Зміст

• Кроки
• Порада

Всім відомо, що сонце дуже шкідливо для шкіри. Однак багато людей все ще «роблять помилки» і забувають щодня наносити сонцезахисний крем. Можливо, ви також серед них. Ультрафіолетові промені високої інтенсивності (УФР) можуть безпосередньо пошкодити вашу ДНК. Хоча менший вплив сонця на короткий час може призвести до привабливої ​​засмаглої шкіри (гіперпігментація для захисту від ультрафіолетових променів), усі форми впливу УФР протягом тривалого періоду часу Шкідливі для будь-якого типу шкіри. У той же час, запобігання надмірному впливу дуже важливо для запобігання раку шкіри. Хоча це може бути дуже болісно, ​​більшість сонячних опіків вважаються опіками обличчя першого ступеня - найлегшими опіками. Якщо сонячне опромінення було незахищеним і незручним, наявні пошкодження незворотні. Однак існують способи полегшити біль і дискомфорт, поки ви чекаєте, поки рана заживе. У той же час, на щастя, практично будь-який сонячний опік можна лікувати в домашніх умовах.

Кроки

Частина 1 з 3: Боротьба із сонячними опіками

1. 

   
   
   Очистіть обгорілу ділянку. Використовуйте м’яке мило та прохолодну / теплу воду.
   • Ви можете використовувати прохолодну вологу мочалку, щоб нанести її на обгоріле місце. Однак слід подбати, щоб уникнути будь-якого розтирання, оскільки це може спричинити подразнення шкіри. Акуратно покладіть рушник на шкіру. Переконайтесь, що температура води не занадто холодна - відразу після опіку використання занадто холодної води може призвести до негативних наслідків для шкіри (занадто швидке охолодження опіку шкіри надмірним холодом уповільнить швидкість відновлення та підвищений ризик травми обмороження у верхній частині опіку).
   • Якщо роздратування продовжується, ви можете полегшити цей симптом, регулярно приймаючи душ або замочуючи в прохолодній (помірній) воді.
   • Не сушіть рану повністю, залишок вологи допоможе в процесі відновлення шкіри.

2. 

   
   
   Зверніться до свого лікаря, якщо з’явилися пухирі. Коли у вас сильний опік, у вас можуть з’явитися пухирі та гній, що сочиться з них. Важливо підтримувати територію в чистоті, промиваючи її під проточною водою з м’яким милом. Пухирі показують, що у вас вторинний опік, і ви повинні турбуватися про інфекцію. На цьому етапі необхідно звернутися до лікаря. Ваш лікар може призначити антибіотики та проколоти пухир при необхідності.
   • Сульфадіазин срібла (1% крем, Термазен) можна використовувати для лікування сонячних опіків. Він діє як антибіотик, допомагаючи запобігти зараженню чутливої ​​та пошкодженої шкіри.
   • Хоча у вас може виникнути спокуса розбити пухирі самостійно, це створює високий ризик зараження. Оскільки шкіра вже пошкоджена, вона не може ефективно відбивати бактеріальну атаку. Тому найкраще, щоб вони обробляли їх стерильними інструментами та носіями у лікаря.

3. 

   
   
   Використовуйте холодний компрес. Якщо у вас немає застуди, змочіть рушник у крижаній воді і прикладіть його до місця, що вигоріло на сонці.
   • Використовуйте холодний компрес кілька разів на день, кожен раз по 10-15 хвилин.

4. 

