковій перспективі
Слухай. Відразу після розриву стосунків - незалежно від того, тривали стосунки півроку чи шість років - у вашого друга буде розбурханий і сумний настрій. Вона захоче негайно поговорити зі своїми неприємностями, і щире слухання - це один із перших і найбільш значущих кроків, які ви можете зробити, щоб проявити свою зацікавленість.
- Незалежно від того, що, за словами іншого, було причиною розриву стосунків, ми завжди задаємо питання - "Чи не слід було робити це інакше?" або "Чи можу я це зберегти?" Цілком зрозуміло, що люди відчувають розгубленість, коли їх відкидають, особливо коли вони не очікували, що їх відкинуть.
Наберіться терпіння. Зазвичай легше підтримувати дружбу в солодкі хвилини, тому такі важкі часи, як розрив стосунків, можуть створити стосунки стресовими та розчарувальними. Як друг, продовжуйте нагадувати собі про її розуміння та стурбованість, навіть якщо вам доведеться чути подібні проблеми чи історії про її горе знову і знову. Наберіться терпіння від початку до кінця.- Якщо це спрацює, нагадайте собі про подібний час, коли вона допомагала вам у період розчарування чи безробіття. Подумайте об’єктивно про те, як вона терпляче з вами переживає такі важкі часи.
Допоможіть другові відчути співчуття. Очевидно, що вона не хоче відчувати, ніби ви розмовляєте зі стіною, тому переконайтеся, що ви дійсно звертаєте увагу на історії та проблеми, про які говорили, щоб допомогти їм відчути симпатію. . Намагайтеся уникати відповіді кліше та безглуздих заяв про розрив стосунків. На даний момент вона не хоче чути втіхи, що там ще багато хороших хлопців, оскільки це не допоможе їй подолати свій поточний емоційний стан.- Загалом, говоріть речі, які одночасно заспокоюють і визнають, що її почуття розумні. Уникайте говорити їй, як на це дивитись, наприклад, говорити їй про оптимізм і не давати поради негайно, якщо цього не попросять.
- Наприклад, замість того, щоб сказати їй бути більш оптимістичною, визнайте, що ситуація не є справедливою.
- Це не можливість порадити друзям. Просто повторіть те, що вони вам говорять, щоб вони побачили, що ви насправді слухаєте. Ви можете визнати їх почуття, стверджуючи, що з ними немає нічого поганого.
Уникайте повторення розриву стосунків. Незважаючи на те, що ви хочете порівняти ситуацію з її розривом з попередньою, не робіть цього відразу після їх розриву. Можливо, ви думаєте, що це пов’язано з вашим другом, але ви можете випадково переступити межу в очах нелюбого, змусивши здаватися, що ви крадете їх слово і цікавитесь лише власною справою. Дайте їй трохи часу, щоб випустити повітря.
Заважаючи їй зв’язуватися з колишнім. Багато людей, які щойно втратили любов, часто відмовляються визнати, що стосунки закінчені. На ранніх стадіях вона може захотіти зв’язатися з вашим колишнім способом, який, на вашу думку, не є дуже ефективним.Хоча добре зупинити цю дію, не перестарайтеся з результатом ситуації.
- Швидше за все, вона вирішила зв’язатися з "колишнім", як тільки трапився інцидент, тому не розчаровуйтесь, якщо вона не виконуватиме вашу пораду.
- Розпад розбудить ірраціональну частину всіх нас. Заборона їй контактувати з колишнім схожа на заборону батьками дітям-підліткам щось робити. Вона могла зробити це лише для того, щоб протистояти своєму голосу.
Відволікайте свого друга в міру. Емоційні наслідки розриву виражаються через горе. Горе - це не тільки природний стан, але й необхідне для тих, хто хоче пережити його здоровим способом. Можливо, ви захочете одразу ж витягнути свою подругу з дому, щоб допомогти їй позбутися її гнітючого горя, але дозвольте їй сумувати, замість того, щоб постійно штовхати їх забути про любовні стосунки. Тому обмежуйте і помірно відволікайте свого друга.
- Час від часу вивіз подруги в магазин чи заняття спортом - це також хороший спосіб вивести її з депресії, але постійне піддавання подружнього впливу зовнішнім фактором лише витягне вас. продовження травматичного епізоду або навіть може придушити її почуття потреби у полегшенні.
- Не намагайтеся призначити нове побачення або підштовхувати її до знайомств. Негатна пошук нової аудиторії може бути для них поганою справою.
Метод 2 з 2: Допомога другові в довгостроковій перспективі
Нехай вона сама знайде свій шлях. У кожного є зовсім інший спосіб і час сумувати. Не покладайтесь на тривалість стосунків чи щось подібне, щоб визначити, скільки часу повинен тривати стан скорботи. Прийміть, що їй потрібно буде знайти дорогу у свій час.
- Це може продовжувати перевіряти рівень вашого терпіння, але ви абсолютно не можете змусити його закінчити. Все буде успішно, коли друг буде готовий.
