Зміст

• Кроки
• Порада

Ми часто чуємо приказку «Чим далі, тим більше пам’ятають». Але, опинившись занадто далеко, серце знову стає холодним. Якщо ви когось «таємно сумуєте», але вони не почуваються так само, як ви, вам дуже важко відпустити, так що порочний цикл болю зберігається. Забути односторонні стосунки непросто, але все ж існують дієві способи, які допоможуть вам поступово забути про це і знайти когось, хто для вас кращий.

Кроки

Метод 1 з 2: Тримайте дистанцію від людини, яка вам подобається

1. 

   Тримайтеся на відстані від них. Одним з найефективніших способів допомогти забути влюбленість - триматися на відстані. Зведіть до мінімуму будь-які контактні або потенційні контактні ситуації, щоб ви могли забути про людину без будь-яких тривалих обмежень, роблячи вас сумними або ваші почуття до них посилюються. .
   • Дотримуватися дистанції спочатку може бути трохи складно, але врешті-решт все покращується, ви легко і швидко забудете про це.

2. 

   
   
   Видаліть контактну інформацію та текстові повідомлення людини з телефону. Щоб переконатись, що у вас більше не буде з ним контакту, потрібно видалити з телефону всю їх контактну інформацію. Крім того, спробуйте видалити з них повідомлення (якщо такі є). Видалення всієї вашої інформації не тільки не дозволить вам зв’язатися зі своїм розчарованим у момент слабкості, але і не буде нагадувати вам про їх присутність.
   • Якщо у вас не вистачило серця стерти всю інформацію про цю людину, подумайте про те, щоб записати їх на папір і зберігати в безпечному місці, щоб вам не довелося їх бачити щодня.
   • Скопіюйте електронну пошту або текстові повідомлення людини, а потім заархівуйте їх, якщо ви не готові стерти все про них.
   • Майте на увазі, що навіть якщо ви видалите всю інформацію про особу, інша людина може не видалити номер вашого друга. Якщо вони зв’язуються з вами, вам не слід відповідати, або відповідати коротко і ввічливо.

3. 

   
   
   Видаліть людину з сайтів соціальних мереж. Чим більше доступних сайтів соціальних мереж, таких як Facebook та Instagram, тим більше шансів зв’язатися з людьми, навіть з тими людьми, з якими не обов’язково зв’язуватися. Видаляючи присутність коханої людини в односторонньому порядку з ваших акаунтів у соціальних мережах, ви можете зменшити свою взаємодію з цією людиною.
   • Якщо ви стурбовані тим, що можете когось нашкодити або змусити когось запитати, відписавшись або видаливши вас із сайтів соціальних мереж, знайдіть більш тонкий спосіб утримати їх від знання. Наприклад, у Facebook ви можете просто відмовитись від публікацій, переконавшись, що не отримуватимете від них оновлення статусу.

4. 

   
   
   Припиніть говорити про людину і не дозволяйте собі думати про неї. Коли ти «подобаєшся» комусь, очевидно, що ти говориш про нього і занадто сильно про нього думаєш, але ця ситуація лише змусить тебе більше полюбити цю людину. Навмисне утримуючись від розмови про свою влюбленість у розмові та попередньо змінюючи свою думку щоразу, коли думаєш про них, ти незабаром забудеш.
   • Буде важко не згадати про цю особу в розмові, особливо якщо у вас багато спільних друзів, тому намагайтеся не говорити про неї або запитувати про них занадто часто. Ви навіть можете залишити розмову про людину.
   • Якщо вам потрібно поговорити про людину, яка впорається з вашими думками та почуттями, зробіть це, але не робіть поведінку постійною звичкою.

5. 

