Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Сухі губи можуть стати потрісканими і болючими. Це може бути спричинено різними причинами, включаючи суху погоду, облизування губ та використання певних ліків. Ця ситуація особливо клопітна взимку. На щастя, ви можете запобігти цьому, дотримуючись кількох простих звичок.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Догляд за губами

1. 

   Пийте багато води. Зневоднення може призвести до того, що ваші губи стануть сухими та потрісканими. Намагайтеся пити багато води, щоб підтримувати вологу в губах.
   • Взимку повітря зазвичай стає сухим, тому потрібно збільшувати кількість води в організмі.
   • Випивайте не менше 8 склянок води на день.

2. 

   
   
   Використовуйте зволожувач повітря, щоб додати більше вологи в повітря. Якщо ви живете в районі з сухим кліматом, ви можете використовувати зволожувач повітря, щоб запобігти сухості. Ви можете знайти цей пристрій у більшості супермаркетів електроніки чи супермаркетів.
   • Підтримуйте рівень вологості в приміщенні від 30 до 50%.
   • Слідкуйте за тим, щоб зволожувач повітря був чистим, очищаючи його відповідно до інструкцій виробника. В іншому випадку машина може запліснявіти або накопичити бактерії та багато інших огидних речей, які можуть передати вам мікроби.

3. 

   
   
   Не виходьте з дому в погану погоду, не закриваючи губ. Впливаючи губи на сонце, вітер і холодну температуру, вони можуть пересушити їх. Завжди носіть бальзам для губ або закривайте губи шарфом перед виходом на вулицю.
   • Підтримуйте вологу на губах за допомогою бальзаму для губ або бальзаму для губ, що містить сонцезахисний крем, щоб запобігти сонячним опікам (так, губи теж можуть горіти!).
   • Нанесіть бальзам для губ за 30 хвилин до виходу з дому.
   • Якщо ви плаваєте, обов’язково регулярно застосовуйте бальзам для губ.

4. 

   
   
   Перевірте кількість необхідних вам вітамінів та поживних речовин. Нестача будь-якого вітаміну може призвести до того, що ваші губи стануть сухими та потрісканими. Вам потрібно переконатися, що ви отримуєте такі вітаміни та мінерали для свого організму, і проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви не впевнені, чи отримуєте ви необхідну дозу:
   • Вітаміни групи В
   • Залізо
   • Незамінні жирні кислоти
   • Полівітаміни
   • Мінеральні добавки
   реклама

Метод 2 з 3: Використання актуальних

1. 

   Нанесіть зволожуючий крем. Використання зволожуючого крему допоможе підтримати вологу в губах і допоможе губам легше її вбирати. Зволожуючі креми - важлива частина підтримки зволоження губ. Шукайте зволожуючі креми, які містять такі інгредієнти:
   • Олія з насіння дерева ші
   • Ему масло
   • Олія з вітаміном Е
   • Кокосове масло

2. 

   Використовуйте вітряну помаду. Помади допомагають сприяти процесу загоєння та запобігають пересихання губ. Ви також можете використовувати помади, щоб підтримувати вологу та захищати губи від подразників у вашому оточенні.
   • Застосовуйте блиск для губ кожні годину або дві, щоб лікувати сухі губи та підтримувати губи здоровими.
   • Використовуйте блиск для губ з SPF щонайменше 16, щоб захистити губи від пошкодження сонцем.
   • Нанесіть бальзам для губ після використання зволожуючого крему.
   • Шукайте вітряну помаду, яка містить бджолиний віск, мінеральний жир (нафта) або диметикон.

3. 

   Нанесіть на губи вазелін (вазелін). Як і бальзам для губ, мінеральна мастило (наприклад, вазелін) може допомогти утримати вологу та захистити губи. Використання мінеральної жиру може навіть допомогти захистити вас від сонця, яке може призвести до того, що губи стануть сухими та потрісканими.
   • Нанесіть на губи спеціально розроблений сонцезахисний крем під мінеральну мастило.
   реклама

Метод 3 з 3: Уникайте подразників

1. 

