Автор:
Monica Porter
Дата Створення:
19 Березень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Шлункові кислоти допомагають перетравлювати їжу, активувати ферменти та вбивати мікроби, які потрапляють у шлунок. Однак шлункова кислота також викликає «печію», відчуття печіння або дискомфорту в грудях. Хронічна печія, також відома як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) або «кислотна рефлюксна хвороба», спричинена не «занадто великою» кислотою, а кислотою в неправильному місці (замість стравоходу через шлунок). Надмірна секреція шлункової кислоти може спричинити знос шлунку та дванадцятипалої кишки (частина тонкої кишки), відому як "виразка шлунку". Ця стаття допоможе вам вирішити проблеми зі шлунковою кислотою, спричинені перебуванням у неправильному місці або надлишком. Якщо проблема не зникає, слід звернутися до лікаря.
Кроки
Спосіб 1 з 4: Звернення за медичною допомогою
Розпізнати симптоми кислотний рефлюкс. «Кислотний рефлюкс», що викликає печіння або дискомфорт у грудях або горлі, називається «печією» (не пов’язаною із серцем). Якщо ви відчуваєте інші симптоми, у вас може бути більш серйозний стан, такий як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), також відома як кислотний рефлюкс. Ось кілька симптомів, на які слід звернути увагу:
- Біль посилюється, коли ви лежите або нахиляєтесь
- Рефлюкс їжі в рот (зверніть увагу на вдихання шлункового соку)
- Кислота в роті
- Охриплість або біль у горлі
- Ларингіт
- Хронічний сухий кашель, особливо вночі
- Астма
- Відчуття «грудочки» в горлі
- Посилене слиновиділення
- Галітоз
- Вухо болить
Зрозумійте фактори ризику, які викликають ГЕРХ. Кислотний рефлюкс виникає, коли ротовий шлунковий клапан, який називається езофагеальним сфінктером (LES), не закривається належним чином, в результаті чого шлункова кислота повертається в стравохід. Це викликає відчуття печіння, відоме як "печія". Якщо це відбувається більше двох разів на тиждень, у вас є кислотний рефлюкс або ГЕРХ. Ось деякі загальні фактори ризику кислотного рефлюксу:- Їжте велику їжу
- Лягайте відразу після їжі
- Надмірна вага або ожиріння
- Нахиляйтеся після їжі
- Перекуси перед сном
- Їжте стимулятори, такі як цитрусові або шоколад
- Пийте такі напої, як алкоголь або кава
- Куріння
- Вагітна
- Прийом НПЗЗ (аспірин, ібупрофен та ін.)
- Опущення нижньої частини кишечника. Цей стан виникає, коли шлунок виступає із грудної стінки через отвір діафрагми. Це захворювання вимагає хірургічного лікування.
Розпізнати симптоми виразки шлунка. Більшість виразок шлунка спричинені бактеріями хелікобактер пілорі причина. Найпоширенішим симптомом виразки шлунка є тупий або пекучий біль у животі. Біль може виникати і зникати, але часто посилюється вночі або між прийомами їжі. Інші симптоми виразки шлунка включають:- Метеоризм
- Печія або відчуття відрижки
- Анорексія
- Нудота або блювота
- Втратив вагу
Знайте, коли слід звернутися до лікаря. На додаток до вищезазначених симптомів, виразка шлунка може спричинити кровотечу шлунку та кишечника, що може бути небезпечним для вашого здоров’я. Якщо ви помітили будь-який із наведених нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря:- Темно-червоний, кривавий або чорний стілець
- Задишка
- Запаморочення або непритомність
- Відчуття втоми з невідомих причин
- Блідий
- Блювота як кавова гуща або кривава
- Колючий і сильний біль у шлунку
Зверніться до лікаря. Якщо у вас часті або постійні печія, слід звернутися до лікаря. Якщо у вас ГЕРХ, і ви не отримуєте лікування, у вас можуть бути серйозні захворювання, включаючи езофагіт (запалення слизової оболонки стравоходу), стравохідні кровотечі або виразки, передраковий стравохід Баретта та підвищений ризик раку. Шлунок.
