Автор:
Monica Porter
Дата Створення:
18 Березень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Якщо ви тривалий час вживаєте наркотики, можливо, вам доведеться в якийсь момент позбутися його від свого організму, наприклад, щоб пройти скринінговий тест на наркотики під час подання на роботу або хочете бути очищеним. тіло під час спроби кинути наркоманію. Це можна зробити з усіма лікарськими засобами, більш-менш одним способом: збагачуючи здорову та наповнену водою їжу, усуваючи токсини наркотиків детоксикаційними напоями та вправи для позбавлення від наркотиків за допомогою поту. Детоксикаційні препарати - це процес, який вимагає часу, тому вам слід витратити принаймні тиждень, щоб ваше тіло повністю очистилося від препарату.
Кроки
Спосіб 1 з 3: Залишайтеся зволоженим
Випивайте не менше 10-12,5 склянок (2,4 - 3 літри) води на день. Найкращий спосіб позбутися наркотиків з організму - це підтримувати організм у зволоженому стані. Пийте багато води протягом дня. Протягом багатьох днів вода буде розріджувати концентрацію наркотиків в організмі, а регулярне сечовипускання також усуне будь-які виявляються ознаки наркотиків.
- Якщо наркотики накопичуються в жирових клітинах організму (наприклад, кокаїн і ТГК у марихуані), збільшення кількості випитої води не матиме помітного ефекту.
- Дорослі чоловіки повинні випивати не менше 15,5 склянок (3,7 літра) води на день, а дорослі жінки - 11,5 склянок (2,7 літра) води.
- Якщо ви хочете пити воду, щоб очистити ліки від свого організму, вам слід збільшити щоденне споживання води на 2-3 склянки.
Пийте журавлинний чай і сік щодня на додаток до води. Всі чаї є чудовими токсинами, а журавлинний сік допоможе вам частіше мочитися. Випивайте 3-4 склянки чаю або соку на день. Ви можете пити зелений чай, чорний чай, білий чай, жасминовий чай або будь-який інший чай. Чай забезпечить організм антиоксидантами та електролітами, сприяючи посиленню обміну речовин.- Пийте гарячий зелений чай, замочуючи пакетики чаю в окропі, або пийте холодний, додаючи лід.
- Якщо ви п'єте гарячий зелений чай, ви можете додати ¼ чайної ложки лимонного соку в чашку чаю для аромату.
Уникайте вживання алкоголю під час усунення наркотиків. Алкоголь найлегше асоціюється з кокаїном і ТГК в марихуані і допомагає їм прилипати до жиру в організмі. Коли ТГК і кокаїн зберігаються в жирових клітинах, їх дуже важко вивести з організму. Вживання алкоголю - особливо у великих кількостях - лише погіршить ситуацію.- Алкоголь сам по собі має невід'ємний негативний вплив на організм і може зменшити вашу стриманість, що призводить до того, що ви вживаєте більше наркотиків, від яких намагаєтеся позбутися.
Метод 2 з 3: Виведення ліків за допомогою поту
Робіть аеробні вправи (аеробні вправи). Деякі ліки (особливо кокаїн і ТГК в марихуані) накопичуються в жирових клітинах, тому зменшення жиру в організмі також означає зниження рівня наркотиків. Одним з найкращих способів спалити жир є потовиділення, а аеробні вправи часто допомагають сильно потіти. Коли ви спалюєте жир і піт, ви також виключаєте кількість ліків, що існують у вашому організмі. Аеробні вправи та інші заходи, які допомагають при потовиділенні, включають:- Велоспорт або піші прогулянки
- Біг швидко / повільно
- Пропуск
Приймайте гарячу парову ванну 20-30 хвилин на день, щоб вивести ліки за допомогою поту. Хоча для цього не потрібні фізичні вправи, терапія гарячою парою - чудовий спосіб пітніти. Цей метод допоможе усунути метаболіти препарату. Громадські центри або спортзали пропонують послуги сауни, як правило, біля басейну. Деякі інші способи збільшення потовиділення та виведення токсинів із шкіри та жирових клітин включають:
- Займіться гарячою йогою
- Сонячні ванни
- Зауважте, що терапія гарячою парою для виведення поту виведе лише невелику кількість метаболітів. Крім того, слід також уникати пари, якщо ви новачок у наркотиках, оскільки тепло пари може бути небезпечним.
