Зміст

• Кроки
• Порада

Багато людей люблять дивитися порно. Це не означає, що вони "погані" або морально принижують гідність. Але якщо розпуста викликає незручність, знання того, що ваш чоловік це любить, може напружити ваш шлюб. Найкращий спосіб вирішити проблему - це відкрито та чесно спілкуватися зі своїм чоловіком. Є багато кроків, які ви можете зробити, щоб знайти рішення цієї проблеми.

Кроки

Частина 1 з 3: Чесно спілкуйтеся зі своїм чоловіком

1. 

   Запишіть свою головну думку. Можливо, ви нещодавно виявили, що ваш чоловік дивиться збочені фільми. А може, це постійна проблема у ваших стосунках. У будь-якому випадку, пора поговорити щиро про те, як ти почуваєшся.
   • Будьте готові до відкритої розмови про проблему. Першим кроком, який вам потрібно зробити, є визначення того, що ви відчуваєте.
   • Запитайте себе, чому ви проти його збоченого фільму. Це релігійне питання? Або це суперечить вашим моральним стандартам?
   • Виберіть кілька слів, які описують ваші почуття. Використовуйте такі слова, як «розчарований», «стурбований» або «переляканий».
   • Складіть список речей, які ви хочете сказати. Цей метод буде тримати вас на правильному шляху протягом усієї розмови та гарантувати, що ви чітко передасте свою думку.

2. 

   
   
   Виберіть правильний час. Розмова зі своїм чоловіком про його збочені кінозвички - важлива розмова. Дайте собі час розібратися з цією непростою темою. Будьте обережні, вибираючи правильний час для спілкування.
   • Намагайтеся уникати того, щоб починати пізно ввечері або рано вранці говорити про справи. Удвох ви будете не в найкращому настрої, коли відчуваєте втому.
   • Повідомте його заздалегідь. Спробуйте сказати щось на зразок: "Я маю вам сказати щось важливе. Коли я можу поговорити?"
   • Не поспішайте говорити. Виберіть час, коли будете знати, що ви обоє не будете поспішати на роботу або перешкоджати вашим дітям.

3. 

   
   
   Немає судження. Можливо, у вас серйозна огида до порнографії. Це ваші власні почуття, і це нормально. Однак вам слід намагатися не розмовляти зі своїм чоловіком насамперед на розсуд.
   • Спробуйте використовувати висловлювання, що починаються на тему "em". Наприклад, ви можете сказати: "Мені дуже незручно, коли ти дивишся порно у нас вдома".
   • Цей тип речень, як правило, ефективніший, ніж речення, що починається на "анх". Ваш чоловік стане захисним, якщо ви скажете щось на кшталт "Коли я дивлюся порнофільм, я злю вас".
   • Уникайте негативних слів. Наприклад, намагайтеся не говорити "я тебе люблю, але твої збочені звички до перегляду фільмів огидні". Такі мінус-слова, як "але", заперечать все, що було представлено перед словом "але".

4. 

   
   
   Задавати питання. Важливо, щоб ви дали своєму чоловікові зрозуміти, як ви почуваєтесь. Однак не забувайте, що ефективна розмова дозволить обом людям долучитися до розмови. Докладіть зусиль, щоб зрозуміти точку зору вашого чоловіка.
   • Задавайте відкриті питання. Наприклад, ви можете сказати: "Чому порнофільм для вас так важливий?".
   • Для отримання додаткової інформації обов’язково задайте додаткові запитання. Спробуйте сказати: "Тож розпуста змушує вас почуватись добре. Чи є якийсь інший спосіб відчути те саме?"
   • Запитайте якусь нову інформацію. Подумайте над тим, щоб задати питання "Як ви думаєте, як ми будемо з цим боротися?".

5. 

   Уважно слухати. Задавання питань є важливою частиною конструктивної бесіди. Слухання відповідей не менш важливо. Дайте зрозуміти своєму чоловікові, що ви уважно слухаєте його точку зору.
   • Використовуйте невербальні підказки. Ви можете показати йому, що слухаєте, підтримуючи зоровий контакт і виконуючи такі жести, як кивок розумінням.
   • Спробуйте інтерпретувати. Ви можете сказати: "Я чув, що ти кажеш, що це довга звичка. Так?"
   • Виявляйте повагу. Дозвольте своєму чоловікові завершувати виклад своїх думок і слів, не перебиваючи.

Частина 2 з 3: Спільна робота над рішенням

1. 

   Дайте собі час. Після того, як ви провели конструктивну бесіду на цю тему, пора починати шукати рішення. Не чекайте, що ви зможете вирішити проблему за одну ніч. Це делікатна тема, яка вимагає певного часу для пошуку рішення.
   • Дозвольте собі час переглянути. Пам'ятайте, що ваша перша розмова про проблему не повинна закінчуватися її вирішенням.
   • Поспілкувавшись із чоловіком, знайдіть кілька днів, щоб подумати, як ви почуваєтесь. Чи будете ви вдвох ефективно спілкуватися? Чи почуваєтесь ви краще в ситуації?
   • Почніть думати про можливе рішення. Запишіть кожну свою ідею. Написання про все зробить вас психічно ясними.

2. 

