Отримання м’якої шкіри

Автор: Christy White
Дата Створення: 12 Травень 2021
Дата Оновлення: 25 Червень 2024
Anonim
Маска за меку кожу попут бебине коже. Уклоните боре, трагове акни, мелазму.
Відеоролик: Маска за меку кожу попут бебине коже. Уклоните боре, трагове акни, мелазму.

Зміст

Шкіра відіграє величезну роль у здоров’ї вашого тіла, але наявність м’якої здорової шкіри також важливо для вашої впевненості. Існує багато речей, які можуть зробити шкіру грубою та нерівномірною, зокрема вплив стихій, подразників та забруднювачів, брак вологи та загальний стан здоров’я. Щоб досягти і підтримувати м’яку шкіру, вам потрібно буде здорово харчуватися, засвоювати здорові звички, доглядати за шкірою як зсередини, так і зовні, а також уникати речей, які можуть дратувати та сушити шкіру.

Крок

Частина 1 з 3: Отримання м’якої шкіри

  1. Щотижня відлущуйте шкіру. Пілінг робить вашу шкіру м’якшою, коли ви видаляєте бруд, жир і відмерлі клітини шкіри. Ви можете відлущити обличчя меленою кавою, змішаною з м’яким милом, або наявним у продажу ексфоліантом. Щоб також заспокоїти почервоніння, шукайте продукт, що містить екстракт зеленого чаю та гліколеву кислоту.
    • Не відлущуйте шкіру більше одного або двох разів на тиждень, оскільки це занадто часто може спричинити подразнення шкіри.
  2. Правильно мийте шкіру. Якщо ваша шкіра втрачає вологу і природні жири, вона може стати сухою і лущитися. Миття занадто часто і занадто довго та використання гарячої води може призвести до втрати шкірою більше вологи та жиру. Якщо можливо, приймайте душ або ванну через день, використовуйте прохолодну воду і натирайте мило рукою або м’якою мочалкою на шкірі, а не губкою. Також переконайтеся, що ви не знаходитесь під душем довше 5-10 хвилин.
    • Не натирайте шкіру насухо після душу або ванни, оскільки це може видалити вологу та жири з шкіри. Замість цього обережно висушіть себе м’яким рушником.
    • Коли ваша шкіра все ще трохи волога, нанесіть свій улюблений зволожуючий крем.
  3. Голіться правильно. Якщо ви вирішите голитися, не голіться до кінця душу чи ванни. Це дає вашій шкірі час стати м’якою. Використовуйте зволожуючий гель для гоління та гостру бритву з декількома лезами. Також важливо збрити волосся або в напрямку росту волосся, щоб уникнути подразнення.
    • Не голіться відразу після ранкового вставання. Тоді ваша шкіра буде утримувати вологу, і ви будете менше здатні голити волосся близько до шкіри.
    • Обробляйте опік бритвою теплим компресом і завжди зволожуйте шкіру після гоління.
    • Щоб заощадити витрати на гель для гоління, замість гелю для гоління можна використовувати кондиціонер. Однак не використовуйте мило, оскільки воно не буде достатньо добре змащувати вашу шкіру.
  4. Щодня зволожуйте шкіру. Вашій шкірі байдуже, який зволожуючий крем ви віддаєте перевагу використовувати, якщо ви використовуєте його часто і регулярно. Завжди зволожуйте шкіру після прийняття душу або ванни, перед нанесенням макіяжу, після зняття макіяжу, після миття посуду та після того, як ваша шкіра намокне.
    • Шукайте зволожувач з рослинними оліями та зволожуючими інгредієнтами, такими як вітамін А, вітамін Е, масло какао, масло ши, лаванда та ромашка.
    • Якщо у вас особливо суха шкіра, ретельно зволожуйте шкіру на ніч. Перед сном нанесіть сильний зволожуючий крем на такі ділянки, як руки, ноги та лікті. Потім надіньте бавовняні шкарпетки та рукавички і оберніть м’які тканини навколо ліктів.
    ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

    Після душу змащуйте тіло олією, поки ваша шкіра ще трохи волога. Олія вбереться у вашу шкіру і зробить її шовковисто гладкою.


    Підтримуйте чистоту кистей для макіяжу. Щітки для макіяжу можуть розмножувати бактерії та переносити їх на інші частини тіла, закупорюючи пори та дратуючи шкіру. Щоб цього не сталося, щотижня мийте щітки теплою водою з рідким милом. Дайте їм висохнути, перш ніж використовувати їх знову.

  5. Зніміть макіяж перед сном. Якщо ви використовуєте макіяж, знайте, що ваші пори можуть закупоритися і заразитися, коли ви лягаєте спати з макіяжем на обличчі. Перед сном скористайтеся м’яким миючим засобом, теплою водою та м’якою тканиною, щоб зняти макіяж.Протріть обличчя насухо і використовуйте зволожуючий крем.
    • Якщо ви використовуєте макіяж, не робіть цього занадто часто. Ваша шкіра може пересихати і втрачати вологу. Шукайте гіпоалергенні марки без небезпечних інгредієнтів.
  6. Нанесіть продукти на шкіру, щоб вона стала м’якшою. Існує безліч шкідливих для шкіри продуктів, корисних як для внутрішньої, так і для зовнішньої частини вашого тіла. Наприклад, картопля може допомогти зменшити набряки, тоді як авокадо може зберегти шкіру на вигляд свіжою та пухкою. Цитрусові фрукти не слід наносити на обличчя, але їх можна використовувати для відлущування шкіри. Ананас відомий тим, що освітлює шкіру.
  7. Побалуйте себе масажем. Масаж - це не тільки розслаблюючий і чудовий, але також покращує кровообіг, забезпечуючи шкіру поживними речовинами та зволожуючим вологою, а також робить її красиво сяючою. Масаж з маслом також може сильно зволожити вашу шкіру. Тож навіть якщо ви не вибрали професійний масаж, ви можете побалувати себе, масажуючи руки, обличчя, руки, ноги та тіло своїм улюбленим маслом кілька ночей на тиждень перед сном.