- Якщо у вас виразка шлунка, вам слід пройти лікування. Це захворювання може спричинити ряд інших ускладнень, таких як внутрішня кровотеча, перфорація шлунка та непрохідність шлунка (перекритий прохід зі шлунка до тонкої кишки).
- У деяких випадках виникають виразки хелікобактер пілорі може спричинити рак шлунка.
- Деякі препарати, такі як Фосамакс (ліки від остеопорозу), стероїди та імунодепресанти, можуть збільшити надлишкову секрецію кислоти. Якщо ви приймаєте ці препарати, Не слід кидати палити до консультації з лікарем.
Попросіть лікаря перевірити Хелікобактер пілорі. З 1980-х років лікарі виявили так звану бактерію H. pylori викликає більшість виразок шлунка. Близько 2/3 населення планети несе H. pylori, Але багато людей не відчувають жодних симптомів. За оцінками, у нього є 30-67% американців H. pylori. У країнах, що розвиваються, цей показник може сягати 90%.
- Ви можете бути зараженими H. pylori від їжі, питної води або посуду. Ви також можете заразитися через контакт зі слиною, калом або рідинами інфікованої людини.
- Оскільки санітарні умови в країнах, що розвиваються, відрізняються від умов у США та деяких інших країнах, ви можете заразитися H. pylori при поїздках за кордон, особливо при вживанні води або вживанні недовареної їжі. Погана гігієна під час приготування їжі та поводження з нею є факторами, що спричиняють забруднення H. pylori.
- Якщо заражений H. pylori, Вам слід привести до лікаря всю свою сім’ю чи людей, з якими проживаєте. Реінфекція може відбуватися до тих пір, поки бактерії не будуть ліквідовані навколо них.
- Ваш лікар може використовувати інвазивні методи для тестування H. pylori, такі як дихальний тест на сечовину, серологічний тест та тест на антиген на стілець.
Поговоріть зі своїм фармацевтом щодо антацидів. Якщо ви не можете відразу звернутися до лікаря і хочете полегшити симптоми кислотного рефлюксу, ви можете проконсультуватися зі своїм фармацевтом. Вони дадуть ліки, які є ефективними (але лише тимчасово). Ваш фармацевт також може порадити вам вибрати антацид, який не буде взаємодіяти з іншими ліками. Деякі популярні препарати включають:
- Зантак, 150 мг один раз на день
- Пепцид, 20 мг двічі на день
- Лансопразол, 30 мг 1 раз на день
- Антациди, 1-2 таблетки кожні 4 години
Метод 2 з 4: Налаштування способу життя
Поговоріть зі своїм лікарем щодо припинення прийому НПЗЗ. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можуть викликати виразку шлунка. НПЗЗ зменшують запалення, блокуючи певні ферменти в організмі. Один із цих ферментів також виробляє речовини, які захищають слизову оболонку шлунка від впливу шлункових кислот. Використання НПЗЗ може перешкоджати цьому захиснику та спричиняти виразки.
- Поширені НПЗЗ включають аспірин, ібупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve, Naprosyn), кетопрофен (Orudis KT) та набуметон (Relafen). Концентрація цих препаратів відпускається за рецептом лікаря.
- Якщо ви приймаєте НПЗЗ без рецепта в аптеці, приймайте не більше 3 днів для підвищення температури та 10 днів для полегшення болю. Якщо вам потрібно довгострокове знеболення, зверніться до лікаря, щоб дізнатися про інші варіанти.
- НПЗЗ можуть спричинити ускладнення виразки, якщо приймати їх протягом тривалого часу (1-4% користувачів ризикують виразки). Ризик зростає, чим довше приймається НПЗЗ.
- При застосуванні НПЗЗ, літнім людям та інфікованим людям H. pylori Також існує високий ризик серйозних ускладнень виразки для здоров’я.
