Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага
• Що тобі потрібно

Підтримувати чистоту шкіри може бути складним завданням, і для деяких типів шкіри багато інгредієнтів засобів по догляду за шкірою можуть викликати роздратування та призвести до більших проблем. Якщо ви хочете природно чисту шкіру, спочатку потрібно визначити тип шкіри, а потім поєднати використання натуральних миючих засобів зі здоровим способом життя, щоб живити та захищати шкіру.

Кроки

1. 

   Визначте свій тип шкіри. Різні типи шкіри потребують різного догляду. Визначення типу шкіри важливо для пошуку найкращого методу очищення шкіри. Ось декілька різних типів шкіри та способи їх визначення:
   • Суха шкіра: Суха шкіра часто здається тьмяною, шорсткою та сверблячою, а іноді чутливою. Суха шкіра потребує регулярного зволоження зсередини (питна вода) та зовні (мінеральні спреї), і її слід підтримувати у вологому стані зволожуючими кремами або лосьйонами.
   • Жирна шкіра: Жирна шкіра зазвичай виглядає слизькою і має липку жирну консистенцію. Цей тип шкіри схильний до вугрів. Жирну шкіру потрібно живити звичайною трав’яною парою та глиняною маскою.
   • Нормальна шкіра: Удачі, якщо у вас нормальна шкіра. Не надто жирна і не надто суха, шкіра зазвичай виглядає рівномірно забарвленою, сяючою і вологою. Незважаючи на це, нормальна шкіра все ще потребує такого ж догляду, як і інші типи шкіри. Зазвичай шкіра стає здоровішою при регулярному вмиванні, застосуванні балансуючої води та зволоженні.
   • Більшість з нас стикаються принаймні з двома типами шкіри одночасно. Комбіновану шкіру зазвичай визначають жирною “Т-зоною”, лобом, носом та підборіддям; Тим часом шкіра щік, очей та рота нормальна або суха. Цей тип шкіри вимагає іншого виду догляду, тому людям із комбінованою шкірою потрібно регулярно оцінювати свою шкіру та використовувати окремий засіб для догляду для кожної ділянки шкіри обличчя.

2. 

   
   
   Пити воду. Вода допомагає очистити організм і вивести токсини. Вода також сприяє регідратації та видаленню бруду та жиру на шкірі. Ви повинні випивати 8-13 склянок води, кожна чашка 240 мл на день.

3. 

   Використовуйте натуральні засоби для чищення обличчя. Миючі засоби містять занадто багато сильних хімічних речовин, які можуть завдати шкоди шкірі. Сильна хімічна речовина здатна видалити колір фарби для стін і відбілити деякі тканини. Вам слід використовувати натуральні, органічні миючі засоби, щоб допомогти очистити шкіру швидше та ефективніше, ніж не природні миючі засоби.

4. 

   
   
   Забезпечте наукову та поживну дієту. Їжте багато фруктів, горіхів, насіння, квасолі, ... Здорова дієта в поєднанні з вітамінами та мікроелементами може допомогти вашій шкірі. Ви можете спробувати вегетаріанську дієту близько тижня, щоб перевірити, чи вона діє.
   • Уникайте м’яса, риби, яєць, смаженої їжі, білого борошна та білого цукру, кави, чаю, безалкогольних напоїв, алкогольних напоїв, тютюну, ліків (включаючи протизаплідні таблетки) та будь-яких стимуляторів. як без будь-якого рецепта. Все, що є штучним або проходить процес, не є рівним натуральному та необробленому продукту.

5. 

   
   
   Обмежте макіяж. Занадто великий і занадто густий макіяж може довго пошкодити шкіру. Не намагайтеся приховати прищі за допомогою макіяжу. Якщо вам доводиться носити макіяж, використовуйте натуральні та мінеральні продукти.

6. 

   
   
   Не залишайтеся надто довго на сонці. Слід обмежити перебування на сонці в середині дня (з 10:00 до 14:00). Якщо вам доводиться тривалий час перебувати на відкритому повітрі, спробуйте захистити шкіру, наприклад, одягнути широкополий капелюх. Сонячне світло є чудовим джерелом вітаміну D для шкіри, але також може спричинити зморшки та рак шкіри.
   • Не забувайте завжди користуватися сонцезахисним кремом природи з SPF 15 або вище.

7. 

   
   
   Займатися не менше 15 хвилин на день. Правильні фізичні вправи можуть допомогти освітлити шкіру. Не забувайте ретельно мити обличчя після тренувань, оскільки піт і бруд можуть закупорити пори.

8. 

