Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Профілактика інфекційних захворювань
• Метод 2 з 2: Лікування інфекційних захворювань
• Поради
• попередження

Інфекційними захворюваннями називають захворювання, так чи інакше викликані бактеріями, вірусами та іншими організмами. Оскільки ці захворювання часто передаються від людини до людини, дуже часто можна спостерігати їх спалаху в певному шарі населення. Щоб захистити себе від інфекційного захворювання, важливо дотримуватися певних профілактичних заходів. Завдяки кільком здорових звичок і порад з цієї статті, ви зможете захистити себе від мікробів і хвороб.

кроки

Метод 1 з 2: Профілактика інфекційних захворювань

1. 1 Мийте руки. Гігієна рук вкрай важлива, коли мова стосується профілактики поширення інфекційних захворювань. Патогени (такі як віруси, бактерії і грибки) легко передаються через різні поверхні і залишаються на шкірі, звідки вони можуть легко потрапити в організм через очі, ніс або рот. Саме тому миття рук є першочерговим засобом для запобігання передачі інфекцій.
   • Мийте руки кожен раз після того, як ви сходили в туалет, поміняли підгузник, висякатися або чхнули, а також щоразу, коли мали контакт з біологічними рідинами.
   • Мийте руки перед тим, як почати готувати їжу, а також після того, як ви закінчили працювати з продуктами харчування.
   • При митті рук використовуйте мило. Намочіть руки в теплій воді, гарненько намильте їх і потріть протягом хоча б 20 секунд.
   • Якщо у вас немає можливості помити руки з милом, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на основі спирту - нанесіть його і розітріть від кінчиків пальців до зап'ястя, щоб знищити все патогени.
2. 2 Постарайтеся не торкатися обличчя, очей і носа. Люди протягом дня неодноразово стосуються свого обличчя. Саме в ці моменти інфекційні агенти на руках і можуть потрапляти в тіло. У той час як шкіра перешкоджає проникненню патогенів в організм, очі і слизові оболонки в носі і в роті, не захищають організм від цього.
   • Крім підтримки гігієни рук, постарайтеся не торкатися особи, навіть чистими руками.
   • Постарайтеся уникнути контакту долонь або рук з особою навіть у ті моменти, коли ви кашляєте, або коли вам потрібно висякатися. Використовуйте для цього хустку.
   • Якщо у вас немає хусточки, прикривайте рот або ніс ліктем. По можливості користуйтеся паперовими хусточками. Викидайте їх відразу ж після використання і мийте руки з милом.
3. 3 Вчасно робіть все щеплення. Вакцини є профілактикою захворювань. Вони допомагають запобігти хворобі, викликану збудником інфекційних захворювань, або зробити її протягом менш гострим. Вакцини стимулюють відповідь імунної системи на вплив специфічних патогенів, і якщо ви піддастеся впливу цього патогена, ваша імунна система буде боротися з ним більш ефективно.
   • Слідкуйте за тим, щоб усім, і дітям і дорослим, були зроблені всі необхідні щеплення - ведіть журнал обліку і записуйте в ньому дати всіх щеплень.
   • Оскільки вакцини створені, щоб активізувати імунну систему для розпізнавання специфічних патогенів, деякі щеплення можуть викликати слабкі симптоми захворювання, наприклад, підвищення температури, втома, м'язові болі - такі симптоми можуть тривати один-два дня.
   • Деякі щеплення можуть вимагати ревакцинації через певні проміжки часу (наприклад, щеплення від правця та поліомієліту).
