Автор:
Peter Berry
Дата Створення:
17 Липня 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Ліпосакційна хірургія, яку іноді називають технологією контурування тіла, є однією з найпопулярніших процедур пластичної хірургії у світі. Ця процедура вимагає використання спеціального хірургічного обладнання для видалення зайвого жиру в організмі. Деякі загальні положення ліпосакції - це стегна, сідниці, стегна, руки, живіт і груди. Якщо ви плануєте ліпосакцію, знайте, що відновлення буде болісним та трудомістким, але ви отримаєте задовольняючі результати, якщо дасте своєму тілу можливість відновитись належним чином.
Кроки
Спосіб 1 з 2: Відновлення після операції
Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем після операції. Ліпосакційна операція є інвазивною процедурою і може спричинити багато ускладнень. Важливо дотримуватися післяопераційних вказівок лікаря та запитувати їх про будь-які невідомі проблеми. Це допоможе легко пройти процес відновлення та мінімізує ризик ускладнень.
- Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо відновної допомоги під час останнього прийому перед операцією, щоб все зрозуміти.
- Той, хто супроводжує вас на операцію, повинен прислухатися до поради лікаря, якщо ви виснажені від операції або під впливом наркозу і не можете чітко пам’ятати.
Плануйте відпочити. Будь то операція в лікарні чи амбулаторно, вам знадобиться принаймні кілька днів відпочинку. Зазвичай ви можете повернутися на роботу або повернутися до школи через кілька днів.- Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вам буде потрібно відпочинку.
- Час відновлення безпосередньо залежить від обсягу хірургічної області та кількості видаленого жиру. Якщо ви хочете засвоїти жир на великій площі, це займе більше часу для відновлення.
- Підготуйте свій будинок та спальню перед операцією. Комфортні умови проживання, включаючи теплі ковдри, м’які матраци, подушки та простирадла, можуть допомогти вам відпочити та відновитись ефективніше.
Візьміть з собою тісний одяг. Після операції лікар намотує бинт і може попросити взяти з собою пов’язку. Пов’язка та пов’язка допоможуть підтримувати тиск на область, де проводиться ліпосакція, запобігати кровотечам та зберігати лінію, яку приносить операція.- Деякі лікарі не забезпечують щільного прилягання. Вам доведеться придбати їх або до, або відразу після операції. Пов'язки та бинти продаються в аптеках та магазинах медичних товарів.
- Важливо, щоб ви носили тісний одяг. Пов’язка відповідає за післяопераційну підтримку, а також допомагає зменшити набряки та синці, покращити кровообіг і тим самим сприяти одужанню.
- Вам слід придбати щільний фітинг, розроблений спеціально для ділянки тіла, що оперується. Наприклад, якщо ви смокчете жир стегна, купіть дві труби стегна, щоб вони помістилися на кожному стегні.
- Ймовірно, вам доведеться носити бандаж через два тижні після операції, тоді як більшість людей носитимуть пов’язку протягом декількох тижнів.
Приймайте антибіотики, щоб запобігти зараженню. Зазвичай ваш лікар призначає антибіотики після операції, щоб зменшити ризик зараження. Важливо приймати повну дозу призначеного антибіотика, щоб уникнути зараження.- Недавні дослідження показують, що після ліпосакції антибіотики можуть не знадобитися, тому поговоріть з цим про це з лікарем. Якщо у вас є така хвороба, як герпес, вам потрібно приймати ліки для боротьби з інфекцією або запобігання спалахів.
Знімайте біль і набряки за допомогою ліків. Ви можете відчувати біль, оніміння та набряк після операції. Для зняття болю або набряків використовуйте знеболюючі засоби, що продаються без рецепта або без рецепта.
- Нормально відчувати оніміння, свербіж або болючість протягом декількох тижнів після операції. Крім того, за цей час ви відчуєте набряки та синці.
- Більшість людей почуваються краще через 1-2 тижні після операції. Можливо, вам доведеться приймати знеболювальні засоби на цей час або довше.