   Попросіть свого друга не згадувати про цю людину. Якщо ваші друзі знають, що ви відчуваєте особливі почуття до іншого хлопця / дівчини, вони можуть час від часу говорити про нього. Це лише змусить вас їх пам’ятати і перешкоджатиме вашим спробам забути свої почуття, тому, якщо це можливо, попросіть своїх друзів не згадувати або припиняти розповідати вам про вашу влюбленість.
   • Будуть ситуації, коли ім’я людини, до якої ви «влюблені», постійно згадується, особливо в групі, де є багато спільних друзів. Щоб швидко забути, залиште групу, поки вони не заговорять на нову тему.

6. 

   Уникайте місць, куди ходить людина та її друзі. У вас та вашої другої дружини може бути багато спільного, зокрема друзі, школа, робота чи улюблені місця. Отже, спробуйте обмежити ситуації, в яких ви можете зіткнутися з їх баченням.
   • Якщо ви ходите в одному класі або є вашими колегами, не сідайте біля нього / неї. Якщо вони сидять поруч з вами, ви також можете знайти спосіб помінятися місцями або вирішити залишити солодкий момент для себе. Також не слід вступати з ними в зоровий контакт, оскільки все може стати незручним або трапиться несподівана розмова.
   • Наприклад, якщо ви та ваша друга людина любите той самий ресторан, знайдіть інше місце, де можна поїсти.

7. 

   Видаліть їх видимі сліди. Усунення всього, що нагадує вам про них, допоможе вам пережити цей важкий час. Вам потрібно викинути все, від даних телефону та соціальних мереж до фотографій та інших побутових сувенірів.
   • Ви можете відступити від підходу поступово або негайно стерти їх присутність у своєму житті. Психологічно легше видаляти речі, які нагадують вам про них потроху, або ви можете стерти всі сліди відразу. Отримати "готовий" за один раз може бути важко, але може допомогти вам швидко забути людину.
   • Видаліть електронну пошту, видаліть від людини листи, листівки чи подарунки. Спроба триматися за них лише заважає вам відпустити.
   • Видаліть фотографії, які ви разом зробили.

8. 

   Дозвольте собі засмучуватися, але не втрачайте розум. Відпустити когось, на кого ти влюбився, - це болючий процес, і цілком прийнятно відчувати біль у стосунках, які у вас обох були. Важливо не злитися на вашу влюбленість протягом цього часу - так само, як ви не можете контролювати свої почуття до них, вони не можуть контролювати ваше серце по відношенню до вас.
   • Усвідомте, що людина, до якої ви «влюблені», є важливим фактором у вашому житті. Навіть якщо вони не у романтичних стосунках, ви все одно можете з ними подружитися. Можливо, вам буде сумно через втрату, але все буде добре.
   • Не зліть на них. Ваш колишній може навіть не підозрювати, що ви відчуваєте до них особливі почуття або що вони потрапили в ситуацію, коли ви не можете відповісти їм взаємністю. Не гнівайтесь на людину за те, що вона не надто контролює.
   • Існує безліч причин, чому ви повинні забути людину, яка вам подобається. Можливо, у них просто був хлопець / дівчина, а може, вони все ще у стосунках або одружені. Можливо, ваші батьки їх не люблять, або / і просто тому, що людина занадто стара для вас. Можливо, ви достатньо мудрі, щоб усвідомити, що ви двоє не порозумієтесь, хоча у вас до них романтичні почуття. Це все фактори, над якими ви дуже мало контролюєте, і якщо ви це зробите, то не можете на них сердитися.
   • Якщо ви переживаєте справді важкий час, консультанти готові вам допомогти.

9. 

   Ви повинні знати, що: тоді ти знайдеш когось іншого. Ви можете вибрати з багатьох інших предметів, і людина, яку ви любите в односторонньому порядку, не єдина права для вас. Ви знайдете того, хто вам підходить, і швидко забудете стару історію. Чим більше ти відкриєш свого серця, тим швидше ти знайдеш свою «половинку».
   • Зосередження уваги на вадах вашого колишнього може допомогти забути про них і навіть рано знайти когось іншого, хто вам подобається.
   реклама

Спосіб 2 з 2: Відволікайтеся

1. 

