Зміст

• Кроки

Зубний камінь - це тверді мінерали, які накопичуються, коли наліт на зубах не очищається. Позбутися зубного каменю можна, лише звернувшись до стоматолога для чищення зубів, тому найкраще уникати утворення зубного каменю в першу чергу. Щоб запобігти появі зубного каменю, потрібна хороша гігієна порожнини рота. Це також означає швидке позбавлення від нальоту шляхом регулярного чищення зубів, використання зубної нитки та відвідування стоматологічного кабінету для регулярного чищення. За допомогою належних профілактичних заходів ваші зуби можуть залишатися здоровими та не мати зубних каменів на довгі роки.

Кроки

Метод 1 з 3: Слідкуйте за гігієною порожнини рота

1. 

   Чистити зуби принаймні двічі на день. Щітка - важливий крок до усунення нальоту на зубах, що в свою чергу також допомагає запобігти виникненню зубного каменю. Потрібно чистити зуби принаймні двічі на день, щоб запобігти появі нальоту та зубного каменю.
   • Зазвичай слід чистити зуби вранці, коли прокинешся, і вночі перед тим, як лягти спати. Тим не менш, ви можете вибрати графік чищення зубів, який вам підходить, і спробувати правильно його зрозуміти.

2. 

   
   
   Зубну нитку щодня. Зубний камінь може утворитися між зубами, якщо ви не видалите їжу, яка застрягла у ваших зубах. Зубною ниткою один раз на день ви позбавляєтеся від речовин, які можуть спричинити наліт та зубний камінь.
   • Зубною ниткою потрібно акуратно намотати нитку між зубами. Перемістіть нитку між зубами, щоб видалити сміття, а потім потягніть за допомогою «пилки».
   • Цукор та крохмаль, які накопичуються між зубами, особливо схильні до утворення нальоту та зубного каменю. Якщо ви їсте цукор або крохмаль, розгляньте можливість використання зубної нитки відразу після їжі.

3. 

   
   
   Використовуйте ополіскувач для рота, який може допомогти усунути наліт. Деякі засоби для полоскання рота розроблені для видалення нальоту з зубів. Ці засоби для полоскання рота часто послаблюють наліт, роблячи його більш ефективним для чищення щіткою та ниткою. Використання однієї з цих ополіскувачів для порожнини рота один раз на день у поєднанні з чищенням зубною щіткою та зубною ниткою може покращити здоров’я зубів та запобігти появі зубного каменю.
   • Використовуйте рідину для полоскання рота відразу після чищення щіткою та ниткою, щоб видалити залишки сміття.
   • Прочитайте етикетку на пляшці для полоскання рота та переконайтеся, що продукт містить антибактеріальні інгредієнти, спеціально розроблені для видалення нальоту. Хороші засоби для полоскання рота часто вибиваються печаткою стоматологічних організацій, таких як Американська стоматологічна асоціація.

4. 

   
   
   Уникайте продуктів, шкідливих для зубів. Щоб запобігти накопиченню нальоту на зубах, уникайте продуктів, які можуть сприяти зростанню нальоту. Ці продукти включають цукор і крохмаль, такі як цукерки, безалкогольні напої та хліб.
   • Якщо ви їсте ці продукти, вам потрібно чистити зуби відразу після їжі. Якщо у вас немає зубної щітки та зубної пасти, обов’язково пийте багато води, щоб змити їжу з зубів.
   реклама

Метод 2 з 3: Ефективне очищення від нальоту

1. 

   Використовуйте правильну зубну щітку. Якщо ви хочете позбутися нальоту і запобігти появі зубного каменю, вам потрібна ефективна зубна щітка. М’якою щіткою видаляйте наліт, але не пошкоджуйте ясна та емаль.
   • Використовуйте щітку з круглою щетиною. Щетина розроблена із закругленим наконечником, який також захищає емаль та ясна від пошкодження.

2. 

   Використовуйте зубну пасту, яка допомагає контролювати зубний камінь. На ринку існує безліч зубних паст, але слід вибрати ту, що на етикетці, де написано, що контролює зубний камінь. Ці зубні пасти мають м’який абразив, який допомагає видалити наліт з поверхні зуба.
   • Якщо у вас чутливі зуби, обов’язково використовуйте зубну пасту для контролю зубного каменю для чутливих зубів.

3. 

   Чистіть зуби під кутом 45 ° короткими рухами чищення. Щоб видалити наліт нижче лінії ясен, потрібно почистити зуби під правильним кутом. Коли щітка нахилена під кутом 45 °, частина щетини може сягати нижче поверхні ясен.
   • Використовуйте короткі, м’які та кругові рухи під час чищення зубів. Це найефективніший спосіб очищення зубного нальоту та залишків їжі.

4. 

   Чистіть усі зуби. Не поспішайте чистити кожен зуб. Якщо ви повністю чистите кожен зуб, чистка займе близько 2 хвилин.
   • Також важливо очистити всі зуби. Не поспішайте чистити внутрішню, зовнішню та верхню частину зубів.
   реклама

Метод 3 з 3: Спеціалізоване чищення зубів

1. 

   Заплануйте періодичне чищення зубів. Щоб запобігти появі зубного каменю, слід регулярно відвідувати стоматологічну клініку. Не забудьте запланувати це заздалегідь, щоб ви могли його дотримуватися.
   • Хоча багато стоматологів рекомендують проводити чистку зубів 2 рази на рік, але це залежить від кожного конкретного випадку. Попросіть свого стоматолога, як часто проводити чистку, виходячи з ваших факторів ризику або проблем із зубами.

2. 

   Зверніться до стоматологічної клініки, якщо є стоматологічна проблема. Якщо у вас є біль або подразнення у роті, це може бути ознакою того, що існує проблема, яка потребує лікування. Зверніться до свого стоматолога та домовтеся про побачення та лікування зубів.

3. 

   Зробіть стоматологічний огляд. Спочатку стоматологічний персонал огляне та оцінить ваші зуби. Вони оглянуть усі зуби і знайдуть ознаки нальоту та зубного каменю.
   • Стоматологічний персонал також буде шукати ознаки інших проблем з порожниною рота, таких як гінгівіт.

4. 

   Почистіть зуби. Коли ви йдете в стоматологічний кабінет для чищення зубів, зазвичай стоматологи спочатку видаляють наліт і зубний камінь спочатку вручну. Для цього вони будуть використовувати скребок для зубного каменю. Після цього ваш стоматологічний персонал продовжить чистити зуби, чистячи зуби гранульованою зубною пастою, щоб видалити залишки зубного нальоту та зубного каменю.
   • Гранульована зубна паста, яка використовується в стоматологічній клініці, дасть вам блискучі зуби, але її слід використовувати лише двічі на рік. Регулярне використання може пошкодити емаль зубів.

5. 

   Чистити зуби ультразвуковими хвилями. Після того, як ваш стоматологічний персонал допоможе вам із генеральним чищенням зубів, вам може знадобитися додатковий догляд. Якщо наліт і зубний камінь накопичуються багато, зуби можна очистити за допомогою ультразвукового миючого засобу. Цей метод використовує вібрацію та воду для очищення великих бляшок. реклама