Зміст

• Кроки
• Порада

Поїздка на пляж була б веселою та спокійною, чи не так? Але якщо їх не підготувати належним чином, ваше задоволення може бути досить болючим - буквально болючим, якщо ви забудете взяти з собою сонцезахисний крем. Ваша майбутня поїздка на пляж буде дуже приємною, якщо ви підготуєтеся кілька днів.

Кроки

Частина 1 з 4: Пакуйте предмети для подорожей

1. 

   Виберіть правильний наряд. Візьміть з собою вибраний купальник та переодягнітьсь. Ваш ручний одяг призначений для носіння по дорозі додому, тому вам не доведеться носити мокрий піщаний одяг.
   • Також пам’ятайте, що вибирайте одяг, який ви зможете зручно носити протягом дня.
   • Переодягнутись дуже зручно, якщо ви хочете кудись поїхати після повернення з пляжу.
   • Не забувайте про належне взуття. Візьміть із собою сандалії та підводне плавальне взуття, якщо ви плануєте вирушити в океан, щоб підготуватися до різноманітних заходів.

2. 

   
   
   Захищайте своє тіло на сонці. Ви не хочете, щоб вашу поїздку зіпсував сильний сонячний опік. Крім того, захист шкіри від сонця також допоможе шкірі виглядати молодше свого віку та запобіжить раку шкіри.
   • Почніть із сонцезахисного крему, який має мінімальний рейтинг 15 SPF. Прочитайте етикетки, щоб переконатися, що вони блокують як UVA, так і UVB промені. Не забудьте захистити губи бальзамом для губ із сонцезахисними інгредієнтами. Обов’язково регулярно носіть сонцезахисний крем та бальзам для губ, особливо після потовиділення або купання у воді.
   • Носіть сонцезахисний одяг. Капелюхи та сонцезахисні окуляри покривають більшу частину потреб у захисті обличчя та очей, проте зовнішнє пальто з довгими рукавами допоможе захистити шкіру. Якщо ви не любите пальто, сідайте під пляжну парасольку або намет / навіс.

3. 

   
   
   Принесіть простирадла, щоб посидіти. Пляжний стілець або рушник підійде, але обов’язково використовуйте власний рушник і рушник для сушіння окремо. Якщо ви вирішили сидіти на пластикових стільцях, ви все-таки повинні взяти з собою додатковий рушник, щоб накрити стілець, щоб уникнути спеки, коли не сидите. Ви також можете взяти з собою стару ковдру, якщо вам не шкода, щоб ковдра стала піщаною.
   • Інший варіант - подвійний матрац. Ви можете розмістити такі речі, як рюкзаки та крижані коробки в кутах простирадла, щоб сформувати затишну кривошипну огорожу для всієї родини.

4. 

   
   
   Підготуйте аптечку. Звичайно, ви сподіваєтесь, що ніхто не постраждає, але основна аптечка допоможе вам почуватись краще, якщо хтось постраждає. Ви можете придбати комерційні аптечки або створити їх самостійно.
   • Переконайтеся, що в аптечці є пов’язка, мазь з антибіотиками, знеболюючий засіб, термометр та ліки проти діареї. Ви також можете взяти з собою антигістамінний засіб.
   • Обов’язково готуйте різні типи пов’язок, включаючи пов’язки, пов’язки, пов’язки та медичну стрічку. Також слід приготувати такі речі, як антисептик, гідрокортизон, рукавички без латексу та пов’язку, що тисне.
   • Не забудьте взяти з собою безрецептурні ліки, які ви зазвичай приймаєте.

5. 

   Носіть з собою водонепроникний мішок або з водонепроникного матеріалу. Вам знадобиться місце, де ваші цінності будуть подалі від води та піску. Виберіть водонепроникну сумку для зберігання гаманців та телефонів. Зберігайте дорогоцінні предмети на березі, щоб уникнути їх втрати або пошкодження в морі.
   • Ще одна хитрість збереження цінних речей - вимити стару коробку з сонцезахисним кремом і сховати, щоб запобігти крадіжці, а коробка також зберігає все сухе.
   • Ви також можете зберігати свою електроніку в поліетиленовому пакеті на блискавці для зберігання.
   • Використовуйте пляжну іграшкову сітку, щоб пісок втік і впав на пляж. Зберігайте всю їжу в кошику для льоду.
   реклама

Частина 2 з 4: Сплануйте свою подорож

1. 

