Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Любов - це чудове почуття, але воно може бути і стресом. За цей час вам потрібно буде зробити щось інше, щоб впоратися зі своїми почуттями. Наприклад, підтримуйте свій зовнішній вигляд, радиться позитивними словами та задавайте питання, щоб краще пізнати почуття вашої влюбленості.

Кроки

Метод 1 з 2: Впоратися з емоціями

1. 

   Нормально розуміти, як ти почуваєшся закоханою. Коли ви закохуєтесь, рівень гормонів у вашому тілі змінюється, роблячи всі ваші емоції різними. Ви можете відчувати божевілля від щастя, тривоги та стресу від вашої розчавленості або цілий день думати про свою вдумливість. Однак майте на увазі, що нормально відчувати те, що ви відчуваєте, і з часом ви переживаєте.
   • Пам’ятайте, що не дозволяйте емоціям опанувати все ваше життя. Продовжуйте приділяти час собі і не відставайте від рутини.

2. 

   
   
   Висловіть свої емоції. Щоб впоратися з безліччю нових емоцій, що виникають в любові, найкращий спосіб допомогти вам почуватись комфортно - це поділитися своїми почуттями. Ви можете поговорити з довіреним другом про свого партнера або написати свої почуття в щоденнику. Щоденник допоможе вам зменшити стрес, краще вирішити проблеми та подолати емоційний рівень.
   • Писати про свої почуття в журналі - найкращий спосіб з цим впоратися. Напишіть про свої почуття приблизно 15-20 хвилин на день. Ви почуватиметеся більш творчо до себе завдяки новому коханню та здатності складати вірші.

3. 

   
   
   Підтримуйте фізичне здоров’я. Навіть якщо вам хочеться витратити багато часу на роздуми про людину, переконайтеся, що ви продовжуєте пам’ятати про свої особисті потреби, такі як дієта, фізичні вправи та сон. Для кращого психічного та фізичного здоров’я відвідайте зареєстрованого дієтолога, відвідайте тренажерний зал або займіться заняттями йоги.
   • Здорове харчування. Знайдіть способи покращити свої харчові звички, такі як зменшення жиру, цукру та вживання великої кількості фруктів та овочів.
   • Вправляйте по 30 хвилин на день. Щодня слід робити щонайменше 30 хвилин фізичних вправ.
   • Знайдіть час, щоб відпочити і відпочити кожен день. Спробуйте заснути 8 годин і дайте собі достатньо часу для відпочинку. Займіться медитацією, йогою або глибоким диханням.

4. 

   
   
   Побалуйте себе. Витрата часу на те, щоб побалувати себе та догляд за собою, допоможе вам впоратися з почуттями любові та зробить вас краще виглядати в очах колишнього. Не забувайте підтримувати найкращий догляд за собою, підтримуйте своє волосся красивими та охайними та купуйте новий одяг.
   • Знайдіть час, щоб подбати про себе. Купайте щодня. Використовуйте дезодоранти-спреї, макіяж, засоби для догляду за волоссям та кілька інших засобів, які допоможуть вам виглядати та почувати себе найкраще.
   • Сходити в салон чи перукарню. Подбайте про своє волосся або пострижіть іншу зачіску, щоб освіжити вигляд. Крім цього, ви також можете зробити манікюр, віск або масаж.
   • Купуйте новий одяг. Якщо з моменту придбання нового одягу минуло недовго, розгляньте новий гардероб. Вибирайте одяг, який підходить і змушує вас почувати себе сексуально.

5. 

   Знайдіть способи відволіктися. Взяти тайм-аут для себе у будь-яких стосунках надзвичайно важливо, особливо на початку. Вам буде важко, коли ваш розум тепер повністю відданий вашій новій любові. Щоб подолати це почуття, зробіть щось, що вам подобається, щоб відволікти свої думки. Ведення активного соціального способу життя також зробить вас цікавим в його очах і змусить його захотіти переслідувати вас більше.
   • Знайдіть нове хобі.
   • Виходьте і робіть щось цікаве з друзями.
   • Приготуйте розкішну вечерю і подивіться фільм, який вам подобається.

