Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага
• Що тобі потрібно

Зіткнувшись із дуже брудним туалетом, лише з туалетом або без унітазу, жінки часто вважають це незручним. Однак жінки може мочитися, якщо вони роблять якісь вправи. Щоб допомогти вам пописати стоячи, спробуйте один із наступних методів.

Кроки

Частина 1 з 2: Підготуйтеся

1. 

   Дізнайтеся про склад тіла. Можливо, ви ніколи не звертали пильної уваги на те, як працює нижня частина тіла, тому краще поглянути на деякі основні будівельні елементи жіночого тіла, подивившись на схему або подивившись у дзеркало. Рука.
   • Знайдіть уретру. Уретра - це трубка, яка веде від сечового міхура назовні. Сеча проходить через уретру довжиною близько 4 см і проходить через невеликий отвір, розташований позаду клітора, безпосередньо перед піхвою.
   • Визначте статеві губи. Великі статеві губи - це дві зовнішні круглі м’ясисті складки, розташовані з боків уретри та вагінального отвору. Малі статеві губи - це дві м’ясисті складки, які розташовані всередині і оточені великими губами.
     • Отвір уретри дуже маленький, тому не хвилюйтеся, якщо потрібно побачити це в дзеркалі деякий час.
     • Краще відчувати ці частини свого тіла, щоб відчувати це краще. Коли ви вперше навчитеся мочитися, вам потрібно пальцями відкрити великі губи вульви, щоб оголити уретру, так що потік сечі буде краще контролюватися.

2. 

   
   
   Гігієна. Якщо ви знаєте, що ходите до місця з брудним туалетом або без туалетів, знайдіть кілька предметів особистої гігієни.
   • Санітайзер для рук. Перед тим, як мочитися, важливо почистити руки. Вам доведеться торкатися своїх статевих органів, тому бактерії в ваших руках можуть викликати інфекції сечовивідних шляхів. Оскільки у жінок коротка уретра, бактерії легко атакують сечовий міхур. Якщо у вас немає мила та води, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук.
   • Мокрий рушник. Закінчивши сечовипускання, візьміть з собою невеликий пакет мокрих рушників для гігієни рук. У деяких типів стоячої сечі пальці можуть намочити.

3. 

   
   
   Переконайтесь, що поруч немає людей. Можливо, вам доведеться пописати або через те, що ви в похід, або через те, що в жіночій кімнаті занадто тісно, ​​і лише чоловічий туалет порожній. Перед початком роботи переконайтеся, що у вас є приватний простір. Якщо хтось з’явиться посередині, ви заплямуєте своє оточення, ви, той, хто випадково це побачив, або ви обоє можете почуватись ніяково.

Частина 2 з 2: Спробуйте різні методи

1. 

   
   
   Метод двома пальцями для початківців. Коли ви вперше дізнаєтесь, як мочитися, знайдіть спосіб максимально спростити цей процес. З часом ви будете робити це більш плавно, але поки що практикуйте цей метод відкриття вдома.
   • Миття рук. Помийте руки теплою водою з милом, потім висушіть.
   • Зніміть одяг від талії вниз. Напевно, ви спочатку трохи заплямуєте. Щоб запобігти потраплянню сечі на штани, спідниці, білизну або взуття, вийміть їх. Якщо ви носите ао дай, вам також слід його зняти.
   • Розташуйте своє тіло перед туалетом або у ванній. Встаньте, розставивши ноги приблизно на 0,6 м. Пальцями обох рук розкрийте статеві губи. Помістіть два пальці перед уретрою. Витягніть два пальці вгору і трохи назовні, з рівномірною силою з обох боків.
   • Почніть пісяти. Обертайте стегнами, щоб контролювати потік сечі. Натисніть енергійно на початку і знову сильно в кінці. Це видавить «останні краплі».
   • Очистіть своє тіло і очистіть забруднену ділянку навколо унітазу, або змийте душем. Не забувайте мити руки.
     • Не розчаровуйтесь, якщо сеча капає з однієї ноги або розбризкується повсюди - це чудово для початківців. Важливо багато практикуватися; Якщо ви наполегливо вправляєтесь, то вдосконалюєтесь.
     • Експериментуйте трохи стоячи. Можливо, це виявиться ефективним, якщо трохи зігнути коліна або зігнути спину. Одна поза працює для однієї людини, але може не працювати для іншої, тому спробуйте різні пози.

