Як реагувати на грубу людину: 14 кроків (з фото) - Чайові

Відеоролик: 10 признаков того, что ваши отношения умерли

Зміст

Кроки
Порада
Рекомендація

Грубий - це той, хто не виявляє занепокоєння чи поваги до прав та почуттів іншого. Хамство часто трапляється несподівано таким чином, що викликає незручність або шокує людину. Навчитися спокійно і співчутливо реагувати на хамство - цінна навичка, особливо якщо ви регулярно взаємодієте з цими людьми. Перетворити грубість складно, але, на щастя, є прийоми, якими можна заспокоїти грубого, захистити себе і навіть зберегти постійне спілкування. несправність. Стійна непристойність має величезний вплив на ваше здоров’я, тому важливо вивчити варіанти впоратися з цим, щоб побудувати щасливіше і менш стресове життя.

Кроки

Частина 1 з 3: Встановлення меж

Вибираючи, чи слід вам реагувати. Не кожен, хто грубий з вами, заслуговує на вашу відповідь. Якщо людина явно втягує вас у бійку підлістю, не дозволяйте себе втягувати в бійку безцільно. Тож протистояти моменту миттєвих рефлексів на боротьбу за его - це найпотужніший спосіб захиститися. Зробити це зі знайомим простіше, ніж колега по роботі або член родини, але ви все одно маєте право ігнорувати грубого до вас людини.
- Якщо хтось ріже перед вами, поки ви в черзі, це грубо. Ви можете ігнорувати це або бути напористим. Залежить від того, наскільки це вас дратує. Однак, якщо хтось не просить вибачення, коли відригує, це груба поведінка, але вам не потрібно реагувати на це.
В слові вирішальний. Бути напористим полягає в тому, щоб бути агресивним і негативним. Хоча агресивна реакція часто виражається актом знущань, а негативна реакція викликає знущання, напориста реакція допоможе вам залишатися твердими у своєму звинуваченні, дозволяючи Суперник має власний простір.
- Один з найкращих способів практикувати напористість - це практикувати чітке та ретельне мовлення. Підтримуйте стійкий, розслаблений, але щирий тембр голосу.
- Якщо хтось перебиває перед вами, коли ви чекаєте черги, і ви хочете висловитись, ви можете сказати: "Вибачте, пане / пані. Можливо, ви не бачите мене, але я стою в черзі перед вами. бабуся ».
Поговоріть про те, як ви почуваєтесь. На додаток до напористого спілкування корисно чітко викласти свої почуття, якщо інша людина не розуміє, що робить щось не так через різні фактори, такі як психічні захворювання, такі як соціальний тривожний розлад, або аутизм. Ви не зможете сказати, коли хтось інший усвідомлює, що вони роблять, тому радимо чітко усвідомлювати свої почуття.
- Спробуйте сказати: "Мені стає боляче, коли ти називаєш мене неприємністю, бо в мене виникає відчуття, що мене не сприймають серйозно".
Чітко розумійте прийнятну поведінку Окрім чіткого розуміння своїх почуттів, також включайте поведінку, яку ви можете прийняти, і навпаки. Людина не знатиме ваших прийнятних стандартів поведінки в соціальних ситуаціях. Можливо, вони виросли в сім'ї, де за обіднім столом часто піднімають образи. Якщо ви не готові терпіти подібну грубу поведінку, повідомте про це іншу людину.
- Ви можете сказати: "Мені стає боляче, коли ти називаєш мене неприємністю, тому що мені здається, що мене не сприймають всерйоз. Нехай ти будеш більше усвідомлювати, як називати інших поганими іменами. переді мною".
Захистіться. Важливо відокремитися від грубої та зловмисної поведінки. На жаль, деякі найбільш непристойні люди нападають на найбільш чутливих. Пам’ятайте, що ви не винні, коли інші поводяться грубо, навіть якщо вони кажуть, що це ваша вина. Кожна людина буде нести відповідальність за свою поведінку, а ви не будете нести відповідальність за грубу поведінку іншої. Однак існують методи захисту від наслідків непристойності, такі як:
- Поділіться з друзями та родиною, які про вас піклуються. Якщо хтось інший каже, що щось боляче вам, поговоріть з коханою людиною про це, щоб ви могли разом подолати атаку.
- Слухайте свій голос. Завжди розумно не дозволяти собі сприймати те, що кажуть інші про вас або про вас. Натомість вам слід відступити і оглянути себе.
реклама

