Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Чи вперті, вперті та вперті - це слова, якими можна описати вас? Дотримуватися своєї позиції важливо, але крім цього, ви все одно повинні знати, як іти на компроміси, поступатися та співпрацювати. Упертість може бути причиною того, що вас не запрошують на заходи, втрачають дружбу і навіть роботу, про яку мрієте. Якщо ви завжди хотіли робити те, що хочете, і не поступаєтесь, зараз саме час змінитися. Щоб перетворити впертість, потрібно застосовувати практичні методи, розвивати навички ведення переговорів та аналізувати причини своєї впертості.

Кроки

Частина 1 з 3: Виберіть практичний підхід

1. 

   Послухайте іншу сторону справи. Можливо, ви погоджуєтесь лише з кількома думками та не погоджуєтесь з іншими. Зараз вам потрібно слухати речі, про які ви ніколи не знали, і у вас більше шансів досягти згоди. Коли обидві сторони слухатимуть, все буде простіше.
   • Якщо ви думаєте про причину сказати "ні", поки інша людина говорить, ви не слухаєте уважно. Якщо вам важко слухати, ви можете сказати іншій людині: "Так, я слухаю те, що ви говорите". Це спосіб змусити вас зробити паузу і зосередитися на їх словах.
   • Встановіть зоровий контакт з іншою людиною, щоб ви могли зосередитися і уважно вислухати, що вони говорять.
   • Не перебивайте динамік. Замість цього почекайте, поки людина закінчить розмову, перш ніж вирішувати проблему. Повторіть почуте однією мовою. Кожного разу, коли ви це робите, ви поступово станете хорошим слухачем.
   • Якщо оратор незадоволений, щасливий або виявляє пристрасть на словах, відповідь: «Схоже, ви схвильовані такою можливістю. Я відчуваю, чому це важливо для вас ”. Люди часто люблять, щоб їх чули і розуміли. Коли ви зможете повторити саме те, що почули, спікер дізнається, що ви слухаєте.

2. 

   
   
   Скажіть собі, що ви не завжди маєте рацію. Слухаючи, що говорять інші, ви можете подумати, що все, що він чи вона говорять, є неправильним, бо ви знаєте, "що правильно". Знайте, що існує різниця між істиною та суб’єктивною думкою. Ваше мислення - не найголовніше, і те, що ви знаєте, не зовсім точне. Прийміть, що ви будете вчитися чогось нового щодня, навіть якщо це те, що, на вашу думку, ви вже знаєте.
   • Ви маєте право висловити свою думку, але не можете очікувати, що інші погоджуються з вами. Повторення своєї думки своїм голосом, знову і знову, або судження не допоможуть вам переконати інших погодитися з вами. У кожного свої думки.
   • Ніхто не любить "знати все". Якщо ви серйозно налаштовані на підтримку стосунків з родиною, друзями та діловими партнерами, ви повинні врахувати свою здатність ладити.

3. 

   
   
   Крок за кроком формуйте довіру до інших. Ваша впертість може бути причиною того, що ви навряд чи можете комусь довіряти. Майже ніхто не хоче продовжувати чомусь вчитися у вас, коли ви вже не боретесь за свої цілі. Для тих з вас, хто все ще це робить, це чіткий знак того, що вам слід триматися подалі від них. Зверніть увагу, що ця група людей - це лише меншість, а не більшість.
   • Є багато способів побудувати довіру до інших. Почніть з малого і переходьте до більших кроків.Наприклад, якщо ви вважаєте, що хтось не несе відповідальності, дозвольте їм допомогти вам забрати хімчистку в магазині. Це заняття з низьким ризиком, але все одно допомагає зміцнити довіру. Коли ви визнаєте людину надійною, дайте їй можливість робити більш важливі справи. Щоразу, коли ця людина виконує завдання, ваша довіра до неї зростає.
   • Навіть якщо хтось забув зробити щось для вас, це не означає, що він ненадійний. Дайте їм другий шанс завоювати ваш авторитет. Напевно, ви також оціните отримання подібних поступок.

4. 

   
   
   Думайте відкрито, відкидаючи судження. Беріть участь у всіх дискусіях та ситуаціях з відкритою думкою, нейтрально, без упереджень та суджень. Завжди підходьте до речей із готовністю слухати те, що говорять інші, щоб ви могли прийняти справедливе рішення замість нерозумного рішення. Відкритість до думок людей збільшує ймовірність досягнення позитивних результатів.
   • Уникайте робити негативні висновки за допомогою візуалізації. Наприклад, закрийте очі і візуалізуйте перед очима поле, заповнене негативними речами для людини чи події, яка збирається приєднатися. Уявіть, закрийте коробку, зафіксуйте її та відкладіть. Розкрийте очі і зробіть крок вперед, щоб символізувати триматися подалі від фанатизму. Ось як можна розпочати відкриту розмову.
   • Зосередьтеся на позитивних емоціях від події з позитивним результатом, щоб отримати більше мотивації для подолання поточної ситуації.

