Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Вам неприємно стояти в кутку кімнати, поки всі весело танцюють? Ви збираєтеся на захід, який вимагає від вас трохи відскоку? Якщо ваша впевненість сильно знижена лише тому, що невміння танцювати заважає отримувати задоволення, не хвилюйтеся. Якщо ви знайдете час, щоб освоїти кілька основних кроків, ви можете навчитися вільно танцювати, танцювати романтичний танець або здивувати гостей на танцполі на домашньому весіллі.

Кроки

Спосіб 1 з 5: Вільний стрибок

1. 

   Перший ритм слідує за музикою. Почнемо з пошуку ритму треку. Якщо є можливість, давайте підрахуємо, погортаємо або побили. Як тільки ви вловили мелодію, почніть перший такт під музику.
   • Коли ваша голова співзвучна музиці, решті тіла дуже легко рухатись.
   • Щоб знайти ритм, спробуйте послухати барабан або бас. Зазвичай це інструменти, що надають пісні мелодії.

   Секрет: Щоб звикнути вловлювати ритм, тренуйтеся з піснями з чітким тактом. Наприклад, спробуйте плескати і махати в такт «Джук Джойнт» Джонні Тейлора.

   
   

2. 

   Перекладіть свою вагу з ноги на ногу. Як тільки ви добре зрозумієте ритм, ви можете почати включати ще кілька ударів ніг. Почніть із переміщення ваги на одну ногу, а іншою ногою трохи підніміть п’яту від підлоги. Просто перемикайтеся вперед-назад відповідно до музики.
   • При кожному підрахунку ви перекладаєте тулуб на одну ногу. Ви можете підстрибувати вперед-назад при кожному ударі, але починайте повільно, поступово вам буде зручніше і швидше танцювати.
   • Злегка розслабте ноги і коліна. Ваше тіло б'ється вперед-назад ногами, тому є легкий "відскок", лише тонкий відскок між перенесенням ваги між ногами.

3. 

   
   
   Рухайте ногами під музику. Як тільки ви зможете комфортно слідувати ритму тулуба, починайте рухати ногами. Безпосередньо перед тим, як перенести вагу тіла на іншу ногу, злегка підніміть, нехай і лише на 2-5 см, звідки вона була. Навіть якщо ви рухаєте ногами, тримайте його близько до підлоги.
   • Зверніть увагу на суглоби пальців ніг, які є частинами, які допомагають легко розмахувати.
   • Якщо ви танцюєте з кимось іншим, обов’язково танцюйте під нього.

4. 

   
   
   Поєднуйте з стегнами. Коли ваш тулуб рухається від ноги до ноги, м’яко рухайте стегнами (і всім тілом) у напрямку цієї ноги. Наприклад, коли ви б'єте в праву ногу, також рухайте стегнами вправо. Ви можете трохи скрутити своє тіло, щоб трохи більше рухатися.
   • Наприклад, коли ви б'єте вправо, виведіть праве плече трохи вперед, а ліве - назад. Робіть протилежність вищевказаному кроку, коли такт залишився.

5. 

   Поєднати з руками. Коли вам незручно, ви часто складаєте руки або відпускаєте їх. Натомість рухайте рукою. Тримайте руки відкритими або м’якими. Ви можете розмахувати руками в повітрі або згинати руки і розмахувати ними в сторони, як під час бігу. Що б ви не робили, не просто виконуйте один танець, перемикайтеся. Ви можете спробувати наступні танцювальні рухи:
   • Струшуючи кубиками. Тримайте обидві руки наполовину і трясіть руками так, ніби ви трясете кубик. Струсивши кілька разів, відпустіть руку, щоб «звільнити кістки». Не перестарайтеся з цим танцем, бо він виглядає смішно.
   • Танець стрижки газону. Нахиліться вперед і уявіть, що ваша рука тримається за газонокосарку, інша рука тримає її наполовину і робить потяг вперед і назад, ніби запускає машину. Після запуску газонокосарки ви можете зробити кілька кроків, витягнувши руку вперед, ніби косите газон.
   • Котушка крутиться. Рука, тримаючись за руки, ніби тримає уявний шматок мотузки, потім обертається в повітрі, як ковбой, який готується зловити корову. Бийте тулубом і штовхайте стегна в зворотному напрямку, обертаючи руку.
   • Штампування рук. Стисніть руки і виконайте повітряний удар у стилі торжества.

6. 

