Автор:
Robert Simon
Дата Створення:
18 Червень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Пакети з гарячою водою - це природний і відносно безпечний предмет, щоб зігріти або полегшити біль. Ви можете придбати пакет гарячої води в аптеках або магазинах медичного обладнання, і підготовка займає лише кілька хвилин.
Кроки
Частина 1 з 2: Наповніть водою пакет гарячої води
Виберіть пакет гарячої води. Незалежно від марки, пакети з гарячою водою схожі за дизайном, складаються з товстого плоского пакета, зазвичай гумового, і зовнішньої кришки.Деякі мають товстіші чохли з різних матеріалів, тож виберіть той, який найкраще вам підходить. Обов’язково придбайте покривний пакет з покриттям, оскільки між пакетом і шкірою вам знадобиться шар ізоляції.
- Перш ніж наливати гарячу воду в пакет, перевірте, чи не знаходиться вона в кришці. Кришка упаковки може трохи намокнути, але якщо ви наллєте гарячу воду в розгорнуту упаковку, гума може бути занадто гарячою для утримання.
Відкрийте кришку упаковки. Ваш компрес може мати покриття та мати пробку зверху, щоб запобігти виливанню води. Почнемо з відкриття пробки, щоб наповнити мішок водою.- Якщо в мішку є вода, обов’язково злийте стару воду. Максимально використовуйте тепло в сумці, тому в сумці залишається холодна стара вода, що робить її менш ефективною.
Нагріти воду. Можна використовувати гарячу воду з-під крана, але зазвичай вода з-під крана недостатньо гаряча, щоб заповнити холодну упаковку. З іншого боку, кип’ячена вода занадто гаряча. Спробуйте використовувати воду, яка не перевищує 42 градусів Цельсія.- Якщо ви використовуєте чайник, ви можете закип’ятити воду і дати їй охолонути протягом декількох хвилин. Таким чином, у вас буде гаряча вода, на якій ви зможете використовувати пакет, не нагріваючись занадто сильно, щоб спалити шкіру.
- Надто гаряча вода може не тільки пошкодити шкіру, але і зменшити міцність упаковки. Каучуковий матеріал упаковки не може витримувати гарячу воду протягом тривалого періоду часу, тому використання гарячої води, що не перевищує 42 градуси С, є найкращим способом збільшити термін служби упаковки.
- Кожен тип упаковки має різні вимоги до температури, тому перед використанням слід уважно прочитати інструкцію до виробу.
Залийте приблизно 2/3 упаковки гарячою водою. Цей крок вимагає ретельної роботи; тому що, звичайно, ви не хочете, щоб вас спалила гаряча вода. Якщо ви використовуєте чайник, повільно влийте воду в пакет з льодом, поки він не заповниться приблизно на 2/3. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, перекрийте кран, коли вона почне нагріватися, і потягніть рот упаковки в кран. Повільно знову ввімкніть кран, щоб вода не бризкала на руки.- Обов’язково тримайте пачку на горловині сумки, щоб бути впевненою. Якщо ви тримаєте упаковку самостійно, верхня частина мішка може відкинутися до того, як вона заповниться, і призвести до переливу гарячої води у вашу руку.
- Ви можете надіти рукавички або інші предмети, щоб захистити руки, на випадок, якщо вода випадково проллється на вас. Ви можете встановити його самостійно, розмістивши навколо інші предмети - так ви зможете наливати воду в пачку, не боячись обпекти руки.
Вийміть упаковку з крана. Коли пакет майже заповнений (не наповнюйте верхню частину водою, оскільки вам потрібно залишити невеликий простір, щоб виштовхнути повітря, і заповнений водою пакет може легко перелитися), повільно перекривайте кран. Полийте, а потім обережно вийміть упаковку, пам’ятайте, щоб вода не перелилася.
- Якщо ви використовуєте чайник, ви можете покласти чайник другою рукою, все ще тримаючи упаковку вертикально.
Вичавіть повітря з пачки. Покладіть упаковку вертикально, дно притисніть до рівної поверхні. Далі повільно натискайте на боки упаковки, щоб видавити повітря. Продовжуйте натискати, поки не побачите, як вода піднімається до верху сумки.
Затягніть ковпачок на упаковці. Після того, як ви виштовхнете все повітря, ви зможете знову повернути кришку упаковки, переконавшись, що вона щільно закручена. Поверніть кришку на упаковці, поки вона більше не закручується, а потім спробуйте ще раз, перевернувши мішок догори дном, щоб перевірити, чи не виходить вода.
Помістіть пакет гарячої води на ділянку шкіри, який потрібно застосувати. Можна використовувати компрес для зняття болю або для зігрівання в холодну ніч. Після того, як ви виллєте гарячу воду в пакет, покладіть його в ліжко або покладіть на шкіру на 20-30 хвилин. Він може прогрітися протягом декількох хвилин, але як тільки ви наллєте гарячої води, він досягне максимальної температури.