- Ви також можете приймати знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепта, такі як ібупрофен або ацетамінофен. Ібупрофен також допомагає зменшити набряк, викликаний ліпосакцією.
- Ваш лікар призначить знеболюючі засоби, якщо знеболювальний засіб не працює для вас.
- Ви можете придбати безрецептурні та знеболюючі засоби за рецептом в аптеках.
Пройдіться якомога швидше. Вам слід якомога швидше почати ходити легкими кроками. Ходьба допоможе запобігти утворенню тромбу в нозі, що загрожує життю. М’який рух також допомагає швидше одужати.
- Хоча вам слід рухатися якомога акуратніше, важку роботу дозволяється виконувати лише через місяць після операції.
Подбайте про надріз. Розріз зшиє лікар. Залиште пов'язку на розрізі відповідно до вказівок лікаря та дотримуйтесь їхніх вказівок щодо змін пов'язки.
- Ваш лікар введе дренаж для зливу рідини з рани.
- Ви можете приймати душ через 48 годин, але уникайте замочувати ванну, поки рана не буде видалена. Обмотайте чистим бинтом і надіньте бинт після душу.
Зніміть нитку на шві. Ваше тіло може поглинати певні типи ниток, але ви повинні звернутися до лікаря, щоб видалити нерозчинні нитки. Перейдіть до видалення хірургічної нитки вчасно, як заплановано лікарем.
- Ваш лікар підкаже, які шви використовуються, даючи вам післяопераційні вказівки.
- Якщо вони використовують самознищувальну нитку, не потрібно видаляти нитку. Шви будуть самознищувальними.
Слідкуйте за ознаками ускладнень. Операція пов’язана з ризиком, тому слідкуйте за ознаками ускладнень, таких як інфекція. Це запобіжить ризику розвитку серйозних ускладнень, включаючи ризик смерті. Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуваєте:
- Підвищений набряк, синці або почервоніння.
- Сильний або прогресуючий біль.
- Головний біль, висип, нудота або блювота.
- Лихоманка (понад 38 градусів С).
- Дренаж з розрізу має жовтий або зелений колір і має поганий запах.
- Кровотеча, яке не зупиняється або не піддається контролю.
- Втрата відчуття або нездатність рухатися.
Зверніть увагу на час, коли результати будуть доступні. Можливо, ви не побачите негайних результатів через набряки у вашому тілі. Потрібно кілька тижнів, щоб залишковий жир осів, і за цей час ви повинні побачити кілька нерівних ліній. Однак ви повинні побачити всі результати протягом 6 місяців після операції.
- Результати операції з ліпосакції не є постійними, особливо коли ви набираєте вагу.
- Ви можете бути розчаровані результатами, які не такі великі, як ви очікували.
Спосіб 2 з 2: Підтримуйте вагу після операції
Контроль ваги. Ця процедура назавжди видаляє жирову тканину, але якщо ви набираєте вагу, результати змінюються або жир знову з’являється на місці операції. Підтримуйте здорову вагу, щоб допомогти стабілізувати результати операції за бажанням.
- Найкраще тримати стійку вагу.Хоча результати можуть не суттєво змінитися, коли ви набираєте або втрачаєте фунт, більші зміни ваги змінять результати.
- Ведення активного життя та здорове харчування допоможуть вам зберегти вагу.
Харчуйтесь здорово і в міру. Харчування здоровим, збалансованим та помірним може допомогти у підтримці ваги. Наприклад, їжа з помірним вмістом жиру, складними вуглеводами та поживними речовинами найкраще підходить для загального стану здоров’я.
- Дотримуйтесь поживної дієти, яка містить близько 1800-2200 калорій на день, залежно від рівня вашої активності.
- Ви отримаєте достатню кількість поживних речовин, якщо поєднувати п’ять груп продуктів щодня. П'ять груп продуктів: фрукти, овочі, зернові, білки та молочні продукти.
