Автор:
Morris Wright
Дата Створення:
28 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Ви страждаєте від пилку, пилу або лупи домашніх тварин? Якщо у вас алергія на один або кілька з цих алергенів, можливо, у вас нежить. Це може дратувати або просто складно. Доглядаючи, ви можете лікувати нежить, висушити набряклу слизову оболонку носа і привести ніс у норму. Після боротьби з нежиттю ви зможете вжити заходів для захисту від алергії в майбутньому.
Крок
Спосіб 1 з 2: Зупиніть нежить
Візьміть антигістамінний засіб. Як випливає з назви, антигістамінні засоби заважають організму виробляти гістамін. Гістамін може спричинити нежить. Антигістамінні засоби висушують слизові оболонки в носових проходах. Ви можете спробувати безрецептурні антигістамінні препарати, що містять такі речовини, як лоратадин або цетиризин. Добре відомими антигістамінними препаратами є Телфаст, Кларитин, Зіртек, Аллерфре, Прометазин та Дезлоратадин. - Антигістамінні препарати можуть бути дещо наркотичними. Кларитин часто є найменш наркотичним. Вживайте необхідних запобіжних заходів, приймаючи будь-які ліки, які можуть спричинити сонливість.
Зверніться до лікаря. Ваш лікар зможе призначити вам протиалергічний препарат. Він або вона дасть вам рецепт антигістамінного препарату, назальний спрей з гормонами надниркових залоз (кортикостероїди), різні протинабрякові засоби або антилейкотрієни або зробить вам алергічний знімок. Ці знімки іноді рекомендують, якщо вам не вдається уникнути пилку та інших алергенів. Мета - звикнути організм до присутності певних алергенів. - Пам’ятайте, що антигістамінні препарати, що відпускаються за рецептом, дійсно сильніші, і вони також мають більш серйозні побічні ефекти, такі як тривога, діарея, підвищення артеріального тиску і навіть безсоння.
- Дослідження показують, що щоденне використання кортикостероїдного назального спрею може бути дуже ефективним для заспокоєння назальних симптомів, викликаних алергією. Деякі назальні спреї також можна придбати без рецепта.
- Не використовуйте назальні спреї, які занадто часто стискають набряклі слизові. Коли ви припините використовувати такий назальний спрей, може виникнути ефект відскоку, і ніс може знову заблокувати. Як результат, ви можете стати залежними від цих назальних спреїв.
- Зверніться до свого лікаря, якщо симптоми алергії важкі, хрипи або кашель все частіше або якщо лікування не полегшує симптоми.
Випорожніть ніс. Використовуйте назальний спрей із сольовим розчином. Такий назальний спрей може допомогти зберегти слизову оболонку носа вологою. Ці безрецептурні засоби підтримують слизову оболонку носа вологою, а також змивають подразники з носових проходів. - Деякі люди вважають за краще робити самостійно сольовий розчин. Наповніть каструлю 1 склянкою води, половиною чайної ложки солі і щіпкою соди. Потім доведіть суміш до кипіння. Коли почне закипати, вилийте суміш у миску. Накрийте голову рушником і потримайте обличчя над мискою. Будьте обережні, не тримайте обличчя занадто близько до миски, інакше ви не зможете обпектися від пари. Вдихніть пар.Додавання трохи евкаліптової олії або мазі може допомогти заспокоїти подразнення пазухи.
Використовуйте горщик Неті. Наповніть горщик неті 240 мл дистильованої, відфільтрованої або кип’яченої теплої води. Намагайтеся уникати водопровідної води, якщо ви добре не прокип’ятили воду і не дали їй охолонути. Рекомендується використовувати дистильовану воду. Ви можете додати власний сольовий розчин або використовувати безрецептурні продукти. - Станьте біля раковини або раковини і нахиліть голову вбік. Вставте носик горщика з неті в одну з ніздрів, а потім налийте половину суміші в ніс. Нехай суміш закінчиться з вашої іншої ніздрі. Повторіть це на іншій ніздрі. Очищуйте та дезінфікуйте горщик для неті кожного разу, коли ви ним користуєтесь.
Пийте багато води. Напевно, ви не одразу позбудетеся нежиті, опустивши порожню склянку, але важливо залишатись зволоженим, коли у вас з’являються симптоми алергії. Слизова оболонка носа висохне, якщо продовжувати дути ніс і використовувати ліки, які також мають підсушуючий ефект. Вживання 500 мл води кожні кілька годин може допомогти відновити баланс рідини в організмі. 
Спробуйте рослинні засоби. Є кілька рослинних засобів, які діють так само, як антигістамінні препарати. - Гірчичне масло. Це масло має ті ж властивості, що і антигістамінні препарати. Візьміть горщик гірчиці і розігрійте гірчицю на сковороді з невеликою кількістю води. Коли розчин стане досить тонким, щоб його можна було всмоктувати за допомогою піпетки, капніть його частину в одну з ніздрів. Зробіть глибокий вдих гірчичного масла. Оскільки гірчиця має такий сильний запах, може знадобитися кілька секунд, щоб відновити початковий ефект.
