Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Прищі - це стан шкіри, який зазвичай вражає обличчя, але може також виникати на спині, грудях, шиї, а іноді і на руках та вухах. Прищі з’являються внаслідок закупорки пір. Бактерії, які потрапляють у вугрі, часто здавлюючи або торкаючись вугрів, можуть викликати повторне зараження. Отже, вам потрібно навчитися захищати шкіру від бактерій, допомагати шкірі швидше заживати та запобігати появі прищів.

Кроки

Метод 1 з 3: Практикуйте процедури догляду за шкірою

1. 

   Не торкайтеся обличчя руками. Руки можуть нести олію, бруд та бактерії, які закупорюють пори та сприяють росту бактерій.
   • Навіть під час вмивання шкіра на руках все одно може містити олію.
   • Не чіпайте і не стискайте прищ, щоб уникнути місцевої запальної реакції та уникнути рубців.

2. 

   
   
   Вимийте обличчя миючим засобом. Мийте обличчя 2 рази на день. Якщо у вас часто трапляються вугрі на волоссі, слід мити волосся щодня. Це зменшує кількість шкірного сала (шкірного сала, що виділяється сальними залозами) на обличчі. Однак не використовуйте занадто жорсткі миючі засоби або шампуні, а також не мийте обличчя та не занадто енергійно мийте волосся, оскільки це стимулюватиме вироблення олії та стимулювати ріст шкіри, спричиняючи скупчення фолікулів.

3. 

   
   
   Уникайте скрабів для обличчя. Відлущувальні засоби, відлущувальні маски та в’яжучі засоби можуть подразнювати шкіру та посилювати прищі. Люди без сильних вугрів або проблем із чутливою шкірою можуть відшаровуватися один-два рази на тиждень.

4. 

   Слід використовувати засоби, які не викликають прищів. Припиніть використовувати креми, лосьйони, макіяж, засоби для волосся, маски від вугрів та сонцезахисні креми, які є занадто жирними або жирними. Шукайте продукти, які позначені як "некомедогенні", а це означає, що вони рідше забивають фолікули та викликають вугрі. Крім того, зверніть увагу на продукти, на яких є маркування „не містять олії”.

5. 

   
   
   Використовуйте саліцилову кислоту. Безрецептурні засоби по догляду за шкірою, що містять саліцилову кислоту, допоможуть зменшити забиті пори та фолікули. Саліцилова кислота не впливає на шкірні бактерії та шкірне сало. Засоби для чищення саліцилової кислоти - найкращий варіант для тих, хто страждає від прищів.
   • Дотримуйтесь інструкцій щодо використання виробу. Не надмірно застосовуйте косметику, що містить саліцилову кислоту, щоб уникнути подразнення шкіри.

6. 

   Використовуйте перекис бензоїлу. Ця хімічна речовина допомагає зменшити кількість бактерій при нанесенні на шкіру і міститься в багатьох продуктах, що продаються без рецепта. Перекис бензоїлу буде вказаний як активний інгредієнт (якщо він присутній у косметиці).
   • Перекис бензоїлу може відбілити або забруднити одяг. Тому не носіть пов'язку на голову, коли наносите або не накладаєте ділянку біля одягу. При необхідності невелику кількість косметики, що містить пероксид бензоїлу, можна перевірити в невеликому місці на тканині.
   реклама

Метод 2 з 3: Зміна способу життя

1. 

   Використовуйте чисту тканину. Необхідно регулярно міняти наволочки, простирадла та рушники для обличчя, рушники для тіла, ... або будь-яку іншу тканину, що контактує з тілом та може містити бактерії. Якщо тканина дивно пахне, знебарвлена ​​або має іншу текстуру, змийте її.
   • Вимийте тканини гарячою водою та дезінфікуючим миючим засобом.
   • Потрібно висушити та підтримувати чистоту, якщо воду неможливо промити.

2. 

   Носіть лише чистий одяг. Одяг буде вбирати і нести олію зі шкіри. Тому слід носити лише чистий одяг, особливо якщо на тілі є прищі, щоб зменшити прищі.
   • Переодягайтеся після потіння.
   • Потрібно переодягнутись у нижню білизну та одяг, одягнений поблизу місця вугрів.

