Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

За даними американських Центрів контролю та профілактики захворювань, рак молочної залози є основною причиною смерті жінок у цій країні. Рак молочної залози легше лікувати, коли його виявляють рано, тому для забезпечення здоров’я молочних залоз ви повинні знати про його стан. Існує кілька способів перевірити груди на наявність потенційних відхилень. Майте на увазі, що у чоловіків також може розвинутися рак молочної залози, хоча це рідко, тому вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо ви чоловік, і побачите будь-які зміни в тканинах молочної залози.

Кроки

Метод 1 з 4: Самообстеження грудей

1. 

   Збільшити обізнаність про груди. Регулярно спостерігайте і пам’ятайте про «нормальний» стан грудей. Поняття "нормальна" унікальна для кожної людини, тому ви повинні знати, як виглядає і відчуває ваша "нормальна" груди. Ознайомтесь із формою, відчуттям, межею, розміром тощо, щоб ви могли побачити зміни та повідомити свого лікаря. Крім того, обізнаність про стан грудей також допомагає проявити ініціативу щодо свого здоров’я.
   • Підвищення обізнаності - одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, якщо вас турбує можливість раку молочної залози. Якщо ви знаєте, що для вас нормально, ви зможете судити про те, що незвично.
   • Зверніть увагу, що такі проблеми, як дисбаланс грудей, тобто одна сторона трохи відрізняється за розміром або розташована в іншому положенні, зазвичай також не викликають занепокоєння. Викликає занепокоєння зміна нормального стану (наприклад, помітно більша розвинена молочна залоза тощо).
   • Якщо у вас є партнер, попросіть їх взяти участь у процесі скринінгу, щоб разом дізнатись про стан грудей. Це особливо важливо, оскільки вони бачать і торкаються вашого тіла під іншим кутом і бачать місця, яких ви не бачите. Попросіть їх повідомити про будь-які помітні або відчутні зміни.

2. 

   
   
   Самообстеження грудей - також суперечливе питання. Раніше всім жінкам рекомендували щомісяця робити самообстеження грудей. Однак у 2009 році Робоча група превентивних служб США рекомендувала не направляти жінок на самообстеження грудей після того, як багато великих досліджень дійшли висновку, що самообстеження грудей не зменшує смертність, а також не спостерігається збільшення випадків раку. Подальші дослідження підтвердили, що самообстеження не зіграло важливої ​​ролі у виявленні злоякісних новоутворень молочної залози.
   • Американське онкологічне товариство та Американська робоча група з профілактичних послуг зараз рекомендують усім бажаючим розглянути можливість самостійного обстеження молочної залози. Вони також підкреслюють, що справжнім ключем є знання того, що нормально з вашими грудьми.
   • Частково причиною позиції проти самообстеження грудей є можливість непотрібного тестування (наприклад, біопсія), що шкодить пацієнтці, а також додаткове фінансове навантаження. Система медичного обслуговування. Проблема полягає в тому, що після самообстеження можна помітити доброякісні пухлини, тоді як мамографія може виявити злоякісну пухлину, яка є справжньою причиною занепокоєння та лікування.
   • Ви також повинні знати, що самообстеження ніколи не замінить клінічного обстеження або мамографії. Перевага самообстеження полягає в тому, щоб допомогти вам краще знати, що нормально для ваших грудей, щоб допомогти своєму лікарю виявити зміни.

3. 

   
   
   Знайте, на що звернути увагу. Є кілька ознак, на які слід звернути увагу при огляді грудей очима чи руками на рак, зокрема:
   • Змініть розмір і форму грудей - Набряки, викликані пухлиною або інфекцією, можуть змінити форму та розмір грудей. Зазвичай це відбувається лише на одній грудях, але в деяких випадках може спостерігатися і на обох. Груди також змінюються в розмірі в певний момент менструального циклу, тому знання того, що для вас є «нормальним» у певний час місяця, також корисно.
   • Виділення з сосків - Якщо ви не годуєте грудьми, ваші соски не будуть виділяти. Якщо у вас виділення, особливо коли вам не потрібно здавлювати тканини соска або грудей, повідомте про це лікаря.
   • Набряк - Підвищений та інвазивний рак молочної залози також призводить до набрякання грудної клітки, області навколо ключиці або пахви. У деяких випадках набряк виникає до того, як можна промацати шишку.
   • Затонулий - Шишки в грудях біля поверхні шкіри або соска можуть призвести до зміни форми грудей, наприклад, створюючи впалі ділянки або зморшки на шкірі (наприклад, апельсинова шкірка) Зверніть увагу, що коли новий сосок вдавлений, це теж тривожний знак. (Деякі жінки мають заглиблені від природи соски, це не турбує, слід турбуватися лише про зміну нормального стану.)
   • Почервоніння, тепло або свербіж Запальний рак молочної залози є рідкісною формою, але є запущеним раком, який має симптоми, подібні до симптомів інфекції молочної залози: тепло, свербіж або почервоніння.

