Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Припухлість ясен може мати багато причин. Люди з опухлими яснами частіше хворіють на ясна, дратуються їжею чи напоями, мають карієс, не мають поживних речовин або спричинені іншими проблемами з ротовою порожниною. Існує безліч типів засобів для полоскання рота, якими можна лікувати набряклі ясна, але пам’ятайте, що єдиним способом виявити причину є проведення стоматологічного огляду.

Кроки

Метод 1 з 2: Вилікувати набряклі ясна

1. 

   Визначте причину. Причин набряклості ясен існує безліч, хоча в багатьох випадках це може бути ознакою захворювання ясен. Вам потрібно знайти точну причину, щоб ви могли продовжувати правильне лікування, будь то догляд за собою вдома або відвідування стоматолога. Ось загальні причини:
   • Неправильне чищення чи зубною ниткою. Іноді набряк ясен викликаний недостатньою гігієною порожнини рота, так що наліт накопичується в зубах і на краю ясен. Щоб подолати цю ситуацію, вам потрібно регулярно чистити зуби і використовувати нитку, щоб видалити залишки. Крім того, багато людей ниткою зубів занадто сильно можуть також спричинити набряк ясен.
   • Гінгівіт та пародонтоз. Якщо ви не дотримуєтесь гігієни порожнини рота, такі захворювання ясен, як гінгівіт та пародонтит, можуть легко розвинутися. Гінгівіт не дуже серйозний, і його можна порівняно легко вилікувати, якщо його рано заразити. Навпаки, пародонтоз є більш небезпечним і може вимагати видалення зуба. Якщо ви підозрюєте, що у вас є будь-який із цих захворювань, вам слід звернутися до свого стоматолога.
   • Виразки в роті. Виразки, що утворюються на яснах, можуть викликати біль і набряк. Поглянувши ззовні, ви можете зрозуміти, чи є у вас виразка в роті, також відома як виразка в роті; вони білі в центрі з червоною облямівкою навколо них. Багато виразки можуть з’являтися в роті одночасно, але вони піддаються лікуванню і не є заразними.
   • Хіміотерапія. Одним з небажаних побічних ефектів хіміотерапії є набряки та кровотечі в яснах, що дуже болісно. Це також викликає виразки на яснах. Хоча ви можете впоратися з цими симптомами, це не зупиниться, поки у вас хіміотерапія.
   • Сигарета. Куріння або вживання тютюнових виробів часто є причиною набряку ясен. Насправді люди, які вживають тютюнові вироби, набагато частіше хворіють на ясен, ніж люди, які цього не роблять. Тож першим кроком у лікуванні набряклості ясен є відмова від куріння.
   • Гормон. Набряк ясен також може бути викликаний надмірним виробленням гормонів, що призводить до посиленого припливу крові до ясен. До них належать гормони, які виробляються в період статевого дозрівання, менструації, вагітності або менопаузи. Деякі протизаплідні таблетки також збільшують ці гормони.

2. 

   
   
   Акуратно потріть жувальну поверхню, передню і задню частину зубів (близько до язика), переважно знизу вгору нижніми зубами, зверху вниз верхніми зубами, рухаючи кистю круговими або закрученими рухами, але ви не вдаряйте по горизонталі. Як було зазначено вище, набряк ясен може бути викликаний скупченням зубного нальоту, тому найкращий варіант Видаліть наліт, щоб уникнути захворювань ясен, і ви можете легко зробити це, чистячи зуби ниткою. Чистити зуби слід щонайменше двічі на день вранці та на ніч, а також по можливості після їжі.
   • Використовуйте щітку з м’якою щетиною. М'яку щітку з щетиною можна ефективно очистити, не дратуючи ясна. Слід уникати використання жорсткої або відносно жорсткої щетини, оскільки вона може додатково набрякати, розмивати / подряпити емаль.
   • Чистіть зуби сильніше не є що означає краще. Десна зроблена з делікатної тканини, тому скраб приносить більше шкоди, ніж користі. Уникайте занадто сильного натирання кисті вперед-назадЦя дія чищення також не змушує щетину потрапляти в зуби.
   • Виберіть зубну пасту, яка захищає ясна, призначену для запобігання запалення ясен. Більшість основних брендів зубних паст виробляють протизапальні ясна.

3. 

   
   
   Зубною ниткою робіть зубну нитку один раз на день, щоб видалити наліт, до якого щітка не може дійти. Але не використовуйте зубну нитку більше одного разу, оскільки це може додатково дратувати ясна.
   • Багато людей забувають не чистити зубну нитку, а навіть ті мати Зубна нитка також може зробити набряклість ясен, перестаравшись. Уникайте «затягування» ниткою між зубами, щоб вона не пошкодила тканину ясен. Натомість слід обережно просунути нитку вздовж вигину зуба.