   Знайдіть свій власний стиль. Слідуйте своїм природним імпульсам, вільно стрибаючи.Ви думаєте, що вмієте танцювати лише під простий танець, але чим більше ви відчуєте ритм, тим природнішим буде ваш танець. Слухання тонкощів у музиці також тренує ваше тіло рухатися разом з музикою. Найголовніше, будьте креативні! Створіть свій власний танець, щоб допомогти вам почуватися впевненіше і розуміти своє тіло.
   • Випробовуйте різні танцювальні рухи, пози та швидкість під час танцю.
   • Не бійтеся власноруч танцювати. Вільний танець - це танець, що виражає індивідуальність та здатність до імпровізації.

   

   Йоланда Томас
   

   Правильне ставлення допоможе в процесі навчання танцю. Якщо ви хочете швидко танцювати, відпустіть будь-які негативні думки та сумніви в собі. Побачивши танець, не кажіть «я не можу цього зробити». Натомість танцюйте якнайкраще, незалежно від того, скочите ви неправильно.

   реклама

Метод 2 з 5: Танцюйте зі своїм партнером

1. 

   Вставте в позицію зі своїм партнером по стрибку. Встаньте стрибками обличчям до обличчя і введіть основне положення. Якщо ви лідер, покладіть праву руку на плече супротивника, а ліву руку тримайте за праву, положення ваших рук утворює пару С. Ви також покладете руку на праве плече.
   • Руки, що тримаються удвох, можна підняти на рівень очей або низько на рівні стегон, залежно від ваших уподобань. Просто тримайте руки розслабленими, лікті зручно вигинайте і не змушуйте стрибати плечима.
   • Дотримуйтесь відстані 7-15 см між вами та вашим партнером.
   • Переконайтеся, що ви і ви танцюєте, щоб з самого початку об’єднати, хто є ведучим!

   Секрет: Повільний звичайно виконують чоловіки та жінки, причому головну роль виконує чоловік. Але необов’язково слідувати традиціям. Ви можете створити пару з танцюристами усіх статей і вирішити, хто буде лідирувати, виходячи з вашої впевненості, зросту або будь-яких факторів, які ви оберете.

2. 

   Крок лівою ногою ліворуч. Починаючи стрибати, витягніть ліву ногу плавними, розмашистими рухами. Ви будете танцювати слідом правою ногою. Це перша частина повільного танцю "торкніться ноги".
   • Якщо ви ведучий, нехай вони роблять перший крок і намагаються рухатися з ними якомога плавніше.
   • Намагайтеся дотримуватися танцювальної доріжки точно в такт музиці. Підрахунок ударів у вашій голові - теж один із способів.

3. 

   Підведіть праву ногу до лівої. Після першого стрибка лівою ногою засуньте праву ногу так, щоб вона торкнулася лівої ноги. Ваш партнер по танцю також піде за вами.
   • Намагайтеся не підстрибувати і не підстрибувати, зсуваючи ноги разом. Прагніть до плавного, плавного руху.

4. 

   Повторіть рух ногою, але з протилежного боку. Після того, як ноги стануть в положенні, продовжуйте ходити правою правою ногою. Потім посуньте ліву ногу назад до правої. Просто повторіть це протягом усього танцю.
   • Ви також можете зробити два кроки ліворуч і два кроки праворуч.

5. 

   Якщо ви хочете пересуватися, використовуйте руки для навігації. Якщо ви хочете танцювати навколо танцмайданчика, обережно штовхайте або тягніть вас, щоб танцювати у потрібному напрямку. Після того, як ноги торкнуться, відсуньте одну руку, а другу потягніть, одночасно переходячи до іншого удару.
   • Наприклад, коли ви крокуєте вліво, але хочете повернутись вправо, починайте рухати правою ногою назад до лівої ноги. Потім натисніть праву руку, щоб стрибнути, обережно потягнувши їх за праве плече, одночасно зробіть крок вліво.
   реклама

Метод 3 з 5: Танець на весіллі

1. 

   Learn the Chicken Dance підходить багатьом людям. Танець курки - популярний танцювальний стиль на багатьох весіллях. Танцювати дуже легко, тому що є лише 3 основні кроки, які ви можете змінити за допомогою музики. Цей танець також не є тиском, тому що ніхто не помітить, якщо ви погано танцюєте. Кроки для танцю курки:
   • Підніміть руки на висоту плечей, а потім покладіть великі пальці на інші пальці так, щоб рука виглядала як дзьоб. Коли ви повертаєте великий палець вгору-вниз, це схоже на курячий дзьоб.
   • Потім кулак засунути під пахву, щоб виглядати, ніби у вас курячі крильця. Махайте крилами вгору-вниз під музику.
   • Обидві руки все ще прикидаються курячими крилами, продовжуйте махати крилами, але витягніть спину, станьте на коліна і струсіть прикладом від підлоги.
   • Повторюйте наведені вище кроки до кінця доріжки.