4. 

   
   
   Самообстеження очей. Ви можете пройти тест, коли завгодно, хоча краще, щоб після закінчення менструації ваші груди були менш болючими на дотик і менш набряклими. Намагайтеся реєструватися щомісяця одночасно. Ви навіть повинні робити записи в щоденнику щоразу, коли перевіряєте зручність.
   • Сядьте або станьте перед дзеркалом, не одягаючи блузи та бюстгальтера. Підніміть і опустіть руки. Шукайте зміни розміру, форми, болючості та зовнішнього вигляду тканини молочної залози, а потім використовуйте ці маркери для оцінки.
   • Далі покладіть долоні на стегна і зігніть м’язи грудей, шукаючи запалі місця, зморшки або інші відхилення.

5. 

   Самостійний огляд грудей вручну. Виділіть встановлений час кожного місяця, щоб перевірити груди вручну. Якщо у вас все-таки менструація, найкращий час - через кілька днів після закінчення менструації, тоді ваші груди будуть найменш ніжними. Вам слід виконати тест на брехні, оскільки в такому положенні тканина молочної залози більш розтягнута, тому вона буде тонкою і легко промацується рукою. Інший спосіб - перевіритись під душем, де мило та вода допомагають рухати пальцями по шкірі. Ви можете перевірити, використовуючи обидва методи, щоб максимізувати точність. Виконайте такі дії:
   • Ляжте рівно і покладіть праву руку під голову. Першими трьома пальцями лівої руки промацайте м’язову тканину правої грудей. Не забувайте використовувати внутрішню частину пальців, а не лише кінчики. Знайдіть усе, що відчуває жорсткість і округлість всередині грудей.
   • Почніть з пахв і працюйте до середини кожної грудей. Проведіть рукою по середній частині тіла, поки не відчуєте грудину.
   • Використовуйте три різні рівні сили, щоб промацати молочну залозу: м’який натиск на поверхню, що оглядає тканину безпосередньо під шкірою, помірний тиск для огляду тканини посередині грудей і сильніший тиск, щоб відчути тканину близько до грудної стінки. Перш ніж продовжувати, слід перевірити кожну область правильним тиском.
   • Оглянувши одну грудь, продовжуйте з іншою. Покладіть ліву руку під голову і проведіть такий же тест на лівій груді.
   • Акуратно стисніть кожен сосок, щоб перевірити, чи немає виділень.
   • Пам'ятайте, що тканини молочної залози, що поширюються на область біля пахви, також можуть розвивати пухлини або рак, тому ви також повинні це враховувати під час ручного обстеження.
   реклама

Спосіб 2 з 4: Складіть графік консультації з питань молочної залози

1. 

   Щорічна "перевірка". Зазвичай у вас щороку проводиться обстеження, яке включає обстеження органів малого таза у вашого терапевта та гінеколога. Вам слід відвідати цей звичайний огляд, хоча ви все ще почуваєтесь добре. Це особливо важливо, оскільки зі збільшенням віку зростає ризик розвитку певних видів раку, включаючи рак молочної залози.
   • Під час вашого візиту повідомте свого лікаря про вашу останню історію хвороби. Рак молочної залози часто передається у спадок, тому обстеження молочних залоз буде ще більш необхідним, якщо у вашій родині є рак молочної залози, особливо у матері чи сестри.

2. 

   Клінічне обстеження молочних залоз. Під час планового огляду лікар, як правило, оглядає груди вручну на предмет підозрілих грудочок або будь-яких змін. Якщо лікар цього не робить, то слід запитати. Вони вміють перевіряти груди, розуміють, на що слід звертати увагу і на що слід звертати увагу. Ось чому ніколи не слід замінювати цю перевірку на власну.
   • Якщо вас це турбує, ви можете запросити на іспит медсестру або члена сім'ї. Якщо ви відвідуєте лікаря-чоловіка, це звичайна процедура.

3. 

   Оцініть зовнішній вигляд грудей. Лікар спочатку дивиться на зовнішню частину молочної залози, вони попросять вас підняти руки над головою, а потім нехай ваші руки опустяться, перевіряючи розмір і форму грудей.
   • Вони не коментують жодних естетичних особливостей вашої грудей, але перевірте, чи однакові розміри та розміри грудей, чи є проблеми, що викликають занепокоєння.