4. 

   
   
   Полоскайте горло чистою водою або сольовим розчином. Полоскання солоною водою - це найчастіше рекомендований підхід до скорочення ясен, але все ще є одним з найбільш ефективних. Сіль діє як антибактеріальний засіб, інгібуючи бактерії в роті і заспокоюючи набряклі ясна.
   • Полоскання рота: Ви можете зробити власний розчин розсолу, розчинивши одну столову ложку звичайної солі в чашці теплої води. Прокапуйте розчин ротом, щоб ясна могла контактувати з солоною водою, але не ковтайте його.
   • Ще один спосіб зробити те ж саме - полоскати рот сумішшю свіжого лимонного соку у воді протягом 30 секунд. Це не настільки ефективно, як солона вода, але при полосканні має приємніший смак.
   • Ви також можете використовувати солону воду для лікування ангіни, чищення нещодавно придбаних інструментів для пірсингу та дезінфекції рани.

5. 

   Використовуйте теплий або холодний компрес. Теплі та холодні компреси можна використовувати для негайного лікування болючих та набряклих ясен. Теплі компреси ефективні для лікування болю, тоді як холодні компреси значно зменшать набряк. Притисніть пов’язку до обличчя, замість того, щоб притискати її безпосередньо до ясен, оскільки це легше і дозволяє уникнути подальшого подразнення ясен через різкі перепади температури.
   • Як зробити стрічку для гарячої преси: Намочіть чистий рушник у теплій (не гарячій) воді, вичавіть надлишки води, потім притисніть рушник до обличчя, поки біль не вщухне.
   • Як зробити лід холодного віджиму: Укутайте кілька кубиків льоду чистим рушником, або ви можете використовувати мішок із замороженими овочами (наприклад, заморожену квасолю) або пачку чогось замороженого в холодильнику. Натискайте пов'язку на обличчя, поки набряк не зменшиться і область трохи не оніміє.

6. 

   Уникайте використання стимуляторів ясен. Поки ясна набрякають і болять, уникайте речовин, які можуть погіршити набряк, таких як тютюн або алкоголь. Крім того, рідина для полоскання рота, яка має сильну антисептичну дію, тип продукту, який ви використовуєте для дезінфекції рота, посилить набряк. Тож поки що вам слід триматися подалі від таких речей.

7. 

   Пийте багато води. Пийте багато води, щоб допомогти змити надлишки їжі та бактерій у роті, обмежити наліт на зубах. Більше того, питна вода також збільшує вироблення слини, яка від природи може вбивати бактерії.

8. 

   Акуратно помасажуйте ясна. Легкий масаж може допомогти зменшити біль і набряк ясен завдяки посиленому кровообігу в яснах. Зробіть м’який круговий масаж над набряклими яснами приблизно хвилину. Перед цим обов’язково вимийте руки та переконайтеся, що нігті короткі та чисті, це запобіжить поширенню бактерій у роті.

9. 

   Нанесіть гвоздичне масло. Застосування олії гвоздики на набряклі ясна - природний засіб, який, як було доведено, ефективно зменшує біль і набряки. Просто тричі на день ватною паличкою наносите трохи олії гвоздики на набряклі ясна. Або можна додати кілька крапель ефірного масла в склянку води, щоб прополоскати рот. Ви можете придбати масло гвоздики в аптеці або чистому продуктовому магазині. реклама

Метод 2 з 2: Запобігання набряку ясен

1. 

   Чистіть зуби обережно, принаймні 2 або 3 рази на день. Щітка допомагає видалити наліт і, таким чином, може запобігти захворюванню ясен або карієсу. Насправді майже всі проблеми з порожниною рота можна запобігти, підтримуючи регулярну гігієну порожнини рота щодня. Ви повинні чистити зуби принаймні один раз вранці і один раз ввечері, по можливості після їжі.
   • Якщо ви не впевнені у своїй техніці чищення зубів, то попросіть свого стоматолога швидке керівництво під час наступного огляду, він буде радий вам допомогти.

2. 