Допомагайте своєму другові у повсякденних маленьких завданнях. Сум часто поширюється таким чином, щоб ваш друг не міг турбуватись за покупками чи не відставати від інших дрібних справ, які б нам не хотілося робити, навіть коли у нас не було поганої розлуки. Хоча вам не слід надто добре піклуватися про свою подругу, попросити найнеобхіднішого або навіть допомогти їй прати буде для неї більш значущим, ніж ви могли б подумати.
- Запропонувавши допомогти другові у повсякденних дрібницях, ви допоможете йому таким чином, про який, мабуть, ніхто не просив.
Веселіться разом. Незважаючи на те, що вам потрібно ненадовго дозволити подрузі пережити ваше горе, не відчувайте, що ви не можете бути щасливі з нею після часу розставання. Особливо для тих, хто був у тривалих стосунках і прожив разом, повернення до періоду, що прожив один раз, може призвести до того, що вони відчують втрату якоїсь частини або власної цінності. Якщо ви плануєте щотижня вечеряти разом або маєте інші загальні звички, дотримуйтесь цього, як тільки вона буде готова.
- Ці дії можуть відновити нормальне життя та допомогти вашому другу відновити роботу.
- Пам’ятайте, що забути когось - це не прямий процес. Навіть коли він повернеться до своїх улюблених звичок, у нього все одно будуть добрі та сумні часи. Тож уникайте закликати чи переконувати їх повернутися туди, де вони були. Ваш друг завжди шукає вас для безпечної дружби, що не засуджує.
- Це може бути ідеальний час для вас двох спробувати нову пригоду. Підпишіться на нові враження, як подорож на повітряній кулі або вихідні за містом.
Слідкуйте за вживанням алкоголю вашим другом. Хоча знеохочене, нормально дозволяти їй напиватися так сильно, як вона хоче, протягом першої ночі або двох після закоханості. Однак, коли справа доходить до фази відновлення розлуки, переконайтеся, що вона не звертається до наркотиків чи алкоголю, щоб зняти депресію.
- На додаток до небезпеки звикання, здорове тіло швидко виробляє ясний розум, і нікому не вистачає часу спати, їсти або займатися спортом, коли вони занадто забавляються.
Зосередьтеся на речах, завдяки яким ваш колишній стан почувається краще. Хоча не бажано уникати або придушувати біль від закохування, ці почуття зазвичай вщухають у наступні дні. Перенесення негативних емоцій на позитивну діяльність розглядається як спосіб очищення. Дізнайтеся, якими видами діяльності вона займається, щоб зняти емоційні болі та підбадьорити її.
- Ваш друг може збільшити свої вправи, взяти участь у живописі або грати на інструменті, або навіть подвоїти свою продуктивність, щоб отримати підвищення. Завжди будьте готові підтримати своїх друзів позитивними діями, а також ефективними способами управління ситуацією.
Нехай вона сердиться. Під час хворобливого розриву злість часто виникає після періоду розгубленості, заперечення та смутку. Гнів означає, що друг прийняв відмову і подолав свою поточну втрату. Навіть незважаючи на те, що вона не повинна так сердитися за негативну поведінку чи насильство, злість сама не є ознакою повернення назад.
- Незважаючи на це, не дозволяйте їй думати, що всі жінки чи чоловіки є злими або передумали. Не кожен поганий хлопець, коли тільки одна людина завдає вам шкоди.
Заважайте їй стрибати в інші стосунки. Якби її раніше не любив і не балував колишній хлопець, вона може шукати це в інших фальшивих стосунках. Подібно до того, як створювати занадто багато відволікаючих факторів для свого друга, це все погані ідеї - адже відволікаючі фактори часто протилежні поведінці.
- Постарайтеся перешкодити їй «перестрибнути» в інші стосунки, якщо справи йдуть так, але пам’ятайте, що підходити до цього потрібно так само, як і до когось, хто намагається з кимось зв’язатися. Стара любов. Іншими словами, не втручайтесь настільки глибоко, щоб вас дратувало, якщо ваш друг все ще робить це, і не слід вперто забороняти, змушуючи їх робити це лише для цілеспрямованої провокації.
Порада
- Змушуйте її посміхатися кожного разу, коли у вас є шанс. Змусь її радісно посміхнутися.
- Повідомте свою подругу, що ви поруч з нею; Іноді дрібні речі багато значать для неї в даний момент.
- Не змушуйте свого друга розповідати їм, що сталося. Вона повідомить вас, коли буде готова.
- Дайте другові трохи місця, якщо їм потрібно / хоче дати час подумати чіткіше.
- Потримайте свою подругу, коли вона плаче, і скажіть їй, що ви завжди будете любити і бути з нею.
- Не дозволяйте багатьом друзям «допомагати» разом, оскільки це може здатися приголомшливим. Друг-два - найрозумніший.
