Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Частина 1: Як впоратися з нервозністю
• Метод 2 з 3: Частина 2: Швидкі танці
• Метод 3 з 3: Частина 3: Повільний танець
• Поради

Ви запрошені на шкільну вечірку, але при одній думці про цю подію у вас підкошуються ноги? Що ж, вам більше не доведеться підпирати стіни! Прочитайте цю статтю, щоб розкріпачитися і повеселитися на шкільній вечірці.

кроки

Метод 1 з 3: Частина 1: Як впоратися з нервозністю

1. 1 Постарайтеся виглядати найкращим чином. Чим краще ви будете виглядати в день «X», тим впевненіше ви будете себе почувати. Ваша впевненість буде видно оточуючим людям. Вона налаштує вас на позитив, який ви проявите на танцполі.
   • Дівчата, для вас таку пораду: одягайте взуття, в якій зручно танцювати. Найбільш відповідним взуттям будуть підбори, але потрібно підібрати туфлі, в яких ви зможете вільно рухатися. Чим більший фізичний комфорт ви будете відчувати, тим більш природним буде ваш танець.
2. 2 Приходьте з друзями. Танець в поодинці досить незграбний і не настільки весел. Якщо у вас є така можливість, краще піти на вечірку з компанією друзів або парами, щоб разом насолодитися святковим заходом.
3. 3 Оцініть навколишнє оточення. Перед тим, як запалювати на танцполі, витратьте хвилинку на те, щоб перейнятися святковою атмосферою і оглянути місце проведення вечірки. Обійдіть зал, візьміть чогось випити і зайдіть до вбиральні за потребою. Знайомство з навколишнім оточенням усуне скутість, коли ви почнете танцювати перед іншими людьми.

Метод 2 з 3: Частина 2: Швидкі танці

1. 1 Послухайте музику. Не потрібно концентруватися на необхідних рухах. Для початку послухайте музику і відчуєте ритм. Зверніть увагу на темп пісні і свої емоції.
2. 2 Почніть кивати головою в такт музиці. Вслухайтеся в пісню і покачайте головою в такт. З боку все буде виглядати природно.
3. 3 Зробіть крок вправо і вліво. Це основний рух, з якого можна почати. Переконайтеся, що ви стоїте на носках під час танцю, щоб уникнути грузности.
4. 4 Розслабтеся. Нервові люди часто схильні до напрузі в області плечей і шиї. Не забувайте про це, і постарайтеся, щоб плечі опускалися і погойдувалися під час танцю.
5. 5 Дозвольте своєму тілу здійснювати природні рухи під музику. Не забувайте слухати музику під час танцю. Не потрібно зосереджуватися занадто сильно на правильності своїх дій. Слідкуйте за тим, щоб тіло рухалося в такт музиці.
   • Чи не прискорюйте темп, якщо вам некомфортно. Навіть коли грає швидка музика, можна рухатися повільно. Головне, щоб руху збігалися з темпом і ритмом пісні.

Метод 3 з 3: Частина 3: Повільний танець

1. 1 Знайдіть партнера для танцю. Якщо ви прийшли зі своїм бойфрендом, зрозуміло, що ви будете танцювати разом. Обійміть партнера, як тільки почнеться музика! Якщо ви маєте бажання потанцювати з незнайомою людиною, запитайте у нього згоди, перед тим як почати танцювати.
2. 2 Обійміть партнера. Як правило, хлопці обіймає дівчину за талію, а дівчина обіймає руками шию партнера.
3. 3 Повільно погойдуйтеся в такт музиці. Вам потрібно скоординувати рухи з партнером. Для цього необхідно кілька секунд.
   • Якщо ви танцюєте з людиною, до якого маєте романтичні почуття, притуліться до нього і покладіть голову на плечі / шию.
   • Чи не наступайте партнеру на ноги! Будьте обережні під час танцю, особливо якщо на вас підбори.

Поради

• Якщо вам не подобається бути в центрі уваги під час танцю, танцюйте в колі людей. Оточіть себе людьми, які не доставляють вам незручності і зможуть заступити вас від цікавих очей.

• Якщо ви не знаєте, як танцювати під конкретну пісню, подивіться на оточуючих людей, щоб вникнути в суть справи. Не варто витріщатися занадто довго, інакше люди подумають, що ви копіюєте їх руху!