- На день потрібно з’їдати від 1 до 1,5 склянки фруктів. Для фруктів їжте цілі фрукти, такі як малина, чорниця або полуниця, або пийте 100% чистий фруктовий сік. Обов’язково змініть сорт фруктів, щоб ви отримували правильні поживні речовини і ніяк не готували їх перед їжею. Наприклад, їсти чашку чистих ягід набагато корисніше, ніж ягоди, прикрашені на торті.
- За день потрібно з’їдати 2,5–3 склянки зелених овочів. Для зелених овочів слід їсти цілі зелені овочі, такі як брокколі, морква або болгарський перець, або пити 100% чистий овочевий сік. Не забудьте змінити сорт зелених овочів, щоб ви отримували всі поживні речовини.
- Фрукти та овочі є чудовими джерелами клітковини. Клітковина також допомагає підтримувати вагу.
- На день потрібно з’їдати 150-200г цільнозернових злаків, половина з яких повинна бути цільнозерновими. Цільнозернові та зернові містяться в таких продуктах, як коричневий рис, макарони або цільнозерновий хліб, овес або борошно із злаків. Зерна забезпечують вас вітамінами групи В, які допомагають травленню.
- В день потрібно з’їдати 150-180г білка. Білок міститься в нежирному м’ясі, такому як яловичина, свинина або птиця; варена квасоля; яйце; арахісове масло; або горіхи. Ці продукти також допомагають вам підтримувати та розвивати м’язи.
- На день потрібно з’їдати 2-3 склянки або 350 г молочних продуктів. До молочних продуктів належать сир, йогурт, молоко, соєве молоко або навіть морозиво.
- Уникайте вживання занадто багато натрію, оскільки натрію багато в продуктах масової обробки. Смакові рецептори зменшуються з віком, і ви, як правило, додаєте більше їжі в їжу. Спробуйте використовувати альтернативні приправи, такі як часник або зелень, щоб уникнути надмірного споживання натрію та збільшити затримку води.
Уникайте нездорової їжі. Якщо ви намагаєтеся схуднути, уникайте нездорової їжі або шкідливої їжі, оскільки вони часто мають багато калорій і жиру. Тримайтеся подалі від кіосків зі шкідливою їжею супермаркетів, роблячи покупки. Картопля фрі, піца, гамбургери, тістечка та морозиво не допоможуть вам схуднути.
- Тримайтеся подалі від рафінованих крохмалів та вуглеводів, таких як хліб, печиво, макарони, рис, крупи та хлібобулочні вироби. Виключення цих продуктів може також допомогти вам підтримувати свою вагу.
- Зверніть увагу на кількість цукру, що міститься в оброблених харчових продуктах, щоб уникнути збільшення ваги.
Робіть серцево-судинні вправи. Кардіо з низьким ступенем впливу та середньої інтенсивності може допомогти вам зберегти здоров’я, а також допоможе зменшити вагу. Обговоріть план кардіо-тренувань із лікарем та фітнес-тренером перед початком.
- Ви повинні робити вправи принаймні 30 хвилин помірної інтенсивності кожен день та більшість днів тижня.
- Якщо ви новачок або вам потрібна вправа з меншим ударом, тоді гуляйте або плавайте.
- Будь-яка форма кардіо може допомогти вам схуднути. Окрім ходьби та плавання, розгляньте питання пробіжок, веслування, їзди на велосипеді або використання машини на повному корпусі.
Робіть вправи на розвиток сили. На додаток до кардіо, силові тренування можуть допомогти вам зберегти свою вагу та результати ліпосакційної хірургії.
- Перш ніж розпочати програму силових тренувань, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та тренером, щоб вони могли розробити найкращу програму для ваших здібностей та потреб.
- Візьміть курс йоги або пілату або підпишіться на нього в Інтернеті. Ці заходи з незначним впливом можуть допомогти розвинути та розтягнути м’язи, а також допомогти в регулюванні ваги.
Порада
- Для досягнення найкращих результатів та швидкого відновлення необхідно ретельно дотримуватися післяопераційних вказівок.
Увага
- Перш ніж робити це, знайте про ризики ліпосакції. Всі хірургічні процедури є ризикованими, і хірургія ліпосакції не є винятком.