5. 

   Скромний. Не завжди вважайте, що інші менш цінні, ніж ви. Побачимо, що всі рівні. Ви можете бути впевненими в собі і правильно, але не перебільшуйте, щоб зробити вас впертим і консервативним, мати наукову позицію, вважати себе пупом Всесвіту і навіть егоїстичний.
   • Щоб бути смиренним, вам потрібно сприймати кожну ситуацію з вдячністю за те, що є. Не хвалиться своїми досягненнями. Будьте вдячні за те, що у вас є, і людей у ​​вашому житті. Якщо ви беретесь за цю справу і піклуєтесь про інших, ви виявите, що ваша впертість зменшиться.
   • Скромність вимагає покірного погляду на себе, а не на самозаспокоєність. Наприклад, якщо ви закінчили коледж із відмінним дипломом, не думайте, що дуже мало людей досягають цього подвигу. Існує незліченна кількість причин, чому люди не хочуть вчитися в коледжі, і багато з них перевершують вас.

6. 

   Зрозумійте, що впертість також корисна в деяких ситуаціях. Коли ви знаєте, що маєте рацію або захищаєте щось цінне, впертість цілком розумна зараз. Крім того, у випадку, якщо вам потрібно прийняти велике рішення щодо впливу, нульова толерантність є фактором, який допоможе вам. Знання жорсткості в потрібний час дуже корисно. Коли речі виходять з-під контролю і негативно впливають на вас та оточуючих, ви повинні знайти способи зупинитись.
   • Якщо ви або адвокат боретеся за свої права, зараз потрібна стійкість.
   • Якщо ваше лікування потребує схвалення, а ваша претензія відмовлена, ваша рішучість допоможе вам захиститися.
   реклама

Частина 2 з 3: Розвиток навичок ведення переговорів

1. 

   Будуйте стосунки, щоб зменшити стрес. Не будь впертим в обмін на те, що хочеш; Натомість навчіться переговорним навичкам, необхідним для компромісів, компромісів та співпраці з іншими. Таким чином, ви отримуєте бажане більш ефективним та професійним способом. Побудова відносин - це перший крок. Люди загалом м’якші за людей зі схожими інтересами. Якщо ви відмовитеся від своєї впертості та зв’язку з іншими, вони відреагують позитивно.
   • Знайдіть спільну мову з іншими, помітивши малюнок чи малюнок на стіні людини або на столі людини і сказавши: «Ця картинка дуже гарна. Здається, саме цю сцену я бачив у Нячангу. Де ти сфотографував? "
   • Інший спосіб знайти спільну мову між вами та іншими - це поговорити про погоду, тварин та дітей. Люди, як правило, прихильні до тих, з ким вони відчувають близькість. Знайдіть теми, пов’язані з людиною, щоб вона могла з вами легко поговорити. Згадування загальної теми перед від’їздом - ефективний спосіб закінчити розмову.
   • Вам поставлять запитання, які змусять вас «розхитуватись». Однак зберігайте спокій і скажіть: «З бажанням вирішити проблему я спробую відповісти на це питання своєю доброю волею». Сказавши це, це спосіб нагадати вам залишатися зосередженими на побудові стосунків.
   • Можливо, ви відчуваєте конкуренцію з людиною, але пам’ятайте, що в кожній конкурентній ситуації є місце для позитивної роботи в команді.
   • Завжди тримайте професійний, але доброзичливий тон протягом розмови.

2. 

   Мінімізуйте непорозуміння, щоб збільшити рішення. Вам потрібно прагнути зрозуміти, що говорять і хочуть інші. Якщо ви не розумієте, попросіть у них додаткових пояснень. Крім того, заявіть свої побажання, щоб інша людина могла зрозуміти, що ви хочете. Коли обидві сторони зрозуміють одна одну, ви легко отримаєте позитивні результати.
   • Коли ти чогось не розумієш, ти можеш сказати: «Схоже, я не розумію, навіщо тобі на наступному тижні користуватися твоєю машиною. У вас немає машини для роботи чи вас звільнять, бо машини немає? "
   • Вам також потрібно вибачитися за непорозуміння, наприклад: «Я перепрошую за створення цього непорозуміння. Дозвольте це повторити.