Зменшити стрес. Раніше вважалося, що стрес викликає виразку шлунка. Однак лікарі вже не вірять цьому; більшість виразок викликані інфекціями H. pylori. Незважаючи на це, стрес може погіршити виразку. Крім того, тиск у деяких людей збільшує секрецію шлункової кислоти.
- Знайдіть час для відпочинку. Прийміть ванну з милом. Ходіть по магазинах для задоволення. Розвивайте хобі. Беріть участь у рекреаційних заходах для зменшення стресу.
- Спробуйте йогу або тай-чи. Це дві форми практики, які зосереджуються на глибокому диханні та медитації. Вони обидва мають заспокійливий ефект у клінічних дослідженнях.
- Робити вправи. Фізичні вправи можуть зменшити стрес і занепокоєння. Отримуйте щонайменше 2,5 години помірних вправ на тиждень.
- Шукати соціальну підтримку. Ми часто відчуваємо стрес, стикаючись із сильним тиском, і відчуваємо, що ніхто нам не допомагає. Спілкуйтеся з родиною чи друзями, приєднуйтесь до групи підтримки, відвідуйте храм тощо, будь-яка діяльність, яка змушує вас почувати себе частиною спільноти підтримки.
- Зверніться до психіатра. Деякі думають, що лише при наявності серйозних проблем слід звернутися до лікаря, але це не зовсім так. Якщо ви відчуваєте стрес або занепокоєння, зверніться до консультанта або лікаря, щоб з’ясувати причини та способи впоратися зі своїми емоціями.
Відмовтеся від куріння. Тютюн шкодить вашому здоров’ю, тому вам слід припинити. Хоча не було показано, що тютюн збільшує секрецію шлункової кислоти, він це робить може Кислотний дискомфорт і серйозні фізичні пошкодження.
- Тютюновий дим збільшує ризик ГЕРХ, впливаючи на сфінктер стравоходу (LES), м’яз, розташований у гирлі шлунка, який утримує кислоту від надходження в стравохід. У курців підвищений ризик розвитку частої та хронічної печії.
- Куріння послаблює імунну систему і збільшує ризик зараження H. pyloriщо призводить до виразки шлунка. Сигаретний дим також уповільнює загоєння виразок і робить можливим їх повернення.
- Тютюн збільшується пепсин, ферменти, що виділяються шлунком, які можуть пошкодити слизову оболонку шлунка, якщо вона стає надмірною. Це також зменшує фактори, що допомагають відновити слизову оболонку шлунка, включаючи кровотік і слиз.
Підтримуйте здорову вагу. Надлишок жиру на животі може чинити тиск на нижній сфінктер стравоходу, видавлюючи інгредієнти та кислоти шлунка в стравохід і викликаючи печію. Ось чому печія є поширеним побічним ефектом вагітності. Якщо ваш ІМТ більше 29, вам потрібно буде схуднути, щоб подолати печію.- Перш ніж почати худнути, слід проконсультуватися з лікарем.
- Якщо у вас сильна надмірна вага (ІМТ 40 і вище), хірургічне втручання може бути рішенням, яке допоможе вам схуднути та покращити симптоми кислотного рефлюксу. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо цього лікування.
Метод 3 з 4: Їжте і пийте, щоб зменшити кислотність
Пийте багато води. Залишання гідратації за допомогою гідратації допомагає кислоті зафіксувати своє положення в шлунку.- Ви можете спробувати «лужну воду», яка працює для зменшення шлункової кислоти. Твоєму організму потрібна кислота для перетравлення їжі, тому перед вживанням лужної води слід проконсультуватися з лікарем.
Відстежуйте споживання алкоголю. Якщо у вас проблеми зі шлунковою кислотою, можливо, вам доведеться обмежити або навіть припинити вживання алкоголю. Найбільшою причиною цього є напої, які містять низьку кількість етанолу (<5%), такі як пиво та вино. Ферментовані алкогольні напої (пиво, вино, шампанське, золоте вино тощо) вважаються потужними стимуляторами вироблення шлункової кислоти. Немає досліджень, які б довели зв’язок між алкоголем та виразкою шлунка, але пацієнти з виразками також частіше розвивають цироз печінки від алкоголізму.