   Нанесіть гель алое вера на уражену ділянку. Гелі алое вера або зволожувачі на основі сої - найкращий вибір, оскільки вони охолоджують опіки. Дослідження показують, що алое допомагає опікам заживати швидше. Існуючі дослідження наукової літератури показують, що пацієнти, які отримували алое, заживають майже на дев’ять днів швидше (в середньому) майже на дев’ять днів порівняно з тими, хто цього не робить.
   • Загалом, як рекомендує медичний працівник, алое найкраще працює при використанні при незначних опіках та подразненні шкіри. Також ніколи не використовуйте алое для відкритої рани.
   • Для зволожувачів на основі сої зверніть увагу на натуральні та органічні інгредієнти, показані на упаковці. Хорошим прикладом є марка Aveeno, яку легко знайти в таких інтернет-магазинах, як Lazada. Соя - це рослини з природними зволожуючими властивостями, які допомагають підтримувати вологу та відновлювати пошкоджену шкіру.
   • Уникайте використання лосьйонів або кремів, що містять бензокаїн або лідокаїн. Хоча колись широко використовувались у минулому, вони можуть викликати роздратування та алергію. Уникайте використання вазеліну (також відомого під маркою вазелін). Нафтове масло може закупорити пори, не даючи шкірі виділяти тепло і нормально відновлюватися.

5. 

   Зберігайте опік у чистоті та вологості. Уникайте сильних і ароматних лосьйонів, оскільки вони можуть зробити шкіру більш роздратованою.
   • Продовжуйте використовувати алое вера, соєвий зволожуючий крем або м’який лосьйон та вівсянку. В даний час ці продукти рекомендуються багатьма лікарями, і вони допоможуть зберегти шкіру зволоженою з мінімальним роздратуванням, тим самим підтримуючи процес самовідновлення організму.
   • Продовжуйте промивати прохолодною водою для душу або ванни протягом дня, якщо печіння не зникає. Можна зробити кілька разів, щоб утримати вологу.

6. 

   Уникайте сонця, поки ваша шкіра відновлюється. Подальший вплив може пошкодити шкіру, і в багатьох випадках буде потрібна медична допомога. Шкіру потрібно захищати, тому переконайтеся, що вона ретельно захищена від сонця або будь-якого іншого сильного джерела УФР.
   • Використовуйте не подразнюючу тканину для покриття сонячних опіків (особливо уникайте вовни та кашеміру).
   • Не існує «найкращої» тканини. Будь-яка вільна, зручна та простора тканина (наприклад, бавовна) допоможе вам почуватись комфортно та сприятиме захисту шкіри від сонця.
   • Носіть шапку, щоб захистити обличчя від шкідливих сонячних променів. Шкіра обличчя особливо чутлива і покрита шапкою, коли на вулиці обов’язково.
   • Розглядаючи тканини та захисний одяг, спостереження за тканиною під світлом - це хороший спосіб перевірити. Більшість захисного одягу пропускатиме дуже мало світла.
   • Уникайте перебування на вулиці з 10:00 до 16:00. Це найлегший сонячний час.

7. 

   Терпіння. Сонячний опік пройде сам по собі. Більшість сонячних опіків проходять самі по собі протягом декількох днів до декількох тижнів. Якщо у вас вторинний опік з утворенням пухирів, відновлення може бути довшим, приблизно до 3 тижнів. За допомогою лікаря пухир другого ступеня заживе швидше. Зазвичай сонячний опік може повністю відновитися, не залишаючи слідів, або, якщо він присутній, буде дуже розмитим. реклама

Частина 2 з 3: Управління болем

1. 

   За потреби використовуйте знеболюючі засоби, що продаються без рецепта. Дотримуйтесь усіх інструкцій щодо дозування, зазначених виробником.
   • Ібупрофен: це безрецептурний препарат, який може допомогти зменшити запалення, почервоніння та біль. При лікуванні сонячного опіку ібупрофен зазвичай дають дорослим на короткий час по 400 мг кожні шість годин. Дотримуйтесь вказівок лікаря або вказівок для використання, надрукованих на упаковці. Діти до 6 місяців не повинні приймати ібупрофен. Дотримуйтесь інструкцій на самій пляшці.
   • Напроксен: Ваш лікар може прийняти прийом напроксену, якщо ібупрофен не працює для вас. Сила цього препарату полягає в тому, що його протизапальна та знеболююча дія триватиме довше після його початку. Напроксен можна знайти в безрецептурних ліках, таких як Aleve.
     • Напроксен є нестероїдним протизапальним препаратом (НПЗЗ) і, отже, може призвести до певного дискомфорту в шлунку.