3. 

   Складіть вагомий аргумент для своєї думки. Ваші непокірні прохання втратять переконання, якщо ви часто вирішите контролювати ситуацію упертим ставленням. Можливо, інша людина більше не хоче вирішувати проблему з вами, тому що ви постійно нав'язуєте свою думку.
   • Висловлювання "Тому що я так сказав" під час переговорів є неприйнятним і заважає досягти згоди. Вам потрібні будуть переконливі докази, щоб пояснити ваші побажання. Наприклад, якщо ваш партнер хоче, щоб ви пішли на ділову вечірку, але ви не хочете йти, спробуйте сказати «Я знаю, що я впертий, але причина, через яку я не хочу йти на вечірку, полягає в тому, що я не знаю. Хтось там є, і я думаю, ти будеш щасливішим зі своїми друзями. Мені також не потрібно турбуватися про те, що ти почуваєшся щасливим чи ні. Я не беру участі, бо дуже хочу, щоб ти був щасливим ".

4. 

   Погляньте позитивно і захвилюйтеся угодами. Якщо ви продовжуєте намір говорити «ні» кожній ситуації, складно буде досягти згоди. Конфлікт буде вирішено швидше, коли ви почнете з думки "Що нам робити, щоб це виправити?". Ви ніколи не втрачаєте свою силу, коли ви обираєте такий підхід. Насправді придумати рішення з правильним ставленням - це «грізне» досягнення.
   • Якщо у вас є конфлікт із вашим сусідком по кімнаті і ви вирішили проблему, яка дратує, скажіть: «Я рада, що ми вирішили цю проблему. Давайте святкувати каву. Я буду! "
   • Коли ви не згодні з кимось, визнайте їх спробу вирішити проблему. Наприклад, ви можете сказати: «Я ціную, що ви працюєте зі мною для вирішення проблеми. Сподіваюсь, відтепер ми можемо про це забути.
   • Визнайте, що ви наважуєтесь залишити свою вперту впертість, щоб змінити ситуацію, сказавши: «Я намагався бути м'якшим і думаю, що це спрацювало. Ви так думаєте?". Не думайте, що ви визнаєте свої слабкі сторони. Внесення змін - це спосіб проявити силу.

5. 

   Прийміть розбрат. Бувають випадки, коли ви не можете примирити конфлікт. Все, що ви можете зробити, це зробити все можливе, щоб вирішити проблему. Напевно ви все-таки хочете докласти більше зусиль для зміни ситуації. Однак у певний момент ви повинні прийняти правду і рухатися вперед.
   • Ви завжди можете перестати діяти, щоб дозволити собі та іншій людині подумати, заспокоїтись і запропонувати правильні рішення.
   • Іноді найкращий спосіб - зрозуміти, що ти ніколи не все зрозумієш.Ось як ваш розум відпустив свій смуток.
   реклама

Частина 3 з 3: Аналіз своєї впертості

1. 

   З’ясуйте і визначте втрати у своєму житті. Упертість може бути реакцією, яка трапляється, коли ви втрачаєте когось або щось у своєму житті. Можливо, ви захищаєтесь від інших втрат, оскільки попередня втрата надзвичайно болюча. Матеріал, люди чи сімейний статус вислизнули з ваших рук. Отже, підсвідомо ви думаєте, що якщо ви збережете цю послідовність, вам не доведеться страждати.
   • Упертість кожної людини випливає з багатьох різних причин. Це можуть бути: відчуття того, що на вас дивляться з висотою; є певна таємниця, яка повинна бути приватною; бажаючи бути поміченими іншими; страх втратити владу.
   • Ось кілька ситуацій, які викликають впертість людини: під час гри в змагальні ігри; друга виключили, і він не хотів, щоб хтось про це знав, тому він відмовився говорити про школу, хтось про щось сперечався і дотримувався позиції проти причетних людей; сусідні по кімнаті не хочуть нести відповідальність за грошові проблеми.
   • Зухвалий спосіб життя, який ви створюєте, абсолютно нездоровий. З часом ви будете відчувати себе ізольованими, пригніченими та стикатися з іншими психологічними проблемами.
   • Ви коли-небудь відчували себе неконтрольованим, коли вас кинули батьки, втратили дружину або не мали роботи, про яку мріяли? Замість того, щоб бути впертим, навчіться справлятися здоровіше: займіться продуктивною діяльністю, яка вимагає від вас відкритості, навчіться долати біль від втрати або медитуйте.
   • Ви вступаєте в пасивну агресію, тому що хтось просить вас робити те, що вам не подобається? Тепер, коли інші просять вас робити те, що вони хочуть, ви погоджуєтесь, але неохоче їх злите. Даючи обіцянку як форму пасивної агресії, це може негативно позначитися і зруйнувати всі стосунки.

