Проти випадіння волосся у підлітків - Чайові

Шляхи боротьби з випаданням волосся у підлітків - Чайові

Зміст

Кроки
Увага

Випадання волосся, особливо для підлітків, викликає розчарування та бентежить. Випадання волосся відбувається тоді, коли щось заважає волоссю рости, збільшуючи кількість випадіння або ламання волосся. Якщо ваше волосся перестало рости, воно не буде рости знову, доки ви не визначите та не усунете основну причину випадіння волосся. Деякі можливі причини випадіння волосся у підлітків включають стрес, менше догляду за волоссям або проблеми зі здоров'ям.

Кроки

Метод 1 з 4: Визначте причину випадіння волосся

Поговоріть зі своїм перукарем про процедури та зачіски. До хімічних втручань, які спричиняють тимчасове випадання або ламання волосся, відносяться: епіляція, фарбування, випрямлення та махання. Тепло від випрямляча або сушарки також призведе до втрати волосся.
- Зачіски, зав’язані на зав’язках чи в пучках, можуть спричинити «втрату стресу» з волосяними фолікулами, які з часом пошкоджуються. Якщо ви відчуваєте біль у шкірі голови, уникайте тягнути волосся назад до кінського хвоста або інших зачісок, які викликають напругу.
Розглянемо сімейну історію. Запитайте батьків, чи є в сім’ї історія випадіння волосся. Найбільш часта причина випадіння волосся у дорослих - облисіння чоловіків чи жінок - передається у спадок. Однак поєднання генетичних та гормональних факторів може спричинити випадання волосся у віці від 15 до 17 років.
- Недавні дослідження показують, що спадкове випадання волосся може передаватися у спадок від обох батьків як чоловікам, так і жінкам.
Слідкуйте за надмірним випаданням волосся. Нормально мати втрату від 50 до 100 волосся на день. Однак стрес або травматичні події (наприклад, нещасний випадок, операція, хвороба) можуть спричинити велике випадання волосся. Зазвичай занадто велика втрата волосся нормалізується протягом 6 - 9 місяців, але постійний стрес може призвести до частого випадіння волосся.
Будьте обережні, розтягуючи волосся. Підлітки часто грають зі своїм волоссям несвідомо, як прядіння чи висмикування. У деяких випадках це вважається розладом, який називається "трихотілломанія" (також відомий як синдром вищипування), який проявляється тим, що людина вириває волосся, коли вона турбується або відволікається. Хоча така поведінка часто трапляється несвідомо, вона має наслідком облисіння.
- Цей розлад часто виникає через стрес. Зверніться до терапевта або фахівця з питань волосся та шкіри голови «трихолога» для правильної діагностики та лікування.
Зверніться до свого лікаря або дерматолога, щоб отримати інформацію про стан здоров’я. Є багато захворювань та проблем, які можуть спричинити випадання волосся. Гормональні проблеми, такі як неконтрольований діабет, захворювання щитовидної залози або синдром полікістозу яєчників, можуть перешкоджати виробництву волосся. Люди з вовчаком також ризикують втратити волосся.
- Розлади харчування, такі як анорексія або запої, можуть призвести до того, що в організмі не вистачає білків, вітамінів та мінералів, необхідних для росту волосся. Деякі вегетаріанські підлітки також відчувають втрату волосся, якщо не отримують достатньої кількості білка з вегетаріанських джерел.
- У спортсменів підвищений ризик випадіння волосся, оскільки вони часто страждають на залізодефіцитну анемію. Анемія може призвести до випадіння волосся.
- Однією з причин нерівного випадіння волосся, яке часто супроводжується в’ялістю та ламаним волоссям, є круговий наліт шкіри голови, який називається грибковий капітит шкіри. Це не рідкість у підлітковому віці, але є ризик. Ця проблема спричинена грибковою інфекцією і може бути вилікувана пероральними препаратами та спеціальними шампунями.
Перевірте маленькі круглі лисини. Наявність одного або декількох залисин на шкірі голови може бути ознакою стану шкіри, який називається "алопеція ареата" або "алопеція ареата". Це аутоімунне порушення, яке виникає, коли ваша імунна система руйнує волосяні фолікули. На щастя, хвороба піддається лікуванню, і волосся відновлюється протягом року. Однак все ще є люди, які втрачають волосся неодноразово або навіть часто.
- Якщо не вживати заходів, нерівна втрата волосся іноді може призвести до повного облисіння або навіть до втрати всього волосся на тілі, хоча це дуже рідко. Зверніться до дерматолога для правильного діагнозу, який може включати мікроскопічне обстеження волосся або призначення біопсії шкіри.
- Ця хвороба не заразна.
Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків. Хіміотерапія раку часто є причиною випадіння волосся. Однак багато ліків, що відпускаються за рецептом - деякі з них використовуються для лікування вугрів, біполярного розладу та СДУГ - також мають побічний ефект овуляції. волосся. Препарати для схуднення, що містять амфетамін, також можуть спричинити випадання волосся.Покажіть своєму лікарю докладний перелік усіх ваших діючих ліків, як рецептурних, так і безрецептурних, щоб з’ясувати, чи не викликають вони проблему. реклама