2. 

   Підхід однією рукою для більш досвідчених людей.
   • Миття рук.
   • Зніміть одяг, щоб вам не заважали. Стягніть спідницю або штани та нижню білизну.
   • Майте в одній руці туалетний папір або мокрі рушники. Протирайте сечу туалетним папером або мокрими рушниками, якщо вона розбризкується в небажаних місцях.
   • Першим пальцем та другим пальцем іншої руки створіть форму «V» та розкрийте внутрішні губи, потягніть вгору. Ви повинні розкрити малі статеві губи, щоб сеча не стікала по ногах. Регулюючи, наскільки сильно підтягуються губи та стегна, ви можете контролювати напрямок сечі (але для цього потрібно трохи потренуватися).
   • Очистіть своє тіло і витріть брудні місця навколо унітазу, якщо ви перебуваєте вдома. Не забувайте мити руки.
     • Після багато тренувань і впевненості, що ви можете керувати потоком сечі, ви можете використовувати цей метод однією рукою, практично не роздягаючись. Ви трохи потягнете зовнішні штани, але якщо у штанів довга застібка-блискавка, ви можете повністю розтягнути блискавку і взагалі не тягнути штани. Підніміть спідницю вільною рукою. Використовуйте руку, щоб створити фігуру «V», щоб стиснути її з одного боку ноги брюк в промежині.

3. 

   Метод воронки. Використовуйте жіночий пісуар або стоячий пристрій. Жіночі пісуари існують майже 100 років, і його дизайн з часом значно вдосконалився. Вони доступні в одноразовій або одноразовій формі та доступні в Інтернет-аптеках або на веб-сайті виробника.
   • Миття рук.
   • Зніміть одяг, щоб вам не заважали. Потягніть зовнішні штани досить глибоко вниз і відтягніть передню частину нижньої білизни вниз, або відтягніть нижню білизну вбік.
   • Встановіть інструмент на місце. Якщо він виготовлений із пластику або іншого твердого матеріалу, ви можете покласти руку по обидві сторони інструменту. Якщо він виготовлений з кремнію або іншого еластичного матеріалу, широко розведіть великий палець і середній палець, щоб утримувати інструмент спереду назад. Покладіть його міцно на тіло, дбаючи про те, щоб тильна сторона аплікатора була близько до шкіри. Проведіть трубку подалі від тіла та від зовнішніх штанів.
   • Направляйте струмінь сечі у правильному положенні. Робіть це третім пальцем, щоб сформувати трикутник і підтримувати рівномірний потік сечі. Відрегулюйте стегна, коліна та / або спину, щоб знайти зручне положення, яке дозволяє контролювати потік сечі. Направте струмінь сечі у потрібне місце: туалет або подалі від ніг.
   • Після закінчення сечовипускання вийміть інструмент. Якщо у вас немає туалетного паперу, використовуйте той самий інструмент, щоб витерти залишки крапель. По можливості промити і промити.
     • Хоча вам це простіше, ніж користуватися пальцями, вам все одно доведеться потренуватися, щоб уникнути відволікання. Вправляйтесь у використанні сечі вдома кілька разів, поки не почуватиметесь комфортно.
     • Деякі багаторазові інструменти продаються з поліетиленовим пакетом (для багаторазового використання); Деякі інші ні.Підготуйте власні поліетиленові пакети для зберігання інструментів до та після використання, якщо продукт не постачається з поліетиленовим пакетом.
     • Під час надзвичайної ситуації ви можете зробити власний інструмент із пластикової пляшки. Ножицями або ножем відріжте дно пляшки. Відкрийте кришку і промийте верхню частину пляшки. Покладіть горловину пляшки над сечовим отвором. Переконайтесь, що верх пляшки лежить правильно на сечовивідні шляхи, інакше потік сечі буде розколюватися і розбризкуватися. Направте інший кінець пляшки подалі від тіла і підтримуйте рівномірний, але не надто сильний потік сечі.