   Підготувати спільні заходи. Якщо ви виходите з групою, принесіть щось, щоб приєдналася ціла група. Наприклад, водонепроникна колода чудово грає на пляжі, якщо там не вітряно. Ви також можете взяти з собою настільний ігровий набір, який не має занадто багато деталей. Такі ігри, як Twister, чудово підходять для пляжу.
   • Не забудьте взяти з собою іграшки для дітей у групі. Коли ви вирушаєте на пляж, вам просто потрібні прості іграшки, такі як відра, лопати та інші недорогі іграшки. Ваші діти будуть у захваті від піску та води.

2. 

   Не забувайте музику. Музика - чудовий засіб, який приносить радість кожному. Найпростіший спосіб - перенести водонепроникний радіоприймач, що працює від акумулятора, наприклад, прикріплений до ванної кімнати. Однак ви також можете використовувати водонепроникний динамік Bluetooth для відтворення музики на телефоні.

3. 

   Готуйте заходи самостійно. Можливо, вам сподобається полежати на стільці деякий час, але, можливо, ви захочете насолодитися і самостійно. Наприклад, принесіть чудову брошуру. Подорож на пляж - ідеальний час для цього заняття.
   • Якщо ви читаєте електронні книги, переконайтеся, що можете читати при яскравому сонячному світлі, і при необхідності принесіть із собою зарядний пристрій. Також рекомендується взяти із собою зарядний пристрій телефону. Зберігайте електронний пристрій для читання у поліетиленовому пакеті на блискавці.
   • Ви також можете взяти з собою книги з навчання мозку, такі як книги-головоломки та книги судоку.

4. 

   Готуйте закуски. Якщо ви плануєте залишатися на пляжі багато годин, вам знадобиться питна вода та закуски. Готуйте тільки прості страви. Якщо ви вибираєте продукти зі складним розташуванням, вони можуть піщаними.
   • Відповідні закуски включають фрукти, деякі хрусткі крупи з зернових, овочеві батончики та воду в пляшках. Уникайте газованих напоїв, оскільки вони також зневоднюють.
   • Якщо ви плануєте виходити цілими днями, подумайте про прийом обіду. Хоча добре брати з собою крижинку, найкраще вибирати продукти, які не легко псуються, як арахісове масло та варення.
   • Носіть з собою невеликий мішок для сміття. Знайти сміття на пляжі може бути важко.
   • Принесіть мокру тканину з їжею, щоб очистити руки до і після їжі.

5. 

   Знайдіть місце на пляжі. Коли ви вирушаєте на пляж, вам потрібно зайняти позицію "підключення". Рано їхати - це гарна ідея, оскільки на той час пляж буде порожнім, і у вас буде багато шансів знайти гарне місце.
   • Виберіть район, який знаходиться недалеко від моря, але не настільки близько, щоб вам довелося поспішати під час припливу.
   • Якщо на пляжі є послуга прокату стільців та парасольок, вам слід подумати про те, щоб орендувати такий для розваги.
   • Знайдіть місце, де відвідувачі пляжу схожі на вас. Якщо ви ходите на пляж вечірити і розважатись з друзями, виберіть місце для галасливих туристів і пограйте музику. Якщо ви віддаєте перевагу тихіше місце для читання, знайдіть трохи відокремлену місцевість. Якщо ви їдете з родиною на вулицю, знайдіть місце, де поруч багато сімей, щоб діти могли грати разом.
   реклама

Частина 3 з 4: Купуйте купальники

1. 

   Носіть нижню білизну, яка добре підходить. Приміряючи купальники, потрібно торгуватися на нижній білизні, але також потрібно переконатися, що купальники щільно прилягають. Отже, пам’ятайте, що, коли ви йдете до магазину, щоб придбати купальники, одягайте тонку білизну.

2. 

   Вибирайте купальники, які дозволять вам почуватись комфортно. Ви можете знайти поради на багатьох веб-сайтах, як правильно підібрати купальники для свого тіла, але насправді ви можете знайти купальник, який доповнить вашу чарівність у будь-якому стилі. Важливо, щоб ви почувались комфортно і насолоджувались набором.
   • Наприклад, можливо, вигини вашого тіла змушують вас недостатньо впевнено носити купальник із двох частин. Якщо ви боїтеся демонструвати занадто багато шкіри, ви можете надіти танкіні, який, по суті, є купальниками з двома ремінцями та купальниками, або бікіні з брюками з високою талією. Вибирайте грайливі візерунки, щоб носити свій купальник.
   • Чоловікам також потрібно вирішити, на якому типі купальників вони виглядають, наприклад, ви можете вирішити, скільки одягати або приховувати. Ви можете вибрати від довгих шорт до невеликих купальників.