4. 4 Залишайтеся вдома. Якщо ви захворіли, то вкрай важливо мінімізувати контакти з іншими людьми, щоб обмежити поширення інфекції. Деякі інфекційні захворювання не так легко передаються від людини до людини при контакті, але інші інфекції можуть поширюватися дуже швидко, тому в будь-якому випадку, якщо у вас є які-небудь симптоми інфекційного захворювання, рекомендується залишатися вдома.
   • Перебуваючи в громадських місцях, прикривайте рот і ніс ліктем, якщо кашляєте. Не використовуйте для цього руки, щоб уникнути поширення патогенів через повітря і різні поверхні, до яких ви торкаєтеся.
   • Якщо ви захворіли, частіше мийте руки і поверхні загального користування, щоб мінімізувати передачу мікробів.
5. 5 Готуйте і зберігайте їжу правильно. Деякі патогени можуть потрапляти в організм через їжу - хвороби, викликані цими патогенами, називаються харчовими або кишковими інфекціями. Після того, як в організм потрапляє заражений продукт, патоген починає розмножуватися і викликає хворобу. Саме тому вкрай важливо готувати і зберігати всі продукти безпечним чином.
   • Готуйте їжу відповідально, щоб уникнути перехресного зараження. Сирі продукти ніколи не можна готувати на тих же поверхнях, що і готові продукти.
   • Регулярно мийте робочі поверхні і стежте за тим, щоб вони були чистими і сухими. Патогени відмінно живуть і розмножуються у вологому середовищі.
   • Мийте руки перед тим, як почати роботу з продуктами харчування, і відразу після того, як закінчите готувати їжу.Також мийте руки щоразу, після того як закінчуєте працювати з одним продуктом і збираєтеся працювати з іншим (наприклад, закінчили працювати з сирим м'ясом і починаєте працювати з овочами).
   • Їжу необхідно зберігати при безпечних температурах (при необхідності в холодильнику). Якщо ви сумніваєтеся в якості продукту, то його краще викинути. Якщо продукт змінив колір або текстуру або має дивний запах, то він напевно зіпсувався.
   • Гарячу їжу необхідно з'їдати після приготування, а якщо її необхідно зберегти, то залиште її на столі до тих пір, поки вона не охолоне, а після цього приберіть в холодильник, щоб запобігти розмноженню хвороботворних мікроорганізмів.
6. 6 Практикуйте безпечний секс і не діліться предметами особистої гігієни. Захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), передаються від людини до людини при контакті фізіологічних рідин з статевими органами, слизової рота і очей. Займайтеся безпечним сексом, щоб обмежити ризик ЗПСШ.
   • Завжди користуйтеся презервативами або коффердамом при будь-якому статевому контакті, особливо, якщо ви не перебуваєте в моногамних відносинах.
   • Не займайтеся сексом, якщо у вас або у вашого партнера є герпес або генітальні бородавки, оскільки це може призвести до поширення невиліковного вірусу герпесу.
   • Перевіряйте себе на наявність ЗПСШ до і після сексуальних відносин з кожним новим партнером.
7. 7 Подорожуйте з розумом. Знайте про ризики різних інфекцій, коли плануєте подорож. У деяких місцях можуть бути поширені певні інфекції, яких немає в тих місцях, де ви живете.
   • Дізнайтеся у лікаря, які щеплення вам необхідно зробити перед поїздкою. Це дозволить підготувати ваш імунітет до впливу патогенів в тому районі, куди ви збираєтеся поїхати.
   • Мийте руки під час поїздок якомога частіше, щоб уникнути попадання мікробів через руки в організм.
   • Захистіть себе від інфекцій, переносниками яких можуть бути комарі. Використовуйте москітні сітки для вікон і коли спите, використовуйте спеціальні інсектициди і носіть одяг з довгими рукавами.