- Куркума. Ця трава здавна цінується в Індії за кулінарні та лікувальні властивості. Замочіть невелику кількість порошку куркуми в чистому лляному маслі. Ви можете придбати лляне масло в більшості магазинів здорової їжі. Тримайте куркуму, наповнену лляною олією, над джерелом тепла, поки суміш не почне тліти. Акуратно вдихніть частину диму.
Зволожити повітря. Придбайте один або два зволожувачі. Є кілька типів, з яких ви можете вибрати. Це може здатися суперечливим, але алергія гальма часто процеси організму, які підтримують вологість носових порожнин. Коли ви контактуєте з речовиною, яка викликає у вас алергію, організм спочатку виробляє хімічні речовини, звані гістамінами, які змушують слизові набрякати і висихати. Коли частинки з повітря потрапляють у це сухе середовище - часто це ті самі частинки (наприклад, пилок), які також викликали алергічну реакцію - організм гарантує, що у вас нежить, щоб позбутися цих частинок і підтримати рівновагу. тіло. Зволожувачі повітря розсіюють вологу в повітрі, що допомагає підтримувати вологі носові порожнини. - Ідеальна вологість у будинку становить від 30 до 50 відсотків. Низька вологість занадто суха для вашого носа. Більша вологість повітря робить вашу кімнату задушливою. Це також може спричинити ріст грибків та бактерій.
- Більшість зволожувачів повітря недостатньо потужні, щоб зволожити весь ваш будинок. Розміщуйте зволожувачі у приміщенні або там, де ви проводите найбільше часу, щоб вони були максимально ефективними. Однак коли ви вийдете з приміщення з зволоженим повітрям, слизова оболонка носа знову висохне.
Спосіб 2 з 2: Уникайте повторного нежитю
Дізнайтеся, на що у вас алергія. Лікар може провести тест на алергію, який допоможе виключити деякі алергени або навіть точно визначити, які саме ви відчуваєте. Іноді результати неоднозначні або тест показує, що у вас множинна алергія. Чим більше інформації ви зможете зібрати про свою алергію, тим краще. Коли у вас є загальне уявлення про те, що викликає нежить, ви можете спробувати уникати впливу цих алергенів. 
Уникайте тригерів. Подразники навколишнього середовища та алергени, такі як пилок, шерсть домашніх тварин та лупа, пил та сигаретний дим, можуть пересушити носові проходи та спричинити нежить. Використовуйте очищувач повітря у своєму будинку, щоб вивести ці подразники з повітря, але знайте, що уникнути всіх тригерів практично неможливо, якщо ви не замикаєтесь у герметичному просторі. - У Нідерландах більшість повітряно-крапельних алергенів походять із трав, яких у нашій країні понад 150 видів. Багаторічний райграс - найпоширеніший сорт. Пилок берези, вільхи або ліщини також може спричинити проблеми. Такі трави, як крупиця, щавель і подорожник, також можуть викликати алергічні симптоми. Повністю уникнути цих трав, дерев та трав практично неможливо, але ви можете дізнатися, в яких місцях вашої місцевості є висока концентрація алергенів, що походять від цих видів рослин. Уникайте цих місць якомога більше.
- Не виходьте на вулицю в часи, коли в повітрі багато пилку, наприклад, рано вранці. Також закрийте вікна, коли пилку багато.
- Зменште кількість пилових кліщів у своєму будинку, зменшивши до мінімуму килими, ковдри та опудала тварин. Використовуйте спеціальні матраци та наволочки проти пилових кліщів.
Закрийте обличчя. Це, мабуть, найекстремальніший спосіб захиститися від алергенів, що викликають нежить. Якщо частинки не можуть потрапити у ваше тіло, то вони не можуть викликати нежить. Якщо ви виходите на вулицю в сезон алергії, надіньте шарф на ніс і рот. Захисну маску для обличчя, мабуть, ще краще використовувати. 
Регулярно мийте руки. Це запобігає поширенню алергенів. Використовуйте мило та воду. Не має значення, яке мило ви використовуєте, тому що ви намагаєтеся лише видалити алергени, а не вбивати бактерії. Протріть руки не менше 20 секунд. Полощіть і висушіть руки чистим рушником. 
Вимийте обличчя після контакту з алергенами. Якщо у вас алергія на лупи домашніх тварин, помийте обличчя після того, як погладите собаку. Якщо у вас алергія на пилок, вимийте обличчя, повернувшись додому після деякого часу перебування на вулиці. Ви будете менше піддаватися дії алергенів.
