Автор:
Louise Ward
Дата Створення:
12 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Ігнорувати мислення інших людей може бути дуже важко. Однак є ще багато кроків, які допоможуть вам стати впевненішими в собі, сформувати власну думку та побудувати власний стиль. Постарайтеся позбутися думки, що інші люди спостерігають і оцінюють кожен ваш вчинок, і уникайте зайвого аналізу їх думок. Натомість ви формуєте свою точку зору на основі фактів та доказів. Крім того, ви приймаєте рішення, виходячи зі своїх цінностей, а не компрометуючи свої переконання, виходячи з того, що думають інші. Що стосується стилю, то слід пам’ятати, що смак лише суб’єктивний, тому ніхто не може дійти до остаточного висновку.
Кроки
Метод 1 з 3: Станьте впевненішими
Прийміть себе. Завжди залишайтесь собою, вдосконалюйте те, що можна змінити, і приймайте ті сфери, де не можна. Не намагайтеся змінити себе, щоб просто догодити іншим.
- Перелічіть все, що вам подобається в собі, і те, що ви хочете вдосконалити. Ви можете попросити друзів та родичів скласти цей список, оскільки вони можуть придумати речі, про які ви ніколи не думали. Подумайте про деякі більш конкретні кроки, які ви можете зробити для вдосконалення себе, наприклад: «Іноді я надмірно реагую і надмірно реагую на інших. Щоразу, коли хтось щось говорить, я повинен спокійно прийняти це перед тим, як відповісти, і подумати, що я повинен сказати, перш ніж це сказати ". Помістіть список там, де його легко побачити, наприклад, перед дзеркалом або дверима шафи. Читайте цей список принаймні раз на день.
- Прийміть речі, які ви не можете змінити на собі. Наприклад, ви можете побажати, щоб ви були вище, але це не те, що ви можете змінити. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, чому ви бажаєте бути вищим, подумайте про симпатичні дрібниці про те, щоб бути «карликом», як би вас рідше вдарили. Подумайте про те, що інші люди вам заздрять і бажають.
Візуалізуйте результати замість страху перед приниженнями. Не зосереджуйтесь на невдачах, приниженнях або тому, що думають інші, коли ви робите щось не так. Якщо ви відчуваєте, що відтворюєте хвилину збентеження, скеруйте свої думки на те, чого нещодавно досягли. Розбийте свої цілі на менші шматки та уявіть свій успіх на кожному кроці.- Наприклад, якщо ви хочете стати більш впевненим у спілкуванні, розділіть цю мету на невеликі частини, такі як підтримка зорового контакту, слухання іншої людини, кивання, коли вони пропонують певну думку, ставити запитання та надавати щирий відгук на основі особистого досвіду.
- Якщо ви ще не досягли запланованих результатів, спробуйте вчитися на досвіді, замість того, щоб почувати себе ніяково. Запишіть, як ви можете зробити інакше наступного разу, щоб допомогти вам зміцнити вивчене. Все - це процес навчання, і ніхто не робить все добре, особливо з першої спроби.
Уникайте сумнівів у своїх діях. Не думайте, що кожен оцінює кожну вашу незначну дію. Перш ніж потрапити в цикл невпевненості в собі, нагадайте собі, що люди, з якими ви проводите час, будуть піклуватися про вас, а не критикувати кожну вашу думку та вчинок. Крім того, ви повинні усвідомлювати, що кожна помилка - це урок і важлива частина розвитку.- Зверніть увагу, коли ви починаєте робити висновки або сумніватися в собі. Скажіть собі таке: «Зупиніть відрахування. Заспокойся і не хвилюйся ".
- Роздумувати над собою та вчитися на своїх помилках добре, якщо ви зосереджуєтесь на позитивному розвитку, а не на негативному висновку.