Частина 2 з 3: Уникання поширених подразників

  1. Захистіть шкіру від сухого холоду. Рівень вологості часто нижчий у холодну погоду, а це означає, що в повітрі менше вологи і ваша шкіра пересихає. Проблема ускладнюється, оскільки тепло від нагрівача забирає ще більше вологи з шкіри, через що шкіра стає сухою, свербить і лущиться. Ви можете допомогти запобігти сухості шкіри шляхом:
    • Взимку ви приймаєте душ рідше.
    • Частіше змащуйте шкіру зволожуючим кремом.
    • Використання зволожувача повітря для зволоження повітря вдома або на роботі.
  2. Захистіться від стихії. Холодне сухе зимове повітря - не єдиний фактор навколишнього середовища, який робить вашу шкіру менш м’якою. Вплив вітру може викликати сухість і подразнення, тоді як сонячне світло може передчасно старіти шкіру, спричиняти зморшки, шкіру шкірясту та спричиняти такі серйозні захворювання, як рак шкіри.
    • Захистіть шкіру від сонця лосьйоном для засмаги, захисним сонцезахисним одягом та макіяжем та зволожуючими кремами із сонцезахисним фактором.
    • Захистіть шкіру від холоду та вітру за допомогою рукавичок, шапки або шапки, шарфа та іншого зимового одягу.
  3. Тримайтеся подалі від алергенів та подразників. Існує багато речей, які можуть призвести до того, що ваша шкіра стане плямистою, почервонілою, свербить і лущиться, включаючи такі речовини, як шерсть, жорсткі миючі засоби та пом’якшувачі тканин, парфуми та ароматизатори, барвники, а також гіпоалергенні косметичні засоби та креми.
  4. Не використовуйте продукти з інгредієнтами, які сушать шкіру. Не використовуйте на шкірі засоби на основі спирту, а також будь-що, що містить додецилсульфат натрію. Важливо також стежити за тим, що ви їсте та п'єте, тому що такі діуретики, як кофеїн, алкоголь та сигарети, можуть пересушити шкіру, спричинити зморшки та зробити шкіру блідою.

Частина 3 з 3: Підтримка здорової шкіри

  1. Їжте, щоб отримати м’яку шкіру. Багато здорових продуктів містять інгредієнти та поживні речовини, які роблять і підтримують шкіру м’якою та сяючою. Слід збалансовано харчуватися фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами та помірною кількістю корисних жирів. До шкіряних продуктів харчування належать:
    • Продукти з високим вмістом води, такі як ківі, дині дині, яблука, кавуни, селера, огірки та кабачки.
    • Продукти, що містять вітамін С і цинк. Вони допомагають шкірі виробляти колаген та еластин. Прикладами можуть бути темні листові овочі, горіхи та насіння, квасоля, гриби, цитрусові та ягоди.
    • Продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот, які борються зі зморшками, такі як коноплі та лляне насіння.
    • Продукти з антиоксидантами, такі як помідори, червоний і жовтий перець, ягоди та інші продукти червоного, оранжевого та жовтого кольору.
  2. Пийте воду замість солодких напоїв. Рекомендація щодо випивання 2 літрів води на день - це лише загальна рекомендація, але важливо залишатись зволоженою. Коли ви відчуваєте спрагу, ваше тіло говорить вам, що вам потрібна рідина, тож випийте.
    • Не турбуйтеся про природний цукор у фруктах. Однак не вживайте такі напої, як безалкогольні напої, що містять багато цукру. Ви можете отримати зморшки і в’ялість шкіри.
  3. Регулярно виконуйте вправи. Це не тільки покращує ваше фізичне та психічне здоров’я, але й кровообіг, забезпечуючи шкіру поживними речовинами, які роблять її м’якою та здоровою. Пот допомагає змити бруд та бактерії з вашої шкіри та утримує ваші пори від засмічення. Завжди обполіскуйте шкіру прохолодною водою після тренування, щоб видалити піт і бруд.
  4. Висипайтеся. Колаген - це білок, який утримує шкіру підтягнутою і без зморшок, а також виробляється гормонами росту, що виділяються під час сну. Тому гарний нічний сон є важливим для отримання м’якої і гладкої шкіри. ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

    Проведіть лікування медичних проблем. Багато шкірних захворювань можуть зробити вашу гладку, м’яку шкіру шорсткою, червоною та плямистою. Почервоніння, лущення шкіри, свербіж, пухирі та сильні вугрі зазвичай можна лікувати спеціальними ліками та мазями залежно від причини. Попросіть свого лікаря або дерматолога діагностувати та лікувати проблему, якщо ви вважаєте, що у вас є будь-яке з наступних захворювань шкіри:

    • Вугрі
    • Екзема
    • Псоріаз
    • Дерматит
  5. Готові.

Поради

  • Може бути спокусливо видавити плями, щоб зробити їх менш помітними, але найкраще просто залишити їх у спокої і не чіпати. Видалення плями може підштовхнути бактерії всередину вашої шкіри, поширити бактерії на нові ділянки і, зрештою, призвести до постійних рубців.