3. 

   Отримати сонце. Люди зі світлокровною шкірою повинні піддаватися сонячним промінням 10-20 хвилин на день (без сонцезахисного крему), темношкірі - 20-30 хвилин на день, щоб зменшити запалення та концентрацію уваги. бактерії на шкірі. Будьте обережні, не піддавайте занадто багато сонця, щоб уникнути почервоніння або опіків, роблячи шкіру більш роздратованою та викликаючи більше проблем з прищами, особливо для зменшення ризику раку шкіри та старіння шкіри.
   • Якщо шкіра чутлива або бліда, слід застосовувати сонцезахисний крем або використовувати сонцезахисний крем.
   • Сонцезахисний крем слід наносити, якщо ви перебуваєте на сонці довше 10-30 хвилин або занадто чутливі до сонця.
   • Вплив сонця збільшує кількість вітаміну D, який організм виробляє природним чином, впливаючи тим самим на сальні залози.
   • На сонці є також ультрафіолетові та інфрачервоні промені (часто використовуються при лікуванні вугрів). Вважається, що інфрачервоні промені допомагають зменшити вироблення шкірного сала і вбивати бактерії.

4. 

   Подумайте про використання порошку кореня маки. Дослідження показують, що порошок кореня маки ефективно збалансовує рівень гормонів у жінок для зменшення симптомів менопаузи та симптомів передклімактеричного періоду. Збалансування рівня гормонів допоможе зменшити прищі.
   • Порошок кореня маки отримують з дерева мака, яке вирощується в центральній частині Перу протягом 3000 років. Цей порошок коренів використовується століттями в Перу і став популярним у всьому світі як інгредієнт, який допомагає збалансувати рівень гормонів.
   • Порошок кореня маки важко знайти, тому вам не обов'язково використовувати цей розчин.
   • Завжди поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як спробувати порошок кореня маки.

5. 

   Управління стресом. Кожен принаймні один раз відчує стрес, і стрес не сильно впливає на його здоров’я, хоча б лише при низькому рівні. Однак занадто великий стрес викликає надниркові залози надмірним продукуванням кортизолу - гормону, який збільшує кількість жиру на шкірі та викликає вугрі.
   • Існує багато способів керувати рівнем стресу. Ви повинні навчитися справлятися зі стресом і зменшувати стрес, щоб покращити свою здатність зберігати спокій і уникати стресу.
   • Деякі люди залишаться в циклі стресу, який спричиняє появу прищів, отримує прищі, які роблять себе більш стресовим, а прищі знову погіршуються.
   • Якщо у вас виникають труднощі з управлінням стресом самостійно, поговоріть зі своїм лікарем або терапевтом.

6. 

   Розгляньте безрецептурні ретиноїди. Ретиноїди - це форма вітаміну А, яка допомагає зменшити збільшення сальних залоз. Ви можете знайти безрецептурний засіб для догляду за шкірою від вугрів або засоби проти старіння, які містять низькі дози ретиноїдів. Деякі люди реагуватимуть, навіть якщо прийматимуть лише ліки, що продаються без рецепта та містять низький рівень ретиноїдів.
   • Не кожен може приймати ретиноїди. Якщо ви не впевнені, попросіть свого лікаря або фармацевта щодо продуктів, що містять ретиноїди.
   • Ретиноїди може призначити лікар. Майте на увазі, що безрецептурні ретиноїди мають менші дози.
   • Жінки, які вагітні або намагаються завагітніти, не повинні приймати ретиноїди.

7. 

   Приймайте добавки з вітаміном D. Вітамін D також дуже допомагає зменшити надмірний ріст сальних залоз. Вам потрібно 10-20 хвилин перебування на сонці щодня, щоб ваше тіло виробляло вітамін D. Однак це ефективно лише в сонячні дні. Ви також повинні розглянути можливість прийому щоденної добавки вітаміну D3.
   • У більшості з нас бракує вітаміну D через менший вплив сонячного світла, і вітамін D, природно, не присутній у багатьох продуктах харчування.
   • Якщо приймають добавки, дорослі повинні отримувати 4000 МО на день, діти 4-8 років - 3000 МО, діти 1-3 років - 2500 МО щодня.
   реклама

Метод 3 з 3: Зверніться до дерматолога

1. 