   Зубну нитку розглядайте як режим повсякденного чищення зубів. Це дуже необхідна звичка, але багато людей часто сприймають це несерйозно, адже насправді зубна нитка допомагає видалити зубний наліт та бактерії, які щетина не може отримати.
   • Обов’язково обережно чистіть зубну нитку, щоб уникнути стимуляції делікатної тканини ясен, а також використовуйте чисті зубні нитки для кожного зуба, щоб не поширювати бактерії з одного місця на інше.
   • Якщо ниткою важко користуватися, в аптеках можна вибрати інший тип зубочистки, яка зазвичай виготовляється з дерев’яних паличок або невеликих пластикових паличок і може вставлятися в зуби, діючи як нитка. факультет.

3. 

   Забезпечте багату дієту, багату вітаміном С, кальцієм та фолієвою кислотою. Погане харчування може призвести до гінгівіту (та інших проблем). Зокрема, ви повинні отримувати достатню кількість вітаміну С, кальцію та фолієвої кислоти. Вітамін С і фолієва кислота можуть насправді підтримувати здорові ясна і запобігати запалення ясен, а також є дані, що люди з дефіцитом кальцію сприйнятливі до захворювань ясен. Щодня слід приймати полівітаміни, їсти багато свіжих фруктів та овочів.
   • Найкращі харчові джерела вітаміну С включають папайю, болгарський перець, полуницю, брокколі, ананас, ківі, апельсини, диню і капусту.
   • Харчові джерела кальцію включають молочні продукти, сир, йогурт, сардини, тофу, лосось, соєве молоко, каші та зелень.
   • До продуктів, багатих фолієвою кислотою, належать темні листові овочі, брокколі, спаржа, квасоля, сочевиця, селера, авокадо, цитрусові та лимони.

4. 

   Не прополіскуйте рот кислою водою або лимонним соком: Оскільки вони містять кислоти, вони можуть роз’їдати зуби. Полоскати рот слід лише звичайною водою.

5. 

   Висипайтеся і уникайте стресів. Втома може спричинити набряк обличчя та ясен, тому слід спати сім-вісім годин на ніч. Також слід уникати стресу, оскільки він змушує організм виробляти речовину, кортизол, яка пов’язана з набряком ясен або набряком інших частин тіла.
   • Зняти стрес можна регулярними фізичними вправами. Заняття спортом змушують ваше тіло виділяти гормони, які створюють відчуття оптимізму, і в результаті у вас буде кращий настрій. Крім того, вправи втомлюють і допомагають краще спати вночі. Загалом, фізична активність пропонує багато переваг!
   • Інший спосіб розслабити своє тіло - це проводити щодня трохи часу. Ви можете прогулятися, почитати книгу або прийняти прохолодний душ. Слід уникати стимулювання роботи мозку перед сном, вимикаючи телевізор і комп’ютер принаймні за годину до того, як лягати спати.

6. 

   Відмовитися від куріння. Як зазначалося, тютюн може дратувати ваші ясна, і курці, які вживають тютюнові вироби, мають набагато більший ризик захворювання ясен. Якщо можливо, спробуйте кинути або хоча б зменшити дозування.

7. 

   Відвідайте кабінет стоматолога, щоб перевірити і почистити зуби. Набряклість ясен часто є проявом більш серйозних захворювань порожнини рота, таких як бактеріальні та налітні ясна, а також карієс. Тож якщо у вас постійно набрякають ясна, зверніться до стоматолога. Стоматолог точно визначить ваш стан і порекомендує відповідне лікування. Навіть якщо ваші зуби та ясна повністю здорові, вам слід відвідувати стоматолога або стоматолога-гігієніста принаймні двічі на рік. реклама

Порада

• Чистячи зуби, не слід чистити занадто сильно, щоб уникнути подразнення ясен. Використовуйте щітку з м’якою щетиною і повільно чистіть по колу.
• Кожні три місяці переходьте на нову щітку, оскільки старі щітки містять багато бактерій.
• Ви нещодавно змінили свої ниткові нитки? Якщо ви тільки що знову почали використовувати нитку, ясна можуть боліти, трохи кровоточити або набрякати в перший тиждень. Продовжуйте звичку використовувати нитку, і ваші ясна будуть повільно пристосовуватися до цього.

Увага

• Хоча ви можете полегшити біль вдома, якщо ваші ясна продовжують набрякати, вам слід негайно побачити зуби. Запалення порожнини рота, яке лежить в основі запалення, може завдати серйозної шкоди яснам і зубам.
• Будьте обережні з занадто гарячими або холодними продуктами або напоями. Багато корисних людей дуже чутливі до температури, особливо коли вони починають старіти. Тому слід уникати занадто гарячих холодних напоїв, чаю, кави або супу. Але це не означає, що вам потрібно назавжди триматися подалі від цих продуктів, перед подачею можна почекати, поки вони стануть теплішими або прохолоднішими.