2. 

   Освоєння танцю «Гора» на єврейському весіллі. Хора - це танець на єврейському весіллі під пісню "Хава Нагіла" або інші традиційні єврейські пісні. Гора - це колективний танець із колективним танцем зброї на зразок "лози":
   • Крок лівою ногою направо. Слідом пішла права нога. Потім ступіть лівою ногою за праву ногу. Права нога продовжує слідувати ззаду.
   • Танець виконується по колу, коли люди тримаються за руки або кладуть руки один одному на плечі і стрибають.
   • Темп цього танцю, як правило, швидкий. Іноді музика починається повільно, але поступово група буде швидше грати з піснею.

   Чи ти знаєш? У православних єврейських підлеглих чоловіки та жінки танцюватимуть хору окремо. На більш вільних весіллях чоловікам і жінкам дозволяється спільне спілкування та танці.

3. 

   Основний повільний танець для доларового танцю. На деяких весіллях гості вишикуються в чергу та дадуть 1 долар (або більше), щоб потанцювати з нареченою та нареченим. Ви можете робити повільний танець, а іноді навіть не танець, а просто поділитися кількома моментами радості з парою в день весілля.
   • У деяких випадках гості-чоловіки танцюватимуть з нареченою, а гості-жінки танцюють з нареченим. У деяких випадках гості танцюватимуть разом з нареченим і нареченою.
   • Просто триматися за руки і обертатись на місці є дійсним, якщо це найпростіший спосіб мати можливість поговорити приватно з нареченою і нареченим.
   реклама

Метод 4 з 5: Правильно стрибати

1. 

   Запишіться на базовий танцювальний клас. У кожній школі проводяться заняття танцями - від хіп-хопу до балету, сучасного танцю та сальси. Ви можете шукати в Інтернеті класи у вашому районі. Який би стиль вам не сподобався, ви можете знайти певні переваги, якщо вивчите старий танець, оскільки інші стилі танцю більш-менш вкорінені в основних старих танцювальних рухах.
   • Коли вам дають урок танцю, зверніть увагу на те, що робить вчитель. Постарайтеся точно слідувати їм. Якщо це не спрацює, ще раз поспостерігайте за вчителем і зауважте деталі, які вони зробили, щоб танець виглядав легше.
   • Ви можете попросити в учителя кілька порад. Кваліфіковані викладачі працювали з сотнями студентів, тому буде спосіб допомогти вам подолати труднощі.
   • Навіть лише кілька годин занять можуть допомогти вам вивчити основи та отримати більшу впевненість.

   

   Йоланда Томас
   

   Експерти сходяться на думці, що: Заняття танцями 3 або 4 класів можуть допомогти вам подолати сором’язливість і навчитися основним крокам і прийомам. Просто переконайтеся, що потрапили в потрібний клас на потрібному рівні. Шукайте початківців або курси для початківців, але будьте обережні з відкритими або початковими курсами, оскільки вони не для початківців.

2. 

   Приєднуйтесь до танцю флешмобу, щоб підвищити впевненість. Флешмоб - це форма колективного виступу - зазвичай танцювального - таким чином, що всі з’являються разом, а потім швидко зникають разом. Ці виступи здаються спонтанними, але насправді дуже добре хореографізовані. Ви можете знайти команди з флешмобу в Інтернеті, потренуватися з ними кілька тижнів, а потім виступати на публіці.
   • Деякі групи флешмобу розмістили в Інтернеті відео про те, як танцювати та практикувати танці.
   • Флешмоб вітає всіх кваліфікованих людей, він зосереджений на веселощах і створює захоплюючу сцену, тому тим веселіше.
   • Ви також можете навчитися багатьом чудовим танцювальним рухам і спілкуватися з багатьма людьми, які поділяють любов до танців.

3. 

   Дивіться танцювальні шоу по телевізору, щоб отримати більше натхнення. Танці популярні у всьому світі, і це можна побачити по всьому телевізору. Спробуйте увімкнути телевізор, щоб подивитися реаліті-шоу про танцювальні змагання. Зосередження на танцювальних рухах є занадто професійним. Натомість ви можете звернути увагу на манери їх танцюристів, наскільки впевнено вони виступають і як весело вони виглядають на танцполі.
   • Сьогодні доступні популярні конкурсні програми з танцю Універсальний танець і То ти думаєш що можеш танцювати.

4. 

