Автор:
Lewis Jackson
Дата Створення:
6 Травень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Синець виникає, коли ви пошкоджуєте підшкірну клітковину на поверхневому шарі, не розриваючи шкіру; Дрібні судини розриваються, але кров не може витікати, оскільки рана не відкрита, а протікає під шкірою, створюючи синці. Синець може бути болючим, і ви, звичайно, хочете його відрізати. Щоб полегшити біль і швидко зажити синці, у цій статті є кілька простих речей. Крім того, знайте, коли слід звертатися до лікаря та як запобігти появі синця.
Кроки
Метод 1 з 4: Усунення болю
Приймати ліки з ацетамінофеном або ібупрофену. Найшвидший спосіб боротьби з болем - це прийом знеболюючих засобів, таких як ацетамінофен або ібупрофен. Жоден з цих типів не містить інгредієнтів, що розріджують кров, тому вони є хорошим вибором для використання у випадку синців, а насправді ібупрофен може допомогти зменшити запалення. Розріджувачі крові, такі як аспірин, посилюють кровообіг, погіршуючи синці.
- Однак не припиняйте приймати аспірин під час терапії цим препаратом. Спершу зверніться до свого лікаря.
Прикладіть до синця лід. За допомогою рушника оберніть пакет з льодом або кілька кубиків льоду (зберігайте у поліетиленовому пакеті на блискавці). Потім покладіть його на синці на 10 хвилин. Лід зменшує запалення та набряки, допомагаючи полегшити біль, але створить відчуття оніміння.- Ви можете робити це 3-4 рази на день, але деякі експерти вважають, що це можна робити раз на годину.
- Окрім використання пакету з льодом, ви також можете використовувати мішок із замороженими овочами, такий як мішок для квасолі, щоб прикласти його до синця. Помістіть пакети з овочами в морозильну камеру після їх застосування, але не приймайте їх для приготування їжі потім.
Використовуйте петрушку. Деякі люди стверджують, що петрушка може допомогти полегшити біль і зменшити запалення, викликане синцем.- Для цього методу використовуйте свіжу петрушку. Подрібніть листя кінзи в ступці. Потім покладіть на синяк лист і зафіксуйте його еластичним бинтом.
Метод 2 з 4: Допоможіть вилікувати синці
Підніміть деталь із синцем. Підняття забитої ділянки призведе до течії крові назад, зменшуючи кількість крові, що надходить до забитої ділянки. Зменшення кількості кровообігу зменшує набряклість у синці.- Для отримання хороших результатів піднімайте забиту область вище, ніж положення серця.
Відпочивали. Не дозволяйте синяковій частині працювати занадто сильно. Тканинам потрібен час, щоб зажити самостійно, тому необхідний відпочинок. Коли м’язи багато працюють, вони зазнають пошкоджень.
Використовуйте олію свЗвіробій. Ви напевно вже знаєте олію св. Іноді звіробій використовують для боротьби зі стресом. Однак деякі люди також приймають його за синці, оскільки він допомагає зменшити набряк і запобігти кровотечам.
- Це можна зробити, застосовуючи масло до синця 3 рази на день.
Уникайте масажувати синці. Хоча ви часто хочете потерти його про синці, щоб поліпшити стан, це призведе до додаткової шкоди.
Приймати вітамін К. Як і у Санкт-олії. Звіробою, деякі люди вважають його ефективним при застосуванні вітаміну К при синцях, оскільки він допомагає у згортанні крові. Наносити крем на синці 2 рази на день.
Вживайте продукти з конопель. Косметологи часто рекомендують його для зменшення синців. Нанесіть на синці креми та мазі, щоб зменшити запалення та зняти біль. реклама
Метод 3 з 4: знайте, коли слід звертатися до лікаря
Знайдіть причину. Якщо у вас сильні синці або багато синців, але ви не падаєте і не боляче, слід звернутися до лікаря. Це ознака важкого стану. Це означає, що у вас проблема зі згортанням крові або інша хвороба крові.
- Якщо синці не покращуються через 2 тижні, зверніться до лікаря.
Слідкуйте за ознаками інфекції. Першою ознакою зараження є червоні лінії пальців, які з’являються поблизу синця. Ще одна ознака - водянистий синець, який включає кров і гній. Також перевірте, чи є у вас температура, яка також є однією з ознак зараження. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із цих симптомів.
- Ще однією ознакою зараження є великий набряк, біль або область печіння.
Відчуйте тиск. Якщо ви відчуваєте сильний тиск на синці, тоді вам слід звернутися до лікаря. Це симптом перегородки, серйозного стану, який уповільнює циркуляцію крові в цій області. Область синця буде жорсткою і болючою. Негайно зверніться до лікаря, якщо область під синцем оніміла, холодна, бліда або синього кольору.
Зверніть увагу на появу пухлини. Пухлини, що утворюються на синці, що називається гематомою, дуже серйозні. Гематома схожа на синяк. Тому що він утворюється при розриві судин. Однак воно набрякає більше і небезпечніше. реклама
Метод 4 з 4: Запобігання появі синців
Перевірте свій раціон. Якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин, ви можете легше забити синці. Обов’язково вживайте різноманітні фрукти та овочі, цільнозернові страви, нежирні білки та молочні продукти.
- Синці часто з’являються через дефіцит вітамінів С, вітамінів К і В12. Крім того, нестача фолієвої кислоти також є однією з причин синців. Ці поживні речовини допомагають згортанню крові.
Пересувайте перешкоди в приміщенні. Якщо у вашому домі немає порядку, ви станете вразливими до травм. Наприклад, ви часто будете бити об стіл. Спробуйте відсунути стіл, щоб уникнути зіткнення.
Захищати шкіру одягом. Просто одягніть довгі рукави та штани, ви зможете уникнути деяких синців на шкірі.
Дотримуйтесь рівноваги. Синяки часто виникають внаслідок падіння чи незручності, тому намагайтеся врівноважитися, щоб зменшити ризик синців.
- Зсув фокусу. Встаньте, розставивши ноги на ширині плечей. Переключіть фокус на праву ногу. Підніміть ліву ногу. Балансуйте в цьому положенні протягом 30 секунд. Потім перейдіть на іншу ногу і потримайте 30 секунд.
- Робити вправи. Навіть такі вправи, як ходьба, можуть допомогти поліпшити ваш баланс. Щодня гуляйте, щоб краще підтримувати рівновагу.
Під час занять спортом носіть захисне спорядження. Захистіться під час занять спортом, одягнувши відповідне захисне спорядження, включаючи: шоломи, захисні кінцівки, ...
Поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви приймаєте. Легкі синці є побічним ефектом деяких ліків, особливо розріджувачів крові та серцево-судинних препаратів. Попросіть свого лікаря про зміну ліків або про те, що ви повинні робити, щоб запобігти появі синців, якщо ви стурбовані. Однак не слід самостійно припиняти прийом препарату без поради лікаря.
Уникайте прийому добавок, що збільшують синці. Риб’ячий жир, вітамін Е, часник, імбир та гінкго білоба - це добавки, які можуть легко викликати синці, особливо якщо їх приймати з розріджувачами крові. Поговоріть зі своїм лікарем про інші альтернативи. реклама
