Автор:
Laura McKinney
Дата Створення:
6 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
У будь-яких стосунках багато злетів і падінь, і бувають випадки, коли ти відчуваєш, що потребуєш власного простору. Зазвичай це коли ми чуємо, як хтось каже: «Мені потрібен мій власний простір», і ми думаємо про найгірше. Однак потреба у власному просторі не обов’язково означає, що ви хочете припинити стосунки. Просто ви хочете зосередитись на певних обов’язках у школі, на роботі чи вдома. Ось кілька кроків, які допоможуть вам сказати своєму партнерові, що вам потрібен простір.
Кроки
Частина 1 з 4: Аналіз справи
Точно визначте, навіщо вам потрібний простір у ваших стосунках. Знайдіть час, щоб добре подумати, що викликає ваші почуття. Можливо, ви захочете записати ці причини для подальшого роздуму. Це дасть вам відповіді на деякі запитання, які ваш хлопець поставить вам щодо вашого рішення.
- Деякі найпоширеніші причини бажання мати приватний простір у стосунках - це необхідність проводити час наодинці, щоб відпочити після напруженого робочого тижня, захотіти зосередитись на певному проекті або піклуватися про нього. до приватних сімейних справ.
Вирішіть, що ви насправді хочете зробити для стосунків. Швидше за все, у вашого хлопця виникне спокуса дізнатися, що таке самотність, що означає для стосунків між вами двома. Якщо ви вирішили розлучитися зі своїм хлопцем, залишитись на самоті - найкращий спосіб зробити це зараз.- Час, проведений разом, і час, проведений наодинці, повинен бути збалансованим у здорових стосунках. Коли у вас здорові стосунки, ви також усвідомлюєте, ким ви є насправді, і підтримуєте стосунки за межами любові.
Сплануйте час і місце для зустрічей та спілкування. Правильний час - це коли ви обоє почуваєтесь розслабленими, спокійними та здатними зосередитися на слуханні іншої людини. Тихе громадське місце - прекрасне місце для спілкування та уникнення сварок, наприклад, парк або кав’ярня - чудовий варіант. реклама
Частина 2 з 4: Зустріч
Контролюйте розмову. Переконайтеся, що ви залишаєтеся зосередженими і не відволікаєтесь. Використовуйте твердження “I / Em”, щоб зосередитись на тому, що вам потрібно і що потрібно. Речення, що починаються на „Я / Я”, свідчать про те, що ви несете відповідальність за свої рішення. Це також допоможе вашому хлопцеві почуватися менш образливим або докоряти. Деякі приклади речень, що починаються на "I / You":- "Я не щасливий".
- "Я відчуваю занадто великий тиск".
- "У мене не вистачає часу, щоб займатися своїми захопленнями".
Встановіть чіткі інструкції. Визначте, наскільки підтримуватимете зв’язок між собою, включаючи спілкування в чаті, обмін текстовими повідомленнями та особисту зустріч.
- Спілкування може приймати певні форми контакту раз на кілька днів, раз на кілька тижнів або раз на місяць.
- Встановлення певного часу для спілкування з іншою людиною додасть стабільності відносинам. Можливо, ваша мама має зустріч із лікарем вранці, тоді південь буде більш доречним часом, або ви регулярно займаєтеся добровільно у вихідні, тож будні будуть - найкращий вибір.
Дайте часову шкалу. Важливо сказати своєму хлопцеві, як довго він повинен дати вам трохи місця. Будьте конкретні, як через тиждень чи місяць. Контроль його очікувань має відчуття необхідності. Після того, як пройде перший період, ви обоє повинні переоцінити бажаний час для додаткового простору.
- Нескінченний час - не найкращий варіант, оскільки він неоднозначний і змушує іншу людину почуватися безсилою.
Частина 3 з 4: Поводження з реакціями вашого хлопця
Переконайтеся, що ви спокійно визнаєте його почуття та занепокоєння. Ви повинні сказати це:
- "Бачу, ти здаєшся сумним".
- "Я знаю, що я нашкодив тобі".
- "Чим я можу з вами поділитися?".
Дифузні спалахи гніву. Спробуйте зосередитись на тому, щоб його слухати, і тоді він заспокоїться. Якщо ваші емоції йдуть у бік гніву, не робіть справи більш напруженими. Повідомте свого хлопця, що ви хочете на мить швидко зупинити розмову і що ви будете продовжувати ділитися, коли ви обоє заспокоїтесь.
Прийміть можливість того, що ваш хлопець не погоджується з вашим вибором. Можливо, йому не потрібен власний простір, і він хоче припинити стосунки. Якщо це так, вам слід погодитися на його рішення про розставання, щоб уникнути посилення душевного болю. реклама
Частина 4 з 4: Оцінка результатів
Дійте відповідно до свого плану і задайте собі кілька запитань, щоб допомогти вам почувати себе настільки комфортно і налагоджено, як хочете:
- "У мене був приватний простір, який я хотів?"
- "Чи корисний для мене приватний простір?"
- "Чи є ще щось, що я хочу змінити?"
Разом визначте чіткі та точні зміни. Ви можете вирішити продовжувати розмову, якщо хочете. Можливо, ви та ваш хлопець вирішите покращити спілкування один з одним за допомогою текстових повідомлень або чату, але надалі рідко бачитесь.Або ви можете припинити спільне використання всіх форм спілкування.
Дайте їм позитивні відгуки, щоб показати, що ви підтримуєте їх і піклуєтесь про них.
- "Я вдячний за вашу підтримку".
- "Я ціную, коли ми працювали над цим разом".
- "Я дуже радий, коли ти намагаєшся зробити це зі мною".
