Зміст

• Кроки
• Порада

Темна шкіра могла розвиватися як механізм захисту шкіри від шкідливих сонячних променів. Однак, можливо, з культурних чи естетичних причин ви хочете отримати світліший (або біліший) колір шкіри. Ви можете поступово і природним чином освітлити шкіру, уникаючи перебування на сонці та доглядаючи за своїм тілом. Деякі люди вважають, що дієти та відбілюючі креми для шкіри можуть покращити тон шкіри. Однак вам все-таки потрібно пам’ятати, що трохи важче освітлити тон шкіри за межі її природної природи без втручання дорогих методів та потенціалу пошкодження шкіри, яке важко відновити.

Кроки

Метод 1 з 4: Захистіть шкіру від сонця

1. 

   Уникайте впливу ультрафіолету. Люди, які мешкають поблизу екватора, частіше піддаються дії УФ-променів, тому клітини шкіри виробляють більше меланіну.Цей надлишок меланіну призводить до темнішої пігментації шкіри, щоб захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетом. Уникнення сонячного світла допоможе запобігти виробленню шкірою більше меланіну, тим самим допомагаючи пігментації шкіри повернутися до блідого стану. Однак для темної шкіри від природи перебування поза сонцем не допоможе.
   • Максимально уникайте сонячного світла, особливо опівдні та вдень. Якщо вам потрібно вийти на вулицю, коли сонячно, спробуйте знайти тінь.
   • Візьміть з собою парасольку (парасольку), щоб захистити шкіру від сонця. Чорні парасольки, призначені для блокування дощу, також можуть блокувати принаймні 90% ультрафіолетових променів.
   • Пам’ятайте, сонячне світло та відбиті ультрафіолетові промені відбиваються від цементу, води, піску, снігу та інших поверхонь. Тому потрібно звертати увагу на навколишні умови.

2. 

   
   
   Нанесіть сонцезахисний крем. Виберіть сонцезахисний крем широкого спектра, який захищає вашу шкіру від UVA (старіння шкіри) та UVB (сонячних опіків) променів. Шукайте сонцезахисний крем із захисним фактором SPF 30-50. SPF вище 50 також не набагато ефективніший, тому вам не потрібно шукати крем з найвищим SPF.
   • Ви все ще стикаєтесь з ультрафіолетовими променями взимку, коли холодно. Тому все ще важливо носити сонцезахисний крем цілий рік, особливо якщо ви любите брати участь у зимових видах спорту.

3. 

   
   
   Носіть захисний одяг. Більшість легкого літнього одягу (наприклад, бавовна) недостатньо захищає шкіру. Шукайте одяг, в якому є коефіцієнт захисту від ультрафіолету (УФФ). Вибирайте одяг з довгими рукавами, довгими трубками та високими комірами. Також надіньте сонцезахисні окуляри, рукавички та широкополу шапку.
   • Сонячне світло необхідне для виробництва вітаміну D, але перебування на сонці займає не більше 20 хвилин.
   реклама

Метод 2 з 4: Догляд за шкірою та тілом

1. 

   
   
   Харчуйтесь здорово. Добре збалансована дієта, багата повноцінними продуктами, свіжими фруктами та великою кількістю овочів, буде корисною для організму. Здорове тіло, здорова шкіра, менш схильна до плям, нерівномірний колір шкіри, проблеми з червоною або сухою шкірою.
   • Їжте різнокольорові фрукти та овочі, щоб переконатися, що ви отримуєте різноманітні вітаміни та мінерали.
   • Їжте продукти, багаті вітаміном С, для світлішої шкіри. Вітамін С також сприяє підвищенню еластичності шкіри, стимулюючи організм виробляти колаген.
   • Вживайте їжу та напої, багаті антиоксидантами. Антиоксиданти допомагають боротися з ознаками старіння, включаючи тьмяну, нерівну шкіру та зморшки.

2. 

   Пити воду. Пити багато води ніколи не буває зайвим, і шкіра і тіло повинні бути зволоженими, щоб залишатися здоровими. Пийте воду, коли відчуваєте спрагу, особливо під час тренувань. Додавання води допомагає запобігти сухості та лущення шкіри і навіть робить шкіру виглядати «сяючою».

3. 

   Регулярно виконуйте вправи. Серцеві вправи корисні для серця і легенів, а також стимулюють кровообіг. Здоровий кровообіг необхідний для здорової шкіри. Вправи також допомагають зменшити стрес, що в свою чергу допомагає при проблемах з почервонінням (таких як вугрі та екзема).
   • Людям із шкірними проблемами, такими як розацеа, псоріаз або екзема, слід займатися в прохолодному середовищі, щоб уникнути спалаху. Зволожуйте шкіру до і після фізичних вправ, щоб зберегти шкіру здоровою.

4. 

   Зберігає шкіру чистою та зволоженою. Догляд за шкірою: щодня мийте обличчя ніжним миючим засобом для обличчя, відлущуйте 1-2 рази на тиждень і зволожуйте щодня. Пил також сприяє темній шкірі. Пілінг допомагає видалити мертві клітини шкіри, роблячи шкіру виглядає свіжою і чистою.

5. 