4. 

   Перевірте стан здоров’я молочних залоз. Поки ви лежите на оглядовому столі, лікар використовує внутрішню частину пальців, щоб оглянути всю область грудної клітки, включаючи пахви і ключицю. Тривалість іспиту триває лише кілька хвилин.

5. 

   Зберігайте спокій і дихайте. Якщо ви відчуваєте неспокій, глибоко вдихніть і нагадайте собі, що це важливий процес для збереження та проявлення ініціативи у вашому здоров’ї.
   • Пам’ятайте, рак молочної залози має вищий рівень успіху, якщо його виявити на ранніх термінах, перш ніж він пошириться на інші органи, тканини та кістки.
   • Ви завжди можете уточнити у свого лікаря, чому вони виконують певну вправу. Якщо ви відчуваєте стрес або дискомфорт, повідомте свого лікаря.
   реклама

Метод 3 з 4: Мамографія

1. 

   Робіть мамографію щороку, коли вам виповниться 40 років. Національний фонд боротьби з раком молочної залози рекомендує жінкам робити мамографії кожні 1-2 роки після того, як їм виповниться 40 років. Якщо у вас рак молочної залози, у вас є сімейна історія цієї хвороби або ви відчуваєте набряки. Під час самообстеження слід почати робити мамографію до досягнення 40 років.
   • Обстеження молочних залоз жінок віком від 75 років залежить від їх загального стану здоров'я. Якщо є проблеми зі здоров’ям, навіть якщо виявлено рак, вони не підлягають лікуванню. Тому вам слід проконсультуватися з лікарем щодо скринінгу, якщо вам більше 75 років.
   • За допомогою генетичного тестування, якщо ви носите мутацію, яка викликає рак (гени BRCA1 та BRCA2), вам слід пройти скринінговий іспит з 25 років і поєднати МРТ тканини молочної залози поруч із мамографією.

2. 

   Зрозумійте переваги мамографії. Це сканування, яке використовує рентген низької інтенсивності і дозволяє лікарю бачити тканини молочної залози. Люди часто виявляють грудочки в грудях, перш ніж їх можна відчути за допомогою фотографій.
   • Хоча лікарі часто цілеспрямовано шукають пухлини, які можуть спричинити рак, але сканування також допомагає виявити кальцифікацію, міому та кісти в молочній залозі.

3. 

   Підготуйтеся перед проведенням мамографії. Попросіть свого лікаря вимоги, які потрібно зробити перед рентгеном. Ви не повинні використовувати дезодоранти, парфуми або олії для тіла в день рентгенівського знімка, оскільки це може вплинути на якість ваших фотографій.
   • Одягніть вільну футболку для легкого зняття перед зйомкою.
   • Якщо ви сумніваєтесь, дізнайтеся більше про рентгенологічні методи, щоб почуватися більш захищеним. Ця процедура є дещо незручною, але триває лише кілька хвилин.

4. 

   Поговоріть зі своїм лікарем щодо мамографії. Вони повинні знати, чи вам робили імплантацію грудей, чи менструація.

5. 

   Приступайте до зйомки. Для цієї процедури ви повинні покласти молочну залозу на рівну поверхню, а потім тканину молочної залози видавлюється пропелером зверху, утримуючи тканину на місці під час сканування та дозволяючи проникати рентгенівським променям низької інтенсивності.
   • Ви часто відчуваєте тиск і дискомфорт під час зйомки, але лише тимчасово.
   • Мамографія робиться на обох грудях, щоб лікар міг порівняти.

6. 

   Чекайте результатів. Якщо при скануванні виявляється можливий рак молочної залози, вам можуть знадобитися додаткові обстеження, такі як УЗД для виявлення кісти або МРТ, щоб оцінити та відрізнити підозрілу пухлину від доброякісної.
   • Якщо рентген та МРТ виявляють пухлину, лікар порекомендує провести біопсію, направлену ультразвуком для визначення типу пухлинної клітини та необхідного лікування (хірургічне втручання, хіміотерапія матеріал, випромінювання тощо). Щоб зробити біопсію, вони повинні взяти тканину із зони підозри на рак молочної залози та проаналізувати її в лабораторії. Процедура біопсії молочної залози, як правило, проводиться амбулаторно, і вам не доведеться залишатися в лікарні на ніч.
   реклама

Метод 4 з 4: Визначте фактори ризику

1. 

