Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Хвороба автомобілів (рух) є поширеною проблемою сьогодні. Автомобільна хвороба випливає з розбіжностей між очима та внутрішнім вухом. Внутрішнє вухо повідомляє мозку, що тіло рухається, а інше око каже, що ми нерухомі. Ця непослідовність призводить до багатьох симптомів автомобільної хвороби. Незважаючи на те, що лікування не існує, існує кілька способів зробити хворобу руху менш дискомфортною.

Кроки

Метод 1 з 2: Впоратися з симптомами руху та хвороби руху

1. 

   Визначте свій рівень автомобільної хвороби. Автомобільна хвороба починається з запаморочення або легкої нудоти. У міру погіршення з’являються інші симптоми, такі як печія, спека, головний біль, пітливість та посилене слиновиділення.
   • Якщо вас спочатку нудить лише, а потім спочатку ви починаєте потіти або виділяти слину, можливо, вам слід спробувати зупинити поїздку.

2. 

   
   
   Вдихніть повітря. Для деяких людей просторіння допомагає полегшити автомобільну хворобу. Просто відкриття вікон або вентиляційних отворів може полегшити ваші симптоми. Якщо стан зберігається, по можливості зупиніться і дихайте надворі. Атмосфера може допомогти, як і зупинка автомобіля.

3. 

   
   
   Непристойне бачення. Зазвичай рух назовні призводить до хвороби руху. Тож затулення вашого зору, швидше за все, покращить ваш стан. Крім того, використання спеціальних окулярів, здатних усунути рух, також може дати подібні результати.
   • Просто закриття очей може допомогти, особливо якщо це допоможе вам заснути.
   • Ви також можете спробувати скористатися окулярами або пов’язкою, щоб заблокувати зір і зменшити хворобу руху / симптоми руху.

4. 

   
   
   Використовуйте імбирні продукти. Деякі продукти з імбиру також можуть полегшити хворобу руху. Ви можете спробувати м’які цукерки з імбиром, напої зі смаком імбиру, імбирне печиво та багато іншого. Якщо хвороба руху схильна до хвороби руху, тримайте при собі деякі продукти та використовуйте за потребою.

5. 

   Їжте суху їжу. Дані показують, що сухий корм, такий як сухарі, може полегшити симптоми морської хвороби. Це тому, що сухі продукти можуть поглинати надлишок кислоти в шлунку.

6. 

   Спробуйте рефлексотерапію. Натискання певної точки на тілі може допомогти лікувати симптоми хвороби автомобіля. Особливо внутрішність - точка Р6 на внутрішній стороні зап’ястя - цей точковий масаж може допомогти заспокоїти розлад шлунку. реклама

Метод 2 з 2: Запобігання хворобі автомобіля / руху

1. 

   Запобігати нудоті, спричиненій хворобою руху. Ви можете запобігти нудоті, спричиненій хворобою руху, уникаючи їжі, напоїв та алкогольних напоїв перед катанням. Не їжте нічого, що вам не підходить. Сюди входять продукти, які змушують вас здутися, занадто гострим або занадто жирним.
   • Також не залишайте в машині важко пахнуть продукти, оскільки вони можуть викликати нудоту.

2. 

   Сядьте в найбільш стійке положення. Оскільки хвороба руху є наслідком розбіжностей між відчуттями і зором, положення з незначним або відсутнім рухом може запобігти хворобі руху. Насправді, переднє сидіння автомобіля, мабуть, буде найкращим місцем для вас.
   • Ніколи не сідайте у зворотному напрямку під час подорожі - це може погіршити автомобільну хворобу.

3. 

   Уникайте зорових подразників, які призводять до хвороби автомобіля. Імідж - один із них. Зокрема, не слід читати, перебуваючи в машині. Переміщення ускладнює зосередження уваги на словах, а тому читання під час їзди в машині небезпечно для тих, хто страждає від руху.
   • Зосередження уваги на фіксованому місці під час їзди може допомогти мінімізувати наслідки хвороби руху.
   • Якщо ви подорожуєте з кимось, хто страждає на автомобільну хворобу, побачити, як вони хворіють - або навіть просто говорити про це - може спровокувати автомобільну хворобу.

4. 

   Використовуйте ліки. Деякі антихолінергічні препарати, що відпускаються без рецепта, такі як скополамін, спазмолітичні засоби, такі як прометазин, та симпатоміметики, такі як ефедрин, допомагають запобігти хворобі руху. Більшість з них належать до групи антигістамінних, спазмолітичних засобів і містять меклізин - проти нудоти. Вони зосереджуються особливо на ділянках мозку, що беруть участь у русі, тим самим запобігаючи їзді вершника (або іншого транспорту).
   • Якщо ви відчуваєте важку хворобу руху, ваш лікар може призначити скополамін як пероральний, внутрішньовенний або місцевий (місцевий) крем.
   • Завжди говоріть зі своїм лікарем / фармацевтом про взаємодію та побічні ефекти перед використанням ліків, що відпускаються за рецептом.

5. 

   Використовуйте імбир. Для деяких людей імбир може бути ефективною альтернативою профілактиці морської хвороби. Ви можете випити склянку води, змішаної з 1/2 чайної ложки імбирного порошку, або прийняти дві імбирні капсули за 20 хвилин до від’їзду.
   • Тримайте при собі продукти з імбиром, щоб збільшити запобігання хвороби руху. Тримайте цукерки або імбирне печиво у кишені або сумочці для зручного використання.

6. 

   Уникайте куріння. Куріння може бути причиною хвороби руху. Тому найкраще уникати куріння. Одне невелике дослідження показало, що зупинка нікотину цілу ніч може зменшити чутливість до рухів. Якщо ви курите, існує багато способів зменшити куріння.Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до статті: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. реклама

Порада

• Спостереження за швидким рухом об’єкта на вулиці може призвести до нездужання машини.
• Завжди повідомляйте водія, коли починаєте почуватись напідпитку.
• Зробіть глибокий вдих, щоб залишатися спокійним. Повільний рух двигуна може зменшити хворобу руху.
• Не тримайте рота на зубі, коли вас відригує, ви можете зіткнутися з носом.
• Спи! Якщо можливо, спробуйте снодійне, як мелатонін.
• Якщо у вас в анамнезі хвороба руху, візьміть з собою повітряну кульку, наприклад, сумку Ziploc.
• Якщо маршрут має багато кривих на спуск, влаштовуйте перерву між етапами.
• Для деяких людей тримання зап’ястя може бути корисним. Браслети з бісеру в місці контакту з точкою акупунктури можуть допомогти вам впоратися з хворобою руху.
• По можливості уникайте жвавих доріг. Неодноразові зупинки та біг погіршували ситуацію.

Увага

• Загалом, жінки більш сприйнятливі до хвороби руху, ніж чоловіки. Вагітні жінки, діти віком від 2 до 12 років, а також люди з вестибулярними розладами або мігренню легше напиваються.