Метод 2 з 4: Налаштування догляду за волоссям

Використовуйте спеціальну процедуру для вашого типу волосся. Ви можете почуватися пригніченими, зіткнувшись з лавками для товарів у перукарні. Але час, щоб прочитати етикетки та знайти правильний шампунь та кондиціонер з урахуванням ваших конкретних потреб, допоможе в лікуванні. Наприклад, якщо ви фарбуєте волосся, використовуйте засіб, спеціально розроблений для обробленого фарбованого волосся. Якщо ваше волосся оброблено хімічним способом або пошкоджено, розгляньте шампунь «2 в 1». Деякі фахівці по догляду за волоссям рекомендують використовувати дитячий шампунь, який є більш ніжним на волосся. Незалежно від вартості, багато брендів дитячих шампунів та кондиціонерів пропонують подібні переваги. Не думайте, що вам доведеться витратити багато грошей, щоб отримати хороший продукт для волосся.
- Будьте обережні щодо продуктів, які рекламуються як засоби проти випадіння волосся або як засоби для росту волосся, які не перевірені.
- Зверніться до перукаря-стиліста або дерматолога, щоб дізнатись, які засоби для волосся найкраще підходять для вас.
Дотримуйтесь регулярного режиму миття голови. Мийте волосся ніжним шампунем і кондиціонером раз на день або через день, особливо якщо у вас жирне волосся. Ви можете подумати, що миття волосся щодня дійсно пришвидшує їх випадання, але це не так. Волосяні фолікули не можуть нормально функціонувати, коли на них впливає бруд або масло. Регулярне миття покращить здоров’я волосяних фолікулів і запобіжить надмірне випадання волосся, яке може призвести до їх випадання.
- Зосередьтеся на очищенні шкіри голови шампунем, а не просто на чищенні волосся. Просто очищення волосся висушить його, що призведе до їх випадіння і ламання.
- Застосовуйте кондиціонер після кожного шампуню для зволоження та поліпшення сили волосся. На відміну від шампуню, вам слід уникати, щоб кондиціонер торкався вашої шкіри голови, і дотримуйтесь інструкцій із використання. Нанесення кондиціонера на шкіру голови може запечатати і негативно вплинути на волосяні фолікули.
- Уникайте натирання волосся рушником після душу - це може зламатися і пошкодити волосся.
Захистіть волосся від спеки. Тепло від сушарок, бігуді та випрямлячів може пошкодити ваше волосся, спричинивши його ламання та випадання. Уникайте процесів генерації тепла, які можуть завдати шкоди вашому волоссю, дозволяючи: повітрі висушити волосся та спробувати зачіску, яка відповідає природній текстурі вашого волосся.
- Можливо, вам доведеться використовувати тепло для укладання волосся на особливі випадки. Якщо вам доводиться гріти волосся, захистіть їх відповідними засобами.
Уникайте розтягування волосся. Випадання волосся також може бути спричинене розтягуванням пасом волосся протягом певного періоду часу. Уникайте тугих пасом, хвостиків та інших зачісок, які викликають напругу. Під час розчісування, завивки або випрямлення волосся уникайте смикання волосся. За допомогою тонкої гребінця акуратно видаліть клубки. Також уникайте ігор із волоссям або зачісування волосся назад від кінчиків до коренів.
Тільки укладання, коли волосся сухе. Вологе волосся легко пошкоджуються і ламаються при розтягуванні. Якщо ви плануєте будь-яким способом заплести косу або завити, почекайте, поки вона висохне.
Зменшити хімічний вплив. Будьте обережні, якщо регулярно фарбуєте волосся або наносите на волосся хімічні речовини. Такі хімічні процеси, як випрямлення або гаряче завивання, можуть пошкодити і послабити волосяні фолікули, що призведе до їх випадання та перелому. Тривалий вплив хімічних речовин у басейнах може мати такий самий ефект.
- По можливості уникайте хімічних речовин у волоссі.
- Під час плавання одягайте шапочку для плавання, щоб захистити волосся. Використовуйте засіб для догляду за волоссям плавця, щоб додати вологу шкірі голови та волоссю, якщо ви регулярно плаваєте.
реклама