- Не кладіть мочалку на шкіру більше 30 хвилин. Довготривале пряме нагрівання може бути для вас згубним, тому зробіть все можливе, щоб залишатися якомога безпечнішими. Якщо ви використовуєте гарячий компрес для зняття болю, але все ще боліте, припиніть його використовувати через 30 хвилин, почекайте приблизно 10 хвилин, а потім повторно застосуйте.
- Якщо ви кладете упаковку в ліжко, залиште її під ковдрою на 20-30 хвилин перед сном. Коли лягаєте спати, дістаньте компрес і вилийте гарячу воду. Якщо ви залишаєте пакет на своєму ліжку під час сну, ви ризикуєте спалити або спалити простирадла.
Злийте воду після використання упаковки. Вилийте воду з упаковки після того, як вона охолоне, і повісьте упаковку догори дном, щоб висохла, обов’язково відкривши пробку. Перш ніж використовувати упаковку повторно, перевірте її на герметичність або пошкодження, наливши в мішок холодної води.
- Не піддавайте упаковку коливанням температури (наприклад, над плитою), під раковиною або на сонячному місці, оскільки зміна температури може погіршити упаковку.
Частина 2 з 2: Використовуйте пакет гарячої води
Заспокоюйте менструальний біль. Пакети з гарячою водою дуже часто використовуються для полегшення менструальних болів. Тепло може блокувати передачу сигналів болю до мозку, стимулюючи теплові рецептори в ураженій області. Ці рецептори блокують розпізнавання больових хімічних речовин в організмі. Якщо у вас менструальні болі, налийте гарячу воду в пакет і тримайте на животі менше 30 хвилин.
Зняти біль у спині та інші види болю. Якщо у вас болить спина, суглоби або м’язи, гарячі компреси зазвичай допомагають зняти стрес. Подібно до купірування менструального болю, тепло на ураженій ділянці зупиняє больові сигнали, що надходять до мозку. Це також допомагає стимулювати кровообіг для транспортування поживних речовин, щоб допомогти організму відновитися до ураженої області.
- Багато разів поєднання тепла і холоду може полегшити м’язовий біль. Контраст між гарячою та холодною температурами стимулює і створює сильні відчуття без особливих рухів, і це має знеболюючий ефект. Ви можете використовувати лише гарячу воду або чергувати холодний компрес на кілька хвилин, а потім прикласти тепло до хворого місця.
Лікування головного болю. Спека може допомогти зняти біль і м’язову напругу, що може спричинити головний біль. Ви можете покласти пакет з гарячою водою на лоб, скроні або шию. Спробуйте кілька місць, щоб побачити, де це працює найкраще, а потім потримайте його там 20-30 хвилин або поки біль не почне стихати.
Прогріти ліжко. У холодні ночі гаряча вода може допомогти зігріти ноги або тіло. Покладіть пачку в кінець ліжка біля ніг або під ковдру біля ліжка, щоб зігріти ліжко. Пакети з гарячою водою також дуже корисні, якщо ви хворі і ваша температура тіла часто змінюється. реклама
Увага
- Використовуючи пакет з гарячою водою, дотримуйтесь безпечних інструкцій щодо використання, щоб не нашкодити собі чи іншим.
- Не тисніть на упаковку, поки вона гаряча. Наприклад, не сидіти і не лежати на зграї. Якщо вам потрібен рюкзак, спробуйте лежати на животі або на боці. Ви також можете покласти упаковку на хворе місце і обернути її тканиною, щоб утримувати на місці.
- Уникайте використання компресів для немовлят або немовлят, оскільки вони можуть бути занадто гарячими для дитячої шкіри.
- Якщо у вас чутлива шкіра, будьте гранично обережні, використовуючи пакети з гарячою водою. Спробуйте почати з найнижчої температури, а потім поступово підвищуйте, якщо це можливо.
- Ніколи не використовуйте пакет гарячої води, якщо ви підозрюєте, що мішок тече або пошкоджений. Завжди спробуйте спочатку холодну воду, а якщо сумніваєтесь - не намагайтеся. Купуйте нову упаковку, якщо відчуваєте проблеми.
- Вода з-під крана, налита в упаковку, може швидше пошкодити упаковку через хімічні речовини, що містяться в ній. Якщо ви хочете зберегти міцність упаковки, спробуйте очищену воду замість водопровідної води.
- Деякі пакети з гарячою водою можуть бути мікрохвильовими, але завжди слід спочатку перевіряти упаковку. Багато пачок не можна нагрівати в мікрохвильовці або на плиті.
