Автор:
Peter Berry
Дата Створення:
12 Липня 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Лихоманка - ознака того, що організм намагається боротися з тим, що не так добре, як бактерії або інфекція. Крім того, лихоманка часто є симптомом такого захворювання, як грип, перевтома, сонячні опіки, певні інфекції, реакції на ліки та інші проблеми. Коли у вас температура або гарячка, природно під впливом іншої хвороби, ви також можете відчувати чутливу шкіру. Однак є багато способів допомогти заспокоїти цей тип шкірної алергії, щоб почувати себе краще, поки ви чекаєте, щоб зажити.
Кроки
Частина 1 з 3: Обробка чутливої шкіри
Вибирайте зручний одяг, м’який і тонкий. Включіть ковдри та простирадла, якими ви користуєтеся для сну чи відпочинку. Слід використовувати якомога менше тканини.
Зменшіть тепло. Взимку, якщо доводиться користуватися обігрівачем, зменште нагрівання, щоб охолодити приміщення, чекаючи загоєння.- Якщо не зима, використовуйте вентилятор, щоб зменшити тепло. Час від часу туман, сидячи перед вентилятором, також покращує ваше самопочуття.
Купатися в теплій воді. Тепла вода знаходиться при 30 ° C. Приймати ванну краще душу, коли ви занурюєтесь у воду, але якщо у вас немає ванни, ви все одно можете прийняти душ.- Не купайтеся з крижаною водою.
- Не використовуйте спирт для тертя, щоб охолодити шкіру.
Нанесіть на шию холодну мочалку або пакет з льодом. Існує багато методів, якими можна щось охолодити і покласти на лоб, обличчя або потилицю. Можна замочити рушник у холодній воді, покласти в рушник пакет з льодом або кубик льоду (так буде довше) або змочити рушник і покласти його в морозильну камеру перед подачею. Спробуйте невеликий пакет з рисом і покладіть його в морозильну камеру. Ви можете покласти рис у тканинний мішок для використання або придбати в магазині, якщо такий є.
Одягайте вологі шкарпетки, коли лягаєте спати. Перед сном замочіть ноги в гарячій воді. Потім змочіть бавовняні шкарпетки холодною водою і надіньте на ноги. Одягніть на вологі шкарпетки товстіші шкарпетки і лягайте спати.
- Цей метод не рекомендується людям, хворим на цукровий діабет, оскільки вони не мають хорошого кровообігу або відчуття чутливості в ногах.
- Деякі косметичні марки роблять засоби для ніг, що містять м’яту. Наносячи на ноги, створює відчуття прохолоди. Використовуйте ці лосьйони, креми або гелі на ногах протягом дня, щоб охолонути.
Частина 2 з 3: Боротьба з лихоманкою
Використовуйте в аптеках безрецептурні препарати. Лікарі часто радять дорослим приймати ацетамінофен, ібупрофен або аспірин від лихоманки. Уважно прочитайте інструкцію на упаковці щодо необхідної дози.
Приймайте ліки за призначенням лікаря. Оскільки лихоманка часто є симптомом іншого захворювання, ваш лікар призначить ліки для лікування хвороби (як антибіотик). Приймайте лише ті ліки, які спеціально призначені для вашого стану здоров’я. Крім того, дотримуйтесь дозування, яке рекомендує лікар, та інструкцій на коробці з ліками.
Пийте багато води. Лихоманка зневоднює організм, але для того, щоб зберегти здоров’я від хвороб, потрібно залишатися зволоженим. Регулярно пийте якомога більше води, включаючи сік.
- Бульйон також ефективний, оскільки містить сіль, яка допомагає зняти зневоднення.
- Ще одним простим способом збереження гідратації є вживання морозива. Оскільки у вас температура і ваше тіло дуже гаряче, це допоможе вам почуватися прохолодніше, хоча і тимчасово.
Приділіть багато часу відпочинку. У вас лихоманка через нестабільність у вашому організмі. У той час організм буде використовувати всю свою енергію для боротьби з хворобою, не використовуючи її для інших непотрібних справ. Крім того, енергоємна діяльність також підвищить температуру тіла, яка вам зараз не потрібна. Подумайте в ліжку або на дивані. Не ходіть на роботу чи в школу. Не виходьте на доручення, якщо це абсолютно не потрібно. Не турбуйтеся про домашні обов’язки, поки ви не почуєтеся добре. реклама
Частина 3 з 3: Профілактика лихоманки
Миття рук. Ви не можете мити руки так часто, як ходите куди завгодно, але слід мити руки після відвідування туалету та перед їжею. Крім того, корисно мати звичку мити руки після повернення додому з вулиці або торкання ручок дверей, кнопок ліфта або користування громадським транспортом.
Не торкайтеся свого обличчя. Рука, яка об’єднує світ. Однак це також означає, що ваші руки сприйнятливі до пилу, олії, бактерій та інших речей, про які ви не хочете думати, особливо перед миттям рук.
Не діліться пляшками води, чашками або ложками. Це особливо важливо, коли ви або інша людина хворі. Але це лише для того, щоб захистити своє здоров’я, оскільки деякі хвороби можуть бути заразними, коли хвора людина не має явних симптомів, краще уникати ділитися чимось, хто торкається рота.
Регулярно зміцнюйте імунітет. Обов’язково зробіть щеплення та вчасно зміцніть імунну систему. Якщо ви не пам’ятаєте, коли востаннє це робили, поговоріть зі своїм лікарем - у деяких випадках краще робити щеплення раніше, ніж взагалі. Зміцнення вашої імунної системи допоможе боротися з такими захворюваннями, як грип або кір, які часто супроводжують симптоми лихоманки.
- Зверніть увагу, що зміцнення імунної системи активними бактеріями призведе до тимчасових симптомів, включаючи лихоманку, протягом наступних кількох днів після вакцинації. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про можливі побічні ефекти.
Увага
- "Нормальна" температура тіла становить 37 ° C. Для немовлят слід приносити дитину до лікаря, коли (a) у дітей віком від 1 до 3 місяців температура перевищує 38 ° C, (b) у дітей від 3 до 6 місяців температура підвищується вище 39 ° C в) у дітей від 6 до 24 місяців температура лихоманки перевищує 39 ° C і триває більше 1 доби. Дітей молодше 2 років слід скерувати до лікаря, якщо лихоманка супроводжується іншими симптомами. Дорослі повинні звернутися до лікаря, якщо температура вище 39 ° C і триває довше 3 днів.
- Також зверніться до свого лікаря, якщо вас турбує ваш стан здоров’я.