Не дозволяйте негативному судження інших впливати на те, ким ви є насправді. Дотримуйтесь нейтральної позиції і не розглядайте негативні відгуки як незмінну, незмінну істину. Якщо ви бачите правду в судженнях інших, ви повинні бачити в цьому можливість покращитись, а не впливати на вас.- Наприклад, хтось каже, що у вас низький темперамент. Якщо ви рідко з ними взаємодієте, а вони про вас нічого не знають, ігноруйте їх судження. Однак, якщо вони близькі однокласники або колеги, подумайте, чому вони вважають, що ви завзяті. Навчіться зберігати холодність, наприклад, повільно рахувати дихання, коли починаєте злитися.
Подумайте, коли інші будуть судити вас з добрими намірами. Як хтось думає про вас, ви можете сказати вам, чи відпустити це, чи залишити це при собі. Запитайте себе: «Чи хоче людина бути доброю для вас? Це щось, що я можу вдосконалити, щоб стати кращим, або це дрібне рішення принизити вас? "
- Наприклад, хороший друг сказав би: "Останнім часом ти виглядаєш холодним - ти вже не сам". Це коментар, який ви повинні врахувати. Навпаки, вам не повинно бути байдуже, коли хтось дивний каже: "Ти ніколи не звертаєш уваги - ти дурний!".
- Також майте на увазі, що дрібні коментарі часто призначені для того, щоб оратор почував себе краще, а не нашкодив. Будь ласка, співчувайте їм та їх самооцінці.
Метод 2 з 3: Сформуйте власну думку
Отримуйте інформацію з багатьох джерел. Коли ви хочете побудувати власну думку щодо такої теми, як новини, шукайте інформацію з різних джерел. Ви можете читати статті з різних редакторів і намагатися прийняти різні погляди зі своїх переконань. Збирайте інформацію, замість інстинктивного схвалення чи несхвалення чужого мислення.
- Наприклад, коли ваші батьки дають висновок щодо новин. Замість того, щоб просто погоджуватися з ними, бо вони ваші батьки, ви можете знайти статті в Інтернеті на цю тему у різних редакторах. Прочитавши деякі точки зору на свою тему, ви можете скласти власну думку щодо вивченого.
Поміркуйте, чи обізнана людина в цій темі. Перш ніж надто турбуватися про те, що думають інші, враховуйте їх досвід і те, як вони висловлюють свою думку. Якщо ваш викладач пише магістерську дисертацію про історичну подію, ви, напевно, оціните їхнє мислення більше, ніж той, хто не має відповідних знань.
- На додаток до розгляду джерела інформації, вам також потрібно розглянути спосіб передачі інформації: хто має досвід у цій темі, передав вам інформацію послідовно та захоплено? Або вони просто кидають образи та критикують вашу думку, аби лише показати незгоду з вами?
- Ви також можете подумати, чи хтось особисто мотивований сприймати це так чи інакше.
Уникайте вдавати, що погоджуєтеся догоджати іншим. Не турбуйтеся про свою думку більшості, особливо якщо ви витратили час і сили на її побудову. Проаналізуйте свої докази інтуїтивно, замість того, щоб намагатися наслідувати інших і догоджати їм. Крім того, ви також повинні поважати думки інших і приймати той факт, що ніхто не думає, як ви.
- Наприклад, якщо ви любите собак над котами, не робіть вигляду, що любите котів більше, аби просто догодити тим, кого ви вважаєте симпатичнішим. Ви повинні дотримуватися своєї точки зору, навіть якщо всі ваші друзі люблять котів.
- Перевірка своїх основних переконань не зашкодить вам, але слід уникати компромісів, щоб слідувати за натовпом. Наприклад, якщо ви виховувались у релігійній традиції, ви виявите, що трохи здорової підозри поглибить ваші переконання в довгостроковій перспективі. Однак це не означає, що вам слід змінити свої переконання лише тому, що хтось критикував вас своєю зарозумілістю.
- До того ж нормально не погоджуватися з думкою інших людей. Ви можете спокійно висловлювати свою думку і слухати з повагою до інших. Однак перед тим, як продовжувати, важливо врахувати свої цілі під час розмови.