- Дистильовані алкогольні напої, такі як віскі та джин, не посилюють секрецію шлункової кислоти.
- Що б ви не пили, пийте його в міру. Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму в США рекомендує вживати не більше чотирьох напоїв на день і не більше 14 на тиждень, якщо ви чоловік. Жінкам пити не більше трьох напоїв на день і максимум 7 напоїв на тиждень.
- Стандартний напій включає: 360 мл звичайного пива (5 об.% Алкоголю або ABV), 240-270 мл солодового або міцного пива (7% ABV), 150 мл звичайного спирту (12% ABV) 90-120 мл алкогольних напоїв (17% ABV), 60-90 мл міцного спирту або лікеру (24% ABV), 45 мл 80% міцного спирту або дистильованого спирту (40% ABV).
Зверніть увагу на споживання кофеїну. Кофеїн має здатність стимулювати секрецію шлункових кислот. Кава, зокрема, може спричинити печію через кофеїн та інші інгредієнти.- Навіть напої без кофеїну, такі як чай, можуть викликати печію. Наприклад, м’яти перцевої м’яти, такі як м’ята і м’ята, можуть призвести до печії.
- Якщо ви не можете перестати вживати каву, виберіть еспресо або смажену каву. У ньому мало кофеїну, він містить інгредієнт N-метилпіридин, який запобігає секреції шлункових кислот.
Не їжте перед сном або лежачи. Прийом їжі за дві-три години до того, як лежати або спати, може викликати печію. Шлунку перетравлює їжу в кишечнику приблизно дві години. Потрібно залишатися вертикально протягом двох-трьох годин після їжі, щоб уникнути печії.- Якщо печія стає сильною вночі, підніміть голову ліжка приблизно на 10-15 сантиметрів або використовуйте клиноподібні подушки, щоб утримувати голову вище норми.
Їжте менше. Великі прийоми їжі можуть тиснути на шлунок, що призводить до симптомів кислотного рефлюксу. Протягом дня слід їсти дрібно, щоб уникнути здавлювання шлунка.- Носіть вільний одяг, щоб уникнути надмірного тиску на живіт.
Уникайте жирної їжі. Їжа з високим вмістом жиру зменшує тиск на нижній сфінктер стравоходу (LES), дозволяючи кислотам шлунку повертатися в стравохід. Вживайте їжу з низьким вмістом жиру та їжте багато овочів, фруктів та цільного зерна.
- Їжа з високим вмістом жиру перетравлюється в тонкий кишечник, що призводить до більшого ризику симптомів кислотного рефлюксу.
- Шоколад не тільки багатий жирами, але і метилксантин, який, як вважається, розслаблює ЛЕС і викликає печію у деяких людей.
Уникайте гарячої гострої їжі. Гарячі гострі страви, такі як перець чилі, сира цибуля та часник, можуть розслабити LES, дозволяючи шлунковим кислотам повертатися в стравохід. Якщо у вас часті симптоми кислотного рефлюксу, уникайте гострої гострої їжі.
Уникайте фруктів з високим вмістом кислот. Цитрусові та помідори містять багато кислот, які можуть посилити симптоми печії. Якщо ви страждаєте частими симптомами кислотного рефлюксу, вам слід обмежити ці фрукти.
- Апельсини, грейпфрути та апельсиновий сік є загальними причинами виникнення симптомів печії.
- Томатний і томатний соки також містять багато кислот, що викликають печію.
- Ананасовий сік містить багато кислоти і може спричинити печію.
Пити молоко. Кальцій у молоці може виступати тимчасовим буфером для шлункової кислоти. Однак, оскільки це також напій з високим вмістом жиру, ваш шлунок може виділяти більше кислоти протягом тривалого періоду, тому вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру.