   Лице своє вмий правильний шлях. Мийте обличчя 2 рази на день за допомогою миючого засобу для обличчя і наносьте тонік безпосередньо на проблемну ділянку (однак тонер повинен бути обмежений). Під час миття обличчя, особливо під час зняття макіяжу, бризок холодної води спереду може допомогти звузити пори. Після цього можна починати наносити м’яке миючий засіб або мило і змивати теплою водою. Нарешті, поплескайте трохи холодної води по шкірі. Тепла вода відкриває пори, допомагаючи змити бруд, бактерії та макіяж. Відкриті пори дозволяють стороннім тілам потрапляти в тіло, де вони можуть знаходитися біля поверхні шкіри або глибше всмоктуватися в пори. Якщо обличчя не миється належним чином, сторонні тіла (включаючи бруд, олію та бактерії) можуть поширитися на шкірі під час миття. Мало того, неправильне миття обличчя лише змушує бактерії поширюватися, а також не видаляє бруд і сторонні предмети, що накопичилися. Розпилення холодної води на обличчя перед вмиванням допомагає звузити пори, запобігаючи потраплянню сторонніх предметів, тим самим повністю видаляючи бруд і накопичення сторонніх матеріалів, не викликаючи їх поширення. Вимийте обличчя прохолодною водою, щоб допомогти звузити пори та запобігти потраплянню сторонніх предметів пізніше.

9. 

   
   
   Випивайте 3 чашки чаю з червоною конюшиною на день, щоб природним чином фільтрувати кров і допомагати лікувати вугрі. Окрім ефекту гемодіалізу, деякі люди вважають, що Червона конюшина також допомагає шкірі швидше заживати після прищів. Слід харчуватися дієтою, багатою на вітамін А, вітаміни групи В та вітамін С, а при необхідності щодня приймати вітамінну добавку.Дослідження доктора Семюеля Блюфарда з Північно-Західного університету (США) показало, що "поєднання 1 г вітаміну С, апельсинового соку і 100 000 одиниць вітаміну А на день може допомогти лікувати прищі у підлітків".

10. 

    Для тривалого пошкодження та зараження можна використовувати розведений яблучний оцет. Або ви можете використовувати ефірну олію лаванди для розпарювання та лікування вугрів. Помістіть кілька крапель ефірної олії в каструлю з гарячою водою, а потім накрийте голову рушником і зверніть обличчя до верху горщика. Пара містить лавандову олію, яка допомагає відкрити пори та має антисептичні властивості. реклама

Порада

• Не стискайте прищ і не торкайтеся обличчя. Видавлюючи прищі спричиняють поширення інфекцій та постійно утворюють шрами на шкірі, оскільки олія та бактерії глибоко проштовхуються в шкіру, викликаючи появу рубців на кістах та запальних вуграх.
• Не тріть обличчя. Надмірне скрабування, особливо абразивним милом, може збільшити відмерлі клітини шкіри, збільшуючи тим самим вплив масляних залоз. Якщо ви хочете, вам слід відлущувати обличчя раз на тиждень і лише злегка скрабувати його.
• Уникайте використання косметики. Якщо ви хочете, вам слід скористатися натуральною косметикою або шукати засоби, що не містять олії (тільки з води) або не закупорюють пори, що рідше спричиняє появу вугрів. Крім того, завжди пам’ятайте знімати макіяж перед сном.
• Не мийте обличчя милом. Мило має сильні очищаючі властивості і подразнює волосяні фолікули та масляні залози на шкірі. Насправді, у звіті лікарів Державного департаменту охорони здоров'я штату Канзас (США) було встановлено, що "25% випадків вугрів можна ефективно контролювати, промиваючи обличчя 4-5 разів на день ... , не мийте обличчя милом ... Сальні залози будуть дратуватися милом і виробляти більше шкірного сала, ніж зазвичай ". В медичній літературі мило часто згадується як подразник.
• Уникайте використання синтетичних хімічних речовин та продуктів, які залишають залишки на шкірі, оскільки вони можуть накопичуватися, викликаючи прищі. Деякі хімічні речовини, яких слід уникати: пропіленгліколь, лаурилсульфат натрію, лауретсульфат натрію, пропіленгліколь, мінеральна олія та парабен тощо.
• Занадто велике перебування на сонці може спричинити веснянки на шкірі. Тож якщо вам доведеться виходити на вулицю, ви повинні носити сонцезахисний крем.
• Уникайте тиску чи натирання на шкіру (наприклад, одягаючи пов'язку на голову або шапку), щоб уникнути подразнення вугрів.
• Не використовуйте креми, що містять вітамін А або вітамін D, оскільки ці вітаміни не засвоюються шкірою. Лосьйони, що містять вітаміни А і D, є неефективними.
• Не наносите занадто багато продукту на шкіру. Це призведе до того, що ваша шкіра втратить свій рН-баланс і зробить вас більш схильними до проблем зі шкірою.
• Використовуйте лужне миючий засіб (кисле і лужне покриття, що засмічує пори, допоможе нейтралізувати кислотність).

Увага

• Не використовуйте занадто багато процедур для обличчя одночасно, щоб уникнути подразнення та пошкодження шкіри.
• Не залишайтеся надто довго на сонці.
• Не їжте шкідливу їжу.

Що тобі потрібно

• Натуральне мило
• Сонцезахисний крем
• Зволожуючі засоби
• Вода для балансування шкіри (тонер)
• Засіб для чищення