   Подумайте про використання рецепти ретиноїду. Ретиноїди - це форма вітаміну А, яка допомагає зменшити збільшення сальних залоз. Низькі дози ретиноїдних прищів частіше продаються без рецепта.
   • Деякі люди з прищами реагують на низькі дози ретиноїдів і не потребують рецептурних препаратів.
   • Поцікавтеся у свого лікаря про те, чи найкращий для вашої ситуації рецепт чи продукт, що продається без рецепта.

2. 

   Подумайте про прийом протизаплідних таблеток. Жінки з важкими прищами можуть приймати протизаплідні таблетки для контролю рівня гормонів. Це також допомагає збалансувати вторинні гормональні ефекти, такі як подразнення та збільшення ваги через накопичення води.
   • Вам потрібно призначити лікаря, щоб придбати протизаплідні таблетки, що впливають на гормони.
   • Жінки, які вагітні або намагаються завагітніти, не можуть приймати протизаплідні таблетки.

3. 

   Попросіть свого лікаря про Аккутан. Accutane - це препарат від вугрів, який використовується для лікування серйозних вугрів і вимагає призначення лікаря. Якщо ваші сальні залози збільшені або мають сонячні опіки, попросіть свого лікаря, чи можна застосовувати Аккутан.
   • Потрібно щомісяця контролювати кров під час прийому Аккутану. Побічні ефекти можуть з’явитися протягом декількох місяців після прийому ліків.
   • Не приймайте Аккутан, якщо ви повністю не зрозуміли ризики препарату. Аккутан може мати довгострокові наслідки для здоров'я.
   • Жінки, які вагітні або планують завагітніти, не повинні приймати Аккутан.

4. 

   Попросіть свого лікаря про фототерапію. Фототерапія - це лікування, яке можна зробити вдома за допомогою спеціального обладнання або відвідати дерматолога.
   • Дослідження підтверджують це лікування завдяки простоті та простоті його застосування. Технічно вплив сонця - це також фототерапія. Однак у районах, де недостатньо сонячного світла або коли ви не можете вийти на сонце, ви можете вибрати фототерапію.
   • Використовуйте пристрій для фототерапії для лікування вугрів за вказівками та уважно читайте інструкції з безпеки, що додаються до приладу.
   • Можливі побічні ефекти від використання обладнання для фототерапії включають почервоніння, лущення або зміну кольору шкіри.
   • Ваш лікар може також провести фотодинамічну терапію. Ця терапія передбачає нанесення на шкіру ліків, які потім активуються спеціальним світлом. Ця терапія є більш ефективною, ніж звичайна фототерапія.

5. 

   Поговоріть зі своїм лікарем щодо антибіотиків. Пероральні та місцеві антибіотики можуть бути використані для лікування вугрів, особливо у випадках повторного зараження. Місцеві антибіотики можна застосовувати тривалий час, часто з перекисом бензоїлу або ретиноїдами. Пероральні антибіотики часто використовуються протягом короткого часу для боротьби з важкими прищами.
   • Антибіотики особливо корисні при запальних вуграх, тобто вуграх з великою кількістю червоних горбків або кіст.
   реклама

Порада

• На відміну від поширеної думки, шоколад, жирна їжа, секс чи мастурбація не викликають прищів.
• Якщо ви приймаєте ліки, попросіть свого лікаря, чи прищі є побічним ефектом ліків.
• Ви вважаєте, що жирна їжа викликає прищі, але це може бути тому, що ви їсте їжу руками, а потім торкаєтесь обличчя.

Увага

• Не приймайте Аккутан, якщо ви повністю не зрозуміли ризики препарату. Аккутан може мати довгострокові наслідки для здоров'я.
• Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви хочете приймати засоби від вугрів, включаючи ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, під час вагітності або намагання завагітніти.