- Спробуйте пити козяче молоко або коров’яче нежирне молоко. Ці два призначені для низького вмісту жиру.
Жувати жуйку. Це допомагає організму виділяти слину як природний кислотний буфер. Ви можете жувати гумку, коли у вас буде печія.
- Уникайте м’ятних цукерок. М’ята перцева, особливо м’ята перцева та м’ята, насправді має здатність викликати печію.
Метод 4 з 4: Застосовуйте природні методи
Використовуйте солодку. Більшість досліджень показали, що корінь солодки (рослинний, а не цукерковий) захищає оболонку стравоходу від впливу шлункових кислот.
- Шукайте солодку де гліциризин тед (DGL). Діюча речовина гліциризин може викликати серйозні побічні ефекти.
- Візьміть 250-500 мг солодки на день для лікування кислотного рефлюксу. Жуйте коріння за годину-дві до їди.
- Ви можете приготувати чай із солодки, змішавши 1-5 грам сухого кореня солодки в 8 унціях води. Пийте його тричі на день.
- Солодку не можна приймати, якщо у вас є такі захворювання: серцева недостатність або інфаркт, гормоночутливий рак, затримка рідини, високий кров'яний тиск, діабет, захворювання нирок або печінки, низький вміст калію або дисфункція еректильна функція. Також вагітним і годуючим жінкам не слід приймати солодку.
Використовуйте імбир. У традиційній китайській медицині імбир використовується для лікування розладів травлення. Немає наукових доказів того, що імбир ефективний при лікуванні симптомів кислотного рефлюксу, але імбир має інші переваги для здоров’я, такі як подолання нудоти та розлад шлунку.
- Приймайте імбирні добавки у формі капсул або під час їжі. Вживання свіжого імбиру може зменшити легку печію.
Вживайте журавлину. Попередні дослідження показують, що журавлина має здатність пригнічувати ріст бактерій H. pylori в шлунку. Хоча не впевнено, що журавлина може запобігти виразці, пов’язаній із шлунком H. pylori чи ні, але ви можете безпечно користуватися та насолоджуватися користю для здоров'я, такою як здоров’я сечовивідних шляхів.
- Пийте щодня 90 мл чистого журавлинного соку (без «коктейлів» або будь-якого швидкорозчинного соку).
- Також можна з’їсти 45 грам свіжої або замороженої журавлини.
- У журавлині багато оксалату, що спричинює камені в нирках. Якщо у вас високий ризик розвитку каменів у нирках, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить журавлина для вас.
Використовуйте харчову соду. Харчова сода або бікабонат натрію - це природний антацид, який нейтралізує шлункову кислоту із задньої частини стравоходу. Підшлункова залоза функціонує з природним виробленням бікабонату натрію для нейтралізації надлишкової шлункової кислоти.
- У США Alka-Seltzer - це торгова марка бікабонату натрію, яка вільно продається.
- Змішайте половину чайної ложки у воді і пийте кожні дві години для лікування печії.
- Якщо ви сидите на дієті з низьким вмістом натрію, не слід приймати бікабонат натрію, оскільки він містить вміст натрію.
Порада
- Не вважайте, що ваш шлунок виробляє надлишок кислоти. Попросіть свого лікаря про інші можливі причини.
- Не приймайте знеболюючі засоби проти НПЗЗ, такі як аспірин або ібупрофен, більше 10 днів. Якщо ви все ще відчуваєте біль, слід звернутися до лікаря.
- У рідкісних випадках пухлини, звані гастриномами, можуть збільшити рівень шлункової кислоти. Це називається синдромом Золлінгера-Еллісона, дуже рідкісний випадок. Ваш лікар може діагностувати це за допомогою аналізів крові та ендоскопії.
Увага
- Існує дуже мало наукових досліджень, що підтверджують лікування травами від печії або кислотного рефлюксу. Деякі рослинні добавки можуть викликати серйозні побічні ефекти або взаємодії, тому перед тим, як приймати будь-які трави, поговоріть зі своїм лікарем.