   Зрозумійте основні фактори ризику раку молочної залози. Бути жінкою є провідним фактором ризику, але існує ряд інших факторів, які підвищують ризик розвитку раку молочної залози, зокрема:
   • Вік: Ризик зростає з віком. Більшість людей, хворих на рак молочної залози, старші 45 років. Шанси захворіти зростатимуть у 10 разів кожне десятиліття, починаючи з 50 років.
   • Періоди: Якщо у вас почалися менструації до 12 років або ви вступили в менопаузу після 55 років, ваш ризик трохи вищий. В обох цих випадках більш родючий цикл є причиною підвищеного ризику.
   • Вагітна: Як вагітність на ранніх термінах, так і багатоплідна вагітність знижує ризик раку молочної залози. Відсутність дитини або завагітніння після 40 років збільшує ваш ризик.
   • Замісна гормональна терапія (ЗГТ): В даний час або використання цієї терапії більше 10 років може збільшити ризик раку молочної залози.

2. 

   Спосіб життя також впливає на ваші шанси захворіти. Ожиріння, куріння, пияцтво та змінна робота - все це фактори ризику.
   • Щоб з’ясувати, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння, можна скористатися Індексом маси тіла (ІМТ). ІМТ обчислюється діленням маси тіла (кг) на квадрат зросту (м). ІМТ 25-29,9 вважається надмірною вагою, а старше 30 - ожирінням. ІМТ старше 30 років вважається фактором ризику раку молочної залози, оскільки жирові клітини виділяють естроген, гормон, який живить клітини раку молочної залози.
   • Нещодавно з’явилося кілька доказів того, що тривале інтенсивне куріння пов’язане з підвищеним ризиком раку молочної залози. Ризик особливо високий для певних груп людей, таких як жінки, які почали палити до своїх перших пологів. В даний час все ще проводиться робота з визначення точного зв’язку між курінням та раком молочної залози.
   • Алкоголь також пов'язаний із підвищеним ризиком розвитку раку молочної залози, чим більше ви п'єте, тим вищий ризик. Жінки, які випивають 700-1750 мл пива на день (5% алкоголю), в 1,5 рази частіше вживають пиво.
   • Недавні дослідження показують, що жінки, які працюють у нічну зміну (наприклад, медсестри), можуть мати підвищений ризик раку молочної залози через різний рівень мелатоніну. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб мати можливість офіційно зробити висновок щодо цих висновків.

3. 

   Особиста та сімейна історія хвороби. Існує також низка факторів ризику, пов’язаних із вами самими, сімейна історія захворювання та ваша генетика, зокрема:
   • Особиста історія хвороби: Якщо раніше у вас діагностували рак молочної залози, ризик розвитку раку в цій груді або на іншій груді в 3-4 рази вищий.
   • Історія сім'ї: Рак молочної залози частіше виникає, якщо у вас є один або кілька близьких членів сім'ї, які перенесли рак грудей, яєчників, матки або товстої кишки. Ризик подвоюється, якщо у вас є близька родичка (сестра, мати, дочка) із цією хворобою, і потроюється, якщо вона є у двох людей.
   • Гени: Генетичний дефект, який виникає в генах BRCA1 та BRCA2, також значно збільшує ризик розвитку раку молочної залози. Щоб з’ясувати, чи є у вас ці мутантні гени, ви можете зв’язатися зі службою картографування генів.Загалом, приблизно 5-10% випадків пов'язані з генетикою.

4. 

   Пам’ятайте, що більшість жінок з діагнозом рак молочної залози НЕ мають факторів ризику. Більшість із них не виявляють жодного із згаданих факторів і не мають більшої або меншої ймовірності розвитку раку молочної залози, ніж інші. Тому важливо, щоб вони дотримувались вищевказаних рекомендацій щодо здоров’я молочних залоз і повідомляли свого лікаря про виявлення будь-яких змін у грудях. реклама

Порада

• Пам’ятайте, що всі обстеження молочної залози, включаючи самообстеження, фізичний огляд або мамографію, не є ідеальними. Вони можуть давати хибнопозитивні чи негативні результати. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо всіх варіантів лікування та ймовірності успіху.
• Мамографія або скринінг зазвичай не корисні для чоловіків. Однак якщо ви чоловік і сім'я людей, хворих на рак молочної залози, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб навчитися самостійно перевіряти наявність ранніх попереджувальних ознак.

Увага

• Завжди нехай лікар діагностує ваш стан. Ви не можете діагностувати рак молочної залози вдома або на основі самотестів. Тому не слід сильно хвилюватися, перш ніж знайти правильну відповідь, щоб прийняти правильне рішення.