4. 

   Метод присідання. Якщо ваші ноги сильні і можуть залишатися присідаючими протягом декількох секунд, ви можете використовувати метод присідання для сечовипускання.
   • Підніміть сидіння унітазу. Коли сидіння підняте, ваша "мішень" буде більше і уникайте присідання на задньому сидінні. Звичайно, якщо ви застосовували цей метод, туалет повинен бути брудним або вам не потрібно буде мочитися. З іншого боку, якщо ви не знайомі з цим методом і боїтесь ковзання, вам слід залишити постамент лежати там, щоб підтримати вас, коли ви ковзаєте.
   • Зігніть коліна і опустіться в "сидяче" положення з кутом приблизно 90 градусів. Якщо ви не сідаєте під кут майже до 90 градусів, а просто «нахиляєтесь» назад, ви можете наповнити сидіння унітазу, навіть штани та взуття. Балансуйте, спираючись передпліччями на коліна або поклавши руку на стіну, щоб підтримувати тіло рівномірним. Підійдіть якомога ближче до унітазу, не торкаючись поверхні.
   • Помістіть тіло якомога більше назад, прямо над унітазом. Оскільки потік сечі буде витікати перед вами, вам потрібно буде рухати тілом назад, щоб запобігти розбризкуванню або витіканню сечі з унітазу.
   • Головою вгору. Зосередьтеся на погляді на одну точку перед собою. Погляд між ніг може призвести до втрати рівноваги.
   • Після сечовипускання вимийте тіло і вимийте руки, якщо це можливо. Якщо ви поклали сидіння унітазу, швидко подивіться, щоб уникнути відхилення. При необхідності використовуйте туалетний папір для витирання сидіння унітазу.

Порада

• Якщо вам соромно мочитися стоячи, знайдіть приватний простір.
• Ділянка біля уретри іноді злегка в’язка через виділення з піхви. У цьому випадку перед початком слід очистити ділянку невеликої тканини.
• Якщо ви хочете мочитися стоячи під час менструації, ви можете носити тампон. Якщо вам все ще важко, вам слід пописати, лише на той тиждень.
• Якщо вам потрібно одночасно помочитися і зробити дефекацію, сядьте. Не варто витрачати час, роблячи ці дві речі окремо.
• Встаньте і енергійно стисніть, щоб сеча вийшла струменем.

Увага

• Мочиться стоячи може забруднити. Не пробуйте це вперше у будинку друга, якщо хочете зберегти дружбу.
• Вам слід займатися вдома, перш ніж десь намагатися, якщо ви не ходите в похід, піші прогулянки тощо.
• Пам’ятайте, що для того, щоб звикнути до цього пісяю, знадобиться час. Не будьте нетерплячі, якщо не зробите цього вперше.
• Спробуйте спочатку вдома, і якщо ви промахнетесь, просто витріть пролиту сечу.
• Незважаючи на те, що вам тоді потрібно буде лише користуватися громадським туалетом для сечовипускання, іншим це може знадобитися для спорожнення кишечника або присідання з інших причин. Будьте в свідомості і підніміть п’єдестал - і якщо ви ковзаєте, робіть це прибирання після пісяння; Це те, чого зрештою очікували б жінки від кавалера. Також слід почистити сидіння унітазу.

Що тобі потрібно

• Дзеркало
• Туалет (не занадто високий або занадто низький)
• Туалетний папір