2. 

   Цікаво, чому ти завжди хочеш мати рацію. Невпевненість маніпулює поведінкою людини і може призвести як до тривоги, так і до депресії. Ви боїтеся, що інші думають, що ви невиховані, некомпетентні або незвичні, коли ви показуєте свою слабку сторону? Якщо ви вірите, що маєте рацію, коли правда не є, це поступово зробить вас більш невпевненими.
   • Визнайте, що ви помиляєтесь, коли це незаперечна істина. Ви зрозумієте, що ваші дії не закінчуються. Насправді це може допомогти вам розслабитися і почати розуміти, що впертість впливає на ваші думки, емоції та стосунки.

3. 

   Визначте, чого ви хочете досягти, якщо не будете вперті. Пам’ятайте, що надмірна впертість створює бар’єр між вами та іншими. Ви відштовхуєте інших? Чи створюють бар’єри почуття безпеки? Яку ціну ви платите? Ваші дії дали позитивні результати?
   • Чи впертість проти вас? Ви хочете стабільності та прихильності, але ваші дії відштовхують інших? Відповідь така: впертість не приносить вам жодної користі.
   • Будьте чесними з собою і складіть список справ, яких ви хочете досягти своєю впертістю. Наприклад, чи це робить вас могутнішим за інших, не втручаєтесь у своє життя, чи ви хочете довести, що ніхто не може вам наказувати? Непрактично очікувати таких результатів. Знайомство зі своїм неправильним мисленням є необхідним для змін.
   • Складіть другий список речей, які ви можете зробити, щоб відмовити своїй впертості і побудувати своє життя так вільно, як хотілося б.

4. 

   Звертайтеся за допомогою, коли застрягнете. Використовуйте свою мужність і мужність, щоб попросити про допомогу. Якщо у вас виникають проблеми з контролем своєї впертості, вам слід звернутися до надійних джерел для підтримки. Ви можете проконсультуватися з багатьма джерелами інформації через психолога або лікаря. Розмова з кимось допоможе вам впоратися і сформувати ефективний підхід до вирішення проблеми.
   • Якщо ви відчуваєте надмірну ізоляцію, зверніться до свого лікаря або психіатра. Якщо ви щойно пережили велику втрату, вважається нормальним бути впертим протягом короткого періоду часу. Однак це може бути ознакою того, що ти все ще боліш після втрати; Тому допоможе психотерапія після втрат.
   • Ви також можете спробувати арт-терапію, оскільки це надзвичайно ефективний метод.
   реклама

Порада

• Поважайте переконання інших і своїх.
• Скористайтесь порадами інших.
• Любіть інших і дозволяйте їм любити вас.
• Коли ви читаєте про позитивні зміни, ваші шанси на успіх також збільшаться.
• Коли ви відчуєте, як у вас починає з’являтися опір, зупиніться і скажіть: «Я більше не буду впертим. Я відкрию своє серце на все ".
• Коли ви боїтеся втратити щось важливе, тим більше ви намагатиметесь схопити ці речі, щоб вони не вислизнули з вашої руки. Отже, навчіться відпускати.
• Сміливість перед суперечливістю, оскільки ця частина вашої особистості ускладнює повне життя.
• Усвідомте, що ви не завжди маєте рацію.
• Слухайте і поважайте інших, але все одно знаєте, як захистити себе.
• Зрозумійте, що настане момент, коли ви завдасте шкоди іншим, протистоячи їм своєю непокірною поведінкою.
• Думайте про суспільство, друзів та родину, а не просто думайте про себе.
• Упертість може бути наслідком егоїзму. З’ясуйте, чи егоїзм є корінням проблеми.

Увага

• Якщо ваша особистість трохи вперта, тоді це ви. Однак ви можете навчитися брати під свій контроль, щоб це не виявилося перешкодою.
• Упертість може забрати у вас стосунки, роботу, можливості і навіть життя, якщо ви відмовитесь від лікування у разі потреби.
• На жаль, ніколи не пізно вийти з небезпечної ситуації, спричиненої відсутністю слабкості.
• Ви повинні знати, що має ваша поведінка, перш ніж ви зможете її змінити. Ваша поведінка впливає на інших, і ви несете відповідальність ставитись до них так, як хотіли б, щоб з вами поводились.