   Виходячи з вашого "тилу". Вам не буде добре намагатися забути цю важливу людину у своєму житті, тому зараз саме час спертися - або навіть відновити зв’язок з родиною та друзями. Від розмови про свої почуття до відволікання на себе приємною діяльністю, ці джерела заохочення можуть допомогти вам швидко відмовитись від свого смутку.
   • Друзі та родина допоможуть вам не зупинятися на своєму смутку. Вони можуть забезпечити вам чудове джерело розваг, роблячи з вами цікаві речі, які не стосуються “людини мрії”.

2. 

   Зосередьтеся на інших проблемах. У цей час вам слід більше зосереджуватися на собі. Це допоможе вам зрозуміти, що ви не дуже любите свого колишнього.
   • Наприклад, ви можете розпочати тренування або здійснити здорову діяльність, як йога, яка також допоможе вам зосередити свою увагу на чомусь іншому, замість того, щоб думати про людину. Або ви можете взяти клас, який корисний для вашої роботи.
   • Незалежно від того, що ви робите, завжди переконайтеся, що це змушує вас почувати себе добре.

3. 

   Спробуйте нові поля. Це сприятливий час, щоб спробувати нові заходи, які відвернуть вас від емоцій. Займаючись активними справами та перебуваючи «далеко від обличчя» з людьми, які вам подобаються, вам буде легше «впасти» з ними.
   • Наприклад, ви, можливо, завжди хотіли пограти в скелелазіння. Почніть це зараз. Це нове заняття вимагає багато практики, і у вас буде менше часу на роздуми про свою сумну історію кохання.

4. 

   Зустріти нових людей. Вийти назустріч зовсім незнайомим людям - чудовий спосіб відволіктися від почуттів до цієї людини. Можливо, ви добре розважитеся з новими друзями та знайомими, чого раніше у вас не було з “людиною мрії”.
   • Існує багато різних способів познайомитися з новими людьми, наприклад, приєднатися до бігової групи або поїхати на нове місце під час «золотої години». Групові заходи - це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми та відволіктися від свого “німого роману”.

5. 

   Подумайте про флірт чи побачення з кимось. Можливо, ви не готові повністю віддатися комусь, але випадковий флірт чи побачення з кимось також можуть допомогти вам швидко забути людину, яку колись кохали в односторонньому порядку. Це підвищить вашу впевненість і відверне вас від почуттів до людини, яка вам подобається.
   • Трохи нешкідливий флірт допоможе вам зміцнити свою впевненість і пам’ятати, що є інші люди, з якими ви могли б контактувати. Поки ви тримаєте речі легкими та веселими.
   реклама

Порада

• Постарайтеся не грубити з людиною. Якщо людина вітає вас ввічливо, ви також повинні відповісти ласкаво. Тільки не дозволяйте справі йти далі.
• Продовжуй плакати, коли сумно. Тоді ви знайдете іншу людину.
• Не гнівайтесь на людину, або поводьтесь з нею, як з «ворогами». Він / вона не може контролювати, до кого він або вона має почуття, як і ви, тому ніколи не проявляйте ініціативи, щоб заподіяти шкоду іншим.
• Будьте терплячішими до себе. Іноді потрібен час, щоб забути людину.
• Зрозумійте, що вони не такі досконалі, як ви завжди вірите. Шукайте або нагадуйте собі про вади свого колишнього, і ці негативні речі можуть "побити" деякі круті речі щодо них. Якщо у вашої прихильності є якісь погані якості, такі як непоступливість або неповага до вас чи інших авторитетів, сприйняття таких якостей може вас розбудити, якщо ви ведете стосунки. стосуватися їх.
• Покажіть йому, чого він втрачає. Це відволіче вас і може зробити його трохи ревнивим.
• Складіть список недоліків людини.
• Якщо у них є брати та сестри, краще уникати контакту з ними.
• Ви повинні знати: там немає нічого кращого. Якщо ваш колишній не подобається вам таким, який ви є, вони цього не заслуговують.
• Почніть нові захоплення, щоб відволіктися.