Метод 3 з 4: Зміна способу життя

Дотримуйтесь збалансованої та поживної дієти. Правильний раціон забезпечить вас вітамінами та мінералами, необхідними для здорового волосся. Незбалансоване харчування (для вегетаріанців або людей з порушеннями харчування) часто призводить до втрати волосся. Щоб запобігти цьому, включіть у свій раціон такі речовини:
- Залізо та цинк: Цей мінерал міститься в нежирному червоному м’ясі, сої та сочевиці. Вони допомагають при зростанні волосяних фолікулів.
- Білок: М'ясо, риба, квасоля, горіхи та йогурти сприяють росту та відновленню волосся.
- Омега-3 жирні кислоти: така жирна риба, як лосось, покращує силу волосся і блиск. Інші переваги включають полегшення депресії та покращення здоров’я серця.
- Біотин: Цей вітамін групи В, який міститься в яйцях, важливий для здорового росту всіх клітин, включаючи волосся.
Додайте у свій раціон достатню кількість вітамінів. Деякі вітаміни, такі як вітамін D, допомагають у рості волосся, але їх важко проникнути через їжу. Добавки вітаміну D (близько 1000 МО на день) можуть допомогти поліпшити ваше волосся. Візьміть такі вітаміни групи В, як біотин, вітамін Е, цинк і магній, як одноденну добавку, щоб переконатися, що ви споживаєте необхідні вітаміни та мінерали.
- Хоча немає прямої взаємозв'язку між вітамінними добавками та профілактикою випадіння волосся, добавки допоможуть зберегти здоров'я волосся та тіла.
Усуньте всі причини стресу у своєму житті. Випадання волосся може бути пов’язане з тривалим стресом або травматичною подією, такою як нещасний випадок чи операція. Якщо ваше волосся перебуває у зупинці росту «телогенного випоту», ви можете втратити від 1/2 до 3/4 волосся і побачити, як воно розсипається в грудку, коли ви миєте, чистите чи гладите волосся руками. . Зазвичай ця проблема є тимчасовою і нормалізується через 6 місяців - 9 місяців, але вона може стати хронічною, якщо ви не впораєтеся зі стресом. Як тільки стрес буде вирішено, ріст волосся повернеться.
- Займіться деякими видаленнями стресу, такими як йога, медитація або біг підтюпцем. Знайдіть час для звичок, якими ви насолоджуєтесь, і зосередьтеся на тому, щоб привнести спокій і спокій у своє життя.
- Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі стресом, поговоріть з терапевтом або консультантом, щоб зняти стрес і відновитись.
реклама