   Підтримуйте відкритість у спілкуванні. Після того, як ви вперше підняли тему, вам слід переконатись, що ви можете продовжувати обговорення. Не потрібно говорити про це щодня, але дайте своєму чоловікові зрозуміти, що вам ще багато що можна сказати. Скажіть йому, що хочете, щоб ви разом працювали над пошуком рішення.
   • Існує ймовірність того, що дискусія на розпусні теми перетвориться на суперечку. Це нормально. Багато пар часто сперечаються щодо того, що вважається "чутливим".
   • Знайдіть час, щоб заспокоїтися. Скажіть своєму чоловікові: "Зараз ця розмова не працює. Ми повинні зупинитися і взяти хвилинку, щоб зітхнути".
   • Дайте зрозуміти, що дискусія ще не закінчена. Можна сказати: "Ця тема для мене дуже важлива, тому ми поговоримо про неї завтра, коли ми обоє витратимо трохи часу на обдумування".

3. 

   Шукайте компромісу. Можливо, для вас важливо, щоб ваш чоловік негайно припинив перегляд порнографічного фільму. Однак це те, що він не зможе вам обіцяти. Запитайте себе, чи готові ви піти на компроміс.
   • Компроміс часто може стати дуже корисним у вирішенні шлюбних проблем. Це допоможе обом сторонам відчути, ніби інша сторона допомагає внести рішення.
   • Визначте, чи зможете ви впоратися зі зменшенням перекрученого перегляду фільму. Наприклад, можливо, вам слід сказати: "Чи готові ви мінімізувати кількість перекручених фільмів, які ви дивитесь?".
   • Якщо ви готові піти на компроміс, ваш чоловік буде більш ніж готовий співпрацювати з вами. Поступово ви зможете досягти мети зупинити фільм повністю деградуючим.

4. 

   Освіжаюче статеве життя. Багато чоловіків кажуть, що дивляться порнографічні фільми, бо це їх хвилює. Це не означає, що ви не привабливі або що йому не подобається займатися сексом з вами, але що він іноді хоче шукати щось інше.
   • Спробуйте змінити своє статеве життя. Можливо, останнім часом у вас застрягла нудна звичка.
   • Спроби займатися сексом у незвичний час і в різних місцях. Наприклад, ви можете підійти до нього, поки він вранці купається.
   • Поговоріть один з одним про сексуальні бажання. Ви можете пояснити, що хочете, і послухати, що робить вашого чоловіка щасливим.

5. 

   Приоритет інтимності. Близькість є важливим фактором здорового шлюбу. Існує досить багато типів близькості. Емоційно та фізично близькі два приклади.
   • Станьте емоційно близькими зі своїм чоловіком. Це означає мати можливість розповісти один одному все. Дайте зрозуміти, що ви можете обговорити будь-яку тему разом.
   • Спробуйте сказати: "Я розумію, що іноді у вас виникає бажання подивитися порно. Я хочу, щоб ви знали, що можете поговорити зі мною про те, що ви відчуваєте".
   • Зв'яжіться між собою на фізичному рівні. Бути фізично близьким - це не лише секс.
   • Наблизьтесь фізично, приділяючи час цілуватися та обіймати один одного щодня. Ласково торкайтеся один одного і виконуйте дрібні дії, як тримаючись за руки.

Частина 3 з 3: Перегляньте свої почуття

1. 

   Провести самооцінку. У ідеальному світі ваш чоловік погодиться негайно припинити спостерігати за розпустою. Однак ця ситуація може мати більше нюансів. Вступаючи в процес вирішення ситуації, слід перевірити, чи все в порядку.
   • Запитайте себе, наскільки ви відчуваєте прогрес у своєму розвитку. Чи добре ви почуваєтесь компрометуючими здібностями?
   • Що ви можете зробити, щоб покращити ситуацію? Ви хотіли б поспілкуватися з чоловіком у подальшому?
   • Вживайте заходів, щоб ви відчували себе під контролем. Нагадайте собі, що ви активно намагаєтесь знайти рішення.

2. 

   Визнайте свої почуття. Пошук рішення може бути тривалим процесом. Ви відчуєте себе більш емоційними, ніж зазвичай. Пам’ятайте, це нормально. Дозвольте собі відчути різноманітні емоції.
   • Ви можете перейти від почуття надії до депресії протягом дня. Не хвилюйся.
   • Уникайте судити свої почуття. Просто усвідомити їх і рухатися далі.
   • Подумайте про ведення журналу. Писати про свої почуття буде дуже очисно. Це також допоможе вам відстежувати свій емоційний характер.

3. 

   Розглянемо терапію. Коли один із подружжя хоче подивитися збочений фільм, а інший - ні, це може бути складною ситуацією. Подумайте про розмову зі спеціалістом. Консультації у справах подружжя дуже допоможуть подружжю подолати делікатні проблеми.
   • Знайдіть потрібного консультанта. Ви можете звернутися за направленням до свого лікаря.
   • Дивіться онлайн-огляди. Зверніться до терапевта, який спеціалізується на проблемах ліцензованих стосунків.
   • Запитуйте консультацію. Вам потрібно переконатися, що ви любите підхід та поведінку терапевта, який ви обираєте.

4. 

   Зверніться за порадою. Спроба завадити чоловікові переглядати збочені фільми може бути неприємною ситуацією. Пам’ятайте, що не обов’язково долати це самостійно. Ви можете переглянути індивідуальну програму консультування.
   • Ви також можете знайти інші альтернативні ресурси. Можливо, ваш наставник духовного життя, такий як священик або пастор, дасть вам настанови.
   • Сперся на друзів та родину. Якщо ви не хочете розповідати подробиці свого шлюбу, це нормально. Але ви все одно повинні вміти сказати: "Я переживаю важкий час, і трохи уваги та уваги мені дуже допоможуть".

Порада

• Уникайте висунення ультиматумів.
• Зберігайте відкритість та щирість у розмові.
• Якщо він багато спостерігає за розпустою, вам не потрібно це приймати і думати, що він буде з вами чесний.