Частина 2 з 3: Розуміння хамства

Навчіться визначати, що таке груба поведінка. Подібно до того, що це означає, іноді буває важко точно визначити, коли хтось грубить, розважає або щось інше. Пошук способів розпізнати хамство допоможе вам впоратися з ним таким чином, щоб мінімізувати емоційний збиток. Кілька факторів, які слід врахувати, включають:
- Крики та інші насильницькі дії, як-от ламання речей.
- Не володійте, не виявляйте зацікавленості чи поваги до своїх інтересів та почуттів.
- Згадуйте секс або тілесні функції, ображаючи інших.
- Вчинення дій, що перевищують обмеження, вважається вульгарним. У цьому випадку вам слід подумати, чи не зазнаєте ви зловживання мовою чи ні. Чи відчуваєте ви, що вам часто доводиться бути обережним, щоб не образити інших? Ви є метою жарту, який змушує вас почувати себе погано? Ваша самооцінка постійно падає? Якщо це так, вам слід розглянути питання щодо подання скарги до HR, якщо особа є співробітником, або залиште особу, якщо вона є вашим коханим.
З’ясуйте, що спричиняє грубу поведінку. Існує незліченна кількість причин, чому інші стали грубими до вас, окрім помсти за те, що ви зробили. Розуміння того, чому люди беруть грубу поведінку, допоможе вам зрозуміти загальну проблему та реагувати з меншою силою та обізнаністю.
- Інші можуть "порівнювати вниз", щоб почувати себе вище за себе. Це тактика коригування соціального статусу, якщо вони відчують, що можуть знущатись над вами грубістю та образами, вони почуватимуть себе на вищій позиції. Звичайно, це походить невпевненість, а не впевненість.
- Дослідження показали, що іноді люди нав’язують іншим щось, у чому не хочуть визнавати себе. Наприклад, якщо він або вона вважають, що його вигляд не такий привабливий, він піде і скаже людям, що вони потворні. Це акт тимчасової передачі справи комусь іншому.
- Хтось може також відреагувати грубістю, коли відчуває загрозу. Вам не потрібно насправді погрожувати їм чи ні; Вони можуть відчувати це відчуття просто через вашу присутність, якщо ви впевнені в собі або володієте бажаними якостями.
Дослідіть приховані мотиви. Запитайте себе, що змушує людину зв’язатися з вами такою, якою вона є. Можливо, вони так і не навчились поводитися? А може, вони почуваються загроженими, переляканими чи засмученими з приводу чогось, що абсолютно не пов’язано з вами? Подумайте про ваші останні взаємодії та з’ясуйте, чи можете ви навести можливу причину, оскільки це допоможе вам адекватно реагувати.
- Якщо особа є колегою, чи забудете ви виконати певні завдання, які потім були їм передані?
- Якби ця особа була родичем, чи стали б ви на сторону когось у суперечці?
- Людина може навіть спробувати допомогти круговим шляхом або хоче підключитися, але не знає як.
- Вони можуть ненавмисно засмутити вас і не усвідомлювати, що стають грубими.
Дізнайтеся про наслідки хамства. Якщо ви хочете знати, чи слід триматися подалі від когось грубого чи знешкодити хамство, спостерігайте за наслідками хамства на собі. Отримання грубості від інших підриває все, починаючи від творчості та інтелектуальних можливостей, наскільки ми хочемо допомогти іншим. Рідкісність може здатися тривіальною справою, яку легко ігнорувати без шкоди, але дослідження показують, що це не так. реклама

Частина 3 з 3: Відповідайте із співчуттям

Вибачте, коли це можливо. Непристойність бере свій початок десь ще? Ви сприяли цьому чи навіть почали ворогувати з тим, що зробили? Якщо так, щире вибачення змінить ситуацію або заспокоїть розгнівану людину. Якщо людина не приймає ваших вибачень, принаймні, ви повинні бути спокійні, знаючи, що ви прийняли помилку, і спробувати виправити ситуацію. Якщо ви не впевнені, що зробили, ви все одно можете вибачитися в загальних рисах:
- Наприклад: "Я прошу вибачення, якщо вчинив на вас образливі дії. Я цього не мав на увазі".
Використовуйте несудиму, ненасильницьку мову. Легко зануритися у вир грубих, гнівних образ, але якщо ви хочете реагувати ефективніше і співчутливіше, глибоко вдихніть і змініть спосіб формування вашого плачу. я.
- Поганий приклад: "Ти справді грубий зі мною!"
- Хороший приклад: "Мені боляче від того, що ви говорите".
Запитайте про потреби людини. Ви не завжди можете бути прихильником грубої людини, але можете запитати, чи можете ви допомогти їм. Такий жест принесе вам успіх.
- Наприклад: "Мені дуже шкода, коли ви засмучені. Чи можу я допомогти або зробити щось спільне, щоб вам стало краще?".
Сформулюйте власні вимоги. Один із способів покласти край ситуації, коли хтось грубий з вами, - допомогти йому зрозуміти ваші погляди та ваші потреби жорстким, але ввічливим способом. Існує кілька кроків, щоб пройти цей процес:
- Визначте, як ви почуваєтесь. Спробуйте з’ясувати, що відбувається у вашій свідомості, і що допоможе вам почуватись краще.
- Поясніть іншій людині, чому ви так почуваєтесь. Використовуйте свої формулювання, виходячи з ваших потреб, а не на основі неправомірних дій людини. Приклад: "Вибачте, але у мене був важкий день і я дуже чутливий. Чи можемо ми продовжити цю розмову пізніше?".
- Прохання зробити щось інше. Не соромно просити когось іншого вчинити певну дію чи дію після пояснення своєї точки зору.
Виховуйте доброту. Доброта означає «терпіти разом». Якщо ви можете дати іншим зрозуміти, що ви дбаєте про їхні почуття страждання, що ви хочете їм допомогти, ви можете ефективніше виховувати співчуття та співчуття до інших. На цьому розбіжності закінчуються. Нам усім доводиться терпіти і відчувати біль, тому не важко поставити себе на місце інших, щоб спробувати зрозуміти, чому вони стали такими грубими. Таке розуміння та співчутлива поведінка дуже корисні, тому що емпатія має багато переваг, таких як збільшення розслабленості в розумі, підвищення креативності та формування гарного спілкування. сильний.
- Іноді вульгарна поведінка трапляється тому, що у людини просто поганий день. Ви можете виявити, що після того, як вони висловлять свої потреби та полегшать своє розчарування, вони вибачаться перед вами за свою погану поведінку.
реклама

Порада

Зробіть глибокий вдих і порахуйте до 10, перш ніж реагувати в гніві. Це активує частину нервової системи, що сприймає та сприймає спокій, допомагаючи розслабитися і реагувати менш насичено.