3. 

   Біжи і стрибай. Насправді не потрібно бігати і стрибати, але рухайтеся якомога більше, приміряючи купальники. Переконайтеся, що всі зони ваших купальників залишаються на місці, оскільки у вас точно буде багато руху у воді.
   • Спробуйте піднятися і вийти за межі примірювальної кімнати або зробити кілька кроків на місці, одягаючи купальники. Переконайтесь, що купальники не перекошуються.

4. 

   Не забудьте про верхній одяг. Це те, що ви можете надіти купальники, коли сідаєте в машину або гуляєте по пляжу, коли не плаваєте. Чоловікам може просто знадобитися проста футболка. Дівчата можуть носити що завгодно, починаючи від купальників та шорт, закінчуючи легкими бавовняними спідницями, призначеними для одягання на купальники чи толстовки. реклама

Частина 4 з 4: Догляд за тілом

1. 

   Знайдіть час для гоління. Якщо ви одягаєте купальник, який виставляє багато очей, і ви не хочете, щоб люди бачили волосся на тілі, знайдіть трохи часу, щоб поголитися перед тим, як піти на пляж.Перед від'їздом поголіть ноги та ділянки шкіри, які потребують гоління, наприклад бікіні або пахви.
   • Якщо ви не знайомі з голінням чи епіляцією воском у цих зонах, зверніться до професійної служби. Запишіться на прийом для видалення волосся в бікіні.
   • Якщо ви чоловік, вам, можливо, доведеться поголити спину або попросити когось допомогти вам.
   • Обов’язково тестуйте на сонячному світлі, оскільки на сонці буде легше помітити волосся.

2. 

   Відлущує шкіру. Для «блискучої» шкіри вам може знадобитися витратити якийсь час на відлущування шкіри. Це спосіб видалення мертвої шкіри, щоб шкіра більше не була тьмяною або шорсткою. Можна скористатися хімічним або механічним відлущуванням.
   • Хімічні відлущувачі використовують хімічні речовини, в першу чергу кислоти, для розщеплення відмерлої шкіри.
   • Механічні ексфоліанти використовують дрібні намистинки або подрібнені фруктові чіпси або шкаралупу для очищення відмерлої шкіри. Пілінг-рукавичка також є частиною цієї категорії товарів. Рушники також можна використовувати для механічного відлущування.
   • Використовуючи пілінг, просто стрибніть у душ, щоб спочатку змочити шкіру. Руками, рукавичками або мочалкою круговими рухами втирайте відлущуючий засіб на шкіру. Вимийте виріб після очищення. Якщо ви використовуєте відлущувальну рукавичку або мочалку, просто залийте рушник або рукавичку гелем для душу і обережно потріть шкіру круговими рухами.
   • Обов’язково зосередьтеся на місцях з великою кількістю мертвої шкіри, таких як коліна, лікті та стопи.
   • Після відлущування нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

3. 

   Уникайте продуктів, що викликають газоутворення. Якщо ви хочете плоский живіт, уникайте продуктів, що викликають газоутворення, за два дні до поїздки. Таким чином, ваш шлунок не буде випирати газом.
   • Не їжте хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста, брюссельська капуста та цвітна капуста. Також слід уникати обробленої їжі та газованих напоїв.
   • Натомість спробуйте здорову їжу, таку як авокадо, яйця, арахісове масло, лосось, банани, грецький йогурт та лимони.
   реклама

Порада

• Спробуйте знайти місце, де працює рятувальна команда, якщо ви плануєте плавати.
• Якщо ви починаєте погано почуватися, залиште ігрову зону та зверніться за медичною допомогою. Тепловий шок може трапитися дуже швидко, коли ви перебуваєте на сонці.
• Обов’язково підтримуйте достатню кількість води в організмі. Надзвичайно важливо завжди носити з собою воду. Дуже легко зневоднитися, іноді навіть навіть не підозрюючи, що це відбувається.
• Не забудьте взяти з собою сонцезахисний крем і посидіти в тіні.