6. 

   Використовуйте позитивні слова для боротьби з тривогою або негативними настроями. Коли ти любиш когось, ти можеш хвилюватися і цинізувати себе, тож тобі з часом доведеться ставати сильнішими. Позитивні монологи допоможуть вам подолати негативні думки та почуття, які у вас є.
   • Наприклад, якщо ви переживаєте за його думки щодо вас, скажіть собі: «Якщо ця людина відчуває до вас почуття, вони скажуть вам, як вони почуваються. Якщо ні, то є ще багато людей, які хочуть мене любити ».

7. 

   Зверніться до терапевта, якщо ваша одержимість стає нездоровою. Коли вам важко впоратися з повсякденним життям, вам знадобиться професійна допомога. Зверніться до фахівця з психічного здоров’я, якщо ви відчуваєте багато негативних думок про цю людину. реклама

Метод 2 із 2: Взаємодія з людиною

1. 

   Зберігайте спокій. Якщо у вас не було стосунків із колишнім, спробуйте спочатку бути не більше, ніж друзями. Ставтеся до свого колишнього як до друзів і не фліртуйте занадто часто, як тільки ви познайомитесь. Якщо ви показуєте це занадто багато, ваш колишній відчуватиме тиск і уникатиме вас.

2. 

   Дайте людині трохи простору. Ви будете прагнути проводити весь час з людиною, але ніколи цього не робіть. Обоє потребують власного простору і живуть своїм життям. Якщо ви будете весь час проводити зі своєю новою любов’ю, ви забудете про інші стосунки і колишнього це не зацікавить.

3. 

   Ставте запитання, щоб пізнати людину ближче. Дослідження показують, що коли люди говорять про себе, вони відчувають себе настільки ж задоволеними, як їдять або отримують гроші. Щоб пізнати когось ближче та дати їм почуватись комфортно, задайте питання про їх життя та інтереси.
   • Почніть із загального запитання на зразок "Де ваше рідне місто?" І задайте інші цікаві запитання на кшталт "Якщо ти чимсь прославишся, яким ти хочеш це бути?"

4. 

   Дайте кілька фліртуючих речень. Флірт показує вашу влюбленість, що ви відчуваєте до них почуття, а також є хорошим способом продовжити ваші стосунки далі. Обов’язково фліртуйте зі своїм влюбленням, навіть коли ви вже почали стосунки. Щось таке просте, як дотик рукою, підморгування чи милий коментар, також вважається фліртом. Деякі інші кокетливі ходи, які ви можете спробувати, включають:
   • Встановіть зоровий контакт. Зоровий контакт покаже вашу прихильність до цієї людини, а також посилить його прихильність до вас.
   • Обличчям до людини. Коли з вами стикається чи наслідує хтось інший, ви даєте їм зрозуміти, що у вас є почуття до них.
   • Смійся. Коли ви посміхаєтесь, ви дасте зрозуміти, що у вас є почуття до них, хоча в більшості випадків це просто означає, що ви дружні.

5. 

   Відмовтеся, якщо ваша вдава не відповідає вашим почуттям. Іноді кохання не просто хочеться. Якщо ви певний час переслідували людину, і вона не відповідає вам взаємністю, не витрачайте на це час. Це означає, що вони або не зацікавлені, або готові до стосунків. Проведіть час і енергію з кимось, хто цінує ваші почуття. реклама

Порада

• Не дозволяйте минулому коханню вас відлякувати і заважати дістатися до нових людей.
• Пам’ятайте, що деякі люди не можуть повернути ваші почуття, але це не означає, що ви не зможете знайти когось, хто любить і любить вас.

Увага

• Не плутайте дружбу і любов. Іноді дружба призводить до любові, але якщо ви скажете другові, що вони вам подобаються, ви можете ускладнити стосунки!