Метод 2 з 2: Лікування інфекційних захворювань

1. 1 Різні види інфекційних захворювань. Пам'ятайте, що різні захворювання можуть бути викликані різними агентами. Це допоможе вам знати фактори ризику та уникати їх.
   • Найбільш поширеними інфекційними агентами є бактерії. Зазвичай вони потрапляють в організм через рідини і їжу. Бактерії - це одноклітинні організми, які використовують організм людини як вдома і місця для розмноження.
   • Віруси - це патогенні мікроорганізми, які не можуть жити поза організмом господаря. Коли вірус потрапляє в організм, він захоплює клітини тіла і розмножується, поширюючись на сусідні клітини.
   • Грибки є найпростішими рослинними організмами, які можуть жити в організмі людини.
   • Паразитами називають живі організми, які захоплюють тіло господаря і використовують його ресурси, щоб рости.
2. 2 Лікуйте бактеріальні інфекції за допомогою антибіотиків. Антибіотики - це лікарські препарати, які допомагають боротися з бактеріальними інфекціями. Вони дезактивують або вбивають бактеріальні клітини, і, таким чином, допомагають імунній системі боротися з бактеріями.
   • Наносите крем або мазь з антибіотиками на невеликі рани, в які потрапила інфекція. Ознаками інфікування рани можуть бути почервоніння, набряк, тепло або біль. Не наносіть засоби з антибіотиками на рани, що кровоточать, особливо, якщо вони глибокі. Якщо кровотеча з рани ніяк не припиняється, зверніться до лікаря.
   • При системних бактеріальних інфекціях зверніться до лікаря і уточніть, слід вам приймати пероральні антибіотики чи ні.
   • Важливо пам'ятати, що антибіотики безсилі проти вірусних інфекцій, таких як грип або ГРВІ. Лікар може визначити, є інфекційне захворювання вірусним або бактеріальним, і призначити відповідне лікування.
   • Приймайте антибіотики суворо за призначенням.Прийом антибіотиків тоді, коли в них немає необхідності (як, наприклад, при вірусної інфекції), тільки підвищує стійкість бактерій до антибіотиків.
3. 3 Лікування вірусних інфекцій. Вірусні інфекції не лікують антибіотиками, проти них існують спеціальні противірусні препарати, які застосовуються тільки проти певних вірусів. Деякі вірусні інфекції лікують за допомогою домашніх засобів - таких як відпочинок, сон і рясне пиття.
   • Деякі препарати, які відомі як противірусні або антиретровірусні, ефективно борються з певними видами вірусів, не даючи їм можливість відтворювати свої ДНК в клітинах організму.
   • Деякі вірусні інфекції, як, наприклад, ГРВІ, вимагають тільки симптоматичного лікування, щоб полегшити стан хворого. З вірусом буде битися імунна система організму, якщо, зрозуміло, у вас немає імунодефіциту, і ви отримуєте достатній відпочинок і достатню кількість поживних речовин.
   • Багато вірусні захворювання можна запобігти за допомогою вакцинації. Саме тому важливо робити всі необхідні щеплення вчасно.
4. 4 Лікування грибкових інфекцій. Деякі грибкові інфекції можна лікувати протигрибковими препаратами. Проте, існує безліч патогенних грибків, які можуть викликати інфекції, і тільки лікар може правильно діагностувати таке захворювання і призначити відповідне лікування.
   • Деякі грибкові інфекції можна лікувати протигрибковими мазями, якщо вони вражають певну ділянку на шкірі (наприклад, грибок стопи).
   • Серйозніші і небезпечні грибкові інфекції лікують за допомогою пероральних препаратів і ін'єкцій.
   • Прикладами патогенних грибків є гістоплазмоз, бластомікоз, кокцидіоїдомікоз і паракокцідомікоз - в деяких випадках вони можуть бути смертельно небезпечними.
5. 5 Лікування паразитарних інфекцій. Паразитами називають організми, які проникають в організм і живуть в ньому, використовуючи ресурси цього організму для власного зростання і розмноження. Паразитами можуть бути найрізноманітніші патогенні агенти, від черв'яків до мікроскопічних клітин.
   • Багато паразитів потрапляють в організм людини через заражені продукти харчування і воду (наприклад, анкілостоми), інші ж проникають через невеликі ранки на шкірі (наприклад, малярія через укус комара).
   • Ніколи не пийте нефільтровану або неочищену воду з природних джерел, оскільки така вода може містити паразитів.
   • Деякі паразитарні інфекції можна лікувати за допомогою пероральних або ін'єкційних препаратів.
   • Лікар може діагностувати паразитарну інфекцію на підставі симптомів і специфічних аналізів, а після цього призначити відповідне лікування.

Поради

• Дотримуйтесь правил особистої гігієни - зробіть ці правила частиною повсякденного життя: мийте руки, не чіпайте обличчя і вчасно робіть всі необхідні щеплення.

попередження

• Якщо вам здається, що у вас інфекційне захворювання, негайно викличте лікаря. Інфекційні захворювання можуть бути викликані патогенними агентами - тільки лікар може діагностувати їх і призначити відповідне лікування.