Метод 4 з 4: Медичне лікування

Приймати безрецептурні ліки від випадіння волосся. Безрецептурні препарати, такі як препарат для росту волосся Rogaine, добре працюватимуть при подальшому застосуванні, але призначені лише для запобігання втрати волосся, а не росту. Однак в деяких випадках можливе відростання волосся. Ви можете виявити, що нове волосся стає коротшим і тоншим, ніж звичайне волосся, і воно буде сповільнюватися, якщо ви припините приймати ліки.
- Не приймайте Rogaine, якщо ви вагітні або плануєте завагітніти.
Поговоріть зі своїм дерматологом, якщо симптоми стануть серйозними. Проблема швидкого випадіння волосся у підлітків вимагає допомоги медичного працівника. Незвичне випадання волосся, втрата плям або лише однієї ділянки також може бути ознаками серйозного синдрому. Слід зазначити біль, свербіж, почервоніння, відшарування або інші помітні відхилення, як і втрату волосся, пов’язану із збільшенням ваги, м’язовою слабкістю, застудою чи втомою. .
- Ваш дерматолог перегляне вашу історію хвороби та проведе огляд волосся та шкіри голови, щоб діагностувати причину втрати волосся.
- Вони також можуть зробити інші тести, такі як аналіз крові, щоб виключити захворювання; мікроскопічне дослідження на зламане волосся; або перевірити біопсію шкіри.
Дайте своєму дерматологу точну інформацію. Під час обстеження та тестування дерматолог задасть ряд питань. Будьте готові надати таку інформацію:
- Ви просто втрачаєте волосся в голові чи випадаєте в інших частинах тіла?
- Ви помічали такий спосіб випадіння волосся, як відступ волосся або витончення волосся на лобі, або випадання волосся по всій голові?
- Ви фарбуєте волосся?
- Чи користуєтесь ви феном? Як часто?
- Який шампунь ви використовуєте? Чи використовуєте ви інші засоби для волосся, такі як гелі для волосся або спреї?
- Ви нещодавно хворіли чи страждаєте від високої температури?
- Чи були у вас останнім часом незвичний стрес?
- Чи є у вас тривожне висмикування волосся або потирання шкіри голови?
- Чи приймаєте ви якісь ліки, включаючи ліки, що продаються без рецепта?
Попросіть таблетки за рецептом для лікування облисіння. Дерматолог може призначити фінастерид (торгова марка Propecia). Він поставляється у формі таблеток і повинен прийматися щодня. Однак мета цього препарату - зупинити випадання волосся, а не відростити його.
- Пропецію часто призначають чоловікам, оскільки вона може становити ризик вроджених вад, якщо приймати її вагітним жінкам.
Попросіть лікаря змінити ліки, якщо це необхідно. Якщо випадання волосся є побічним ефектом препарату, який ви приймаєте для лікування іншого - наприклад, вугрів або розладу гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), ваш лікар може змінити ваш препарат.
- Ніколи не припиняйте приймати ліки, оскільки це може погіршити ваш стан.
- Якщо у вас діабет або захворювання щитовидної залози, при правильному догляді, випадання волосся або припинення.
Розгляньте можливість використання кортикостероїдів для лікування випадіння волосся від нальоту. Якщо ваш дерматолог діагностує у вас аутоімунний стан, обговоріть з ними ліки кортикостероїдів. Потужні протизапальні препарати пригнічують імунну систему та лікують алопецію. Дерматолог може застосовувати кортикостероїди наступними трьома способами:
- Ін’єкційні наркотики на місці: ін’єкційні ядра стероїдів безпосередньо в області з випаданням волосся. Деякі побічні ефекти можуть включати тимчасовий біль і тимчасове погіршення стану шкіри, які зазвичай проходять самі по собі.
- Таблетки: Побічні ефекти кортикостероїдів включають високий кров'яний тиск, збільшення ваги та остеопороз. Як результат, таблетки рідко призначають для лікування випадіння волосся, і якщо приймати їх лише на короткий проміжок часу.
- Місцеві мазі: стероїдні мазі або креми можна наносити безпосередньо на лисий ділянку. Це спричинить менше шкоди, ніж ін’єкції, і частіше зустрічається у дітей та підлітків. Однак мазі та креми для місцевого застосування менш ефективні, ніж ін’єкції. Дерматолог може призначити місцеві ліки для лисих ділянок.
реклама

Увага

Альтернативні методи лікування, такі як акупунктура, лазерні та світлові процедури, ароматерапія, олія вечірньої примули та інші китайські трави не сертифіковані клінічними випробуваннями. екран і не вважається ефективним засобом від випадіння волосся.