2. 

   Використовуйте оцет для зняття болю. Оцтова кислота, яка міститься в оцті, може полегшити біль, свербіж та запалення. Помістіть 1 склянку білого яблучного оцту в теплу воду для ванн і змочіть рану. Або, як варіант, використовуйте ватяну паличку, змочену оцтом, і обережно нанесіть нею на найбільш болючу ділянку опіку. Тільки злегка, не витирайте. Ви не захочете ніякого розтирання поверхні опіку.

3. 

   Використовуйте чистий сік гамамелісу. Змочіть ватяну паличку або мочалку цим протизапальним в’яжучим засобом, а потім наносіть його на шкіру три-чотири рази на день по 20 хвилин кожного разу, щоб мінімізувати біль і свербіж.
   • Чистий гамамеліс має мало побічних ефектів і абсолютно безпечний для дітей.
   реклама

Частина 3 з 3: Розуміння небезпеки сонячних опіків

1. 

   Зверніться до лікаря, якщо вважаєте, що у вас отруєння сонцем. Отруєння сонцем - це термін, що використовується для опису важких сонячних опіків та реакцій на УФ-промені (дерматит). Якщо на шкірі з’явилися пухирі, опік дуже болючий або супроводжується підвищенням температури, сильною спрагою або втомою, негайно зверніться до лікаря. Вони можуть бути ознакою більш серйозного захворювання. Це може бути пов’язано з генетичною сприйнятливістю. Крім того, метаболічні причини також можуть бути наслідком нестачі вітаміну В3 або ніацину. Ця стаття висвітлює типові симптоми та методи лікування сонячних опіків. Серед них найсерйозніші симптоми, що вимагають медичної допомоги, включають:
   • Пухирі - ви можете відчути свербіж і випирання на надмірно відкритих ділянках шкіри.
   • Кропив'янка - поряд з набряками або пухирями, уражена область схильна до висипу, свербіння чи ні. Ці висипання можуть виглядати схоже на екзему.
   • Набряки - надмірне перебування на сонці може стати болючим і почервонілим.
   • Лихоманка, нудота, головний біль та озноб - вони можуть бути наслідком гіперчутливості до сонця та надмірного впливу тепла.
   • Якщо з’являється будь-який із зазначених вище симптомів, негайно зверніться до лікаря, щоб ретельно вивчити ступінь тяжкості сонячного опіку.

2. 

   Слід пам’ятати про рак шкіри. Базаліома і плоскоклітинний рак - два найпоширеніші типи раку шкіри на сьогодні. Вони безпосередньо пов’язані з перебуванням на сонці і виникають в основному на обличчі, вухах і руках. Ризик меланоми - найсерйознішої форми раку шкіри подвоюється у людей з п’ятьма і більше сонячними опіками. Що важливо, якщо ви страждаєте від сильних сонячних опіків, ризик розвитку меланоми вищий.

3. 

   Остерігайтеся теплового удару. Тепловий удар виникає, коли тіло не може регулювати свою температуру, а температура тіла продовжує зростати. Оскільки вплив сонця може призвести як до сильних сонячних опіків, так і до теплового удару, багато людей з сильними сонячними опіками також ризикують отримати тепловий удар. Основними ознаками теплового удару є:
   • Гаряча, червона і суха шкіра
   • Пульс сильний і швидкий
   • Висока температура тіла
   • Нудота або блювота
   реклама

Порада

• Поки він не заживе, уникайте потрапляння прямих сонячних променів на обпечену ділянку.
• Іноді потрібно, щоб сонячний опік проявився до 48 годин.
• Не використовуйте лід для лікування опіку, оскільки він може додатково пошкодити чутливу шкіру. Завжди використовуйте прохолодну проточну воду, щоб зупинити опік.
• Завжди використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра, SPF 30 або вище. Не забувайте повторно подавати заявку, особливо після потіння або потрапляння у воду.