   Помасажуйте шкіру. Як і вправи, масаж може збільшити кровообіг під шкірою. Перед сном витратьте кілька хвилин на масаж лосьйону або гелю з алое вера. реклама

Метод 3 з 4: Використовуйте домашні засоби та креми для освітлення шкіри

1. 

   Лікування засмаглої шкіри. Шкіра, що піддається сонячному світлу, часто темніша через збільшення вироблення меланіну. Засмагла шкіра зазвичай тьмяніє, оскільки шкіра темніє, коли сонце висихає і падає. Насправді, хоча ви не можете «лікувати засмаглу шкіру», ви можете допомогти збільшити ніжне відлущування шкіри. Щоб захистити шкіру, не відлущуйте більше 2 разів на тиждень.

2. 

   Відбілювання шкіри продуктами з високим вмістом молочної кислоти. Ці продукти можуть допомогти покращити суху, лущиться або темну шкіру. Ви можете використовувати такі продукти, як креми та відлущувачі, для видалення відмерлих клітин шкіри. Перед сном нанесіть на шкіру йогурт тонким шаром і через 10 хвилин змийте теплою водою. Або можна змішати 1 чайну ложку вівсянки, томатного соку з йогуртом, щоб зробити маску. Нанесіть маску на шкіру і змийте через 30 хвилин.

3. 

   Догляд за шкірою за допомогою вітаміну С. Їжу, багату вітаміном С, таку як цитрусовий сік (що містить лимонну кислоту), можна наносити безпосередньо на шкіру для відлущування та освітлення темних плям. Не наносьте лимонну кислоту на обличчя і не обробляйте шкіру лимонною кислотою частіше 1 разу на тиждень. За допомогою ватного диска нанесіть на шкіру цитрусовий сік і змийте через 10-20 хвилин.

4. 

   Зробіть відбілюючу маску з порошку куркуми або нуту. Ви можете приготувати густу мазану пасту, змішавши нутове борошно з рожевою водою або куркуму з огірковим соком. Коли суміш готова, нанесіть її на шкіру і змийте, коли вона висохне або через 30 хвилин.

5. 

   Намочіть шкіру в рисовій воді. Це вода після полоскання. Крім того, ви можете нанести свіжу картоплю на шкіру для відбілюючого ефекту. Через 20-30 хвилин ретельно промийте шкіру теплою водою.

6. 

   Спробуйте відбілюючий лосьйон. Ці креми можна знайти в салонах краси та косметики. Крем сприяє зменшенню меланіну в шкірі, хоча немає жодних гарантій, що він допоможе шкірі настільки білою, якою ви хочете. Не забудьте завжди поговорити зі своїм лікарем перед використанням відбілюючого крему. Використовуйте крем безпечно та згідно інструкції.
   • Багато відбілюючих кремів містять діючу речовину гідрохінон. Майте на увазі, що в деяких країнах цей інгредієнт заборонений через проблеми безпеки. Тільки в США продукти, що містять більше 2% гідрохінону, доступні у формі рецептурного крему.
   • У багатьох країнах ртуть заборонена до косметики. Хоча ці товари можна знайти в Інтернеті, краще не використовувати їх.
   реклама

Метод 4 з 4: Використовуйте макіяж та вбрання

1. 

   Правильно використовуйте тональний крем та консилер. Ці косметичні засоби можна використовувати для створення яскравішого тону шкіри. Однак шкіра може виглядати неприродно, якщо вибрати занадто світлу шкіру. Вибирайте кремовий колір, який відповідає вашому відтінку шкіри, бажано лише на 1 тон яскравіше. Використовуйте тональний крем або коректор для покриття незначних дефектів. Тональний крем та консилер створять яскравіший шар шкіри для нанесення решти косметичних засобів.
   • Спробуйте застосувати крем BB, щоб вирівняти тон шкіри та приховати плями або темні ділянки.

2. 

   Використовуйте темний лак для нігтів, макіяж очей і темну помаду. Темні кольори на ваших нігтях, губах і очах контрастують з вашим відтінком шкіри і роблять вашу шкіру яскравішою. Ви можете спробувати такі кольори, як чорний, темно-фіолетовий, червоний, зелений, темно-коричневий, індиго або синій кобальт.

3. 

   Подумайте про фарбування волосся. Як і темний макіяж, темне волосся може контрастувати з шкірою обличчя та шиї. Це додасть вашій шкірі трохи яскравішої шкіри, але це не довгострокове рішення. Якщо у вас чутлива шкіра або ви хочете уникнути хімічних барвників, можете спробувати скористатися барвником для листя хни.

4. 

   Носіть темний одяг. Не носіть одяг пастельних та світлих кольорів. Натомість темний одяг створює легкий контраст, завдяки чому шкіра виглядає яскравішою. Зверніть увагу, що цей ефект очевидний, лише якщо ваша шкіра вже трохи світла. реклама

Порада

• Гоління або епіляція воском можуть допомогти шкірі виглядати яскравіше. Чорне волосся і борода можуть змусити шкіру виглядати темнішою.
• Приймайте добавки з вітаміном D, якщо регулярно користуєтеся сонцезахисним кремом та / або уникаєте перебування на сонці, щоб зменшити ризик дефіциту вітаміну D.