   Позбудьтеся алергенів. Ваші губи можуть мати алергію на певні хімічні речовини. Ароматизатори та кольори є загальними винуватцями. Якщо ваші губи часто потріскані, використовуйте лише засоби, що не містять парфумів та барвників.
   • Зубна паста також є загальним агентом. Якщо після чищення зубів у вас сверблять, сушать або болять губи або з’являються пухирі, у вас може бути алергія на інгредієнти зубної пасти. Спробуйте перейти на натуральні продукти, які не містять консервантів, барвників та ароматизаторів.
   • Для жінок помада є основною причиною хейліту (контактної алергії), але для чоловіків винна причина зубна паста.

2. 

   Не облизуй губи. Облизуючи губи, губи можуть стати більш сухими. Хоча ця дія, здається, допомагає зволожити губи, насправді викликає сухість губ. Насправді «дерматит, що облизує губи», є загальним для людей, які занадто сильно облизують губи, і це може спричинити свербіж на шкірі навколо губ. Замість цього використовуйте зволожувач для губ.
   • Тримайтеся подалі від ароматизованих блисків для губ, оскільки вони змусять вас більше облизувати губи.
   • Не застосовуйте певний засіб занадто багато разів, оскільки це також може призвести до того, що ви оближете губи.

3. 

   Намагайтеся не кусати і не лущити шкіру губ. Кусання губ видалить захисну плівку навколо ваших губ і спричинить більше сухості губ. Не кусайте і не лущіть губи, дайте губам час зажити і виконайте свою роботу.
   • Зверніть увагу на момент, коли ви кусаєте або лущите губи, тому що можете не помітити, що робите.
   • Попросіть своїх друзів нагадати вам не кусати і не лущити губи кожного разу, коли вони бачать, як ви це робите.

4. 

   Не їжте конкретну їжу. Гостра і кисла їжа може дратувати губи. Слідкуйте за губами після їжі та пиття та шукайте ознак подразнення. Спробуйте виключити ці продукти зі свого щоденного раціону на кілька тижнів, щоб побачити, чи зменшується роздратування.
   • Не вживайте їжу з великою кількістю перцю чилі чи соусів.
   • Уникайте кислих продуктів, таких як помідори.
   • Деякі продукти, такі як шкірка манго, містять подразники, яких слід уникати.

5. 

   Дихайте носом. Регулярне вдихання повітря через рот може спричинити сухість губ і їх тріщини. Натомість слід дихати носом.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо у вас проблеми з диханням через ніс. У вас може бути алергія або інший медичний стан, який викликає закладеність носа.

6. 

   Перевірте ліки, які ви приймаєте. Побічні ефекти деяких ліків можуть викликати сухість губ. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи ліки, які ви приймаєте, є причиною сухості губ. Безрецептурні та рецептурні ліки, які можуть спричинити сухість губ, часто використовуються для лікування:
   • Депресія
   • Хвилюйся
   • Біль
   • Важкі вугрі (Аккутан)
   • Закладеність носа, алергія та інші проблеми з диханням
   • Ніколи не припиняйте приймати таблетки без дозволу лікаря.
   • Порадьтеся з лікарем щодо використання альтернативних ліків або про те, як боротися з цим побічним ефектом.

7. 

   Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря. У деяких випадках сухість губ може бути ознакою іншого захворювання, яке повинен діагностувати лікар. Якщо у вас є щось із наведеного нижче, зверніться до лікаря:
   • Губи продовжуватимуть сохнути, навіть якщо ви пройдете різні процедури
   • Сухість губ викликає сильний біль
   • Набряклі або виділені губи
   • Потрісканий куточком губ
   • Виразки біля губ або на губах
   • Болячка не загоюється
   реклама

Порада

• Завжди пийте багато води, щоб губи були зволоженими.
• Використовуйте бальзам для губ або бальзам для губ вранці, щоб запобігти сухості губ.
• Не забувайте наносити зволожуючий крем для губ вранці. Найсухіші губи - це коли ти тільки прокинешся!
• Наносити помади перед їжею і мити губи після їжі.
• Основні причини потрісканих губ - це сонце, вітер, холодне або сухе повітря.
• Помийте руки, перш ніж торкатися обличчя або наносити помаду або зволожувач для губ.
• Щовечора перед сном наносіть на губи мед.

Увага

• Ніколи не їжте бальзам для губ, сонцезахисний крем та помаду, оскільки вони можуть бути досить отруйними.