Метод 3 з 3: Дослідіть себе та свій стиль
Навчіться займатися собою. Знайдіть подібності та відмінності в тому, як ви поводитесь, коли ви на самоті та коли ви поруч із людьми. Ви запитаєте себе наступне: "Як я можу представити себе перед незнайомцями, які приносять затишок і себе?"
- Спробуйте подумати про те, що робить вас самого. Складіть перелік важливих для вас рис, таких як чесність, відданість чи смішність. Ви також можете попросити довіреного друга або члена сім'ї допомогти вам знайти відповідь.
- Виділіть трохи спокійного часу, щоб поміркувати про свою особистість, таланти та інтереси. Це створює усвідомлення того, що робить вас винятковою людиною.
Приймайте рішення на основі власних цінностей. Зробіть вибір, який відповідає вашим пріоритетам, замість того, щоб робити те, що інші вважають чудовим. Наприклад, коли друг хоче піти на вечірку і напивається, але ти повинен бути присутній на футбольному матчі наступного дня, і футбол для тебе дуже важливий. У цьому випадку, замість того, щоб ходити на вечірку, щоб виглядати «круто», вибирайте час, щоб підготуватися і відпочити перед грою, оскільки це важливо для вас.
- Не відчувайте, що вам доводиться виправдовувати себе чи свої цінності перед іншими!
Висловіть себе таким чином, щоб зробити вас щасливими. Подумайте, як врахувати свої інтереси, симпатії та антипатії у виборі одягу, оточення та способу життя. Вам потрібно зосередитися на побудові стилю, який змусить вас почувати себе добре, а не просто переслідувати тенденції чи популярність.
- Наприклад, якщо вам хочеться змішувати візерунки у своєму гардеробі, не бійтеся носити улюблений одяг лише через коментарі інших людей.
- Прикрасьте свою квартиру або кімнату прикрасами, що мають емоційну цінність, навіть якщо хтось рекомендує вибирати модні речі або мінімалізм. Навпаки, вам слід продовжувати знімати всі прикраси, якщо ви не хочете зберігати багато речей.Робіть все, що робить ваш будинок найбільш придатним для життя.
Створіть натхненний каталог, щоб знайти свій власний стиль. Коли ви хочете сформувати почуття моди, не поспішайте читати модні журнали та блоги для натхнення. Збережіть або обріжте свої мотиваційні зображення та використовуйте їх для створення паперової чи цифрової фотокниги чи надихаючої папки. Використовуйте нову бібліотеку, щоб створити стиль, який змусить вас почувати себе особливими та впевненими у собі.
- Унікальні аксесуари, такі як прикраси, шарфи, шапки або ефектні візерунки, також допомагають справити незабутнє враження на ваш стиль. Знайдіть гарний аксесуар або мелірування, який підбадьорить вас і продемонструє, що ви самі любите. Наприклад, якщо ви любите ходити на пляж або човен, можливо, намисто з якорями та блакитним смугастим візерунком зробить це унікальним.
Зауважте, що естетична привабливість є лише суб’єктивною. Якщо хтось коментує ваш смак, пам’ятайте, що їхні роздуми про моду - це не кінець. Поціновування є лише суб'єктивним, і ви, мабуть, не любите модний стиль чи прикраси інших людей. Різниця велика: якщо одяг і будинки у всіх однакові, життя було б нудним!
- Хоча чудово підбирати одяг, який демонструє вашу індивідуальність, вам також слід пам’ятати, що слід враховувати відповідність наряду для кожної ситуації. Вдягання ввічливого або відповідного робочого середовища принесе вам більше поваги, ніж носіння порваних футболок та джинсів.
Уникайте зайвих коментарів. Соціальні мережі - прекрасне місце для спілкування з іншими. Однак це також місце, яке дає іншим шанс судити про ваш вибір способу життя. Наприклад, якщо ви не хочете, щоб інші критикували ваше вбрання чи образ, обмежте обмін вашими особистими фотографіями в соціальних мережах.
- Ви також можете відмовитись від дружби або відмовитись від когось, хто засуджує, грубить або змушує вас почувати себе погано.