Додайте у ванну 2 склянки (400 г) солі Епсом. Під час наповнення ванни наповніть ванну сіллю Епсом. Замочіть у солоній воді не менше 15-30 хвилин. Сіль допоможе відкрити пори, дозволяючи токсинам виводитися з організму. Сіль Епсом можна придбати в супермаркетах або в магазинах охорони здоров’я.
- Епсомова сіль також містить магній, важливий мінерал, який може допомогти організму вивести токсини (включаючи залишки хімічних речовин від вживання наркотиків).
Метод 3 з 3: Налаштуйте дієту для посилення метаболізму
Виключіть зі свого раціону цукор і нездорові жири. Ваше тіло має виконати багато безпосередніх завдань, оскільки йому доводиться переробляти наркотики та вимивати токсини; Тим часом цукри та нездорові жири, такі як трансжири та насичені жири, також важко переробляти та розщеплювати. Якщо ви їсте дієту з високим вмістом цукру та поганих жирів, вашому організму знадобиться багато часу, щоб усунути виявлені ознаки наркотиків.
- До продуктів із високим вмістом цукру та поганих жирів належать: солодощі, безалкогольні напої, оброблені продукти та фаст-фуди.
- В оброблених продуктах також багато натрію, що призводить до затримки води. Це уповільнить виведення ліків з організму.
Їжте овочі та іншу їжу з високим вмістом клітковини. Натуральні, корисні овочі та цільна їжа допоможуть відновити дефіцит організму в організмі вітамінів та мінералів. По мірі того, як організм стає здоровішим, організм також ефективніше обробляє та виводить залишки наркотиків.Так само їжа з високим вмістом клітковини посилить обмін речовин у організмі та виведе наркотики.
- Хоча це не найкращий спосіб здати аналіз сечі (зосередження уваги на питній воді або детоксикаційних напоях), але цей крок допоможе вашому організму вивести препарат і оздоровитись за кілька секунд. місяць.
- Інші продукти з високим вмістом клітковини включають: овес, сочевицю, чорну квасолю та боби Ліма, брокколі та більшість зерен.
Збільште споживання продуктів, багатих антиоксидантами. Антиоксиданти покращують загальний стан здоров’я та допомагають організму підвищити здатність виводити та переробляти токсини та хімічні залишки ліків. До продуктів, багатих антиоксидантами, належать:
- Ягоди, включаючи чорницю, полуницю та ожину
- Зелені листові овочі, включаючи капусту, пшеничну траву, салат ромен
Порада
- Тривалість прийому кожного препарату в організмі не визначена. Швидкість поводження з наркотиками відрізняється від людини до людини. Тривалість виявлення препарату в організмі буде залежати від фізичних факторів, включаючи нормально застосовувану дозу та наскільки переноситься організм.
- Наркотики можна виявити в крові, сечі та волоссі. Часто можна видалити ознаки наркотиків з крові тими ж методами, що і видалення препарату в сечі. Наркотики можна виявити у волоссі протягом багатьох місяців, тому вам потрібно ретельно мити волосся, якщо ви хочете пройти тест на волосся для скринінгу на наявність наркотиків. Якщо ви хочете застосувати більш радикальний підхід, можливо, вам доведеться стригти волосся.
- Загалом каннабіс найдовше залишається в організмі: його можна виявити протягом 30 днів за допомогою аналізу сечі та до 2 тижнів за допомогою аналізу крові.
- Такі ліки, як морфін і кодеїн, залишаються в організмі коротше часу: їх можна виявити протягом 1-3 днів за допомогою аналізу сечі та протягом 6–12 годин за допомогою аналізу крові.
- Зазвичай кокаїн виявляється в сечі протягом 3-4 днів і 1-2 дні в крові.
- Героїн можна виявити в сечі, як правило, 3-4 дні, а в крові - до 12 годин.
Увага
- Як би терміново не потрібно було позбутися наркотиків (наприклад, здати аналіз сечі), уникайте придбання так званої «води для детоксикації». Ці напої здебільшого піддавались обману, оскільки вони марно виводять наркотики з організму.
- Багато ліків - особливо природні та синтетичні опіати - шкідливі для організму, навіть небезпечні для життя. Якщо ви залежні від будь-якого виду наркотиків, вживайте заходів для припинення наркоманії.