   Подивіться танцювальне кіно для нових ідей. Дивіться танцювальні фільми, щоб знайти ідеї. Є багато фільмів цього жанру на вибір. Дивіться якомога більше або виберіть назви, які відповідають вашим інтересам, наприклад:
   • Спробуй це Брудні танці добре ПотанцюємоЦе все фільми про людей, які не вміють танцювати крок за кроком, розвивають свою хоробрість та чарівність та тренуються виступати яскраво.
   • Побачити Вільний добре Flashdance побачити силу танцю у формі протистояння нав'язуванню авторитетів або перевищенню особистих обставин.
   • Перегляньте кожен фільм за участю Фреда Астера та Джинджер Роджерс, щоб витончені та елегантні танцівниці надихнули вас.
   • Дивіться Штормова погода щоб побачити, як брати Ніколас натискають на кран, стрибають усі межі.

5. 

   Візьміть участь у танцювальних конкурсах, щоб вдосконалити свої вміння. По всьому світу проводяться танцювальні змагання, також офіційно відомі як конкурси DanceSport. Шукайте в мережі конкурси поблизу вас. Беріть участь у танцювальних конкурсах, які допоможуть вам поставити перед собою конкретні цілі та набути навичок.
   • Ознайомтеся з такими веб-сайтами, як Міжнародний великий бал, Чемпіонат США з танців та Access Dance Network.

   Секрет: Якщо ви недостатньо впевнені в собі для участі у змаганнях, ви можете піти до глядачів, щоб додати натхнення та бути в курсі того, що ви очікуєте.

   реклама

Метод 5 з 5: Що одягнути на танець

1. 

   Носіть зручне взуття. Виберіть туфлю, яка поміщається в тонку, гнучку підошву для танцполу. Тримайтеся подалі від підошви, оскільки товста підошва та підбори ускладнюють відчуття танцполу. Переконайтеся, що ви почуваєтесь у безпеці і у взутті. Найкращі босоніжки слід тримати вдома. Не носіть кросівки або взуття на гумовій підошві, застряглій на танцполі, оскільки вони ускладнюють плавне пересування по підлозі.
   • Для різних стилів танцю потрібні різні типи взуття, тож спочатку з’ясуйте, що вам потрібно для вашого танцювального стилю. Наприклад, кросівки чудово поєднуються з хіп-хопом і свободою, тоді як високі підбори чудово поєднуються з латиноамериканськими танцями.

2. 

   Одягання. Якщо ви схильні сильно потіти. Вибирайте тканини з натуральних волокон. Майка і камзол можуть виглядати добре, але ваша пітна шкіра змусить вас соромитися. Підготуйте рушник та порошок на випадок, якщо вони вам знадобляться.
   • Якщо вам доведеться танцювати зі своїм партнером, уникайте носити слизькі матеріали, такі як шовк. Танці можуть ускладнити вам танці, якщо їхні руки спітнілі.

   Секрет: Подумайте про те, щоб взяти додаткову сорочку на випадок, якщо ви занадто потієте.

3. 

   Носіть одяг, щоб допомогти вам вільно пересуватися. Вузькі оксамитові костюми можуть виглядати добре, якщо ви не рухаєтесь, але можуть заважати вам на танцполі. Гірше того, ви можете легко впасти в незручність, коли речі рвуться. Носіть одяг, який є досить вільним або досить еластичним, щоб ви могли пересуватися. Виберіть сорочку з рукавами, яка не заважатиме рухам рук - це має полегшити підняття рук у повітря.
   • Спробуйте одяг спочатку вдома, щоб переконатись, що ви зможете танцювати з комфортом.
   • Щоб уникнути несправностей, переконайтеся, що одяг, який ви вибрали, підходить і не зісковзує під час танцю!
   реклама

Порада

• Навчіться танцювати під улюблені пісні, особливо якщо ви запам’ятали мелодію і можете співати. Ви передбачите зміни в музиці і зміните танець на відповідний, і ви будете щасливіші від музики, яка вам подобається.
• Поспостерігайте за іншими танцюристами. Якщо ви не знаєте, як танцювати під музику, знайдіть поради інших танцюристів. Не слід повністю імітувати їх (якщо це не стандартний хід), але ви також отримаєте від них деякі ідеї.
• Посміхніться і намагайтеся виглядати схвильовано, навіть якщо ви нервуєтесь і не впевнені в тому, що робите, впевнені дії можуть допомогти вам почуватися впевнено.
• Якщо ви збентежені або не можете зробити кроку, не здавайтесь і продовжуйте.

Увага

• Не нав'язуйте себе і не намагайтесь танцювати під рухи, які вам незручні або до яких не готові. Хороший танцюрист робить рухи такими легкими - не обманюйте себе. Друже може напруження і падіння м’язів (особливо при носінні високих підборів). Ви все ще можете красиво танцювати, не роблячи складних рухів. Дійсно.